фотоаппарат давай, мож хватит на "чек"... а может и нет...
заместо шкуры поюзаем чо нить тканевое но с такой же расцветкой... фотосессию у касыча организуем? Он будет не против... я думаю.
и восче сфинкс тож нарк (ссылка)! братууха, у тя есть "чо"?

давай-давай...там у нево еще птички есть..
..патипу будит леопард на фоне дикой природы:rolleyes:

касыча можна адеть в шкуру антилопы гну:D
вот и пасморим кто из вас брутальней...

сфинкс а внатуре есть "чо"??:D

прихади к касычу..у нево хата седня:D:D

не на хате а ф падвале!
и не сегодня а васегда :)

уУУ...касыч а ты малчал....

всекда...о_ОО

анна вам пора на тренировку!
дзынь дзынь дзынь, слышите - звенит!

пора-пора...тока не на тренирофку, а на обект...
рабочих пора папинать, ато наркаманят ани у меня....:rolleyes:




ps касыч жду приглашенья в письменном виде;)

привет Джамшуду :-D

боугого

не Зисунсов ,а Цикунков,он не фитнесист ,а достаточно знаменитый российский бодибилдер

Валуев крут????:confused: :confused: :confused:
Готов поспорить..........

ну впринципе всегда открыто))
а так сейчас там редко бываю ибо народ что то редко посещает тренировку...
а приглашение в силе)
могу ещё по крыше выгулять)
видок неплохой!)

Вложенный файл 47707
вот эта фотка афигительная

ань а про Кочергина ты зря он реально мужик не то что ваши перекачанные билдеры
этакий чак норрис или для нынешнего покаления

питекантроп йопта

Кстати как то раз слышал как один коментатор сравнил ЭТО с РОККИ МАРЧИАНО (он бы 3х раундов с МАРЧИАНО не выстоял)

ну коментаторы вообще отдельный разговор)..
слушай пригласить может аньку в наш ниипаца ультрасовременный ресторан?);)

Ань
а ты как успокаиваеш нервы?

вот нам сегодня предложили отличный вариант..

:D :D :D под вывеской "В Подземелье", и декор соответствующий, а кухня вообе отдельный разговор......

ну пусть кухня будет сюпризом, гы!
ань ну как посетиш наш скромненький ресторанчик?

ну хз...у меня в журнале так было написана..и на сайте тоже так пачему та...а тошта он бодибилдер я знаю..никто пра фитнесиста и не гаварил...

многа есть спосабоф..
я седня вапще злюющая...арала на фсех рабатяк, патом схадила в аптеку купила бальзамчика и на фсе пох патом было...

какой ресторанчик? какая кухня? японская? итальянская?

Кухня еврейская, основное блюдо- мясо с кровью :o

ммм...нее..чета нехочеца мне такова блюда...
..ешьти сами..
и кста йогурт тож не нада мне предлагать:D

у меня только" тяжелые" наркотики;)

Цикунков вроде еще и мастер спорта по боксу

2 Анька
девочки оч даж ничаго)))) тока силикон -ббяяяяяяяяяяя гадостььььь)))))))))))

ну млин не фсех же природа наделила как тебя..;)




у меня седня какая та гипер активность...фстала ф6 утра...
..так что да фстречи в тренажерке))

Короче сходил я в Менделееф и мне понравилось!
Тока в первый день стока информации .. и такой кипиш .. что в голову все не влезло.
_
Кста слышал про такой сервис когда фитнесе оставляешь свои потные и грязные вещи и там их можно типа оставить на стирку .. это слух или где-то это практиковалось ?

ой ребятки..так фсе балит...
меня фчера растягивали..как ван дама в кровавом ударе...
такая боль аццкая..

гм, наверное паховые связки болят а не все все все....

ну да...больше ани..
ну еще внутренние внешние..бедра)...

ибрагим ты можешь ногу к носу прямую? ну патипу шпагат такой..

всмысле на поперечный шпагат и леч на бедро/голень?
вроде могу... я поперечный не тяну, только махи делаю

ну стоя ногу выпрямить..или к стенке прижать...

скорее нет чем да... а защем?:rolleyes:
эт ж не совсем рационально для мну, я ногу в махе за голову задираю чо мне еще то...
а вот скоростные показатели это даааа

ты какда стоишь задираешь смысле? или сидя?

ну мне нада) хачю быть сверх гибкой..

ну... вот так
http://cs1260.vkontakte.ru/u5932908/...x_9e86639a.jpg

а пачему не в Вашем исполнении?:rolleyes:

так устала я, ибрагимушка) мышцу еще патянула заднева бедра...че сделать а? мази нету..можт массаж паможит?

я, я,Я!!!! !, могу сделать массаж!)

многие могут...
но качественно и глубоко-профессионально тока единицы:rolleyes:

5 лет практики достатощна?=)
на сколько см глубоко надо?)

:D касыч таких вапрософ не задают...
проста делай фсе па максимаму:rolleyes:

я бы диклофенак втер

а кде ево брать?

мля названье ацко-страшное....

окей
когда придеш на сеанс?=)

в аптеке,противовоспалительное средство и обезболивающее

какой сеанс?
я не прихажю к мало известным личностям нa подобные сеансы...
тем более есть у меня пару профи..в этой сфере

Ну заодно и познакомитесь ;) ;) ;)

ты так знакомишься да?

нету таких фото у меня...:rolleyes:
не озадачивался...

мля...фсе еще хуже стало...
...ребятки че делать?

перетренировалась девочка! каждый день по 4 часа! гыгыгы

причем здесь это?

яж сказала мышцу патянула...

и кста па 4ч я не тренируюсь...так что не начинай апять тупизм свой...

ах да, я же забыл, ты ходишь пописдеть с фитнесменами!.... в этом и заключаеца твоя тренировка.

ania666
обезболивающее и легкий массаж для увеличения притока крови. и покой....
Ali ты чо такой не галантный? гы гы

было и то и другое...
...хатя нее..массаж был сафсем не лехкий:rolleyes:


али, да ты праф я так и делаю, кули мужикоф та больше никде нет..адни теоретики...каторые бред несут...

помогло?

ТУта мы тута(мужики в смысле)

нее...мазь паходу тока разогрела...
а массаж тоже..памок тока в другом направленье...:rolleyes:

КДЕ?? кто здесь?

Анна вы по существу глагольте... что за отступления в непонятном направлении?
:D

Оглянись, я у тебя за спиной, уже приготовился сделать ГЛУБОКИЙ массаж (как и заказывали).

