ну и разумеется никакого алкоголя - тем более пига...
пока мои были 10 дней на морях - сцук с этой водкой/текилой/вискарем стал весить с 90 - 95....
сейчас встал на спортзаловские рельсы о5 и сгоняю...
сегодня уже 94...

дристал много? :D

даже не бухнули ни разу сцук. :o

да не дристал - все в пределах нормы...
у меня нормик пищеварение, Кот...))

надо организовать выезд на закрытие летней рыбалки туда же - там можно и попить будет...))
ориентировочно на 20-ые числа августа...
ты в теме?

ессественно
буду на кефирной диете )))

если лишнего веса немало - то оч действенно кста...
в твоем случае думаю за 7 дней мона килов 10 скинуть на раз...

да я х/з, весы в вану поставил, терь то 100, то 108 кажут, логики никакой...:)

обнови уже весы а - и перестань их по комнатам елозить ебба...))

а когда взвешиваешься - ванну наполняешь водой или как?
тут веть тоже разница может быть в показаниях...гг

да не, вроде правильно взвешивают...

жру рыбу, курицу, если припрет постную говядину в супе или на огне жареную (не в масле)
семгу-форель целиковые закупаю в магазинах и схомячиваю быстро и эффективно слабосоленые или запеченые и в ухЕ
хлеб и макароны цельнозерновые (в икее есть и в матрицах) их много не съешь и надолго сыт
кашки-овсянки ем, гречку, лечо банками съедаю
чай-кофе, колу лайт пию чтобы не тосковать по сладкому
фрукты какие попало сколько влезет, кроме винограда и бананов
овощи свежие грызу всевремя
перед сном кефир там отрубей размешать
маёнез фтопку, кетчуп и горчицу можно
из бухла сухое вино и коньяк

вобщем все время жру и худею. Гдето на месяц меня хватает, сходит килограм 8. Потом срываюсь и начинается--макдак, пиво, жареный в жире жир, белый хлеб, маянез и прочее

о, еще важно. То что сожрано до 10 утра--учитыватся в весе с коефициентом 0.3-0.4, то что сожрано после 9 вечера--с коэфициентом 3-4.

Так что если приперло сожрать пончик в шоколаде--то ешьте его утром на завтрак

И как успехи Бига?

Все просто - НЕ ЖРАТЬ

перестал гонять чаи на работе -2 кг месяц

:oА мне повезло... Я ем что хочу и когда хочу ,и вешу 45/163

я тоже так :) ем что хочу

И я ем, что хочу и когда хочу...И вешу 125\182 :eek::D

не в коня корм...

все лето пил пиво, но не ел сладкого и мучного, ну почти не ел) Пузо вроде меньше чуток стало)

Завязывай с кефиром - снежок нюхают.

потому что к чаю всегда сладенькое, шоколад или печенье.
Я снова сорвалась:()

вешу 102 килограмма :) похудел блин.. недавно 105 был :(

что мешает раз в 2 недели делать день, в который можно все и вся? :confused: и срываться не придется :)

у меня это уже неделю длится. Остановится не могу.
А так стремилась к тому весу, который был...боюсь встать на весы.

если делать так сказать разрешенный день, то никаких срывов не будет... и слишком сильно он не повлият на процесс...

тогда этот день:rolleyes:мм пятница!))
главное не считать каждый день пятницей.)

Но вы весите столько за счет своего роста, судя по фото в профиле.
Или оно давнее?

Ну тут уж все зависит от вашего настроя :D но лучше 1 день разрешить себе пожрать без угрызений совести, чем неделю с угрызенииями :D
там где-то 90.. сейчас побольше я :D да и не такой уж рост большой... 185-186 где-то :)

обман зрения.
Вспомнилось: когда идешь рядом с баскетболистами, ощущаешь себя Гулливером в стране великанов.)
А вообще тренажер для пресса не помешал бы.:rolleyes:

Я решила похудеть. Не буду есть и все... После 18.00

и чем поможет тренажер для пресса? :D:o:D

Приколисты блин :D

чего не так, после 16 не есть? :rolleyes:

это плохо для организму :) и похудеть не особо поможет :D

что же делать? А раньше я от этого сразу худела.

