аха несколько дней назад я выпил два литра кваску, может больше, и показалось что немного развезло...

бывало и так, что хлеб был заплесневелый и ... и все-даж сахара не было. про масло я уж молчу...

Блин , выбил слезу зараза, ыыыыыыы .. Приходи ко мне , борщом со сметаной угосчу , пива дам :D

:mad::mad::mad:апять ты со своим пывом!!! тибя нада наказать за неоднократную попытку спаивания молодежи!!!

Ну не хошь как хошь , щай пить бушь , малолетка ))))

/кидаецо помидоркой и аред-сухой закон, сухой закон!

Угу и даешь свободу от инет зависимости молодежи - отрубим Али от инета )))))))

нееееед/хватаецо исчо и за огурцы

Огурчик молочком не забудь запить и станешь такой же как Легионер :D

От пива со сметаной встает ацко, причем на долго. Так меня учил один военный медик, прошедший афган, а щас пост неплохой занимает - достойный человек вобщем. Свои ощущения рассказывал, и как от него партнерша пыталась ночью скрыться в туалете)))))))))))))))))

ааааааап

опаааа

уже около 4 месяцев болит запястье.Повредил на тренировке. Сначала вроде ниче не болело, а вот на следующий день даже руку разгибать не мог. Сейчас практически не болит, но когда этой рукой поднимаешь что то тяжолое то возникает боль. На рентгене был, все нормально...

попробуй столовую ложку льняного масла(;)) каждый раз при приеме пищи без термической обработки. мне помогло

Решил выложить в эту тему интересную статью ( вроде как про здоровье:) ).
Источник: Советский спорт 1989 г
В предыдущем, 349-м выпуске "ЗОЖ" мы говорили с вами об уникальном эксперименте, который на протяжении многих уже лет проводит профессор Софийского института физкультуры, доктор физкультурных наук Павел Добрев. Речь шла о людях весьма преклонного возраста, которые успешно сохраняют здоровье с помощью… Нет, нет, не медленного бега и даже не ходьбы, а, простите, тяжелоатлетической штанги. Я давно слышал об этой группе, но, признаться, не очень-то доверял рассказам о ее успехах, пока не увидел все своими глазами.
Правда, с 93-летним Филипом Ангеловым мне познакомиться не удалось - в зале его в тот день не было, однако рассказ о необыкновенном деде я записал.
Так вот, лет двадцать назад в группу Добрева пришел старый и больной человек. Впрочем, "пришел" - это громко сказано, поистине приполз. Филип Ангелов 1897 года рождения прожил трудную жизнь и к своим 75 благополучно обзавелся всеми возрастными "болячками". Добрев привел мне их список, столь, причем, страшный, что я не решаюсь его обнародовать.
Разумеется, коллеги-доброжелатели, кивая на Ангелова, говорили Добреву: "Ну, зачем таких-то берешь. Им в больнице место. Или неприятностей мало? Вот отдаст богу душу во время занятий, и конец твоему эксперименту".
Однако дед Филип, вопреки прогнозам, ничего никому не отдал, а вовсе наоборот - стал крепнуть, наливаться силой, перестал шаркать ногами, отказался от операции грыжи и распрямил скрюченный остеохондрозом позвоночник. Я уже не говорю - боюсь, читатели не поверят - о том, что за несколько лет до начала занятий Филип Ангелов перенес инсульт, а тут вдруг принялся писать стихи и декламировать их, как заправский актер.
Ему было уже 90 лет, когда в один из дней в зал, где тренировалась группа Добрева, пришли пять молодых парней. Все мастера спорта. Поглядывали на чудаковатых стариканов, похихикивали над серьезностью, с которой те поднимали штангу. Вот тогда Добрев и предложил им посоревноваться с дедом в одном простеньком упражнении - из виса на шведской стенке подъем прямых ног до прямого угла. И опять же читатели могут не поверить, но, как говорится, за что купил, за то и продаю - дед Филип мастеров спорта к величайшему их стыду "убрал": сделал 88 подъемов, а те где-то по 50-60…
- Жаль, нет вашего деда в зале, хоть бы посмотреть на него, - сказал я Добреву.
- Заболел он, - ответил Добрев, - три месяца назад перенес второй инсульт.
- Ну, вот видите, - посуровел я. - не стоило, наверное, в 93-то года поднимать штангу.
- Причем здесь штанга, - обиделся Добрев, - средний возраст мужчин в Болгарии 67 лет. А тут 93! Я, как узнал, помчался в больницу. К врачам. "Что и как?" - спрашиваю. Они разводят руками: мол, не жилец ваш дед. А я им говорю: "Это необычный человек. Он 20 лет тренировался со штангой. И так вдруг умереть не может!". Врачи, разумеется, мне посочувствовали, но в душе остались, конечно же, при своем мнении. Дед же Филип, опять-таки вопреки прогнозам, пошел на поправку. Сейчас дома. Энцефалограмма у него в порядке. Собирается снова взяться за штангу.
Разумеется, я мог бы рассказывать и рассказывать о "мальчиках" из группы Добрева. О враче Любомире Добреве - худощавом, высоком и жилистом человеке, которому ни за какие коврижки не дашь его 74 года. Об основателе болгарской тяжелой атлетики Александре Генове. Да, да, не улыбайтесь: мол, основатель на то и основатель. Основатель наш в какой-то момент штангу бросил и лет тридцать к ней не подходил. Погрузнел, стал чувствовать себя развалиной. Тогда один друг - Фелкс Панайтов, который к тому времени уже занимался у Добрева, сказал ему: "Ты, Александр, берись-ка снова за штангу". Сейчас Генову 77. Он выполняет тягу со штангой 220 кг. Кстати, даже в лучшие свои годы не поднимал столько в этом упражнении. Но главное в другом: Генов чувствует себя словно родившимся заново…
Повторяю, мог бы продолжать и продолжать рассказ о группе Добрева. Но пора познакомить читателей и с самой методикой занятий.
Она проста. Напоминаю, в основе ее только три упражнения: жим лежа, тяга из стартового положения и приседания. Все начинающие работают с небольшими весами - примерно 40-50 процентов от максимального. Нагрузки растут исключительно исходя из принципа постепенности и последовательности. Обязательное условие - соревнования. После каждого подхода к упражнению - вис на перекладине.
Собственно, о методике подробно, думаю, еще расскажет сам Добрев. Он показал мне свою тренировку, во время которой примерно за 40 минут поднял 8245 кг. Речь, между прочим, идет о 57-летнем человеке.
- Мы не делаем никакой специальной разминки, - говорит Добрев, ложась на скамейку для жима лежа. - Само упражнение - уже разминка.
На штанге 80 кг. Добрев снимает ее со стоек, опускает на грудь и с шумным, резким выдохом выжимает на вытянутые руки 16 раз подряд. Затем все из того же положения несколько подъемов ног почти до касания скамейки за головой. И, наконец, вис на перекладине.
Второй подход к штанге в 110 кг. Шесть повторений. Те же подъемы ног и вис на перекладине. Далее по сериям тренировка шла так: 130 кг - 3 раза, 150 - 1, 160 - 1 140 - 6 и 130 - 8.
Тяга штанги из стартового положения: 100 кг - 6 раз, 140 - 6, 170 - 3, 195 - 3, 180 - 6, 170 - 7. Между подходами все тот же вис…
В тренировке выполняются только две комбинации: либо жим лежа и тяга, либо жим лежа и приседания.
- Все, - говорит Добрев и смотрит на часы. - Я работал 40 минут…
На лбу у Павла бусинки пота. Мы стоим и говорим о значении крепких мышц для человека в любом возрасте. Говорим об институте ювенологии, идею создания которого вынашивает профессор, о карикатурах. Выясняется, что Добрев - карикатурист. Только за три последних года нарисовал две тысячи карикатур. В свободное от работы и рисования время сочинил еще 4 тысячи афоризмов…
На прощание Добрев дарит мне свою книгу. На обложке значится: "Сила, здоровье, долголетие". Добрев говорит: "Процесс старения не знает выходных. Чтобы задержать его, продлить молодость, так же без выходных надо работать над собой". При этом Павел поглядывает на штангу, и взгляд его теплеет.
А. КОРШУНОВ

