:D:D:D:D:D

Да. Трудно быть маленьким и худеньким:(:(:(:
http://www.youtube.com/watch?v=d0sXBVv3O6k

это боров

че за идиотизм. "Вы чё сумасошли употреблять эту химию в рот,чтоб умереть в сорок! Все эти "супер качки" рано умрут, потому что там все эти лекарства их организм внутри разрушают, потом у них не что не работает. Я никогда такое не буду употреблять!!!" шварцу уже за 60 и живет не тужит, когда у нас на руси мужики дохнут от 40 хотя дрищи дрищами.


"и еще инфа:больше года протеин нельзя есть,нужно перерыв сделать,от 2 мес до полугода,т.к. кишка забивается!" - писал дегрод

нах его вообще есть? у меня лежит неск пачек протеина настоящего самого его для туберкулезных больных покупают больницы, но есть его как то противно. И дорого, дешевле натур продуктов купить

до ?? дешевле ?
давай посчитаем , я сьедаю по 5 кг за месяц примерно это равно примерно гдето 4 кг белка.
что бы сожрать 4000 гр белка нужно сьесть около 30 кг мяса
5 кг протеинов стоят 1700 рубл
30 кг мяса х 150 р = 4500 рублей
довольно ощутимая разница да ? ;)

у тя есть уверенность что там 80% белка и что все они усваиваются? жрать его не заебался?

говядины 20кг надо

что бы восполнить суточную норму белка нужно есть не менее 1 кг мяса в день.
и к тому же протеины имеют приятный вкус

ты это как установил? или на себе проверял?

на себе проверял =)

Это гавно, а не протеины по такой цене

вы какую нибудь ерунду услышите и свято верить начинаете, один раз тож в раздевалке разговор слышал один мужик дома жрал и лежал и не двигался, в итоге 10кг набрал и типо говорят что жир потом легче в мыщцы перевести:D:D:D

Slipknot13666 те скока лет?

ну вот это точно бред :D:D

мне 18 скоро будет =)

а ну понятно тогда...;)

что тебе понятно ? поделись =)

потом поймеш

а тебе лет скок ?

на 5 больше

и только начал в зал ходить ? =)

нет с 19 начал года прим 2 не занимался

с какого года у тебя фотки Прометея?:) такие древние. там до его закрытия по-более навезли всяких тренажеров.

фотки этой весны, весной новая там только скамья для жима лежа была

все таки закрыли его?

до осени

В такую жару для меня актуален вопрос, как заставить себя есть) вес падает.

это не вес, это жир печется

Под хороший самогончик всё в охотку идёт;)

его совсем закрыть хотели, развлекательный цент сделать

-----------------------------

freeman это ты? http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=3516

ипать его колотить
фриман, можно прийти на треник посмотреть как ты присидаешь 200 и становую 240 делаешь?ну или хотя бы по 90% от этих весов

это немного, я лично видел как он это поднимал,ничего особенного нет в таких результатах

нифига себе. просто я на фотку его смотрю и не верю:)а как так он 106 кг весит, на фотке 65:D для 106 конечно обычный резалт, для 60-70 это не обычный)

понятно что не он, может его сосед:confused:

http://images.farit.ru/foto/k/kill666/4.jpg

Пока в зал не хожу. Осенью начну сново. Занимаюсь на выносливость, а не на силу.

еще и на массу можно...

http://vkontakte.ru/video2777700_148253464?noiphone поржите над клоуном))))
http://vkontakte.ru/id87380228

Улыбнуло хотя это несмешно почти все упражнения делает неправильно!

не фрик, а Фрикище!

первый - нацист.

кто нацист?

Посоветуйте спортзал в районе монумента-гостинки, желательно подвальный и подешевле

:D:D:D чемпион ****ный) веса у него конечно гигантские)

у него просто психическое заболевание какое то похоже

Многим я думаю будет интересно и еще не все знают что месяц назад открылся в Уфе первый специализированный магазин спортивного питания "Лаборатория силы" с Евгением Кузнецовым в главных лаборантах ))) адрес Достоевского 83 (ост. центральный рынок) Работает с 11 до 20 без обеда и выходных Сразу оговорюсь там дешового отечественного протеина нет

Вот фото

Ты имел ввиду фотку лаболанта? =)

Сходи да посмотри сам. Нормально он выглядит, чемпион России по НАББА 2002 г.

И чё?

Непонятно, что ты хотел сказать своими "не тупи"

пипец и чор прикольнава в ваших мышцах вы всеравно жрете. не на авсяной каше же вырасли. а так искуственные как силиконовые сиськи.