нужно просто меньше есть :) и не наяривать жирное и сладкое перед сном )

не наяриваю.

достаточно отказаться от хлеба и майонеза. остальное без ограничений. за два месяца сбросил 10кг

Буквально тебя понимать или имел в виду мучное?

похудел на 20 кг за 2 мес.
никакой беготни вообще.
ответ прост - нервная работа!

хлеб, булки, пирожки. макароны можно

исключил майонез из рациона - за полгода без усилий 9кг ушло))

Надо ягоду принимать каждый день перед сном, сразу похудеешь

че это?)))

Можно и Лизу, и Ксюшу, и Машу и т.д. Но лучше всего Ягоду


http://forum.farit.ru/member.php?u=461396

шикарный результат

мне бы так я чет за месяц 3 кило набрала )))

Ничего хорошего, 20 кг всего за 2 месяца это для здоровья бесследно не проходят обычно.

вернулся в прежнее состояние. поздоровел всяко :D

Где то читал что для здоровья нужен хоть небольшой, но избыточный вес, даже по себе заметил - когда был худой, болел часто, теперь меньше, вот и забил на похудение;) Жена любит, да и ладно!

:D:D:D:D ну, Палкин...

:eek::o:D

Наоборот - пока был "кабанчиком" проблемы с сердцем начались. Сбросил вес - вообще забыл как кололо...
Именно. Вернул свой нормальный вес.

Ссылочка на мой блог http://veleg.ru/category/golodanie

А у меня сердце кололо, когда весил примерно 95 кг. При 120 не колет

+еще потому что чай с сахаром

в 18-01 все ****ец:D:D
даун
а ты умный, и как же жир влияет на здоровье?
нах?

ну да, я про него забыла, потому что не ем.
И я говорю сисадмину: зачем сахар, когда есть шоколад.
))) как в женской лиге.

вместо сахара ешьте чесный мед. в любых количествах

Ща насоветуете)))
Не в любых

Какие вы все выдержанные, я, например, ни в чем не могу себя ограничивать. Лучше уж после злопотреления нагрузку увеличить, чем не есть. На ночь чаю попить с мятой, с чем-нибудь сладким - это ж святое дело.

ну ну

Мед кстате тож не всегда полезен, вот например целый день его тож не поешь, мне вот от него жарко становиться, лучше перед сном и когда простыл, самое то, а так от балды вместо сахара, это ж ужасно, хотя это мое мнение, может кто и ест его утром, днем, вечером, и на следующий день опять утро , день, вечер )), по мне так лучше черный чай с двумя ложками сахара, уж не обесудьте )

мед нельзя горячим чаем запивать, так убиваются все полезные вещ-ва

А холодный чай не люблю , максимум теплый, а лучше горячей, особенно если холодно, а ща как раз холодно, я ж замерзну ))

это про меня)
любые ограничения мне боком выходят... только еще больше кушать начинаю:)

во-во, где-то читала, что женщины более одержимы в своих привычках.

Целлюлит :eek:

кто это?
И почему в странной позе?

Я. Ради выделения широчайшей мышцы :rolleyes:

ну ниче так....понталончики))
шучу.
Мамон нормальный, прессованный.

Конечно, прессованный, всё без пояса делаю, если бы весной не порвал бицепс правой руки, в становой тяге минимум 315 кил одолел бы))

научите...живот накачать,

Ужс, еще б в стрингах выставил, Фримен )))

нормальный,)) ляжки как у конкобежцев.

здоровенький.
но пузо втянул на фото.

Точнее цель сформулируйте: набрать массу в животе, избавиться?
Стрингов нет :rolleyes::D
Да. Есть с невтянутым животом фотка. В контакт скину, потроллю качков))

масса у меня уже набрана, мне нужен упругий живот

Ты полненькая чтоль ?
Фримен, не позорься, а ))

да нет, в моем теле 53 кг. Меня не устраивает мой мягкий живот.))
да пусть оставит, ноги красивые.

