у меня 45 на весах))) а вам слабо?

Рост? Рост какой?

165 сым

доходяга!:(

зато ощущения непередаваемые.
словно ты не причастен к физическому миру и паришь надо всем, как ангел

наверное поэтому у человека столько комплексов..

а лет то тебе сколько,мальчик?

...ага! только сидеть...жестко!;) ;) ;)

у же 1.5 недели. не завтракаю, пью кефир...ем 1 раз в день...чет ничего не происходит

метаболизм замедлился.. это неправильно.
сформируй себе калорийный завтрак из сложных углеводов.
в обед белки ешь

а вот вечером или вобще не ешь..сок там. или кефиром ограничься.
да и самое главное.. добавь нагрузки..тогда будет толк

жалко мне ее, ходит по офису, все как люди обедают, а она курник мысленно съест, кефиром запьет и снова за работу :(

бугогого:D

спасиб, попробую)

:D )))

я серьезно.

завидовать тебе цыпленочек:D:D:D
гиблое это дело, иди давай уже, смари что бы ветром не сдуло несчастные твои 45 кг

типичное высказывание анорексички, даже будучи вот в таком виде, они считают себя красивыми:

срочно - к
дохтуру!

ужс. разве можно такое перед ужином показывать :o

сорри, меня просто сова бзбесила

вообщето я три месяца назад 54 весила. просто от адов похудела, от жрачки тошнит. такшто завидуйте молча, господа жиртресты

Хотите похудеть? спросите меня как!

анорексички красивые.
абсолютная женственность
и жертвенность... ушол нюхать морковку

:D :D :D
а как же сиське?

не в сиськах щастье...
щастье в глазищах, хрупкости рук, утонченной красоте шеи...

в глазищах? а куда девать темные круги под глазами от недоедания, хрупкость рук? отрофию мышц? утонченную красоту шеи? обвисшую кожу? ну извинитеееее! это не красота-это убожество!:D :D :D

оценивать женскую красоту с точки зрения наличия сисей, попы, брюшка - убого, это для тех, кому баба - пахать, рожать и тормозить кОней.
атрофия не имеет место место быть. мышцы есть, просто их меньше. молодая нежная кожа не висит. а круги у всех есть, просто одни их более успешно замазывают, другие менее... недосып - бич общества

на счёт секса с худенькими и полненькими"Лучше качаться на волнах ,чем биться о скалы"(это мне одна одна полненькая сказала)

мышкинг, ты уже размечтался насчет секса?

Завалин имеет всех!почти...

никто не говорит, что женщина должна быть как необъятных размеров, бесформенной и обрюзгшей! все должно быть в меру! Все данное природой-красиво! :) НООООО! Онорексия-это болезнь!

пельмени - это сложные углеводы? :D

анорексия - эт хобби.
ктота в экстриме, ктота в фитнеси, ктота мочу от болячек пиот...
проста хоббе...

пельмени это же типа белки с углеводами.Что не сочетается(если это правда)

у меня на завтрак бутер: сметанная лепешка,сыр - это в микроволновку, потом сверху кладу смесь - фасоль с овощами и получается безумно вкусно.
на обед - ланч..как правило итальянский )) иногда вломы куда то ехать.. коллега привозит курочку гриль.на ужин.. сок.кефир.яблоки.

обращайся

я только вот не пойму..это полудохлик мужик или девушка все же?

если мужчина..то о боже.

ну уж белков там меньше чем жиров и углеводов. в общем ниче хорошего....хотя частенько выручают:rolleyes:

зы сегодня в первый раз готовил салат с кальмарами.....скажу я вам чистить их буэээ:o :D

я говорила о чистых белках - это творог низкопроцентный без сметаны, рыба

это больное женщино

здоровое неопределенного пола, здесь мы говорим о правильном питании..
и это совет для тех, кто следит за своим весом..
если кушать творг со сметаной - как бы вкусно это не было, толку для похудания ноль - ибо в сметане оч много жиров. лучше из нее маску сделать на моську или волосы ( если она натуральная)
а химическая..бррр

я утром начала есть банку детского питания, счас доем и хватит мне.
на весах 44 кг, теперь я точно идол этой ветки)))
ах, какое блаженство...
молитесь мне..

при каком росте?

Википедия -в переносном смысле слово идол употребляется для обозначения относительных и ограниченных идей и принципов, которым ошибочно придается абсолютное значение; :D :D :D :D

Слов нет..аргуметы:D :D :D Мдэ..клиника....фтопку

завидуй молча, жирный грызун!