Я на овсянке вырос:p

та неписти. жреш белочки из баначки:D

а какая разница из баночки белок или из кастрюльки?

Подсмотрела, как я яичный белок туда складывал?:eek:

ты филолог? Это вместо спасибо за информацию нашел опечатку

Я про то что скоро в Уфе появиться специализированный магазин спортивного питания писал на фарите еще год назад и многие просили сообщить когда он откроется вот я и написал.
Фото лаборанта выкладывать не имею права, я ему кинул ссылку на эту страницу если он захочет сам выложит, но думаю нестоит этого делать тут много неадекватов. Вообще былобы хорошо темку про питание создать и чтобы спец по питанию отвечал на вопросы.
Многие я думаю даже большенство незнают что такое протеин.

по бодибилдингу соревнования проводят в Уфе?

а в Уфе бодибилдеры сейчас есть которые на уровне России могут выступать по ИФББ?ИФББ ведь самая престижная федерация ?

хаха. ты же сам знаеш какая разница:))))
о печени сваей подумай. еслиб все ваши баночки были так безобидны шварц бедняга щас бы на лекарства не пахал.:D

перестанете жрать сдуетесь ..чем не силиконовые сиськи:o

я питание спортивное иногда годами не ем и не сдуваюсь же,протеин в этих банках выделен из молока или из яиц так что разницы нет яйца ты покушаешь или яичный протеин и печени ничего не будет,шварц пашет на лекарства потому что занимался по своим нечеловеческим программам 6 дней в неделю 2 раза в день ,если бы он без стероидов тренировался он бы от этих программ давно уже умер ,сейчас уже давно по другому тренируются ,ты вообще наверно протеин в баночках путаешь со стероидами :Dда и вообще что всегда шварца в пример приводят ,кроме него много бодибилдеров которые на здоровье не жалуются,а его уровень уже давным давно превзойден ,некоторые в 60 лет даже участвуют в соревнованиях

может кто обидится :),но я фитнесс бодифитнес и прочие направления вообще бы запретил,есть бодибилдинг вот по нему и надо выступать если занимаешься,если не дорос до такой формы значит тренируйся ,если знаешь что не сможешь достичь иди в другой спорт или занимайся для себя

не я ничо не путаю я наблюдаю как тощии мальчики пришедшие в фитнесзал через год становяца бивнями благадаря баначкам а еще через полгода ели они жрать перестают то превращяюца или в желе или в отекшава пастознава чудика.

про протеинчики из яичек нуну.. особенно фром омерика дада верьте верьте:D

:D:D:D
А кроме шварца лекарства у нас некто непокупает)))))))

а откуда ты знаешь что у них в баночках?

такого быть не может просто,чтобы после прекращения приема спортивного питания были такие изменения, значит химичат эти мальчики безбожно и еще и неграмотно

в тех маштабах думаю уже нет. тк м.джексон уже нанебесах

дапрос спристрастием устраиваю:cool:

химичут не имичут хз. вы сами то типа ниразу не химичили:D

Да и вообще вам же ненадо объеснять я надеюсь что на вкус и цвет товарищей нет

Я имею ввиду простых людей)))

****ец Амалька бред несет!

да не мне нинада ничо обиснять. просто я тут падумала что все эти мышцы такаяжы фикцыя как силиконовые сиси.
тока сиси то с хозяйкой умрут .а мышцы сдуюцо:rolleyes:

релакс парни а то тестестеронам миня задушити ))))))

ALEKSANDR2 гейнер BSN TRUE-MASS есть?

я к сожелению ничего немогу ответиь так как там неработаю и бываю там редко в основном за лямками и ремнями позвони им наити телефончик можно в дубль гисе

вы неправильно думаете! силикона в баночках нет)))))))))0

К чему эти слова?:confused: Ты можешь ответить, в чём конкретно тупость слов
?

Если чё, я один из самых тупых людей Уфы, у меня айкью отрицательный, даже писать грамотно не умею(((
Я слышал, что он свалил с Уфы

бляяяяя
лень спорить
все стер нах

если еще амалия начнет
то мне п-ц

Народ, бле! Какие дешевые залы есть в центре?

В Гостинке - в подвале - 150 руб занятие - хороший зал - хожу пнд и птн - делаю базовые (кроме тяги) и рад и доволен - все изолированные, дома с разборными гантелями.