Интересная статья с контен форума:"
Привет всем. По просьбе Ю.Ю. выкладываю инфу по ДОА - деформирующему Остеоартрозу и прочим параБИшным состояниям.
Деформирующий Остеоартроз (ДОА) - хроническое дегенеративное заболевание суставов, в основе которого лежит дегенерация суставного хряща с последующим изменением костных суставных поверхностей, развитием краевых остеофитов, деформацией сустава, а также развитием умеренно выраженного синовиита.
А теперь по русски: дегенерация проявляется в замещении хряща, который является рабочей поверхностью сустава, костью. Синовиит - воспаление внутри суставной сумки в которой сустав находится. Синовиальная оболочка, которая при этом воспаляется вырабатывает синовиальную жидкость, которая является смазкой для сустава. При ДОА ее выработка уменьшается.

Этиология (по русски - причина) ДОА: Внешние причины: Травмы и микротравмы сустава, функциональная перегрузка сустава (проще просто перегрузка), гипермобильность суставов (излишне гибкие суставы).

Патогенез: Придется в переводе Гоблина с медицинского на человеческий: под влиянием травм и перегрузок происходит искусственное постарение хряща. Нарушается обмен веществ в хряще. Хрящ теряет свою эластичность, становится шероховатым, в нем появляются трещины. Поскольку хрящ уже не амортизирует нагрузки, нагрузка приходится на кость под хрящом, в результате чего она уплотняется. Обломки хряща болтающиеся внутри сустава раздражают синовиальную оболочку, что приводит к ее периодическим воспалениям.

Клиника: ДОА болеет около 10% населения. После 60 лет ДОА встречается практически у всех.
Симптомы:
1. Боли в суставах возникают при нагрузке на сустав, больше к вечеру, затихают в покое и ночью.
2. Стартовые боли в суставах, появляющиеся при первых шагах больного, затем исчезающие.
3. Периодическое заклинивание сустава - внезапная резкая боль при попадании кусочка омертвевшего хряща между суставными поверхностями. Боль исчезает при определенном движении, ведущем к удалению его с суставных поверхностей.
4. Хруст в суставах.
5. Сравнительно небольшое ограничение подвижности в суставе.

После всей этой жути остается только добавить, что ДОА один из наиболее благоприятно протекающих артрозов.
Лечение: Если мне память не изменяет, как таковой ДОА не лечится, потому что лечить особо уже и нечего. Ограничиваются только симптоматическим лечением: противовоспалительные средства. И лечебная физкультура. Из местных противовспалительных средств хорош димексид - мерзкопахнущая жидкость. Пропитываем ею марлю или бинт, накладываем на сустав и держим 30 мин.

Ну а теперь, ближе к телу:
У БИшников чаще всего развивается в следующих случаях:
1. Выполнение заломовой техники: Хапкидо, Айки-дзюцу, многие стили Дзю-дзюцу(традиционные в основном). - локти, запястья, мелкие суставы кисти, да практически все суставы конечностей.
2. Набивка, отжимания и стояние на кулаках - практически все ударные стили. - кентоса.
3. Удары ногами, особенно если не отработан момент сброса или кимэ (то есть нога летит и втыкается в цель, как макаронина). Также, если тренируются удары ногами с отягощениями. - в основном летят коленные суставы.
4. Работа с тяжелым и жестким мешком, особенно при отработке боковых ударов. - плечевые суставы.
5. Как последствие вывихов и растяжений с надрывами в спарринге или на соревнованиях.

В общем, как ни крути, практически все стили работают с нагрузками, которые приводят к ДОА. Заломовые системы типа Хапкидо или Дзюцу начинают развивать ДОА с первых тренировок.

И что делать?

Есть несколько важных моментов:
1. В течении нормального ДОА важное значение имеет несостоятельность связочного аппарата, который не держит сустав. Поэтому он часто развивается у людей от природы обладающих гипермобильными суставами, то есть очень гибкими.
2. Одним из важнейших компонентов лечения ДОА (который практически никем не выполняется) является лечебная физкультура - разработка пораженных суставов.

Ну и выводы:
1. Как ни берегись, но при занятиях БИ, особенно при регулярной отработке заломов ДОА разовьется обязательно. Чему быть, того не миновать. Поэтому следует сразу работать на то, чтобы он был компенсированным, то есть не мешал повседневной жизни.
2. Для того чтобы ДОА был компенсированным нужно укреплять в первую очередь связки,а не мышцы. Упражнения - в Айки-дзюцу тэгатана, в Хапкидо - Живая рука (что в принципе те же яйца, только в профиль). Из физических упражнений на первом месте изометрические нагрузки, которые опять же в первую очередь укрепляют связки. Помнится есть такой комплекс Бодхидхармы у Красулина - изометрия чистой воды. Важно удерживать баланс - на каждое растягивающее связки упражнение должно быть упражнение эти связки укрепляющее.
3. После травмы и растяжений, как только прошел острый период, нужно начинать разрабатывать сустав. Жалеть себя нельзя. Из своего опыта: первый порванный локоть я баюкал и лелеял и восстанавливался он у меня несколько лет. Второй я порвал перед семинаром, поэтому плюнул и продолжил тренировки. Месяц адской боли, через два месяца локоть восстановился.
4. Если у вас появились в/у симптомы, остается сделать один вывод - придется тренироваться до самой смерти, чтобы оставаться в фазе компенсации. Альтернатива этому - сидеть, ничего не делать и наблюдать, как суставы разваливаются.
5. Даже компенсированный артроз все равно будет побаливать. Ну, ничего привыкнете.