От тока задроченного саксаула не спросил:D :D :D

я уже обратила на вас свое внимание.
теперь ступай, залей в бездонную глотку вечернюю порцию пива

Вне ся от гордости....обратили внимание..Список идолопоклонников в студию. Мужского пола.....Страна должна знать героев:D :D :D :D

я так понимаю, вас уже можно вписать...

Хм..говорят первый признак цинги - ухудшение зрения. У меня традиционная ориентация - я больше по мужчинам..причем не друидам )))))

тогда понятно, чем вас зацепила тема)))
проблемы с задницей?
пока не перестанете жрать, оно вас не покинет, глупый грызун)

Тема о здоровье и его сохранении,Лапа...Впрочем скоро ты забудешь что это..А жисть будешь проводить на толкане..пытаясь преодолеть вечного спутника всех задохликов - запор)))..
А откуда такая агрессия? Что, парниша предпочел "элегантной худобе и умному взгляду" хорошие титьГе и аппетитнцю попку?)))) Судя по отсутствию списка воздыхателей - в точку. )))))))))))))))))))))))))))))))

(_!_) эт моя точка

(_____!_____) эт твоя точка.

господа воздыхатели в состоянии сделать выбор.
вопрос исчерпан? ты всяко еще и стринги обожаешь......

Ога)))) и при этом есть кому показать))))
Вопрос и правда исчерпан))))
Рада за твою точку - гуманитарка тебе на бедность и болезнь)))

и не завидуй больше, ауру портит

:D Ну я то здоровая:D :D Завидовать болезни?1 это у тя с голоду....

:rolleyes: зда-а-а-аровайя.....
замедление обмена веществ, тоже болезнь.
да и вонищща от жирных бабищ невыносимая, особенно летом, особенно в лифте...

Медитируешь? ну-ну..а чо здесь делаешь? в идолы набиваесся? мало услышала добрых слов? Добавки надь? а вот фигу:D :D С и@ ми спорить бессмысленно. Ты права...нас рассудит мужское внимание)))

удачки вам)

И тебе не болеть..кста , я серьезно и кроме шуток - когда прекратяться у тя женские праздники..А судя по всему , уже скоро - назад все отыграть будет очень долго и сложно. Так что - здоровья тебе.

не, ну в принципе рост минус 20 = вес вполне в пределах разумного/с надеждой

еще дальше худеешь, что ли? :D
наверно - 110 лучше для женщин, -100 самое то для мужчин :)

я специально не худею :mad:
у меня просто кости тонкие и легкие :rolleyes:

Сова, а ты с голодухи в обморок не падаешь?

А рост при этом уже не имеет значение?:rolleyes:

бывает по разному. мы как то летом с подругой взвешивались.. при этом визуально я выглядела гораздо худее нее. а вот весила больше. при этом кости тонкие.. (запястья,лодыжки итд) у обеих.

прогресс есть?
или только у меня :D

Я был полным, весил 106 кг, а как хотелось похудеть без диет и голодовок. Сьездил в санаторий летом, в июле, там научили жить! Взвесился недели две назад - 94 кг! А когда приехал с санатория, был 100 кг. Значит я продолжаю худеть! При этом себя не ограничиваю в количестве пищи!

А вот чем я хотел бы питаться, но времени нет готовить.
http://www.maranatha.org.ua/cook/index.php?ch=11
Пока варю только каши, пельмени с геркулеса и дочка делает винегрет. Но, думаю, моя мечта сбудется.

если хочешь похудеть то диета и ограничение в еде это не выход!скорее вред!

Я не ограничиваю себя в еде, ем сколько хочу, но после 18.00 - ни ни!

а спать во скока ложишься?

прочитала всю тему.
к вопросу о спортсменах которые набирают вес после прекращения занятий спортом. Согласна. - долгое время занималась плаванием, в старших классах бросила - поправилась сильно. у нас в семье предрасположенность к этому у всех женщин.
сейчас раз в неделю километр проплываю. дома педальки кручу когда настроение есть.
с начала декабря стала ходить на степ - 2-3 раза в неделю. очень эффективно. похудела на 6 килограмм.
ем немного, но на диетах никогда не сидела.
как следствие за новогодние праздника снова нажрала, может не 6 конечно. но 4-5 точно.


на счет каланетики, интересно а если сочитать ее и степ?
кстати еще похудеть помогают ирландские танцы.

а почему силовые не хочешь добавить? я уже и не хочу больше, а худею(((

а силовые это какие например?

Выкинь холодильник и не ходи больше в магазин как сделал я в свои годы :D

Железо поднимать/опускать)) какие же еще?