А рост какой?

))) выше 164

И че тя не устраивает, поняла бы если б при таком росте весила предположим 70, уффф ну и заморочки у тя )))
Я не скажу скока я вешу )))

Интервальные тренировки, включающие полный присед или выпрыгивания с полного приседа (гуглите "интервальные тренировки для похудения"). Важно понять принципы, потом сами будете составлять программы себе
Чёй-та эт я позорюсь, мало у кого такой здоровенный мамон есть :cool::p

Мне озвучить твой вес и окружность бёдер?:rolleyes:

пиши уж не стесняйся, мы все простим.) ))
ну у всех свои недостатки:-) я про заморочки

Я как то параметры написала в какой то теме, ты потом целый месяц напоминал :mad:

:D:rolleyes::o

каков подлец!
Темную ему и на фото приписать ,,добрый день,,)))

Мне кажется и так слишком откровенные фото у него, в одежде фото у него лучше ))

Ухх, какая красавица...:rolleyes:

http://cs309716.userapi.com/v3097163...hYc2f3sU4Y.jpg

Меня голые фотки просят отправить...:rolleyes:

Твоя мечта )))

Нидайбох :rolleyes:
У друга вконтакте спёр :D

Да ладно, смотри какие бедра )))

Боже упаси, Фримен ты что, у них же инфаркт случиться от такого зрелища, паспорт проси чтоб не меньше 40 было )))

Даа, бёдра - просто лепота...:rolleyes:
Другу отписал:
- Что, познакомиться стесняешься?
К тебе отправлю (я не про фотки) :p

А че отправишь? :cool::D

Просящих мои голые фотки ))

Мне то зачем, у меня сердце слабое не нннадо ))), я уже заикаюсь )))
А кто это ? ))

Да так...:rolleyes:

Ужс, я кажись засыпаю, покедо, жирок ))

Споки, попенция)

Аааа, сам такой )))

Не, я жирок :p

скалиоз йопта

Тогда просто меньше есть :)

Да я уже вообще есть боюсь, лучше буду сознание от голода терять.

с таким сытным завтраком.

ебать завтрак

Завтрак в деле уменьшения жировой массы - одно из важнейших звеньев :)

Интересное мнение услышала сегодня о себе, две толстые-претолстые бабки (покупала у них зелень) спросили сочувственно, а шо-эт я така тоненькая, уж не заболела ли? Я решила им не рассказывать, что я вообще-то каждый день пресс качаю и стараюсь не увеличивать вес свой, но поняла что мера стройности все-таки индивидуальна для разных территорий, во всяком случае в Уфе 50-ый размер наверное это красиво, если не рыхло и пропорционально, но с ростом ничо не поделаешь, высоких мало у нас.

неправда

и самое главное, аргументированно!)))

ну тебе то, дюймовочке нашей виднее:D

надо еще категорий побольше ввести - типа жирбазы больше 130 кг, интересно есть тут такие?)

мясокомбинаты епт

у вас научное исследование?

угу, пишу докторскую по мясокомбинатам

Это было давно, а сейчас я в печали, кушать не хочется, надо пользоваться моментом :D:D:D

ешь по немногу, а то потом сорвешься)

да я правда капельку кушаю :D
Сейчас в онкологии практику прохожу, там реально аппетита нет никакого.

мне б ваши проблемы. как набрать вес? :confused: :(

Если будете есть слишком мало, то в последствии, когда станете кушать, сколько кушали раньше, поправитесь значительно больше чем были до того как начали не есть :D


Капитан Очевидность хотел бы ответить, что нужно просто больше кушать! :( Это есть решение проблемы :D

раздельно пить и есть - помогает похудеть

Худеть, как и толстеть, помогает только разница в съеденном/потраченном. Все остальное - бурная фантазия :D

но если к меньшему количеству еды добавить такой режим питания, то процесс похудания может пойти быстрее...