По лечению.
Массаж - самому себе делать масаж никто не запрещает. Если пойдете на массаж к профи, то попросите еще и разработку сустава делать.
Иглотерапия - дает офигенный эффект. Больно конечно до чертиков, но здоровье превыше всего http://forum.conten.ru/style_emotico...ault/smile.gif . У меня старички хорошо выходили на схеме: первый курс 10-15 дней, потом перерыв месяц, второй курс, потом, потом перерыв три месяца, третий курс, перерыв полгода. Потом раз в полгода или раз в год в зависимости от состояния. Иглы ставил по седатирующей методе, то есть глубоко, больно и надолго (по 30мин.). Можно пройти курсы Су-Джок терапии и потом лечиться самостоятельно.
Из медикаментов: противовоспалительные мази типа фастум геля, индометациновой мази и пр. действуют слабенько. Длительно их применять тоже нежелательно. Хорош Димексид, но увлекаться тоже не стоит. Можно разогревающие средства, но чудес ждать не приходится.

По ДОА у меня все. Надеюсь Doc присоединится к обсуждению.

С уважением, Сергей Ли" Феофан может что то дополнишь?

мияяяяууууу

уберите кашака от кампа!

ни мешать флудить!

У меня подобная фигня была, плюс постоянные травмы на тренировках, даже отжимания и те делать больно было. Начал постоянно бинтовать боксерскими бинтами, где то до середины предплечья. Во первых зажило все нормально, во вторых прошло все.

Во время тренировки в соревновательном темпе почувствовал боль в двуглавой мышце бедра. Пришлось прекратить тренировку. Побаливает немножко, как-будто перетруженная. Ходить не мешает. Бегать в лекгом темпе можно, но уже появляются болевые ощущения. Быстро бежать не могу - достаточно сильная боль. Какой диагноз? Как лечить? Хотелось бы побыстрее восстановиться. Совета спросить больше негде. :(

финалгоном больше мажся ивсе пучком будет.. у меня уже финалгона большлого тюбика на месяц еле хватает, зато на тренировке ,, во время игр ниче не болит, но зато как домой придешь фиг встанешь

Спасибо. Полезный совет.

Это скорее профилактика. Как насчет лечения?

ну финалгон то тут при чем...
может сухожилие надорвал.
Сходи к травматологу, Феофан вон пусть посоветует, он клялся :)

Не, точно мышца. Я знаю как растянутое сухожилие болит.

А к кому лучше обратиться в Уфе, по поводу операции на мениск..
И сколько она примерно будет стоить?

А что за тренировка, если не секрет? Если точно уверен, что надрыв пучка мышцы или сухожилия, тогда 2 недели покой обязательно, т.к. надорванный участок должен просто схватиться и поджить. А затем постепенно возвращаться к исходному объему движений, где самый главный критерий боль. Как чувствуешь боль дальше не двигаешь, и так пока не заработает. Облегчат страдания и лучше заживет, если на физиотерапию ходить будешь. Ну и если болит стандартные обезбаливающие + мази и гели (вольтарен, например).

Я могу взяться. Только после выборов.
Медицина у нас бесплатная...
Если серьезно настроен, пиши в личку.

Не уверен, что надрыв. Боль несильная и только во время бега. Похоже все-таки сухожилие, т.к. прощупывание показало, что больно ближе к костям седалища. Прогноз неутешительный, т.к. через две с половиной недели хочу бежать полумарафон. Жопа! Три месяца готовился, все коту под хвост. На тренировке бегал отрезки по 2 км в соревновательном темпе и в это время почувствовал боль.

Если на ренгенте всё нормально, то покой пару недель, бондаж бинтом.
У нас девушка занималась, поехала в Москву на практику(по учёбе) приезжает, жалуется на запястье, продолжая тренироваться. Уговорами и советами, таки добралась до дохтуров, на итог отслоение кости, и отвалившийся кусочек. Вылечилась.
Есть ещё народная медицина(при не критических случаях вроде повреждения костей), но действует - шерстяная нитка завязывается на запястье, туго туго. Со временем шерсть сама даст нужную усадку, ну и отвалиться сама потом.


ЗЫ весьма радует, что тема из "перекидывания помидорчиков" возвращается в нормальное русло, уж и не надеялся.

При растяжении мышц пресса Финалгон поможет?
А то второй день хожу как инвалид Первой мировой. Думала, само пройдёт, но похоже, придётся в аптеку идти...

осторожнее тока с финалгоном
жжется аццки

Надо намазать финалгон, а потом пропотеть хорошенько))))))), восстановительные функции утраиваются.......

ОК, спасибо за информацию.
Пойду в аптеку ))

финалгон и ашдвао не очень приятственны... пот это как раз то самое. короче стюарт садюга.

Эх, ну зачем, а я уже приготовился отдуши посмеяться((((((((((

а да да... после того как намазали финалгоном, нужно место нанесения промыть небольшим количеством воды, или протереть влажной тряпочкой.

Ага, жжот неподеццки.
"Злые-вы-уйду-я-от-вас" (с)
*сердито шмыгает*

Не мы такие, жизнь такая(с)

помню от боли в мышцых какой то хренью смазал
а она греет звиздец
решил пропатеть...
так вот а надо было в 3 раза меньше наносить и стирать))
воооооооотт то жоооооооооопааааааааааааа была)))
ггыгы вроде промыл а жжот трындец)

Это че, у меня один кореш, чего-то себе потянул на тренировке, помазал мазью, растер, все каг полагается. И пошел в туалет, по маленькому, а руки после мази помыть забыл. Говорит, что это был действительно пи3дец.:D

Один старец на кавказе, говорил что все на мази!

Получил удар в область позвоночника - весьма болезненные ощущения. Подозреваю, никаких финалгонов туда втирать нельзя. Как быть? И еще - был малость придушен, горло болит, сосу леденцы. Что еще порекомендуете?

присоветуйте где б рентген колена сделать? недорого и быстро
естессно безо всяких полисов

После отработки симэ ваза(техник удушения) - шея побаливает спереди прям под скулами. Но со временем проходит - дня три.

точнее даже не шея - болит глотка в районе кадыка и ниже, глотать больно, а так терпимо

Напишу отчет о том, как вылечил травму. Надеюсь кому-нибудь окажется полезен мой опыт.

За 2 с половиной недели до полумарафона растянул связки на задней поверхности бедра. Тренироваться практически не мог. Даже во время бега в очень легком темпе были неприятные ощущения. Лечил так: в питание включил - орехи, курага, чернослив, льняное семя, масло грекого ореха, рыбу ел с костями. Делал статические упражнение на поврежденную группу мышц/связок. Начал легкие пробежки на 3 день после травмы.