ну в степе тоже ведь целый блок упражнений с гантелями делают...
а так...не знаю.
мне не очень нравится вот так заниматься.

тут есть нюансы. :)
конечно степ (или тайбо) и калланетик (ну или йога),т.е. сочетание аэробной нагрузки и растяжки рано или поздно приведет к стабильному желаемому весу. но это все хорошо если проблема только в весе. т.е. типа вот у тебя идеальные пропорции, но слегка заросли жиром.
если же хочешь что то откорректировать, а не только сбросить вес, ну и сделать это побыстрее, тогда ИМХО фитнесс. чего велосипед то изобретать?
ЗЫ: ну и питание естессно должно быть соответствующее.

а ты с тренером занималась или сам?

сам. тренеров я боюс.

девочки я канешно америку не открою но пилатес это ленивый путь к плоскому животу и красивой попе

У Вас прелестная фигурка.:)
И потрясающая сила воли, учитывая Ваши тренировки. :)

А не ленивый? А про йогу что скажешь?
2 Шелковая- спасибо, но сила воли, боюсь, тут не причем.) Это просто природа со мной обошлась э...гуманно :D

Про силу воли и я упомянула наблюдая Ваши тренировки.:)

Какая вы внимательная.))

ну скажем что пилатес йоге неуступает в нагрузках..я быдаже предпалажила что превасходит
а ленивый патамучто неспеша и медленна зато надолго

Надо бы...(не люблю я эти групповички конечн..)Но надо бы.

Меня поразила Ваша настырность, упертость и настойчивость в лучшем смысле этих слов. Я достаточно насмотрелась на девочек, лежащих на скамьях (между подходами) и трущих уши инструкторам и трогающих их невобразимо ужасные мускулы. :D

нада нада...незнаю другова комплекста где бы так хорошо прорабатывался пресс не у вщерб талии
причем пресс не как у качков наружу вываливается а наабарот внутрь..
только обязательно с тренером или в группе
неудержиш каробку повредиш спину

Меня лично хватает на полчаса беговой дорожки и 45 минут пилатеса или йоги. :)

Вот это мне непонятно честно говоря.:rolleyes:

Вы меня в зале что ли видели? Так я это..раз уплочено(с), надо заниматься на всю сумму :D
2 Амалька - ну возможно, ога. Я пресс вообще боюсь качать. И не люблю :(
А в чем критическое отличие пилатеса от той же йоги или калланетики?

чо тебе непанятно?

пилатес и йога две разные вещи
если йогой типа можно заниматся дома то пилатес должен котролировать знающий человек потому что одно неловкое движение и повредить спину очень легко.

упражнения идут впостоянном напряжении и фиксации пресса/так называемая каробка/.. за счет этава снимают нагрузку с позваночника. комплекс вообще дядька придумал для тех у каво проблемы со спиной
а перс там как такавой не качаеш
просто держиш каробку и выполняеш упражнения на руки ноги спину...
проста перенаправление нагрузки на пресс..

Почему обязательно это практиковать с инструктором или в группе. Достаточно уточнить технику упражнения у дежурного инструктора. Я так думаю.:)

Видела, по моему во вторник. :rolleyes: А насчет пресса - то я могу вам завтра показать технику нескольких упражнений. Поверьте - это не более страшно, чем упражняться на беговой или эллипсоиде по 40 минут. :)

патамучто без тренера который будет проверять тваю каробку и правельность уражнения ты можеш повредить спину!!!
так доходчиво?

Не нервничай, детка. Видимо у тебя есть "каробка", которая требует постоянных проверок со стороны инструктора.;)
А правильность и технику того или иного упражнения вполне можно уточнить у дежурного инструктора. Хотя, если ты начинающая, то наверное тебе лучше со своей коробкой идти в группу.:D

О. Мне это надо :cool:
2 Шелковая - завтра я там буду в первой половине дня. :)

клиническая:D :D
панятия неимеете ни о йоге ни о пилатесе..


умываю руки
чили если вопросы остались то или приват или к зузуке бибилеотеку

Я говорила о упражнениях на пресс, и разговаривала я с чили. Так что бай, попрыгунья на брусьях. :D :D

эта типа алимпийски резерф?

http://sportgymn.net.ru/images/photo...athens1896.jpg

ооо ирландские танцы это что-то....выдыхаешься на 100%:-)

прости дорогая:D
какая ты молодец, я сама себя тААААк как тренеры мучать не умею:D

я тоже. потому и баюс :cool:

поэтому мне больше всего нравятся групповые занятияе - одна бы я целый час не смогла скакать. выдыхаешься быстрее чтоли..не знаю в чем тут дело. но в группе и с тренером веселее как-то.

http://www.ars-sport.ru/index.php?categoryID=1

Обручи вот еще. приобрела сегодня один из таких. почитала в нете - по 15-20 минут в день крутить советуют.
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=113198&iq=10

вначале больно, потом привыкают мышцы. но синяки будут. вообще очень болючий обруч этот. но от многих слышала что эффективный,полезный.