пошел я отседа... у всех весенее обострение мля, стюарт отчет лучше накатай в ветке убк.

:Dну как есть так и гаварю..

еще я седня злая такая..нада мной пастебались так жеска...блин ваааще...уеду в лес щас и астанусь там...

в лесу нету сауны, бассейна и этих... фитнессменов (с) кто тут это первый ляпнул?

приезжай в инорс и останься здесь в лесу,я тебе покушать иногда буду приносить:D

зато там нету мудакоф фсяких...хатя не факт канешна...


какие места еще памима леса есть? для души?)

а ты фитнессмен(с)?:D

я лучше

мля такая апатия...
никуда идти не ахота...
ахота чтобы кто нибудь пришел и рассказал сказку на ночь...и спать...и фсе...:rolleyes::rolleyes:

переезжай в инорс я тебе буду сказки на ночь рассказывать;)

кто здесь?

нету тут никого...
анна в менделееве случайно тренажера для изолированного кача шеи нету?

нету..у Вас проблемы с шеей? взади наверна с шейными позвонками да?

там массаж делают на эту часть...

мну массаж не нужен, нужен чел который шеи вправлять умеет... а просто массаж это так...

вправлять:rolleyes:...а ана у Вас щас кде?:D

ну хз там ходит адин чел..типа массажист...но он больше пахож на убийцу-мясника...кароче он сто пудова может...

лана уточню у натальи чо и как... мож реально "мясник" в теме....
чо стоит кстати?

массаж 750 вроде..там хер пайми правда чо пачом...
...па времени вроде как меньше часа..кароче дорого...у меня так как массаж халявный, то я не являюсь их клиентом..

дорого... я на выходных в родном болоте за 350 максимум....

точно точно ,очень похож:D :D

Аньк ну ка хде у тя массаж бесплатный?????)))) тама ж счас акция идет массаж 450 р )))))

па саседству))

ну массаж у меня щас какта не аснавная потребность...
Элин ты же знаешь о чем я))) о_ОО...ящик шампанскава будит маим)))..и он тоже...:rolleyes::D

совсем бесплатино или бартер?

массаж та? нууу..как тебе сказать...
бесплатное сам знаешь тока че и кде....
...он мне массаж я ему свое общество...:rolleyes:

нормально, чо тогда в заблуждение вводишь? \типа наезд :D
пыс: ищу массажистку с опытом, её опыт на моё общество:rolleyes: :D

какое еще заблуждение??..
/Вы типа на меня не наезжайте...иначе чета будит...:rolleyes:

в чем заключаеца "твое общество"?

стрелка? гы гы
про массаж я пашутил, а спрашивать в чем заключается общество мне кажется как то непристало - риторический вопрос, однако.

стрелка эта минимум...

гм... можно заранее узнать про максимум?
а то вдруг я не согласен...
и восче мисс что за агрессивный стиль дискуссии, мне кажется нужно быть более ээээ лояльным:D :rolleyes:

я те на ушко скажу..:rolleyes:
при фстрече...

:D

гм...
уже лучше...
тока в нашем мире все случается неожиданно - готовь речь:D ;)

а че ее готовить...ана фсекда при мне...

так что ибрагимушка...велкам:rolleyes::D

:D :D :D
у вас одна речь на всё(ех)? надеюсь короткоклинковая....

коротко какая?

нет зачем у меня к каждаму индивидуальный падход....

http://images.farit.ru/foto/a/ania666/1.jpg
кажетсо попал... а можно без этих.... эээ.. палочегг

без палочек? а какой такда смысал..:D


да нее...Вы не попали..в мой черный список...

так что фсе будит мирно...если будит)

уфф \утер пот с бледной физиономии...
вы знаете я теперь пожалуй около иремеля и по молодежке в районе 18-23 часов, буду с особой осторожностью... ибо кто знает...
бегать я уже не умею... защищатся тоже... стал старый и толстый, тока и клюю что на кормежку, у вас есть чо.. похавать?

:D хватит жрать уже ибрагим...

выж вроде как в менделееф сабираетесь....
..вот там мы и фстретимся...Вы плаваете харашо? ..
скока вес? ( труп фсплывет нет:confused:)

почему это хватит...
я только начал можно сказать, а вы уже хватит.
мы да мы собираемся... тока кады соберемся не совсем ясно.
плавал я хорошо...давно, под водой 50 метров проплывал когдато.
что за энсенуации посчет трупа, конечно всплывает, любой всплывает...

можт такда Вас в сауне закрыть..

нее..реальна хватит жрать..скора лето..пляжный сезон...спрос на вас упадет...




паехала я на стрелку:rolleyes: щаслива вам...копите силы..скора настанет ваша очередь:rolleyes::D

гы гы..стрелки белки... пляжный сезон мне побоку "настоящему буддисту завсегда везде ништяг" (с) народ
и спрос на меня не падает... другими эээ аспектами личности я дорог :p

нуну *облизываюсь на ящик шампанского*ггггг))))))
ты мне можешь аванс по 1ой бутылке отдавать))))))

:D на че намек? что я типа не асилю да?

у меня фсё лехко палучица...фсе же они сама знаешь кто!!

прям седня начну пажалуй....ммммм..."яг-цы":rolleyes::D

aaaaaa......бесит уже "яг-цы" "яг-цы".....))))))))фрррррр)))))

"яг-цы"..."яг-цы"...мммммм...
..сеня придешь в спортзалик? пабазарим...например на тему..."яг-цы"


кста кушать хочеца...пайдем сеня в идель? патом еще в мосмарте дабъем...ага?:D

ээ....мож утопить тя проще???))))) приду тока хз во сколько)) счас на работу поеду)))) а тама созвонимся)))

ХА! хрен ты меня утопишь...сафсем даже не проще т.к..


знаешь кто мне седня приснился?? :D не поверишь..."яг-цы":rolleyes:

наверняка это был эротический сон?????:D

:D ну сто пудоф!!! мммм..и ты знаешь я была права на щет ево спасобностей:rolleyes:...

кароче элин, я пыталась сфоткать, снять видео..и пр..но чета не палучилось и ты далжна паверить маеему чеснаму слову...

вообщем шампунь в студию:D...