Самое главное, что мне помогло это компресс на ночь на растянутое сухожилие. Сначала втирал мед, потом ошпаривал кипятком капустные листья (чтобы стали мягкими), посыпал их солью и прикладывал к пораженному учатку, затем обматывал теплым шарфом. Результат был заметен сразу же. Утром боль чувствовалась намного меньше. Всего сделал 4-5 компрессов.

В итоге, через неделю после травмы я начал делать практически полноценные тренировки. На полумарафоне о травме даже не вспомнил.

Cначала кисть болела (за день до первого раза грушу набивал, думал от этого) , потом через пару недель стал болеть локоть, а потом и всё плечо ...болит приступами ... непонятнооо...

на тренировке потянул сильно стопу, щас болит, не могу нормально ходить....(болит около недели)
что сделать?

Мольер написал великолепный рецепт и метод,проверив все на себе.
попробуйте последовать его совету.
ну и подробнее про травму-какая тренировка, как возникла травма и т.п.

да все просто во время разминки, мы растягиваем стопы, пальцы....

и вот , кргда сильно потянул... сначала не болело, вот наследующий день, было больно.. не могу передвигаться в степах...:mad:

Уже начинаю как то "филосовски" относиться к личным "болячкам".
На днях опять убил колено. Оступился и рухнул на него на жёсткой поверхности. На итог с внутренней стороны выскочила шишка, на ощупь перекатывается довольно большая. При надавливании резкая колющая боль и жжение. На второй день шишка ушла. На четвёртый появился небольшой синяк. После тренировки в сувари ваза(работа типо в партере на коленях) ходил чуть ли не со слезами на глазах. Синяк расползся на саниметров 20 и стал фиолетовым. Сейчас при касании в точке ушибапродолжается колющая боль. Ходить не мешает, единственно при топанье отдаёт в колено.
На тренировках кручу бандаж + днём долобена гель.

Прошла неделя, полёт нормальный. Синяк ещё не сошёл, но есть сдвиги расползается и желтеет. Сегодня на треньке даже "бондажить" не стал/ Особо навороченные кульбиты пока не делаю будь то быстрый выход в стойку из положение на четвереньках. И сувари ваза много не хожу, но прогресс на лицо, острота боли приобретает тупой характер.
Растираю голень и днём долобена гель.

Ещё может кто сталкивался. Знакомая на коньках проверяла упругость ягодиц, грохнулась. Район седалищного нерва. Сейчас жалуется при некоторых наклонах на боль смещающуюся в область копчика.
Чуть ли не пинками гоню делать ренгент и к травматологу, но пока гром не грянет...
Кто сталкивался с такой хренью, у кого было смещение и/или проблемы с копчиком - жду советов.

было в 1997....до сих пор аукается...
лечить видимо растяжкой и закачкой, ну и мануальщика бы еще, если конечно не перелом...а это на рентген.

10 лет ух ты, а что было то?

прес качал на турнике, закинув ноги на перекладину. потом резко спрыгнул этаким полу сальто и как то криво приземлился... привет крестец :)

у меня 2:rolleyes:..

...пад лапаткой..(ну тут ситуация ясна...мажусь щас дикулем и вроде норм)

и еще калено(травмировалось несколько раз..при упражнении "рывок" и при драке))...вот здесь хз че делать..крема и др.хрень явна не памогут...даставляет неудобства при определенных действиях...:rolleyes:

Ребята плиз, без многоточий. В этом деле чем больше подробностей и нюансов тем важнее. Трудно понять про что это. По ПРОСЬБА, по подробнее, сами травмы?

Я так понял всё таки это был не копчик, а тазовая кость?

Итак после броска, меня любимого, прогибом и страховки на досках. Несколько дней(7-8) болела голень с внешней стороны на правой ноге, видимых синяков не было, но была ноющая боль. Массажировал несколько раз и вот на 8 день выполз фиолетовый синяк, но на ребре ступни сантиметров 10x1, вдоль подошвы(!). Причём аж неожидал его там увидеть, в месте где не болит и вообще не ударял.

Броски на досках? Это что за мазохизм, а для чего татами:confused: ? Если показывать такие ужасы на треньках, так можно отпугнуть потенциально желающих позаниматься айкидо. А про синяки незнай, меня всегда удивляло, что водитель при аварии в лобовом столкновении ударяется носом об руль, а синяки появляются под обоими глазами.

Это не тренировка и не показательные выступления Айкидо, просто вольные вариации, ах ты Айкидо занимаешься, ну тогда мы тебя в топку...хехе

Мдааа, Айкидо сушит мозг!!!!!!!!

подскажите может чего....надрыв внутренней мышцы бедра был месяца полтора-два назад...как ускорить выздоровление? ибо дискомфорт в определенных ситуациях возникает, связанный с болью((

А как лечились, в больничку обращались?

чета хорошую тему загнули-нехорошо как-то:(

согласен

Не травма, но все-таки)
Когда делаешь упражнения со сгибами в коленных суставах (выпрыгивания, к примеру) в коленках все хрустит, щелкает, брр.. боли нет и щелкает не всегда, но ведь это не совсем нормально.. это как-то лечится? Вообще, чревато последствиями?

а у мня такая проблема... когда учился кататься на доске часто падал на кисть.. в начале обучения, потом когда с трамплина прыгал... вообщем 3 года каждую зиму получал ушибы кисти то правой то левой, даже гипс накладывали... теперь вот обе болят если под определенный угол согнуть или нагрузку под орпеделенным углом, так то не беспокоит, но иногда неприятно... что делать? и что может быть это? связки?

У меня часто суставы щелкают. Тоже интересно, почуму так. Не думаю, что это опасно.

тоже долгое время хрустели колени, например когда вставал из-за стола после часа сидения за компом, первые 2 шага сопровождались хрустом, иногда было просто некомфортное ощущение что вот-вот должно хрустнуть, но не хрустело)) и приходилось выгибать ногу по всякому чтобы это произошло..
в итоге когда начали беспокоить боли пошел в больницу, выяснилось что это артрит (или артроз), так что советую не откладывать, обратиться к врачу. 6 лет занимался спортом, летом бег, зимой - лыжи, и объяснили эту болезнь именно тем, что зимой были постоянные переохлаждения, а летом сильные нагрузки при беге

опыт показал, что для суставов льняное масло внутрь - очень хорошо.

льняное масло весч хорошая, сам его пью!!

ап! что делать?:rolleyes:

И каг? Вкусна?:) Где взять, скока и с чем пить?

рентген - мнение опытного травматолога, желательно спортивного.
Процедуры (физиотерапии, массаж и т.п.), упражнения, питание.

нормально его надо в еду кидать, в салат там или суп!!!!!!

только не в горячее.

:eek::eek::confused::confused::confused:КАК!!!!???????????