мненадо свой обруч забрать у подруги, он помогает очень хорошо

мне такой обруч подарили, начала крутить, сперва были синяки и больно было, сейчас уже привыкла))) на счет эффекта пока ничего сказать не могу, и как его определить, объем талии измерять штоли?
и ещё прочитала в инете что ноги должны быть вместе, руки за головой или в стороны, бёдра и плечи должны быть не подвижны, вообщем то у меня все получается.

Кто-нить знает в Менделеев чисто только в бассейн можно ходить?

мне почему то кажется,что нет.
неплохой бассейн в зеленой роще.. и там две сауны.

как это бедра неподвижны должны быть :rolleyes: это физически невозможно когда обруч крутишь... искренне не понимаю как ты это делаешь.

Похудел на 18 кг почему -то...

подскажите пжста, что бы не стать качком качая железяки как надо заниматься? хочу рельеф тока и упругость, не хочу гору мышц:-))

девушки не смогут нарастить гору мышц :) ,у них гормональный фон не как у мужчин

заниматься с тренером или хотя бы чтобы расписали что и сколько раз делать или не делать вообще. разработать комплекс упражнений направленный именно на ту группу мышц, которые надо подкачать ;)

Девочки, а я вот похудела на 5 кг, просидев 13 дней на японке..сейчас вес 56, а был 61)))
2 недели прошло после окончания диеты, вес держится, и по ночам я теперь не ем....как раньше

чтобы соль из суставов убрать надо
сварить 0,5 кг риса без соли
и съесть его за 1 день
и нельзя пить ничего, кроме воды и несладкого чая
и так дней3-5
соли выводтся из суставов

А что за японка?

с этой диеты надо выходить медленно...
соль добавлять понемногу, вообще еще 2 недельки есть в основном продукты, которые входили в диету, без хлеба...

в начале темы посмотри...
/ссылки не умею делать:( ...

это самая невкусная еда, которая только может существовать...

к тому же полное отсутсвтие витаминов, минералов, да вообще ничего! рис как губка...

за 3-5 дней крякнуться можно...
лучше уж более мягкий вариант: каждый день с утра вместо завтрака 2 ложки сваренного без соли риса и 2 часа не есть...
и так 2 недели...

а как насчет кефира через день?

В смыле день нормально питаться, день один кефир?

девчонки! ни у кого чебурека нету?

«Полосатая» кефирная диета
Если вы любите кефир, полосатую диету можно выдерживать долго.
Суть диеты – чередование:
один день - кефир 1%-й жирности в любом количестве плюс питьевая вода.
второй – ваше обычное питание.



И это не случайно, кефир – диетический продукт, который может помочь сбросить лишние килограммы без больших усилий. Но кроме этого, регулярное употребление кефира – путь к здоровью.
Кефирные диеты обладают свойствами очищающих диет, помогут избавиться от шлаков и токсинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. Кефир улучшает обмен веществ.
Важное его свойство: кефир подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в кишечнике. Свежий кефир – хорошее средство против запоров. А это в свою очередь обеспечивает хорошее самочувствие.

ну как то так:rolleyes:

неа нету...
иди отсюда искуситель:D

:rolleyes:
ну чмог тя в носег...*поехал в мак...
:D :D

А реально кто-нибудь пробовал такую диету? Помогает?

тогда лучше не в мак, ну хотя бы в лидо что ли...
не любите вы себя :D

оставляем эту прергативу симпатичным девчоначкам...ггг:D

:Dггггг

целый день на кефире и воде - это ж какую силу воли нужно иметь...

японская диета- но морепродуктов там нет, кроме рыбы..
в инете почитай...ее несколько разновидностей..
а про выход, там написано, что не нужно именно на сладкое налегать после ее окончания..
я после нее перестала есть по ночам, до этого 4 года ела по ночам..
и стала меньше есть вообще, к сладкому более менее равнодушна теперь..
так что пробуйте..
я до этого никогда на диетах не сидела, но вес 61 при росте 164 меня уже начал напрягать:p , теперь 56 кг, как до родов:)

:D:D
Гламуркие жжошь:D


кефир надо пить каждый день перед сном

зато соли выводятся
стоит просто немного потерпеть
я попробую позже
сам не пробовал одни рисом питаться ещё:D

какого-нибудь заменителя кефира с такими же свойствами не существует?