Ань, А кто это тебе во сне снится?
Расскажи. Мне вот сны не снятся((

если кто помнит году в 1999 показывали по нтв Дикуля как он 450 приседал,260 кг жал,и тягу делал 460,я недавно ролик в инете посмотрел где он приседает,разбирающемуся человеку сразу ясно станет что обман,столько косяков там можно заметить.Вот суки сколько их в 90-е вылезло на ТВ,Александр Невский,Дикуль,Хлебников,газеты еще тоже песни им пели.Кому интересно в яндексе поищите там ссылок много и обсуждений на форумах лифтеров.

бассенй говно вода хлорированная до такой степени все колом стоит
посетители нихрена не моются сразу прыг -( в воду
пилять сделайте как в нефтянеге в моем детстве там терли лодыжку пальцем проверяли как чисто вымолся под душем
если кожа сворачивалась и имела черный цвет отправляли снова мыться
НЕ БУДЬТЕ СВИНЬЯМИ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

какая сувязь с водкой (Менделееф) ?

Аниа666 вручаю тебе ПРИЗ и ЗВАНИЕ ЛУЧШЕГО SMM-продвиженца водки (Мендеелееффф) на ФАРИТ.РУ

Если вкратце описать различие между рекламой, пиаром и маркетингом в интернет-сообществах (social media marketing, или SMM), то реклама (всякая, в т.ч. и скрытая, вирусная и т.д.) и пиар служат для увеличения известности бренда либо предоставляемой услуги, а вот SMM - для увеличения доверия и повышения лояльности потребителей к вам.
Доверие деньгами не покупается, поэтому реклама и пиар - какие бы бюджеты на них не закладывались - не способны завоевать доверие ваших потребителей. А SMM работает как раз в этом направлении.
В отличие от рекламы и пиара, где компании что-то "говорят" своим клиентам (доносят "мессидж"), в SMM главное не говорить, а слушать.
Слушать что думают люди о вашей компании, что они хотят получить в обмен на свои деньги, чего им не хватает и т.д. И, выслушав, отвечать на их вопросы своими действиями, информируя при этом людей о них.

ЧАСТЬ 1.
УВАЖАЕМЫЕ АДМИНЫ, ПОЖАЛУЙСТА НЕ УДАЛЯЙТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ, ДАЙТЕ ЛЮДЯМ ЗАРАБОТАТЬ. Я наткнулась на это на одном форуме совершенно случайно и решила попробовать. Бродя, как обычно, по разного рода форумам я нахожу эту статью, в которой говорится, что МОЖНО СДЕЛАТЬ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 180 рублей (прим. от "автора": таких денег за ДВЕ НЕДЕЛИ вы явно не увидите. Гораздо позже). Там говорилось, что надо послать по 30руб. на 6 Internet кошельков, которые ниже перечислены. Потом Вы вписываете номер своего Internet кошелька и закидываете данное, с Вами на шестой строчке, сообщение на 200 разных форумов. Никаких уловок - Ну я поразмышляла и подумала, что я в принципе ничего не теряю кроме 180 рублей - и решила попробовать. Установила Интернет кошелёк, перечислила всем участникам акции по 30 руб. и начала рассылать эти объявления по разным форумам. В течение 2-х дней я зарегистрировалась на 120 бизнес форумах и бесплатных досках объявлений. Прошла неделя, заглядываю в свой Интернет кошелек - поступлений никаких нет. А разные участники пишут, что за неделю заработали кто по 25$, кто по 15$. Ну и бросила это занятие, так и не дослав свое объявление до 200 форумов. Ещё через две недели, случайно в Интернете нашла комментарий к этому проекту (комментарий убедительный). Открыла свой Интернет кошелек, а в нем уже около 900 рублей. Непонятная картина, но всё равно за 1 месяц 900 рублей это очень мало. И вдруг после 1 месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить деньги каждый день, спустя ещё 2 недели на моем счету уже было более 30 тыс. руб. После этого я отправила свои объявления ещё на 120 форумов. Результат был ошеломляющий. По прошествии всего 2 месяцев, я получила 4 700$ и деньги идут каждый день. Каждые 10 минут на мой счёт поступает по 30 рублей. И это все только за цену в 180 руб.!!! Я не поверила, что это работает, пока не начала получать переводы со всего света. Моя работа теперь - это каждый день по 2 часа в Интернете и ВСЁ! А заработок такой, что никаким начальникам и руководителям даже и не снился. Теперь я расскажу Вам, как это работает, и самое главное ПОЧЕМУ! Я вам обещаю, что если вы будете в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции, то вы начнете получать намного больше денег, чем вы думали, не прилагая к этому особых усилий. Согласитесь, это просто!!! И ваш вклад составляет всего 180 рублей... ВАЖНО: ЭТО НЕ ОБМАН И ПРИ ЭТОМ ВЫ НИЧЕМ НЕ РИСКУЕТЕ, НО ЭТО РАБОТАЕТ!!! ВНИМАНИЕ!!! ПРОЧТИТЕ ЭТО ПАРУ РАЗ!!! Всё это удачно работает благодаря ЧЕСТНОСТИ участников. ВОТ ТЕ САМЫЕ ТРИ ШАГА К УСПЕХУ:

ЧАСТЬ 2.
. ВОТ ТЕ САМЫЕ ТРИ ШАГА К УСПЕХУ: 1.Зарегистрируйтесь с системе YANDEX MONEY, которая находится по адресу (www.money . yandex . ru ), хорошенько ознакомьтесь с данной системой как она работает. Установите Интернет. Кошелек, затем выберите оптимальный для себя вариант пополнения кошелька и внесите 180 руб. на свой кошелек (карточки Yandex * ДЕНЬГИ минимум 100 руб. продаются в обычных ларьках или прочитайте на страничке другие способы пополнения кошелька). 2. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка, отправьте на него 30 руб., вписав этот номер в поле "Номер счёта", (в поля "Имя получателя" и "E-mail получателя" вписывать ничего не нужно), в поле Контракт/назначение платежа: напишите - "Пожалуйста, внесите меня в список Yandex кошельков". Все, что Вы сделали - это создали услугу, и самое главное - абсолютно легально. Вы просите законный сервис, за который платите. Далее, начиная со второго, по аналогии отправьте по 30 руб. на следующие 5 кошельков (не забудьте вписывать в поле Контракт/назначение платежа: "Пожалуйста, внесите меня в список Yandex кошельков").
1) 4100153720747
2) 4100169295950
3) 4100173016732
4) 4100174450569
5) 41001211452265
6) 41001231893478

Теперь, ВНИМАНИЕ!!! После того, как Вы выполнили ШАГ 2, скопируйте к себе на компьютер весь этот текст от начала до конца (можно в формате txt или ещё как вам удобней). В скопированной статье вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк и переместите 2-ой кошелёк на место 1-го, который Вы стёрли, тем самым переместите список на одну строку выше (6 становится 5, 5 становится 4 -..), и впишите в 6-тую строчку Ваш кошелёк.