льняному противопоказана термическая обработка.
читай мануал :D

ет чо я половину льняного зря выпил??:(:(:(:(:(

Недавно порвал связки в коленном суставе, ходил в травмпункт, врач сказал, что как минимум пару месяцев придётся обойтись без спорта и вот на прошлой неделе вновь придя на приём узнал от врача, что мышечный тонус на травмированной ноге стал падать, что грозит уменьшением мышечной массы и влечёт за собой довольно серьёзные последствия. Не подскажете какие нибудь упражнения для восстановления?

хз-у меня примерно так болели кисти со стороны большого пальца, когда я бил неправильно
в моем случае-укреплять запястья
крепость любого сустава зависит от крепости связок и сухожилий-а это прямая связь с травмами-может в эту сторону копать? разумеется, надо слушать то, что Ибрагим сказал. все имхо

Льняное масло действительно очень полезно, его можно даже пропивать по одной-две чайных ложки курсом.
главное чтобы оно не горчило, потому что льняное быстро портится, а прогорклое оно теряет все полезные свойства

с такимже успехом можно и подслонечного похлебать.. смысол то во всем этом - хорошо продристатся;)

состав почитайте льняного масла-особенно про омега-жиры
поэтому подсолнечное и льняное масло не одинаково полезно

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%...BF%D0%BE%D1%80
привет mav где тебя так угораздило???
и что за врач такой страшный диагноз поставил
думаю ходьба с грузиками тебе поможет

играл в футбол вчера. после жесткого стыка, когда дали по голени, появилась небольшая боль в месте ушиба.
седня снова стал бегать и уже минут через 10 чувствую что бегать уже почти не могу, смотрю - там шишка надулась ну с пол кулака наверно(( на вершине так сказать выпуклости кровоподтек.
вот щас йодом помазал. сделаю спиртовой компресс, кто-нить может еще чтонить посоветовать. я аж боюсь, ща лопнет - и какойнить пришелец вылезет...

варианты
1) загноение и проблемы, возможно большие.
2) в больничку
3) заживет само
не видя сложно оценить масштаб.

думаю гноя нет, хотя в понедельник в больницу схожу.
там еще такая опухоль большая была, тк я в гетрах был, щас снял она уже раза в два меньше.
посмотрим как компресс подействует
пс: спасибо

блокада коленного сустава...показана пункция
в больничку тебе дорога

мм, при чем тут колено-то?

пардон..да старый я пердун не увидел

ок :)
если бы так с коленом было, то это уже другое дело серьезнее

гематома
критическое осложнение-переход в опухоль-доброкачественную или ...
наш тренер когда-то тоже забил на это (такие "мелочи" встречаются на каждой тренировке), так потом оказалось, что гематома начала перерастать в опухоль-вырезать пришлось
попробуйте распаривать, если невозможен поход к травматологу
ну или по другому рассасывать, но не забивать-ни в коем случае

да-да, тоже так думаю, вот компрессом если рассосется, то все ок. если нет то к врачу:)
спасибо

Посоветовал бы компресс из хвоща, но не найдёшь.
Попробуй гепариновую мазь - имеет рассасывающее, противоотечное противовоспалительное и сосудорасширяющее действие. Применяется при ушибах, воспалительных процессах и для рассасывания гематом.

оукей:)

Тээкс, чем фингал можно быстро свести? :D

ну если только что,то Бадяга..а так гепариновая мазь /слышал что и зубная какое-то лечебное воздействие оказывает/

В аптеке продается?

должна продаваться

Вернулось?:) Долобене гель, в составе и гепарин в том числе, быстро не сведешь ни чем, но с гелем побыстрей вроде исчезает.

Не каркай, повреждений плеча мне еще нехватало:mad::D Ты хоть в жестком контакте свое получил, а я на всякой куйне фонари ловлю:D

Всем спасибо за рекомендации!

оффтоп, но все-таки-гепарин+бадяга дней за 4 может финиш свести, но надо прикладывать постоянно и попеременно
и еще кожу сушит что жуть

только не смейтесь, простуду посоветуйте как лечить :) целый день из носа течет как из крана, горло утром немного побаливало, но чуть-чуть, сейчас прошло
спасибо!

полоскал солью с йодом, заливал в ноздри... горло вроде прошло, а вот носу не помогает

10 000 кувырков и 5 000 поклонов портрету о сенсея вылечат простуду:p

витамин С большими дозами поешь,и луковицу на ночь с едой,мне очень помогает

Слышал похожую шутку, что-то вроде:
- Как вылечить насморк?
- Делай приседания...
- И сколько нужно делать?
- Пока не пройдет насморк!

у меня тавма шейного позванка. похоже раздробился хещевой сустав. шей хрустит. и позвонок ходит. может кто знает как поправить :( врачи вообще толком не чего не говорят. мол само пройдет. походит уже пол года :(

Мне молоко горячее на ночь с мёдом и луком

Ок, спасибо!

рентген, мрт делали?

главное зеленкой не запивать:D

звучит ппц конечно, а так хз, ищи других врачей, к хорошему массажисту сходи, только к по-настоящему грамотному, он тебе может прощупает что там у тебя

http://dr-timur.ru
"Почему я делаю этот сайт.

В течение нескольких лет до работы над этим сайтом, у меня возникло несколько мыслей. И я их стал думать.
Мысль №1. Много лет я рассказываю пациентам о грыже диска, головной боли, нестабильности позвоночника... Рассказываю как себя вести при этих заболеваниях, показываю какие делать упражнения и … В 95% случаев информация повторяется. Может быть, сделать это доступным для всех желающих?
Мысль №2. У меня сложились свои подходы к низкоинтенсивной лазерной терапии при лечении болевых синдромов позвоночника. Наверно это более интересно для специалистов. Но и пациенты найдут для себя полезное.
Мысль №3. Есть определенный опыт в области анестезиологии и реаниматологии. В последние годы занимаюсь наркозами у детей при лечении зубов. Тема актуальная и для родителей и для анестезиологов. Почему бы не обсудить?
Мысль №4. Я был свидетелем и участником незаслуженно забытых событий. Несправедливо, что о них знают только участники.
Мысль №5. Обнаружил, что есть еще мысли (кроме этих нескольких, выше перечисленных). Почему бы ими не поделиться?"

Если бы он утебя раздробился, ты бы так вот бодро тут вопросы не задавал. Тривиальный остеохандроз, бля.... Не ты первый, не ты последний. Упражнения + легкая диета

делала приседания....и, полагаю то ли растяжение заработала...то ли ещё чего...но на ступню больно наступать, терпимо конечно, но болит...может посоветуете что-нибудь...

хоть поделись где именно больно :)

не знаю научных терминов....вообщем то внутренняя (или нижняя часть ступни)..начиная от щиколотки...и болит как то и сверху ступни и снизу:(

Ничего не делать. Беречь ступню, через неделю пройдет.

эт что?...и тренировку придется пропустить????:confused:

беречь можно и на тренировке!

Если не давать нагрузку на ступню, то можно не пропускать.