Где именно и до скольки работает? Жена ходила недавно смотрела, говорит, нашла какую-то дверь, возле туалета с надписью "спортзал", но там замок висел

В этом центре, бле, что ни спротзал, то фитнесс-клуб, либо занятие от 150-200 рублей, либо в год по какому-то абонементу 42 тысячи рублей. Вообще дорогонах!

не хрен из инорса уезжать было,сам захотел в центре жить :D

Ну не то, чтобы сильно хотел именно в центре. Ты знаешь, как мне добираться с работы домой муторно. До работы еще куда не шло, пробок почти нет. А вот обратно нужно чуть ли не дворами местами ехать, чтобы не стоять где-нибудь.

Идёшь где мужской тубз и раздевалка вниз - там надпись Фитнесцентр - открыто с 12-00 и до 23-00. Сидит там отличный мужик Андрей - отдаёшь 150 рупь и занимайся. Ребята все адекватные - многие годами ходят - я многих знаю - есть всё что надо - надо выбирать время конечно - зальчик невелик, но зря не разу не сходил - бесцельно прождава в очереди

А после 21-00 в Гостинку пускают?

не ведитесь на этот лохотрон, еште натур продукты и не проебывайте свои кровные

для новичков хороший совет
во "Флексе", кажись, хорошую статью на эту тему читал, давно уже: типа, нахер выписывать "мега-массу" по почте, если парень не выпивает 2-3 литра молока, не съедает десяток яиц и пару пачек творога в день?

но здесь есть и серьёзные парни, которых такой рацион уже не устроит

так что каждому своё

Всегда так и было, хоть коробками жри стероиды, без нормальной и правильной пищи ничего не выырастет.
Начал заниматься забудь про свой прежний рацион.

стероиды и протеины разные вещи, но и на стероидах без питания и тренинга ничего не получиш

Дома (отжимания и упражнения с гантелями) и на улице тренируюсь (подтягивания, бег, велосипед). Спортзал мне вообще не нужен.

значит цели другие

ты витамины "энимал пак " попробуй и креатин нормальный ,потом пиши про лохотрон

витамины это не спорт пит! А с креатином согласен

Кто подскаже куда можно пойти в тренажерный зал?(и какая цена)

Присоединяюсь, ищу подвальный бюджетный тренажерный зал

Ребята, а можно, пожалуйста, отзывы от тех, кто принимает Animal Pak.

И где в Уфе продается?

это такая же байда как компливиты ундевиты и тд наши

Тренировки немного интенсивнее с ним. Плюс без него болел как-то
Интерспорт, Чемпион, Матрица на Кувыкина

Спасибо.

А что касается Анимал Памп?

сразу видно что не пробовал :D

Не знаю, не употреблял. Но юнивёрсаловский оксид азота не в лидерах по эффективности

зачем тебе их употреблять? как будто ты супер профи, вон Кокляева видел?
он это говно вообще не жрет и здоровый как бык

Мне незачем, не мне спортпит почти не работает. А на многих работает. И я пока ещё знаю, какой именно спортпит работает на многих
Ты вряд ли знаешь, что жрёт Кокляев. А вот Фомин по крайней мере несколько лет назад пил Трек-Экстрим, и очень хвалил его. Клестов хвалил Болт и одну херь с инсулиноподобным действием от SAN или VPX, забыл название

работает он на многих новичках потому что их будет переть с этим и без этого и от всего подряд

Не задумывался почему звезды эту херню хвалят?
Мб реклама? И Кокляем жрать счас начал из за того что ему это бесплатно дают может еще и приплачивают
http://www.youtube.com/watch?v=yHIc6...eature=channel

Спортпит хвалят не только новички. О том, что Фомин хвалил Трек-Экстрим, писал не сам Фомин. На Клестове, насколько я помню, мало что из спортпита работает. Так что не в кассу

такс, нужна масса, кг 10 в итоге на остатке, советы типа больше занимаца и все такое не принимаюца, еще советы?:)))

Приседай со штангой

на 50 СССР есть . цена от 1000 руб в мес.