ЧАСТЬ 3
3.Желательно не делать в этой статье какие либо изменения, так как этот текст наиболее понятно излагает смысл. Разместите эту статью на не менее чем 200 форумах и новостных лентах (News Groups) или рассылайте по почте. Запомните, чем больше вы разместите, тем выше будет ваш доход, и этот доход будет напрямую зависеть от вас. Размещение этой статьи на 200 форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует Вам доход. Больше размещений - больше доход при том в геометрической прогрессии. ПОМНИТЕ ЭТО!!! Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ ЧЕСТНОСТИ И СЕРЬЕЗНОСТИ УЧАСТНИКОВ. Итак, когда вы достигнете первой позиции, вы будете иметь тысячи долларов просто как создатель списка! Это стоит 180 рублей и совсем пустяковой работы!
P.S. Эту статью писала не я, я всего лишь еще одна участница этого проекта, но все же хочется внести и свой вклад в это дело. Так вот, я хочу ответить на самый главный вопрос, который возник у меня, когда я ее прочла: “А не лохотрон ли это?” , вот что я скажу по этому поводу, все зависит от Вас, да да, именно от ВАС. Если вы будете уделять этому делу хотя бы по 2 часа в день, то после 2-3 дней вы получите результат, это я Вам гарантирую, и с каждым днем прибыли будут расти. Проявите немного инициативы и у Вас все получится)Удачи !!!

:D:D:D

блееееее...вы о чем??

какой такой SMM...o_OO

о_OO похоже на яйца и на приапизм (кто не знает незличимое кривосчленство), вы же все просекли сударыня
бляяяяаааааа !
Но малядца так мастерски разводить дрочеров и других уепков, снимаю шляпу, залупу оголяю
думаю любая пр и hr компания вас с удовольствием с объятиями примет в свои ряды
вам достаточно будет показать этот принтскрин с фарит.ру

блееееееееееееееееееееее..чеза бред на щет хлорки...


на щет мытья...вы сами та моетесь???...


" кожа сворачиваеца и имеет черный вид".. жесть...часта с вами такое бывает???

кста аткуд вы знаете что никто не моеца???

сфинкс тему гаварит...

очень интересна...

а вот вас я не панимаю...

ну вот, то :D :D :D
а то дурой ипланкой прикинулась, не идет тебе Аиииняя666
Ладно, ухожу работать, умный поймет, а дурак - пнх

ну дк...у мняж большой опыт в этой сфере...


кста я не каким образом не работаю на менделееф...

/нада сделать приятное в ответ...
из вас выходит неплахой критик...




на щет o_OO...это у вас както с личными валнениями связана да?

ValCent у вас кто диллер?
Про хлорку в бассейне тоже канечно зачет... и про пальцем по лодыжке... гы гы.

Аньк мож стоит начать работать на менделлееффф буит те бисплатный массаж и солярий))))) *э... мож со мной поделишься:p *

:rolleyes:..блеееее...ты куда делась????

я тя убью...прихади седня...план абсудим)))...

на щет массажа...ну ево нах...:D..мясник меня в ступар вводит...

тем более сасед мне на что такда)

нее сеня не смогу заФтра приду)))))
п.с.я машину кста покрасила)))))))))
какой план о5 "яг-цы":mad: :mad: :mad: :mad: ?????
эээ....тама тетенька ешо есть))) кста грят что мясник один из лучших массаистов г.Уфы))))

Наркотиками не балуюсь. Диллеров нет.
НО. Хочу отметить что пыар Водки.РУ (Менделеефф.ру) поставлен на должном уровне. Чуйствую руку Москвы. Наши (Барбара - несмотря на связь с М., Оранж, Чампион, Аврора, да и ВКласс - не додумались до проведения
- дешевой
- ненавязчивой
- замешанной на сексе, спорте, хуюйорте рекламе,
просекли ?

Ибрагим, сходи с 19 до 20 ч. Опупеешь от торгашек, которые не моются и сразу прыг в воду (ничего не имею против лично, но, мыться НАДО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Vodka.ru (Менделееф.ру) с 18 до 21 ч. превращается в муравейник из-за проколов манагеров. Дешево вы продали ебанементы, продешевили, не ту целевую аудиторию собрали. Подняли бы на 5-10 тыр все было бы по-другому.

Я закончил БГМУ, видел мужчин, страдающих приапизмом. Это страшно, грустно. Принимал участие в операциях. Благоприятный исход был 7% (возможность норм. секс.жизни). Страшно. Грустно. С тех пор вот такое написание о_ОО вызывает у меня отрицательные эмоции. Соррри !

ValCent
Па серьезному? Сами синтезируете /шучу
конечно, это же фитнесс холдинг с головой в Москве.
вы там бываете в это время?
я если честно не понимаю, не в курсе наверное. Просветите плз.

1. Не балуюсь. Хожу 2 р. в недел. Синтезирую адреаналин. Мне нравитьсо. Жене - то же.
2. Да, мозги есть и рулят процессом
3. Три раза был, больше не буду ходить в час-пик, буду днем ходить, или утром, или вечером-ночью
4. Тупая аналогия Менделеев - родоначальник русской водки (химия, 7 класс)

PS
Менделееф - это хорошо, только народу в час-пик много. А так - хорошо.
PSS
Больше Менделеевых в нашей жизни !!!

Алилуя! :D

Не понял.
Как smmщик.
То ли ПНХ
То ли Братан, давай, лабай, дальше, ты на праведном пути :confused:

да нет, это типа да здравствует консенсус ;)
ну или пришли к общему знаменателю и тыры пыры...
под смм имеется ввиду система масс медиа?

Ага-ага-ага

а что-нибудь по теме есть сказать?

мопед не мой :)
Продается карта, без заморозки, 11 мес. 26600р. Звонить 8927-232-70-83, 8919-145-00-19

блеее...че пахаранили тему??

когда компот пить и где?

кампот?? о_ОО

вроде как традиционней пить водку))

это неправильно.

ну блеее...зато действенно..