Стюарт литлл, Мольер ...спасибо за совет...но уже пропустила...увы:(
но...на будущее буду иметь ввиду;)

в следующий раз не пропускай ;)

схалявничала..../смущаясь/

сегодня запястье повредил малеха, тоже был соблазн домой свалить!!

а какой спорт?

:oда так ...как эт называется..фитнесс...

может я чо-то не понимаю:confused: как при приседании можно потянуть ступню? если только на корточки садится, а не на всю ступню, или вперед как-то сильно заваливаться

можно бисцепс качать и сину потянуть даже:D:D
а ступню кстати мне чо то тоже не совсем понятно как можно приседая потянуть

вот так вот получилось...приседала под присмотром тренера...если бы не правильно что то делала, он бы сказал(эт про заваливания и про ...на корточки садиться) да и сама ...не первый раз всё таки ...приседала...
полагаю, в обуви неудобной была...теперь буду без обуви приседать...

пардон конечно, вес снаряда какой?

до сих пор мучеет спина(последствие становой) - защемление позвоночника(схватывает так, что не в глазах искры, причем в самый ненужный момент). ещё нос не правильно сросся после того как мне его смачно тренировке разбили(
как быть со спиной?

я бы закачивал наклонами через козла с весом 3 раза в неделю подхода 3-4 по 10 раз

собственно говоря...для Вас это будет смешно...но...
мой вес 52 вес снаряда 45

http://www.shooting-ua.com/books/book_178.htm

+ то, что посоветовал Сфинкс, регулярно качать спину. Я качаю без утяжеления, руки за голову.

сфинкс, мольер спасибо за совет. козла нет, суть упражнения ясна.
по поводу прокачки спины - в институтские годы схватил паховую грыжу(опять же на становой), поэтому ьольше спину и присед не делаю. только верхние группы мышц.

ну при 52 своем и 45 немало совсем, особенно с учетом того, что фитнесс :)
приседания в обуви делать вполне нормально, но подошва дб. ровная и жесткая, чтобы нога как на полу стояла

ой...спасибо...засмущали :o

Не уверен, что ты понял, какое упражнение имеется в виду. Вот:

http://forum.farit.ru/showpost.php?p...0&postcount=35

Смотри первое упражнение со Swiss ball. Вместо мяча, можно просто перекладину. В этом упражнении паховые мышцы никак не задействованы. Работают мышцы спины, ягодицы и задняя поверхность бедра.

Слушай, а смысл швейцарского мяча здесь - в создании неравновесия? Просто я делаю такое же упражнение на станке под названием "римский стул" (чаще всего) в качестве разминки поясницы перед тренировкой

на мой взгляд тренировка баланса в этом упражнении при использовании бола не так велика.
просто удобный снаряд для различных упражнений.

Смысл в том, что в моем зале нет римского стула, поэтому я использую подручный материал. :) По опыту, специальной скамьи нет во многих залах, а мяч почти в каждом.

вы чего такого несвежего спороли?
вам клизма показана!

гламурные залы :)
в тех что я занимался (полуподвальных и подвальных) мячей отродясь небыло :)

Мольер не понял смысл этого поста.

и не только Мольер, смею заверить.

Да вообще, блин! Зайдешь в зал, а там вместо свободных весов все дорожками, вело и шаго машинами заставлено :mad:

В аптеке Гордеева, что на Галле, льняное масло по 75 руб./0,5 л.

берегла...как зеницу ока....
неделю не тренировалась...боли не было, вчера пошла на очередную тренировку, вновь приседала, только веса уже были гораздо меньше (наверное, нужно было ногу, в месте, где болело, бинтом перевязать:confused:, вообщем...хорошая мысля приходит опосля)...
так вот..
во время тренировки ничего не болело, да и после тоже....а вот с утра!!!
Вообщем на ногу было очень больно наступать, нога не была опухшей...просто перевязала бинтом эласт. и все....вообщем, после 2х часов терпения этой боли, было решено пойти к травматологу...
сделали снимок...переломов нету, а назначали: фастум гель и никаких тренировок...всё.
Рентгенолог(вроде так этого врача называют)..сказал, что перелом куда ни шло, но вот если ты повредила связки...то это очень долго заживает..(травматолог об этом умолчал).
Вечером (то бишь, сейчас) боль усилилась...и если днем я могла хоть как то наступать на ступню...то теперь приходиться по дому прыгать...и в том месте где нога болит ...припухла чуток....)....Это у меня так 2 недели будет болеть что ли?:confused::confused:
Может, есть способы ускорить заживление????
PS: не могу я на сплошной подошве ходить 2 недели:(...я люблю шпильки:o

может проблема как раз в шпильках и была, сухожилие сократилось от постоянного использования шпилек а при работе в приседе под нагрузкой произошел микронадрыв, а может и не микро...
щас чо, щас если реально трабл с сухожилием то ногу фиксировать и покой, ну можно снадобий всяких разных.

После катания на роликах болит голеностоп(не знаю точно называется) вообщем верх стопы... На след. день уже почти не болит, 2-3 дня отдыха снова на ролики и снова болеть начинает... с роликов домой иду аж наступать больно.. как лечить?

кататься чаще и дольше. это мышцы голеностопа слабые.

Могу тебя огорчить, но бывают хроничские травмы, которые год-два мешают тренироваться. У меня две-три таких было.

Как лечить, попробуй это:
http://forum.farit.ru/showpost.php?p...&postcount=296

я 2 года катаюсь, в том году такого не было... не думаю что мышцы слабые:o

ап тему-хорошая тема

А что, у кого-то что-то болит? :)

Я уже полтора года без травм, тьфу-тьфу. Все потому что стал бережней относиться к связкам. Стоит на тренировке чему-то заболеть, тут же останавливаюсь, чтобы не развилось растяжение.

я вот месяц назад ногу подвернул, сильно, забил и бегал через боль.
до сих пор не прошло :mad:

Сочувствую.
Значит ты еще не познал истину. :)

А почему тему поместили в этот подфорум?

попросили:) много травм мордобоя тут обсуждалось

2 месяца назад на тренеровках,делали переворот на болевой на руку,после чего,в логте,с внутренной стороны где косточка болит уже как 2 месяца,не как проходить не хочет:( что делать?

что-то с сухожилием или суставной сумкой:(
я бы не нагружал
и ел бы льняное масло

хорошо, что тема не в топе-радует:)

и не говори :))))

Резкая боль в запястье, причем пришла из ниоткуда. Проявляется когда упираешься пяткой кисти в пол, то ли подвернул(незаметно) то ли ещё чего. Не болит не ноет, только при упоре. Делал много и разного да и продолжаю, стояние на кулаках, отжимания, струнки, перевороты в упоре на разноименную кисть и стопу, мен учи атэми, удары бъю тока татэ кен - по лапам в основном и по людям, жеский мешок или столб обернутый давно не юзал, примерно месяца два точно помню. При скрутке кисти боль остро не проявляется только при нажиме, болит ближе к тыльной стороне запястья.