а химия

Нах тебе химия. Без химии и экипы люди за 300 тянут, за 250 приседают, за 200 жмут

а мне не нужны веса мега)мне нужен вес)

Жри от пуза, качайся базово, спи много. Будет тебе вес

год прошел, 72 мой макс. этого мало:)

Если ты за год 10 кил набрал, то нормально

4-5..
которые я проебал за 3 недели)

Может, ты сухой от природы, и качаешься не первый год...Может, неправильно качаешься...Дохера комбинаций может быть...Я за год 12 кг.набрал, которые мне нахрен не нужны, а до этого 2 года держал один и тот же вес

Альфик, ты хошь поправится ? )))

ты сам чтоль тянул приседал и жал?7? вот когда сделаеш тогда и говори, и про суставы раскажи

мышц мин а жира макс

не известно еще чего он набрал, зачем ты вообще советы даеш? давай советы марафонцам

За год набрал 9 кг. Причем полгода занимался дома - турник, отжимания, приседания с гантельками и прочие упражнения. В зале я набрал 30 процентов от всей годовой массы. Ща вешу 76. А весил 67.

тест на жир не забывайте делать

280\230\140 было. Щас тяга меньше, присед и жим, возможно, больше
Всё в порядке
Расскажи это Константинову или Побережному

бля что у тебя в профиле фотка я никогда не поверю что ты столько брал

и будешь похож на пуджа? чВ

ну ты с ними живеш чтоль и знаеш скока они едят???? едят они конечно много потому что весят столько, попробуй столько же сожрать и напиши

ronimu ты в спортзале сказал что по андровассу занимаешься?

я там один из самых опытных, ко мне никто не подходит

то ли у меня такой организм то ли остальные сочки, но я весь в поту каждую тренировку а остальным хоть бы что

ну и зальчик :D

зал самый элитный в городе, таких и в уфе то не найдеш

да пусть он будет хоть самый элитный в республике, если спортсмен с жимом 80 кг на 3 раза считается там одним из самых опытных,это просто смешно

я те не про жим балбес а про объемы, что лучше жать 80или 150 и выглядеть одинаково по объемам?

ну я может и не опытный но по объемам один из самых

сам ты балбес мне уже даже спорить с тобой вломы,у людей вообще спортом не занимающихся объемы и мускулатура лучше бывают чем у тебя,если ты со своими объемами :Dтам один из самых опытных то это еще смешнее:D

такого не может быть чтобы 2 человека с одинаковым собственным весом и и такими максимальными результатами в жиме выглядели одинаково,тот кто жмет 150 и делает подкачку в любом случае будет объемнее ,да даже если и одинаково объемно будут выглядеть лучше жать 150 чем детские 80 кг

а в чем смысл тогда между 80 и 150??? если говориш про ПЛ то и пиши так. Я тебе еще раз говорю хочеш рвать жопу-рви, и потом про колени напиши и про все остальное.
Ты бы хоть сам что то бы показал, а то больше жира и живота больше ниче и не видно

в том что кроме объемов ты будешь еще иметь и СИЛУ! ну до той формы которая была на фотке что я выкладывал тебе лет 5 пахать причем подкачке я мало времени уделяю

ronimu вот скажи а ты что не хотел бы сейчас при тех же объемах которые у тебя сейчас:D жать не свои детские 80 кг а 150 кг?

слушай некоторые 150 жмут и формой не выделяются, а сила ...

где ты их видел то? ты же дома занимался

не все же время

вот счас даже в этом зале есть лифтеры которые 70 больше меня раз может и сделают но худые что пздц

и что ты хочешь сказать что жмущий 150 кг без экипы не выделяется от дрищей жмущих 80?

70 жмут дети ,не сравнивай себя с детьми,70:D это начинающие зачем ты их в пример приводишь вообще непонятно

еще и молодые

ты о чем?

то что им лет мало а они жопу надрывают
на этой неделе чел жал за 200, молодняк аж выздыхал прям, завидуют, хотя там завидовать нечему, фигура это тихий ужас у этого лифтера

Саня Сыкменев, что-ли?:D Ему стать рельефным намного легче, чем тебе жать за 200 без майки

нет не он, пшел вон отсюда, ты вообще троль бля

ты с закрытими глазами чтоль ходиш? он почти идеал ПЛ

мне кажется ты уже фантазировать начинаешь потихоньку:D

Сфинкс, а кто кроме Сыкменева-старшего в Кумере жмёт за 200 без майки?
В ПЛ нет идеала телосложения. В первую очередь важны рычаговые факторы: длина рук, соотношение бедра и голени. Это твоя альтернативно одарённая башка придумывает, что толстый лифтёр идеален

ты так и не ответил про 150 кг ,ты отказался бы жать 150 кг при тех же объемах что сейчас?сейчас ты жмешь детские 80

че я фантазировать начинаю? жир жопа и грудь заплывшая жиром торчит

ты!:D только в уфе

ты!:D только в уфе

ты жмеш хз сколько там и че толку?