водка..водка...водка...а толька патооом кампот...

действенно в отношении чего?
похорон темы? тогда даааа...если питиь вотку то на поддержание темы ничего не останется.

продал?

а у мене мой.
еси чё, тоже продаю.../*шопотом - дешевле :D

а чего шепотом? Надо грооомко :)

раз-два-три...в Менделеефф продали...
три-два-раз...куплено в World-class

а чо так?
селф пиар? ;)

Куда все пропали?
Анют ты где? Машину не сменила еще?

все ушли на фронт

нее насть не сменила..
вернее я щас вапще пешеход:D
настроенье=0...пиши в аську если че...

эй ребятки!!! расскажите как снять стресс??
...блее..и как удалить мазоли с рук??

купи се перчатки уже.

блеее...а как delete?

кста у тя ниче так перчатки....( эта типа намек)

у меня размер не твой /прячет перчатки.
а убрать можешь пемзой, суперчистотелом... да и вообще в аптеку зайти спросить ;)

Я хочу в Менделееф. Продайте мне карту кто нибудь по дешевке.

пакупай у меня..я уже 4ый день не хажю...:rolleyes:

надоело?:D

Этот фитнес не на месте ли СОКа стоит?

работы очень многа..сессия еще...еще с транспортом траблы...
ну вот седня надеюсь силы астануца..

Я БЕРУ КАРТУ В МЕНДЕЛЕЕФ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У кого есть знакомый менеджер? Ань предложи кого нибудь)

да их там х....туча этих менеджероф...звони и все
адин мальчик карту прадает за 20тыщ неполную..номер тебе в личку скину

Какой мальчик хорошенький) Вечером с ним встречаюсь:)

нихера се:D вы па поводу карты или так..пятница-вечер?)):rolleyes:

Я влюбилась!!!Ань он такой классный!!!!!!(хотя ты сама наверно это знаешь)

Какие фотки у тебя обалденный:)

:D:D:D да я знаю какой он...шакал он..будь с ним астарожна))

куплю карту в менделееф ! срочно! рассмотрю все варианты!

http://www.irr.ru/sports-tourism/tra...75,105,65.html

Пожалуста.

уже продали...

продается карта менделееф фитнесс.(базовая ) срок окончания 07.2008г т.8-917-78-56444 ася 389-769-866
P.S.Мопед не мой, я просто разместила:)))

че так продавать пошли все эти карты, надоело?)

кризис же

Купила карточку, теперь вот хочу затащить подружку. Если кто нить будет продавать - пишите, купим):)

а че писать-то написано ужо все

теперь понятно почему у стюарт литлла результаты плохо растут

кровь не туда идет?)

ага :D :D

Чтобы были результаты, надо заниматься как минимум год-два. Наращивание мышечной массы слишком трудоёмкий и долгий процесс. Если судить по кол-ву выпрыгиваний на одной ноге и времени нахождения в «подкове» Стюарт литлла, он работать умеет. Посмотрим на его результаты через полгода, цеплят по осени считают, сразу видно будет не напрасны ли были походы в фитнес-центр. Если ходить в Менделеев, чтобы только любоваться на подтянутые фигурки спортивных девушек и вдыхать запах женских тел, он наверняка записался бы на аэробику. А так выбрал качалку, где коллектив суровый чиста мужской. Единственный недостаток: за удовольствие работать в комфортных условиях на качественных импортных тренажерах приходиться платить несколько завышенную цену, в то время когда тех же результатов можно добиться в бюджетных пауэрлифтерских качалках.

у стюарта и так более чем достойные результаты, в той же тяге.
а "плохой" рост результатов... смотря от чего отталкиваться, нужен эталон ;)

походу только Касыч шутку понял))

Результаты Стюарт литлла по маг-цзальным упражнениям очень даже впечатляют. То что делает ещё упражнения из пауэрлифта тоже зачёт. Единственно что удивляет, если выполняет становую тягу с достойным результатом, почему до сих пор мышечная масса не попёрла? Простое сравнение с Али: в потный додзё вначале пришли два хрупких худеньких мангуста, через год одного распёрло, стал здоровяком, а второй так и остался маленьким, зато стал выносливым. Кстати с ростом мышечной массы, повышаются и количественные показатели, даже в таком упражнеии как подтягивание на турнике. Например такие сильные, но тяжёлые люди как Арнольд Шварценеггер и Сергей Бубка ( рекордсмен мира по прыжкам в высоту с шестом ), находясь в лучшей своей физ. форме, легко подтягивались 50 раз. Если очень захотеть можно добиться пусть не таких, чуть поменьше, но всё равно высоких результатов (хотя бы 36 раз:D). Хотя придерживаясь здравого смысла, задумаешься, для выполнения повседневных бытовых задач нужно ли так много подтягиваться?
А где сам Стюарт литлл? Достойный результат в становой тяге для 61 кг мангуста это сколько, может пора уже на спортивный разряд сдавать:rolleyes:? Гарконен ссылку давал на форум КОИ по упражнения на физуху. Там говорится что штанга в становой тяге должна быть по весу больше чем масса занимающегося:eek:. Благодаря халявному локальному трафику, деньги потратил не на диски с игрушками, а на диски для штанги, сейчас она 55 кг. Неспешно выполняю наклоны с ней раз 30, типа тяги, и не бросаю её из усталых дрожащих рук, а нежно опускаю на пол, всё-таки дома. Думаю довести свою массу до 75 кг, сейчас пока 70, за эталон на кого стоит равняться взят Али:).

Шутка понятна, но на всякий случай побольше бы поставил смайликов, типа кучи смеющихся рожиц:D.

Я туды хожу))
Доволен))
Критики заткнитесь))
Хватит завидовать=Р

Да никто не критикует, всё ништяк:D. Молодец что ходишь, так держать камрад;).

неправда :), оба раскабанели.
если стюарт разрешит я выложу его фотки до тренировок и после...

Али хотел набрать массу и для этого ел гейнеры ну итак походу усиленно кушал,еще упор на присед жим тягу тяжелыми весами с небольшим количеством повторений,вот в результате и набрал сырую массу

Викинг рулит, кто помнит - тот поймет.

а что там такого особенного?

тоже посещаю Менделееф)

Атмосфера.

Значит надо ещё кушать много гейнеров, однако их ем редко, по настроению. И ещё, раз можно набрать сырую массу, значит можно набрать и сухую, правильно понял, т.е. без гейнеров?