а то молочное не употребляется совсем:( ...

нууу, кроме сыра, а это совсем даже не диетический продукт...

ИМХО 30 кг сбросить легче, чем 3, тем более, если они не лишние.

истину глаголишь))

5 кг - это самое то, чтоб привести себя в норму, если нет особых предпосылок к ожирению. А сколько по времени сидела на этой диете?

существует с гораздо более классными свойствами...
нормофлорин Л и нормофлорин Б, жидкость, которая потребляется столовыми ложками, в комплексе обе буковки...))
раз в полгода две бутылочки пропить - и можно не думать о проблемах, которые решаются кефиром...)))) и прочих проблемах в кишечнике вообще...)

постоянно продается в магазине, как найду и вспомню, как называется, дам наводку....в аптеках его не найти, ибо срок годности мал....30-40 дней...)

У меня подруга сидела 2 недели на японской диете-ничего хорошего-испортился обмен веществ, тогда она попробовала на гречке сидеть, на гречневой диете! ела фрукты с гречкой, мясо отваренное с гречкой (говядину постную, чуть-чуть), гречку с кефиром и, просто, гречку с гречкой! Похудела киллограмм на 7! Всего за 10 дней, причем, она сильно по-поводу еды не заморачивалась! Весила 65 кг. при росте 170, а сейчас 58 кг. Отлично!

7 кг за 10 дней..мда..ну ждите в течении полугода +10кг
нельзя так шутить с организмом
2-3 кг в МЕСЯЦ!!!
угробите организм и лет в 40 это все очень хорошо аукнеца

и патом без физ нагрузок всеранво необойтись

Ой! Забыла! она еще и физкультурой активно занималась-на лыжах каталась (и сейчас катается), так что все нормально! поддерживает вес свой!

+ пятьмильонов

13 дней

Я еще алфавит принимала во время диеты, и сейчас пью.
и катаюсь еще на лыжах и коньках.

раз в неделю хожу на йогу (занимаемся 2 часа 30 минут), раз в неделю в бассейн (45 минут), раз в неделю на степ. и ни фига не худею! на ночь не жру. но регалярно пью ОК. что со мной не так?

подожди малек, результат обычно вылезает не сразу
и обычно на ОК к концу цикла набирают
та же фигня:rolleyes:

дык я фитнесом по жизни занимаюсь... тока перерыв делала на полгода:D из-за тотальной лени своей. кста, все время игнорировала йогу, а теперь понимаю, что зря. йога - это офигенно!

только неделю назад закончила пить ;) ...
только я пью для укрепления иммунитета, вообще супер, а, извините за прямолинейность, з***ры никуда не делись, два-три раза в неделю - это большая радость...

кстати, срок годности хотя и указан 30-40 дней, это фигня!!! коллега (канд. биол. наук, микробиолог) и ее подруга (зав. лабораторией микробиологии, название точно не помню) в один голос утверждают, что и лактобактерии и бифидобактерии живут в кефире, йогуртах, вышеназванных перпаратах ет сетера НЕ БОЛЕЕ 5 ДНЕЙ!!! ну это йогурты типа давлекановского, а в красивых баночках по 100 мл. их в помине нет!!!

когда бываю в биофлоре, я чуть до истерики не довожу продавщицу, требуя вчерашний препарат))) в этот раз повезло, купила 26 января: Б - 22.01.09 и Л. - 26.01.09

сегодня достала бедного тренера своими вопросами
1. кароче: кардио порекомендовал 3 раза в неделю
силовые 2 раза в неделю
пить побольше, я не любитель пить много жидкости, что прям силком да?
и не жрать вечером, сами с усами вообще-то
2. пленкой кто-нить во время кардио оборачивается, для усиленного потоотделения? смысл есть?
3. от массажика у кого еще синяки скажите ааааа.....? и как их выводить то?

куда ходишь?????

кардио-это ....???:rolleyes:

и какой массажик???:rolleyes:

карио тренировка это когда ты прыгаешь активно так, типа аэробика или степ...
баночный дома, покупаешь в аптеке банки 60 рублей стоят и ...
потом расскажу если купишь:D

если мазаться хорошим кремом, синяков не будет. главное, чб на масляной основе, можно даже растительным маслом, но это уже :eek: ...