С чего бы это? :D

патамушта.

ну что же... аргумент... :D

Это правило действует только при одинаковом обмене веществ. И противоречит этим твоим словам:
Кодзоев, Салакс раздельно питаются
В смысле, бухать и закусывать - раздельно?:confused: Ну...Поможет, конечно, водку сэкономить, но это не наш метод :rolleyes::D

Да ну? И в каком месте это противоречит моим словам? Без воды, только, конкретное место. :)

И че?

Ну да
а если бы:
то поправлялись бы так же
Считают верным это:

А почему, убрана часть моей фразы?

повторяю свой вопрос:
что во фразе:

противоречит фразе:
?

всмысле, не пить водку вообще :cool:

И я понял, что уважаемые, Кодзоев, Салакс согласны с не менее уважаемым Лирика ПСИХА, но как это относится к теме? :D:o:D

уважаемая я

Ой Простите! С не менее уважаемОЙ :)

Потому что её оставление смысла моего ответа не изменит
Ответ тот же. Тему для себя закрыл
Согласны с мыслью, изложенной здесь Лирикой ПСИХА :)
К какой теме? Если к той, что в заглавии (как быстро похудеть), то так же, как пост 626
Не, так не пойдёт...:mad::(

я не пью водку. а если и пью, то не водку. и сначала ем, а потом пью. а так как я мало пью - употребляю - мне надо очень мало - экономно вообщем:-)))))))))
но когда худеешь лучше исключить алкоголь вообще. спорт и эта бяка не совместимы. хотя. если пить только одну водку и спать - можно похудеть. водка считается калорийным продуктом.

То есть вы отказываетсь внятно аргументировать свое балабольство? :)

если кушать только один жир и спать, похудеть так то тоже можно :(

неправда

чейта? :eek:

голосом Охлабыстина да? :o

именна так :rolleyes:

прикольна

а я могу похудеть, кушая тока жир :( но не буду :o

а я не люблю худых мужчин...

И где тут логика?:confused:

Все логично - организм испугается перенесенного голодного стресса и начнет со страшной силой копить запасы на случай, если тебе опять вздумается поголодать

наверное, имелось в виду, что скорость обмена веществ от диеты замедляется.. и после возврата к прежнему калоражу, сгорать будет меньше прежнего, соотвественно, остатки уйдут в жир

верно

У меня организм сам есть отказывается, в мозгах стресс, потому что..

Потолстеть действительно сложнее, это ж сколько надо заниматься, кроме того, чтобы есть возмутительно много, хотя - почему бы и не попробовать, слепить из себя кого-нибудь.

Балабольство - в твоей голове :)
Свою точку зрения уже аргументировал
Кстати, а что ты к этим словам не прицепился:
?
Неужели согласен?:confused:
А если только пить, и только водку, то ещё экономнее будет :D
Правда (не в буквальном смысле). Гугли "диета Квасьневского"

Ты ничего не аргументировал. Ты просто переиначил слова. Ты есть и будешь оставаться балаболом, пока не докажешь обратное :o

а линейка у кого?

там есть логика :)


какие все умные :D

Договорились

это чем надо заниматься, чтобы потолстеть? :eek: надо просто есть больше чем тратишь, че тут сложного :D

Ты правда не понимаешь? Толстеешь ведь только в животе, а чтоб в нужных местах потолстеть, насколько мне известно ребята потеют в залах день и ночь, думаешь охота?

чейта только в животе? :eek: жир откладывается по всему телу :(

в ногах особенно :(:(:(

тролли, милые, ну у всех же по-разному откладывается, в большинстве у всех в животе, на улице посмотрите. Мне особенно женщины с узкими бедрами сочувствие вызывают, им живот ну совсем никак нельзя, ну или они фригидны.