Ну вообщем то, перед тем как я начал занимаца мц весил ну кг 58, может меньше, может больше. При тех нагрузках что были в 2006 вес набрать было нереал, в один момент даже наерно было кг 55-57. Как раз тогда проводил семинар легионер по таю, и ББ все говорил как вас Ибрагим загонял. гыгы Вообщем то, мой позыв набрать массу был неоднократен, но случайная простуда - и вся масса улетучивалась за пару деньков. Гы, но на помощь приходит лифтинг, а точнее определенные упражнения, о которых чуть выше написал сфинкс, и, о чудо, вечно "тонкий" мангуст набирает потом и.... чрезмерным употреблением пищи и некоторых спортивных добавок массу. Пусть сырая, но масса, гыгы. Если бы химичал, неудивлюсь был бы как ББ уже по комплекции.
Дум, вообщем то я при весе в районе 81.500 на раз брал тягу 165 кг, даже видос заснял литл), это было где-то в конце марта, тягу начал делать с сентября. В планах было до лета набрать 180. Но, увы, определенные проблемы и не получилось.... А так работал например 135 5 по 5, или потом в конце 150 5 подходов по 2. В данный момент тягу не делаю...
Вон Сфинкс 280 на раз чтоли тягу делает, при весе меньшем 90, мутант!)

айкидока лифтер?)
сколько весим?

Али,подтверди-при весе 81 кг-становая 165?Я при таком весе брал 140,впрочем тяговая не очень впечатляла-иногда тело выдерживает,руки бросают.(" А так работал 135 5 по 5..."-ложку мог потом держать:confused: ).Для набора силы,считаю универсальным упражненнием приседания.(Сфинкс не в счёт,он профи,хотя,вы вроде вместе занимались,как я понял).Приседания способствует наращиваннию силы.Когда занимался этим всем вплотную,садился при твоём весе,110 кг 4 раза на скамейку высотой 30 см(касание шопой,оталкивание от скамьи)-без предворительной подготовки не советую.Ну-у,без ББ не обошлось,конечно!За месяц довёл меня с 90 до 110(Чего двумя годами раньше не смог сделать чемпион РБ по тяжёлой атлетике(супертяж)).Всем желающим присесть-пишите в приват,5 баксов в счёт "стритфайта".:D Истинноё лицо "стритфайщика"!:p

ага, 81.500, ну может там 82 максимум:D или вообще 81. Сделал конечно не идеально, как всегда не выспался и не настроился:D Сфинкс потом говорил что если бы настроился то 170 взял, до 165 170 пытался - не осилил. Тягу всегда делал без лямок. У Литла при весе в 61 кг, если не ошибаюсь 155 рекорд, так что он более монстр в соотношении собственный вес вес штанги). Тягу вначале я делал после жима лежа, потом стал делать первым упражнением, потому что упражнение тяжелое и надо чтоб силы были не потрачены. Руки к тяге привыкают, так что после и не только ложку можно держать:D
Приседание тоже хорошо, но я его стал делать намного позже, да и не особо шло, не мое упражнение, да и техника хромает) так за пару месяцев до 115 чтоли довел на раз, но это ооочень мало, оооочень. Работал в районе 90 и чуть больше, 4 по 6 обычно, или 4 по 8. Чтоб ноги тоже развивались. Вообще кстати тяга на мой взгляд более способствует наращиваюнию силы в теле. Да и больше мышц задействует. Также и самый безопасный способ наращивания мышечной массы. Вообще для таких упражнений как тяга присед чтоб брать хорошие резалты, на уровне мастера спорта, надо хорошо жрать, хорошо спать и че нить спортивно-продуктовое употреблять(а иногда и химозу наяривать:D !)

Doom3D,ты вроде не глупый малый, но иногда делаешь айкидиские выкрутасы-сам нарастил за 2 года и всё-всё знаешь?(Жигунов,перед фильмом про каких-то там "Ведьм" накачался за 8-9 месяцев- хотя сам не видел как качался,но видел как стал выглядеть)-всё зависит от мотивации.Лично я,когда качался по Фалееву,за полгода(в "Апельсине"-клубе для мужиков,а не для метросексуалов) прибавил 9 кг(был 81,стал 90).Впрочем,за всех судить не берусь-за пару лет в "Менделееф" пару кило кто-то и нарастит.

Спасибо приято слышать. Апельсин рулит! (скромно так)

Не согласен.:mad: :cool:
Я уже где то тут писал, но повторюсь, как у меня набор массы.
1.5 месяца занятий - прибавка 7-8 кг
6 месяцев - прибавка уже 18 кг
7 месяцев - 20 кг
С сентября по апрель с 62 до 83.700 кг
Химозу не употреблял из добавок только протеины гейнеры и креатин, ну и витамины, особо белков не употреблял, а зря, так бы шварцом стал бы:D Мотивация для набора массы была просто ппц!
Кстати летом вот жирок сгонял, за 3 недели 5 кг улетело.
Сейчас держусь на уровне не меньше 80 кг.
Набор веса до соотношения рост-сто=оптимальный вес еще можно более менее набрать, дальше чуть по труднее, имея ввиду мышцы, а не сало)

Сашка мы с тобой!Завтра жди ББ у себя.:)

Он сегодня хотел прийти но непришел, писал в приват.
А ты когда появишся?

"Подземелье ведьм" вроде фильм называется,что то лет в 10 слышал что он там за месяц накачался,и что то там было про метандростенолон;) ,просто память у меня хорошая

Набор массы,обычно(бывает по всякому,конечно) идёт в первые полгода активных тренировок.В,принципе,у тебя,было всё в норме(опять -таки по Фалееву,"лифтёр").Химоза тут не причём,наращиванние мышечной массы не может идти в геометрическоё прогрессии-каждые месяц,по 7-8 кг,иначе,все были бы Шварцами.:D(Так устроенно тело). Так,что без фанатизма,пожалуйста.

Опять таки повторяюсь-главноё мотивация.Принимая просто "метан" без железа-ни хрена не получиться!Сам принимал,сам знаю.Все мы,что-то пьём.:)

массу я как раз таки с фанатизмом набирал, каждые 1 кг, каждый грамм:D

Я,Саш,сейчас не качаюсь,всё больше дерусь.Каждому своё,так сказать,всегда охота,чего-то новенького.Все свои личные рекоды уже поставил.Хотя у ББ будет к тебе наше общее предложение.Жди.:)

это само собой разумеется

Дык у нас есть с кем и с чем подраться, а железо для ОФП.
Железо необезательно же для рекордов, а для души и повышения уровня тестостерона в крови:D .