Была до этого травма левой от удара подвернулась, прошла месяца за 3, массаж и не бил это время. По ощущениям боль была но не такая резкая и на скрутки реагировала остро. А тут как описал вышел. Может кто посоветует чего?

тоже самое с обеими кистями, не болят не болят, потом как нить не так изогнеш кисть или нагрузку не так дашь... и резкая боль... после травм на сноуборде это началось

восстановление при переломе костей. и после перелома. кто и что знает? питание, витамины, физ. лечение и т.п.?

Усваиваемый кальций (перемолотая яичная скорлупа, БАДы), мумие.
Восстановление после перелома, если только имелось ввиду мышечного тонуса? Кости то в месте перелома спайку образуют которая прочнее чем "обычная" костная ткань.


К Феофану надо, эт его профиль :)

ЛАВ, Mariol
к врачу надоть, ну и укреплять кисть динамикой.

укреплять запястья
у меня это было со стороны большого пальца с тыльной стороны-неправильно пробил

после перелома имелось ввиду мышечный тонус, связки и т.п.

Качать, качать и качать :)
Других вариантов нет.

Меня в детстве после перелома руки и снятия гипса врачи направили в диспансер на лечебную физкультуру. Там в течении двух месяцев физкультура по нарастающей: сначала просто все виды движений + сеанс у массажиста, потом уже с гантелями, своим весом, тренажерами. Все восстановилось - кроме ограничения на углы выворачивания локтевого состава, но это уже думаю косяк хирурга.
Ну и заставляли жрать творог и пить бульоны.

я так и думал)) ничего нового. думал может там какую-нить синюю таблеточку кто знает чтоб раз и все ок.)))

таблеточку если цианида тока :D
вобще можно ускорить цигуновскими практиками, но по обьему работы так же как и закачка, и даже больше :)

скорее вопрос был что делать пока гипс, чтоб быстрей все зажило. а потом суровая закачка пойдет))

Похоже на растяжение. Рекомендации обычные, беречь запястье и прокачивать его без боли.

Ну и попробуй мой рецепт на предыдущей странице, вдруг поможет.

Спасибо, попробую.

Сегодня похоже определил откуда такая беда. Пару месяцев в детских группах, чтобы их научить двигаться на опасность кидаю в них тенисный мячик, сегодня особо остро это почувствовалось, неожиданно.:(

Эээ, а кисть типа не держит нагрузку?
Страааннно...

На замахе хлёстком - резкая боль в запястье, пальцы нормально всё держут.

нога после 6 недель в гипсе представляет из себя ужасающую картину

Срослась не так? Али тонус потеряла?

Думаю стала меньше другой:eek:
Товарищ ломал голень на горных лыжах, затем 3 месяца в гипце, затем нога в два с половиной раза худее чем друга, тем более на той ещё на костылях бегал, восстанавливал. Оч. хорошо в лечебную физру при больничке походить. Там специально поразминают:-)

Тонус превратился в анус))) шутка. Сильно худая и дряблая, как кисель. А с ЛФК все схачено уже.

мало мало пизсдьёжь!!! Ну не может нога так худеть резко в описанной ситуации...:D

Мне Вам, наверное, надо обратное доказать?
Предлагаю для начала познакомиться с правилами
Больше предупреждений не будет, за всхлипы с матерцой о невозможном кому-то чего-то показавшемся - будет чиститься весь пост. Либо личный опыт, либо обоснование - почему нет? Остальные анонимные рыдания мимо темы.:mad:

может. доказано на себе))

Булат, да я думаю это залетный, лишь бы отметиться...как минимум пока не подтвердится обратное.:confused:

Алексей, мне все равно, честно говоря. Сказал то, что есть без попытки доказать что-то конкретному человеку. Т.е. сказал всем)) Знал, конечно, что будет "дисбаланс" ног, но не думал, что так сильно тонус падает. Для любого человека не составляет труда поднять прямую ногу на 50 см сидя на стуле, но оказалось это очень тяжело после полутора месяцев отсутсвия нагрузки. Ну, надо вспоминать старую-добрую армейскую поговорку "Только дроч и мрачный кач нас спасет от неудач")))

Восстанавливайся скорей и приглашайте нас на свои тусни;-)

В связи с обсуждением травм коленей :http://forum.farit.ru/showpost.php?p...&postcount=101
Несколько статей:
Оуэн Джонис М.
"Как избежать травмы колена (на тренировках по Айкидо):http://boevieiskusstva.narod.ru/ouenkoleno.htm
Техника безопасности в йоге: работа с коленями:http://www.archaka.ru/parser.php?p_i...687&view_msg=1
Еще по теме:http://provv.ru/koleni.php

Собственный скромный опыт касательно травмо-безопастности (практики йоги).
1.На каждый тренировке напоминаю основные правила. Не должно быть боли, напряжения до дрожи, правильное позиционирование колена, правильное раскрытие позвоночника,не делать рывков пытаясь растянутся сильнее, слушать себя и не соревноваться(не с собой не с другими) и прочие детали(одна из основных - асаны выполняются на грани появления ощущений, максимально расслабленно и тело и сознание).
2. Постоянно в течении тренировки (не смотря на опыт практикующих) хожу и поправляю асаны именно с акцентом на травмобезопастность и расслабление.
3. Если что-то непонятно или появляются неприятные ощущения ученик прекращает практику и поднимает руку - я подхожу и разбираемся что не так персонально.
Одна из основных причин возникновения проблем то что люди порой утаивают что у них уже есть проблемки. А есть четкие принципы работы в случае тех или иных проблем и если люди об этом говорят (а об этом обязательно надо спрашивать), то в практику вносятся коррективы и человек продолжает заниматься в свое удовольствие и себе на пользу.
Второе гордыня - когда человек приходит с неким опытом и начинает всячески демонстрировать как он умен, силен , гибок. Соотвественно если человек увлечен таким позированием,он уже не слышит себя и свое тело(а это главное в практике йоги) и может нанести себе травму.
Ну третье это спортивный подход , отношение к телу типа "знай наших", "много пота" "нет боли нет роста" и прочее. Такие люди неизбежно спотыкаются об это в Йоге, так как это не совместимо с основными принципами. Как только они начинают расслабляться и прислушиваться к себе практика меняется и человек начинает получать то что Йога может ему дать (здоровье, спокойствие, бодрость, осознанность и многое другое).

Знакомый вконтакте рассказал. Опыт всегда важен!

Он, здесь на форуме, если сочтет нужным прокомментирует, можно я думаю вопросы задавать.

Внутри
http://cs4205.vkontakte.ru/u44588344...x_1766418c.jpg
Снаружи
http://cs4205.vkontakte.ru/u44588344...x_4d60a22c.jpg

Бывает :(
Набиваться таки надо.