как приноровишься, синяков потом не будет... нельзя присасывать банку и держать без движения...
помню в первый раз... банка - на попе, я полезла смотреть от кого смс))

лирика, насчет -много пить-
так же есть мнение, что пить во время тренировки вообще не надо.
причем оба мнения аргументируются и блабла.
поэтому пей так как хочешь. или не пей.))

пить нужно обязательно...
прост когда сушисся тоесть сжигаешь вес на кардио к примеру - то пить нужно каг мона меньше...
а вааще жидкость нуна бля того чтобы "разжижжать кровушку и оберегать сердечко от излишних нагрузок...
если сушисся то откажись от питья и еды в ближайшие 3-4 часа после тренировок...

сорре что вмешиваюсь...)))

спасибо большое
ну я так и делаю, тока рот полощу кабута:D

спасибо, советы кул
вмешивайся пжста по чащеее:D

http://hardgainer.ru/print2.view3.page33.html Вода
Все правильно – старая, добрая вода! Благодаря научным изысканиям, не осталось сомнений, что увеличение потребления воды во время низкокалорийной диеты ускоряет сжигание жиров. В ходе одного из последних исследований ученые наблюдали за эффектами потребления 500мл воды на энергозатраты, метаболизм и утилизацию жиров 14-ти здоровых, нормально весящих человек (семь мужчин и семь женщин). (8) Выяснилось, что потребление всего лишь 500 мл дополнительной воды в день увеличивает скорость метаболизма на 30%! Увеличение начинается через 10 минут после потребления и достигает максимума через 30-40 минут. Вода усиливает термогенез (затраты калорий на выделяемое тепло). Около 40% термогенного эффекта приходится на нагревание организмом воды. У мужчин жир оказался главным топливом для подпитки этого процесса, у женщин – углеводы. Общий термогенный отклик на потребление воды в данном исследовании составил около 24 калорий, а это 100 калорий, если вы будете выпивать 2 литра воды в день. В условиях строгой диеты это количество безусловно пойдет вам на пользу.

Представляем курс "100%ная Женщина".
Это программа, разработанная командой профессионалов и нацеленная на результат - преображение Женщины на всех уровнях: тела, сознания и энергии.

Как соединить в себе все стихии: обольстительную сексуальность любовницы и наивный восторг девочки, хозяйскую мудрость матери и легкость ветреной повелительницы-музы..

В чем секрет настоящей 100%-ной Женщины?

Найдите свой ответ в клубе «Магнолия».
Откройте для себя новые грани состояния «быть Женщиной». . . Будьте каждый день разной, при этом оставаясь самой собой!
Познайте и подарите себя обновленную – миру, любимому, себе!
Приобщитесь к этому удивительному искусству – Искусству быть 100%-ной Женщиной!

Приходите к нам в клуб - познакомьтесь с теми женщинами, которые уже преобразили свою жизнь.
Пробудитесь от зимнего сна, рутины и серого окружения…
Приходите на праздник встречи с самой собой!

Следущая коктейль-презентация программы состоится в субботу, 14 марта в 17:00 в клубе «Магнолия».
Вход свободный – Мы приглашаем Вас к нам в гости!
Мы приглашаем Вас на встречу с самой собой. Любимой.

До 14 марта идут презентационные занятия инструкторов клуба, стоимость каждого презентационного занятия - 50 руб.
Все занятия проходят в спорт-клубе Олимпик парка.

Информация по телефонам: 294 20 25, 294 00 25
Звоните и узнайте, что Вы можете посетить уже сегодня!

К вопросу о красивой подтянутой попке и стройных ножках... http://cs345.vkontakte.ru/u4334726/5...m_e5803e60.jpg
Весной и летом особенно актуально :)

МАССАЖЕР ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

МАССАЖЁР ДЛЯ ТЕЛА МТ-102 С ЛАМПОЙ ИНФРАКРАСНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ (Япония)

Прибор предназначен для проведения массажа тела с использованием лампы инфракрасного излучения. Мягкие массажные пальчики помогут провести сеанс безболезненного и эффективного массажа, а тепловое излучение инфракрасной лампы произведет дополнительный положительный эффект, усиливающий воздействие массажа на организм в целом.

Массаж снимает усталость, напряжение в мышцах, стимулирует кровообращение, улучшает работу иммунной системы. Инфракрасные волны являются естественным источником тепла, прогревают мышцы и суставы, ускоряют циркуляцию крови, микроциркуляцию в тканях, улучшают состояние кожных покровов.