ОФП мне и так хватает,драки,впрочем тоже,ну а если кто не против,мы поспарринговаться,а то и подраться,завсегда не против.:) Потом бухнём и снова подерёмся.:D И снова бухнём(минералки).А вообще,я всех посылаю... в "Апельсин".У меня сын к тебе ходил одно время,весной.

Не смогу завтра. У меня новая практика. Вот:D :

А как же предложение, я заинтригован. ;)

Да хотим у тебя стойку для жима приседа взять.:)

Какую? Осталась тоько одна.

Надо,что бы под приседанния и под жим подходила.Осталость такая?

Дожил,мля!!!

Стареет :D :D :D или мудреет :D :D :D .

Саш,ты мне точно скажи,(по фото не совсем разберу по высоте),стойка для "приседа" подходит?

под верхний жим пойдет, ну и присед тоже)

Высота точно сказать немогу примерно метра полтора. А приседать многие умудряются и с высоты горизонтального жима лежа;)
Для твоего роста нормально будет я думаю, а кто выше тебя придется больше подсаживаться.

Короче,на недели жди в гости.Я или ББ заедем.Там всё выясним.Я спать.

Добро, только незатягивайте. Мешается, да и последняя лишняя она осталась. (уже три ушли)

Только учти один момент, жизнь на 25 годах не заканчивается, а то что набрал не превратить в жир и + 10-25 кг еще сверху, надо постоянно заниматься и не на уровне рекордов, а хотя бы в "крейсерском" режиме. А постоянно заниматься, когда не студент уже, удовольствие еще то :) . А набор веса вещь такая - к 30 годам само набираться начнет, тем более когда генетическая склонность есть, да так что упражнения-подходы-повторения не на набор массы и силы подбирать придеться, а на сушку, рельеф и прочий фитнес ;)

Гарконен, так то оно так, только охота быть большим и здоровым не тогда, когда за 30, а именно уже в студенческие годы...

2Али Да, скорость набора массы у тебя прямо как у метеора и результаты в тяге серьёзные. Ещё раз удивил Стюарт литлл, при массе в 61 кг тягать 155 кг штангу, соотношение масс более чем в 2.5 раза. В таком худеньком мангусте такая силища:eek:, точно нет опечатки?
2Касыч Я не лифтёр, а физкультурник, т.к. работаю с весами не превышающими массу собственного тела. Уже писал выше, что моя тушка пока 70 кг, думаю неторопливо довести хотя бы до 75 кг, спешить некуда, такой массы мне за глаза хватит.
2Флаймэн Когда я упоминал, что для заметных результатов в каче для набора массы нужно 1-2 года ( а не два года, как ты процитировал ), имелось в виду что для разных людей нужно разное кол-во времени, кому-то больше, кому-то меньше. Под заметными результатами подразумеваю прибавку в массе около 10 кг. Как понял, Стюарт литлл начал ходить в фитнесс центр недавно, и чтобы стали заметны результаты, нужно время. Для таких серьёзных людей как он, достаточно полгода, да и ещё, конечно, зависит от поставленных целей, а вдруг он просто ходит на кардиотренировку, чтобы чисто по кайфу позаниматься. По твоему собственному примеру, набор массы в 9кг стал возможен только после 6 месяцев занятий. Бывают, конечно особые люди, настоящие монстры, которые демонстрируют взрывной прирост массы ( за 1,5 месяца 7-8 кг), но таких, как правило, мало. Кстати, набрать мышечную массу, можно в любой качалке, в независимости от степени комфортности, даже в домашних условиях, всё зависит от самого занимающегося. О_о, а ты оказывается в «Апельсине» занимаешься? Молодееец, ты настоящий мужик:).

Дум, гыгы, ты бы знал как челы на химии вес поднимают. Для них 20 кг за 2-3 месяца это пустяк, естественно если например рост 180, а вес 60, т.е. до своего среднего. Насчет литла не ачепятко. До фитнесс центра литл тоже качался, ходил в апельсин и в зал к сфинксу. Вообще в любой дюшке каждый кто занимается тягу с 0 до 150 кг спокойной за полгода набирает, и даже больше. Наши результаты средние, и ни какие не фантастические, сходи в залы лифтерские и там действительно увидишь монстров, мы так, для себя...

Очень хорошо, ценные сведения:), так и запишу себе в блокнотик, если мне вдруг захочется тягать штангу в 150 кг, достаточно походить полгода в ближайшую качалку. Кстати ты поддерживаешь свою массу не меньше 80 кг, потому что она может снизиться? Мне бы тоже было бы обидно потерять часть массы, где каждый грамм добыт с таким трудом и потом. Ты определился до какой массы будешь расти? Может стоит прислушаться к Гарконену? А то вдруг произойдёт как в цепной реакции, масса попрёт до 100 кг, появится тяжесть в ногах, одышка, будет уже хотеться вернуться к норме в 80 кг, но будет уже труднее это сделать:rolleyes:.

У меня вес уже не падает, даже если мало жрать:D Ноо, если я скину ниже 80, до 75-78 например, вот тогда мой вес трудно бует удержать, бует спадывать, хз почему так, какая то планка чтоли, если выше ее - не падает, ниже падает, наблюдал такую же картину у одного знакомого, который за год 30 кг набрал.
Пока 80 хватит, потом 85 набиру и думаю хватит, ну и так для интереса может 90 набиру- походить посмотреть:D
Насчет того что если вдруг тяжесть в ногах, отдышка и т.д., несомненно когда набираешь дополнительный вес, и т.д., то это у некоторых может проявиться, поэтому надо дополнительно бегать, кардионагрузки, и т.д. и ничего такого не появиться. Насчет того что если вдруг чото произойдет и стану 100 кг,:D так я буду рад, не прочь поработать с таким весом, ты пугаешься таких весов? Хочешь об этом поговорить?:D Вообще, не знаю у кого как, но я уверен что всегда смогу согнать лишний для себя вес. И мц тут в помощь!:)

ебстественно, что не читала весь топик....... просто имею мысль сказать и говору: ИМХО самый бюджетный клуб - Чемпион... баланс цены и качества охренительный...

Ну чтож, я рад, что у тебя есть вполне ясные цели, 85 кг тоже хорошо. И, само собой разумеется, маг-цзал тебе в помощь:).