Никто от тебя не дождётся ссылки, где я говорил бы про свой жим за 200 без майки. П и з добол ты

сливаешься? на вопрос ответь

я думаю только спортсмен весом в 140 кг и ростом метра 2 ,фамилию не помню Котелевский вроде

Котелевский на прошлой безэкиной Башкирии меньше 200 пожал. Прибавил, наверное

месяц назад, прочитав тему ronimu, начал тренироваться по системе андервасса.
на начало тренировок мой вес был 65 и я с рудом жал 50 кг, но после того как я просто стал читать первые строки программы ,я почувствовал что мои мышцы увеличились в объеме. пропущу лирику и перейду к тому чего я достиг, мой вес сейчас 101кг , свои скромные результаты я писать не буду , поскольку как говорит великий гуру : Главное объем а не сила. Сейчас я продолжаю тренироваться по системе андервасса , когда у меня не хватает времени на тренировки , я просто читаю программу 5 подходов по 3 повторения и вы не поверите, я реально потею....
поэтому ребята , тренируйтесь по программе андервасса это рельно прет...

епта :eek:

:D:D:D

а можешь мне на листочке распечатать ? я вместо подкачки буду читать упражнения на плечи и руки ,они у меня отстают :o

я спрошу у великого , если он даст добро , я разрешу прочитать тебе святые письмена , но только пару раз ... договорились ?

ну за пару раз отстающие мышцы не вырастут :mad:

ты чё дурак что ли ? Перетренируешься ,блин

рониму чел который на чела не похож посылает тебя нах ,просил передать:)

Тимурку маленького не обижайте

дохера там таких а котилевскому с его весом и ростом под 300 жать надо

меня то за что? я просто процитировал слова своего кумертауского одногрупника)))

главное, штоб пропорции были хорошие

че это ты так засуетился? а мишка гамми:D:D

троль

я всего лишь хотел высказать свои мысли :) . но не коем образом не хотел вовлекать вас в дискуссию :)

Себе пробовал задать этот же вопрос?
Я вешу больше Побережного, а ем относительно мало. Обмен замедленный, по большей части искусственно

ты побережных каких то приводиш в пример которых никто не знает

твоих андровассов тоже никто не знает а кто из нормальных спортсменов знает тот глумится над ними:D потому что они клоуны

Ты много кой чего, широко известного в среде лифтёров и качков, не знаешь.И даже поисковиками пользоваться не умеешь

ну всё.... загнобили парня ...

два троля один винипух другой дюймовочка

Я ещё бОльший Виннипух. Ты от вида меня блеванёшь. Как и другие бабы:)

это ты чтоль на атлете свои видео выкладывал ебанутого характера?

Я. От психической болезни (какой - тебе виднее) не вылечили, но Гуглем пока пользоваться умею, с физическим здоровьем проблем меньше, чем у неебанутых, да и пишу пограмотнее вас :)

если так то вини пух в сторонке курит в плане веса и дурдома

А давай посоревнуемся, кто больше меня обгадит: я или ты?:)
Или опять сольёшься, неебанутый ты наш?

иди подлечись

Явно далеко не последний слив засчитан :)

покажи лучше свое клоунское видео, посмеются все кто его не видел

Дофига уже показывал. Не смеются почему-то. Ебанутые, наверно. Ты вот с этим персонажем - http://forum.farit.ru/member.php?u=55881 объединяйся, он иногда смеётся. То есть, иногда неебанутый

качкам респект!

freeman толи ты косиш под толстого дядьку а сам марафонец то ли ты ненормальный какой то, так вини пухи не разговаривают, тон у тебя больше походит на марафонца

Тебе виднее. Ты же неебанутый, а не я:)

ronimu на атлете твои гуру фотки с семинаров выложили ,я охуеваю с этих клоунов ,там никто даже близко на бодибилдера не похож

а че на семинары здоровые кабаны пойдут которые уже раскачались?

я про организаторов семинаров написал :D

вопрос, сколько дней после занятий болит пресс?

:D по перваку перестаралас?

дня 2-3 поболит

боль сильная, как будто кувалдой ударили, это нормально?

не знаю даже,мне кувалдой в живот не били сравнивать не с чем,ну если не пройдет к врачу иди ,может потянула что нибудь

ну мне тоже не давали кувалдой.)
понятно, я даже чихнуть нормально не могу:( :-))

пройдет дня через 3 :)

какое упражнение на пресс делалось?