когда только в животе откладывается - то это только у женщин или у шварцнеггера :( и там вроде не жир, ну не совсем жир :o

:D:D я б перефразировала: жир откладывается везде, но в некоторых местах особенно

и по этому поводу::(:(:(

на пузе и на попе. Хотя, я пропорционально везде увеличиваюсь.
Столько сегодня голых худых попочек видела (((

голые худые попочки :o это же почти как сиськи третьего размера :eek:

тока все в следах от инъекций :D:(

Имхо чтобы похудеть перманентно нужно сменить образ жизни и систему питания целиком. Диеты, даже длительные, имеют временное действие. Можно сбросить за месяц 10-15 кг, убить желудок и все ЖКТ, уничтожить мышцы как класс, ослабеть и потерять иммунитет... и потом прекратив диету отожраться пуще прежнего:-D

Спорт и движение необходимы скорее для метаболизма, при самом процессе похудения даже вредновато - ибо физ. упражнения вызывают нешуточный аппетит (ну, у меня по крайней мере))). А вот сократив сначала рацион, а потом начать тренироваться - это уже лучше, желудок сократился и аппетит уже не будет мучить спазмами).

ЗЫ: сбрасывал 20 кг со 103... откатывался на 90, теперь снова до 84... Если телосложение и вкусовые пристрастия способствуют полноте - то к сожалению грозит вся жизнь - борьба:-D

Даааа, профессия - постоянную людскую боль и несчастья видеть...

дельно сказано)

даже когда желудок сокращается, и становится полностью заполнен, организм продолжает хотеть жрать зараза :D

я так понимаю, это поначалу, потому что постоянно там работающие имеют отличный аппетит.
вот-вот :D:D:D

Хоть вооще не ешь :D:rolleyes::(

Я здесь в свои 50 кг, похоже, самая активная полемистка.

Не все ж 50 весят, я тогда вооще толстушка ))

еще и в груди. Поэтому, когда худеешь размер груди уменьшается.:(

Странное дело, на размер моей груди объем талии не влияет.

Ну почему, есть качки, которые худеют таким макаром; мышцы как класс они явно не уничтожают, выходя на соревы с весом 90-100 кг. при росте 161-164))
Знаю одну девушку, которая сперва на одной диете сбросила несколько килограмм, потом занялась пауэрлифтингом, набрала несколько килограмм мышц; на раз вставала без экипировки и химии с 90 кг. при своём весе 51-52

какая хорошая грудь :o

Рецепт, испробованный на себе в августе этого лета:

захомячить 2 кг винограда и заполировать их 2-мя литрами темного пива - и в течение ближайших 24 часов быть недалеко от заведения с буквами эМ и Жо:D
две недели такой "диеты" + активный отдых в Черногории = минус 18 кг:rolleyes:

p.s. Использовался винный белый сорт винограда крстач ("крест" по русски)....

еще глистов можно завести в принципе...

Это что, настойка такая была? Пить то можно? // сильно сомневается

Типа того... называется "мешать внутри"...:D

Но прошибает сильно!
Местные посоветовали, комнату у хозяина снимали, так он чистится так несколько раз в месяц...
После чистки кефир сутки пьет...
А потом опять жареную свининку наворачивает с кислым соусом!

Эх, знать бы, когда у меня свободные 24 часа будут...

это вообще беда! только стоит набрать пару кг, а грудь тут же становится больше:o

ещё чай сенны на ночь помогает кишечник очистить.как говорится, дешево и сердито

:D:D лучше сисек могут быть только сиське :D

лучше фигура:o

здесь толстяки собрались - к вам вопрос как набрать вес?)))

Для доходяг уже отвечали раньше... кушать надо больше :o

Побольше сладкого, жирного, и будешь целлюлитом как я :cool:

меньше секса, больше кекса и лишний вес твой

Это акуенна, когда у телки талия осиная, сиськи большие, при этом и попа хорошая (а не "голубь")

непонятно, неужели сложно похудеть?
если есть желание то похудеете стопудово

я 150 вешу и не парюсь над этим

:):):):)

- Потрогай грудь. Видишь, как сосочки затвердели? Это от холода.
- Петрович, ты заебал, давай работать!