стрелять колотить понаписали то млин пока мну не было!!!!!!!

я лично по поводу массы счтаю что она нужна, но если уж набирать то качественную сухую мышечную массу, а этот процесс долгий и трудный(без химии если), я лично вот примерно за год набрал с 55-54кг., до 61-62кг., правда цели такой не было набрать массу, через годик ещё думаю до 70 доведу если всё нурмуль будет.......

для впечатляющего результата здесь конечно далеко, но определенно заслуживает уважения ибо нормальный вес штанги для здорового, спортивного мужика.
к примеру, я, в свое время, при весе тела в 75 кг тянул около 190 кг

да, только добавлю, что, как правило, 70-80% в этой "мышечной массе" составляет вода, которая выводится организмом в течении тех же 2-3 месяцев, после завершения курса

я в 75 кг 220 тянул :cool: ,правда техника уродская была

вот об этом я и говорю. здесь уже намного ближе к впечатляющему результату

а в 60?? или ты столько ни весли никада?

у меня вообще интересное дело было с соотношением приседа/тяги. тянул 187,5, а приседал максимум 150, при том не сказал бы, что ноги слабые были.
с бинтами может был бы результат и больше, но не уважал я их

у меня в 75 соотношение было 160 присед ,220 тяга

62 кг когда весил что то около 170 было ,с уродской техникой

это радует. значит не я один такой мутант.

Да я и не говорил,что это впечетляющий результат.Просто лично знаю Али,поэтому,не много удивился.Я видел впечатляющие результаты,в приседе того же Гадзиева,например,когда гриф попалам гнулся(штангисты боялись,что гриф лопнет)(вес точно не помню,далеко за 200).:)

Наверно Гадиева?так там далеко за 300,он на каких то соревнованиях 430 хотел присесть,диски на штангу не влезли,тогда необрезиненных тонких не было дисков,в то время в России столько еще не приседали

Честно говоря,не совсем понимаю,о чём ты.Разговор "об особых людях","как правило мало","подразумеваю"и тому подобноё-не больше чем домослы.Если нет практики и опыта по набору веса-все разговоры об этом,опять-таки домослы.Есть специальнае программы для быстрого набора массы,а вариантов для их претворенния в жизнь всего один-заниматься по этим программам.Если ты не ставишь перед собой такой цели,(быстро набрать вес,хрен с ним,в теченнии хотя бы года),то это совершенно другая тема.Занимайся,ради бога,как ты говоришь,физкультурой,каждый делает то,что ему нравится,но спорить о том,чего не знаешь на практике...:confused: Есть,конечно,свои нюансы у каждого человека,но они выявляються только в ходе треннировок,и соответственно тренька коректируеться.Али хоть и был худощавый,но парень высокий,возможно и имеет предрасположенность к набору веса,(соотношенние рост-вес имеет значенние,но в основном для пропорционального внешнего вида).К тому же,не знаю,занимался ли он в это время М-Ц и как интенсивно,поскольку сочетание динамических упражненний влияет на результаты в силовых.Стюарт вовсю сейчас занимаеться М-Ц,и возможно результаты будут не такие как у Али.Поживём,увидим.В "Апельсин" сейчас не хожу,поскольку,крупных целей по "железякам" сейчас передо мной не стоит,(к тому же дома есть штанга,поэтому и покупаю стойку),а ОФП сам,говоришь,можно поддерживать где угодно,(на "стритфайте",например).(А ты сомневаешься,что в "Апельсине" занимаються настоящие мужики?:) ).Дело не в комфортных условиях,а в том,для чего тебе "железяки"-только для того,что бы нравится девочкам или что бы по настоящему быть сильным(даже если и через физкультуру).

Гадиев,конечно.Я видел его на треннировке в 96,он тогда в "Химике" треннировался(если не ошибаюсь,в этом же году он выиграл серебро ЧМ).На счёт веса врать не буду,гриф гнулся,штангисты все разбежались подальше:D.Будет возможность уточню,если интересно.

Говорю у меня в тяге средние резалты, не больше, дум прям обожествил тут, гыгы
Флаймен, у меня нет предрасположенности к весу) Кстати и среднего роста, как у Ибрагима). В том году когда набирал вес, у нас посреди зимы возникли насколько помню проблемы с залом и тренировок не было. Но уже на тот момент я набрал порядком около 8-10 кг) Так что думаю мц тут особо не влияет в наборе массы, хотя конечно когда были особенно интенсивные треньки вес слабо прибавлялся, либо не прибавлялся вообще...

Сфинкс, даешь мастера спорта на предстоящих соревнованиях!

Как-то странно однобоко информацию воспринимаем,товарищ.(Мягко говоря).Твои результаты вижу и их по себе знаю,нормальные результаты,(хочешь больше-тягай,речь вообще не о результатах шла,а об упражнениях по набору массы)кто,что обожествлял,тому и пишем(я ни кого не обожествлял,и не собираюсь,гы,гы).Про расположенность к весу,лишь сделал предположенние-в своём возрасте ты ещё,возможно, не можешь точно ощущать этого(вот будет 40 или хотя бы 30,тогда и можно будет судить на эту тему,Гаркоша здесь прав).С М-Ц,как видим угадал.Ещё раз повторяю,для тех,кто не внимательно читает-быстрый набор веса идёт в первый цикл треннировок(мышцы получают стресс),в дальнейшей работе необходима специлизация(желательно отказаться на время от динамических упражнений,хотя,наверноё бывают исключенния).Думаешь,что треннировки по М-ц не влияли на набор веса,и тут же пишешь,что "...вес слабо прибавлялся,либо не прибавлялся вообще...":confused:

да чо вы паритесь. если заниматься м-ц тушка усыхает - 100%, потому как большое количество повторений всегда сушат. Проверено на мне :)
Что бы при нормальных тренировках мц еще и масса росла... я не знаю что жрать такое надо.

Ну-у,вот и ответ на все вопросы.:)

Я думаю кашу со сливочным маслом, а если дофига раз гири по 32 кг да штангу 100 кг поднимать, то какая-никакая , а масса будет :D

Кашу варить вместо молока протеин, а вместо соли метан:D :D :D
Грузчики на рынке много раз мешки по 50кг поднимают, а вот с большой массой тела я их невидал.
Если веса на тренировках постоянно не увеличивать масса не пойдет.
Тоесть занимаясь с одним и тем же весом массу ненаберешь!