вот на таком тренажере

вниз полностью опускалась до выпрямления туловища?

чаще нет.

а я бы вообще не опускался до конца ,чтобы в нижней позиции туловище немного скручено было, лопатками коснулся спинки и сразу подъем со скручиванием туловища вверх,даже не лопатками а началом горба:D

ну я практически так и делала, до конца опустилась только пару раз в конце, если я верно понимаю слово "скручивание"

Люди! Подскажите хорошую качалку в районе Ц. Рынка. Есть там что-нибудь?

На достоевского есть, в районе рынка

скручивание сегодня на верхнем блоке делал стоя кг 60 вроде, пока самое лучшее упр-е

Олимп? заходил туда, все закрыто. Он работает вообще?:confused:

Теперь всю жизнь мучиться :D

анекдот
подходит мальчик к пузатому мужику на остановке и срашивает у мужика
-кого ждете
мужик- автобус
мальчик-а на каком месяце?:D:D:D

ты раздел перепутал

откликнулся тот про кого и был анекдот:D:D:D

ты мой пресс кулаком не пробьешь

твой пресс гдето в глубинных недрах горы эверест:D

тоже интересно.

и мне интересно :)

В элиту сходите на пархоменко. (там еще страшная баба на торце здания наклеена )

до 4 ч - 130 рублей

после 150 рублей

Лучше с утра так как народу меньше=)

У мну есть пара вопросов))
1.Кто-нибудь принимал л-карнитин? где в уфе можно купить?
2.Подскажите залы в черниковке)

ответил в личку

там бассейн есть?

парни кто ходит в кач на галле?я пол года незанимался там щас говорят народу много и пускают якобы своих правда нет?)))

А сколько в Менделееве?

Хожу 2 месяца на легкую атлетику и 3 недели в тренажерный зал. На легкой атлетике и сила нужна и выносливость, у меня и того и другого не так много =(
Можно сразу качаться на силу и на выносливость? Допустим штанги/тренажеры+велотренажер.

:) Народу вечером много, советую пораньше приходить. Часов до 6 вечера.

с перерывами с 10 класса занимаюсь. Сейчас занимаюсь с августа. До этого перерыв - больше года. Все с нуля, при увелившемся на 15 кг. собственном весе. Ещё и на тренировки по разу - изредка по 2 раза в неделю получается попасть. Зато когда попадаю почти все комплексы пытаюсь делать. Хоть и понимаю, что толка мало(
Сейчас мой вес 93 кг. Рабочий вес жим от груди - 85*5-8 поторений
Присед и становую не делаю из-за травмы позвоночника и паховой грыжы, возникшей в следствие неправильных тренировок.
В лучшее время при весе 67 отжимал на раз 127,5 кг, присед 177,5 кг на раз. Становую не делал уже лет 6.
Купил Карантин и аминокислоты. Планирую взять влегкую креатинов.
В общем лоховасто в целом:)
Занимаюсь в менделееве. Раньше занимался в олимпе, потом в угату, потом дома (на своих тренажорах)
Кто был на боях в огнях (участники из менделеева) 6 ноября? Какой уровень у участников?

:D:D:D___

возьмите у меня гуарану в таблэтках!

Или у меня кофеин-бензоат натрия!))

l-карнитин - сжигатель жира... Мин неграмотный. Бенбельмем Русча(

я занимаюсь. не помню сколько :)

в Уфе соревнования по бодибилдингу проводятся?

Несколько лет назад в Уфе был чемпионат России по нескольким федерациям (ИФББ и НАББА, или вместо НАББА WFF)

А нет ли случайно в черниковке более-менее нормального фитнесс-клуба. Не вонючей качалки в подвале , а именно фитнеса .Вместо сидения в тырнете ходил бы днем занимаццо на пару часов.Заранее благодарен.

Адонис есть на Первомайской, 66/2 , Максимум на Интернациональной, 133а, хорошая качалка на Коммунаров, 66/1 вообще куча наверное есть - все зависит от твоей цели

слышал что на Мушникова собираются делать качалку
кто нибудь в курсах?
Мушника 7/3

про мушникова 7\3 первый раз слышу,кто тебе сказал такое?может мушникова 10?

В сипайлово есть новая хорошая студия фитнеса на Жукова 2/11. К Черниковке это вроде ближе всего. Новое оборудование плюс душ и сауна.

нет.
7/3

там даже подвалов нормальных нет,если только в здании где подземные гаражи ,но там вроде бильярдный клуб хотят открыть