очень люблю толстых - добрые :)

правильно говоришь

и хyй с душой сосут :D

сегодня ,,разрешенный,,)))день, съела конфету с вафелькой в шоколаде, халву в шоколаде и плитку шоколада.

как вернусь в Уфу думаю мне бует необходима неделя - кефир 1% онлей...)))
тут в отпуске с аллинклюзивом , сладостями и спиртными напитками - по ощущениям +5 дето ггг

А че М тоже по этому поводу парятся?))) /удивленно

есип парелся б не жжрал бы как бык тут греческой еды ггг...:D
но в форме ся держать надо всетки - а тут спортзала норм нет в отеле а ездить в др конец города как то ломы было...

Тебе нравятся толстячки?

Я думала, к ним такая зараза как калории вообще не прилипают. Ориентируюсь, конечно, только на своих знакомых, но все равно..часто смотрю сколько они едят и что они едят, и это никак не отражается на их фигуре, прям завидую..

Мне разные нравятся. ч0 уж там..

ну с возрастом то метаболизм уменьшаецца - прихоицца разгонять фитнессом и спортзалом...))
я так то уже старый дядька жэ...гг

ну, настоящий полковник (с) :o

ради интересу - вернусь - взвешусь и тут отпишусь о резалтах и о приведении ся ф форму гг...

хотя и так знаю как бует...
скорей всего вес сейчас поднялся где то на 5 кг, тоесть стал весить 98 - чтобы избавиться от этих 5ти килограам мне нужно 5-6 дней на кефе...)))
без особых проблем...

Не знаю ни одного способа похудеть, потому что они все предполагают и ведут к одному " не жрать!" Это не мое ,
я ведь вообще еще ни одно пирожное не встречала, которое бы мне не понравилось ..(с)

Не жрать... особенно по ночам..
И ещё раз - не жрать!

яббать да тут - секта!!!:cool::D:D

не секта, а бандаа!!)

ну мне кста весной понравилось када за 6 дней на кефе 5 кг ушло...)))
хотя каешь потом я не особ ся и ограничивал в чем то - вернее сказат ваще не ограничивал...
щас паход надо повторять...))

не понял

помогает не срываться? :)

это был стартовая неделя, рано говорить. Но по крайней мере шоколада наелась, больше не хочу.)))

вот теперь я хочу шоколадку - все из-за вас!

с кефира же вроде ээээ....сегда,ээээ..в туалет тянет?на этом принцип похудения основан?дудишь неделю а потом штаны спадают?

на кефире....:D

тянет тех у кого кеф желудок не принимаэ...)))
я особых отличий в тянет не тянет - не заметил, еси те это интересно...
кто то молочное воще не может потреблять - как ты гишь в тубз тянет - не перерабатываецца у многих взрослых молочка...))

не,меня тоже не тянет,копыто переварить могу как говорится))
просто я думал у тебя на принципе дристания метода основана)а теперь понимаю,что на минимуме калорий,кефир дает ощущение сытости.
бля..чем я старше,тем проглотистее

В начале нулевых сильно рекламировали такой чай для похудения - "жуйдемен" (недавно снова видел его в аптеках). Там с одного пакетика стабильно первый раз бежишь на горшок через 8 часов, второй - через 4 часа после первого. И это ладно, пережить можно, но то, что живот крутило (очень больно) - нет. Так и не допил коробку. В 2006 г.покупал этот чай в капсулах, вообще никакого действия не заметио

тоже когда весила 60 кг, занималась самообманом, покупала чаи для похудения, эффект практически 0 и да, болевые ощущения в животе не айс.))
Просто в один прекрасный день отказалась от макаронов, бутербродов, майонеза и большого кол-ва сладкого в любом виде после рабочее время.
Год спустя сбросила-10 кг.

эх...жрачная ломка)

какие темы раньше были

Майечка , 60 кг для женщины это нормальный вес.
это мой самый любимый вес,
чтобы носить женщину на руках.

Слабак