Зоны применения:
• шея, • плечевой пояс,• руки,• ноги (ягодицы, бедра, икры, ступни),• спина,• живот

Рекомендуется:
• При болях в спине и «затекших» шее и плечах
• При мышечных болях (после родов и физических нагрузок)
• При нарушениях работы пищеварительного тракта
• При жировых отложениях в любых проблемных зонах
• При целлюлите

Технические характеристики:
• 2 скорости вибрации • Max время проведения процедуры- 15 мин • Источник питания - 220 В • Мощность - 15 Вт • Вес - 1.4 кг • Гарантия - 1 год. Стоимость 2500 руб.

ГДЕ КУПИТЬ ?

МНПП «Нейрон», 450022, Уфа, Менделеева 137, офис. 25-26. (Здание ТЦ "Иремель", РК "Мегаполис", вход с ул. Бакалинской, желтый подъезд, 4 этаж ).

Тел./факс: (347) 228-17-55,
Тел.: (347)274-02-46, 253-13-19

кто-нибудь пробовал диету Монтиньяка (надеюсь правильно написала)?

со мной на стэп ходила тетка, которая сидела как раз на монтиньяке. оч. похудела. фефект был заметен. не думаю, что только от 2 тренировок стэпа в неделю, так похудеть мона (это я на своем опыте, как любитель вкусно пожрать:D).

Радикальный способ похудения!
Покупаешь скакалку обыкновенную (маг. "Чемпион"-20-45 руб.)-скачешь до умопомрачения..., потом покупаешь обруч обыкновенный, можно с утяжелителями (маг. "Чемпион"-120-250 руб.) и крутишь долго и нудно, до появления на боках резьбы....И самое главное- жрать поменьше!

Скакалка и обруч реально помогают, особенно если ничего не жрешь. Подтверждаю!:)

Подтверждаю, что если ничего не жрёшь, то помогает.

просто если питаться по советам монтиньяка получается прикольный эффект
есть люди которые могут это тоже подтвердить?:-))

А в чем его "прикольность"?:)

Монтиньяк - это памойму раздельное питание. Естественно если будешь питаться правильно, в данном случае раздельно, то получится "прикольный эффект".
Я сидела после родов на кефирной диете, очень помогло. За беременность прибавила 25 кг, сейчас в норме, как раньше.

расскажи пжста как именно сидела? :D

организм становится тебе прям благодарен :D и работает все как по часам, и потом сожрешь гадость, а желудок потом тааааааааааак болит, типа ты офигела что ли херню жрешь :D

Очень просто: пьёшь кефир через день. Один день кефир (без сахара), можно ароматизированный сколько влезет, хоть 5 литров (я больше 2л не выпивала), на следующий день ешь что хочешь, потом опять кефир и т.д. Самое интересное, что после кефира на следующий день есть вообще не хочется, а когда пьёшь кефир , в этот день, думаешь что на следующий съешь слона. Как то так.

А я только Кремлевку смогла выдержать. Щас ем все подряд, но мало.

У меня мама на кремлёвке сидела, похудела сильно, правда со стулом проблемы были. Мне эта диета не нравится, фрукты нельзя, овощи(((

Ну, это если слепо следовать... Я, к примеру, ела и овощи, и фрукты плюс мясо. Не мучалась от голода (как в случае с кефиром) и при этом худела. Главное, не есть хлеб, макароны, рис, каши всякие...

Мясо я не очень люблю. Могу иногда кусочек шашлыка съесть и всё. Тут от времени года ещё зависит: зимой легче на кремлёвской наверное будет, летом - на кефире, в жару особенно.

Если мясо не любишь, то на кремлевке, действительно, тяжело выдержать.
Самое нитересное, что я сейчас уже ни на каких диетах не сижу, а все равно продолжаю худеть....:(

Зачем:confused::confused::confused: Анарексия:confused:
И сколько ты весишь?

мне после кефира жить не хочеца. на своем опыте, две самые эффективные диеты: 1. отдых на красном море: плаванье, плаванье, плаванье в совокупности с тотальным дрищем от местной жрачки дают офигенный резалт, при чем ешь все, что захочешь:D:D 2. командировка в москву на 2 недели с пустыми карманами, когда все суточные потрачены на шмотки, а своих денег нет, а в гостинице, где ты живешь тока завтрак:D

:D:D:D не лучший вариант.