После того как рука восстановилась, на первой или второй тренировке буковый боккен сломался пополам об текстолитовый и острым концом парнишке в глаз прям отлетел. В НИИГБ полежал он, зрение насколько знаю не пострадало в итоге но жена меня после того как его навестили в больничке совсем перестала отпускать на тренировки))

Ужосы какие, это где такое происходило?

Федерация айки-будзюцу РБ http://aikirb.narod.ru

Рад видеть здесь.
Берегите себя.

Надорвал связки голени, подвернув ногу хорошо.Уже полтора года болит и постоянно нога подворачивается. Пытаюсь закачать.

Связки хорошо прорабатываются статикой. Если нога постоянно подворачивается то эт плохо, возможно требуется хирургия.

Для заживления нужен покой, имхо.
А что дохтур говорит?

А ничего не говорит, надрыв связок и ничего не сделаешь типа.

сходите к хорошему доктору.
упражнения может специальные нужны.
уколы стимулирующие заживление.
все не восстановите но хоть что то исправите.

Вроде полезное видео, хоть и на английском:
Оказание первой медицинской помощи
Первая помощь при травмах тупым предметом
Первая помощь при ножевых ранениях
Первая помощь при огнестрельных ранениях

У кого гигрома на запястье была? шишечка такая с внешней стороны запястья. Нужно обязательно удалять или нет? Так вроде бы не беспокоит, не болит, подвижность не ограничивает. Нагрузки на руку ударные и силовые.

Если не мешает, то не трогай. А так удаляют у хирурга в поликлинике минут не более 10. ультракаин кольнут и не больн.

ребят, а как быть у меня на правой руке костяшка мезинца провалилась вообще? и на место не возвращается уже с месяца 2 наверно, главное не болит нечего, просто опустилась вниз

а еще не знаю наверно писали тут, но ту меня вечно вылетает большой палец, как это исправить?

это как? фотку давай

а вообще к врачу

http://s019.radikal.ru/i630/1205/b2/2009172e004d.jpg

вот, а арньше как у левой руки была кость, а сча как то провалилась, эт я грушу в бинтах стучал и достучался :(

к врачам не люблю ходить

А это точно не кроподтёк с прошедшей синевой?

да вроде нет, ибо после того как бью у меня место от костяшки ниже остальных появляеться как будто она свалилась, да и месяца 2 у меня так уже наверно отек бы сошел

Просто у меня такая же фигня была, когда набивал кулаки (давно) Щас всё в порядке

я с начала тоже думал что отек, но он не проходил и не проходил, а потом заметил что следы на кожи от костяшки ниже о стаеться и левее, меж пальцев почти, но не болит нече что радует, как будто так и надо, вот только палец большой на этой руке постоянно вылетает, непрет чет мне с правой рукой вечно в пападосе она каком то :D

А ты к врачу то ходил, те ренген надо сделать )
На ушиб похоже, у меня тож так было, но у меня явно побалевало, каким нить мазью хоть мажишь, бинтом эластичным заматываешь ? )

к врачам не ходил, мазал одно время капсикамом ( я все ушибы им мажу ) :D, не чем не заматывал( я кстати когда ударил после этого начал бинты заматывать с подушко на костяшки )

Мда, а че жалуешься тогда, гоу к врачу, пока вся рука не распухла, артист, еще железо туда цепляй чтоб наверняка не задеть ))
Больше рассасывающая чем разогреывющая мазюка нужна )
И вообще если в течении 2х недель не проходит хошь не хошь идти надо к врачу, пока не болит, а потом и заболит не че не поделаешь ((
Наберись мужества и сходи к врачу ;)

дык я же не жалуюсь, а интересуюсь может было у кого ))) а к врачам как не придеш все время наровят тя больым сделать :( злодеи

:D, а ты скажи я здоровый, тока мазь мне и ренген :rolleyes::cool:
Ну не хошь не иди :(

я когда у тренера спросил (еще в тот момент когда болело) тип к врачу сходить на что он мне ответил нахуя? чтобы мазь за 800 рублей прописали и бандаж за 2000 рублей одели, так пройдет, чет теперь я стал сомневаться в его познаниях по части медицины :D

:D, да уж, здоровье все таки важнее :rolleyes:
Купишь этот мазь, за раз все равно же не закончишь, на будущее останется, потом покупать не придется, выгодно однако :rolleyes::D:p

чтото мне подсказывает что мазь мне уже врядли поможет :D

Смотря какой :cool:

над в травмпункт наверо сходить и правю руку проверить, а то с ней точно чтото не так то палец вылетает то еще ченить )) надеюсь в гипс не закатают ((

Бедняфка ))

Больше похоже на постоянный отек. Может разрыв суставной сумки и суставная жидкость вытекает. Мы раньше на Горсовете ходили в спортивный диспансер на ежегодный осмотр. Там спортивные врачи должны быть. Попробуй к ним пойти.

вот, до понтился в одних бинтах по груши бил без перчаток, терь с руками мучаюсь :( будем лечитцооо, до осени над залатать болячки, на муай тай планирую выйти биться )))

думаю в травмпункт сходить все таки, ибо у меня еще большой палец вылетает постоянно, надо бы снимок сделать и посмореть что не так и как лечить

Ооо, как все серьезно, тем более лечить надо, а то на самом деле пальчик пропадет :mad:
Пальчик вылетает, смешно, извиняюсь )
Эххх седня такой ужасный день, лень ((

а травмапунк по выходным работает, знаете, нет?)

Седня вторник, какие выходные ?:rolleyes::cool:

работаю и тренируюсь каждый день ))) в субботу вот могу сходить )))

Дурашка ))
А на 5 минут отлучиться незя ? )))
В субботу дежурный работает, в воскресенье не знаю, давно не че не ломала, шучу )))

большое спасибо ))) в субботу к дежурному пойду, просто ездить не удобно, живу в сипе, тринируюсь в центре, травмпункт насколько мне известно в черниковке, так что маршрут вообще не прокладываеться в черниковку в будни

А разве в сипе нет ??? В любую больницу зайди в приемную иль в 21 травмпункт, там хирург хороший, хошь сразу те подрежит чтоб не болталось, у тя ж вылазит там :rolleyes::D:p

резаааать будут :eek: чет я расхотел :D

:D, а че вытащат, палкой прикрепят и обратно зашьют и бушь как новенький :cool:

звучит как то все это не о4, пугающи :( нелюблю врачей они вечно ченить разрезать, а потом зашить так и наровят :mad:

Я шучу :D, иди к врачу, пока совсем не отвалилось :rolleyes::mad:
Тем более осенью выступать хотел, а у меня седня вооще экзамен, вот это страшно:(

какой экзамен?

Фин орг ((

мне это конечно о многомсказало :D

Аааа :D:D:D, все дальше учить пошла, пока :(

удачи на экзамене ))

К черту, спасибоньки ))
Да чтоб твоя рука дожила, до хирурга ))

спасибо ))