а летом вообще кушать не хочется:-))

кушать мне хочется всегда./задумчиво

все хорошо? :)

да чеш тут хорошего то7))

Светлана АХТАРОВА, 34 года, экономист [– 71 кг]


Мы обе рассматриваем ее старые фотографии: я – сидя за компьютером в Москве, она – у себя дома в Альметьевске. "Старые" не по времени – последний "толстый" снимок был сделан в октябре 2007 года, – а по тому, какая пропасть лежит между той, прежней Светой, и теперешней хрупкой красавицей. "Так и хочется сказать: это было в другой жизни или вообще не со мной, – с горечью резюмирует по телефону Светлана.– Смотрю на эти фотографии и думаю только об одном: как довела себя до такого состояния? Почему не начала худеть раньше, когда во мне было, например, 80, 90 кг?"
ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА
"Поправляться я стала в 15 лет – после того, как забросила аэробику. Когда заканчивала школу, во мне было килограммов 70, когда защищала диплом – все 80. Почему? Ну, во-первых, в моей семье по женской линии все склонны к полноте – и мама, и тети. Потом, вы же знаете: татарская кухня очень жирная. Много всего мучного, жареного – а я тогда как раз такое и любила.
Конечно, похудеть пыталась: "Меридию" пила пачками, как в аптеке посоветовали, "Жуйдемен" – от всех этих таблеток, думала, с ума сойду. Однажды голодала – мне было 26 лет, когда решила 15 дней на одних соках продержаться. Сбросила тогда 15 кг, но вес почти сразу вернулся. А вот на диетах, кстати, никогда не сидела. Из принципа: я не ем то, что мне невкусно.
Когда познакомилась с будущим мужем, во мне было чуть больше 90 кг. Дело было так: я ловила машину, остановилась "девятка". За рулем сидел симпатичный мужчина, и мы как-то сразу друг другу понравились. Проговорили всю дорогу. Помню, он все спрашивал: "Как это такая красивая девушка – и не замужем?" Мне же его слова в диковинку были: это сейчас я мужским вниманием не обделена, а тогда, пока со мной не поговоришь, не заметишь, пройдешь мимо…
Мы с Равилем обменялись телефонами и начали встречаться. Но съехались только лет через пять, когда я сделала… абдоминопластику. К слову сказать, за эти 5 лет еще поправилась и весила уже 107 кг. Тогда же и решилась на этот отчаянный шаг: легкий способ похудеть нашла, видите ли. Эх, знала бы, чем все это закончится! Что сброшу всего 3 кг, и что с ужасным швом от одного бока к другому теперь всю жизнь ходить буду. Оперировал меня мясник – иначе его назвать не могу. Разрезал пополам и домой в тот же день отправил. Одну, за рулем. Рана заживала очень долго – больше трех месяцев. Тогда же Равиль ко мне и переехал, чтобы за мной ухаживать. А потом я забеременела.
РОЖДЕНИЕ ПРИНЦЕССЫ
Это было чудом. Врачи говорили: "Пока не похудеете, о ребенке даже не мечтайте". Да я и сама все понимала: чего тут ждать, если месячные раз в три месяца приходят, и давление, как сумасшедшее, скачет? Когда это случилось, была счастлива и несчастна одновременно, потому что забеременеть – это одно, но нужно же еще выносить и здорового ребенка родить. А "плохих" факторов предостаточно: огромный вес (мне поставили ожирение 3-й степени), возраст за 30… В общем, всю беременность провела на таблетках. Пульс до 130 доходил! Я сутками лежала в постели и отчаянно набирала вес. Если нужно было куда-то ехать, Равиль присылал за мной машину. Одевал меня тоже он: я не могла самостоятельно сапоги застегнуть. Знаете, сколько весила перед родами? 145 кг. Врачи, когда эту цифру на весах увидели, решили меня срочно кесарить, несмотря на то, что всего 37-я неделя шла. Им было за меня страшно.
Хорошо помню, как собиралась в роддом. Сорочку, халат – все шила на заказ, потому что таких больших в больнице просто не было. Операционный стол меня не выдерживал. Представляете, какой стыд? Я была второй такой роженицей за всю историю роддома.
Малика родилась крошечной. Все 9 дней, что мы провели в больнице, проплакала – так за нее боялась. У меня почти сразу пропало молоко – это при том, что грудь была 5-6 размера! А мама-то думала, что, пока кормить буду, похудею… Но 18 кг я, действительно, в больнице оставила – из-за переживаний вообще не могла есть.
Когда приехала с дочкой домой, долго стояла у зеркала и разглядывала наше с Маликой отражение. Кажется, впервые тогда увидела, какая я большая – такой крохой по сравнению со мной была дочурка! Глядя в зеркало, пообещала себе, что обязательно похудею. Но прошло еще 1,5 года, прежде чем начала выполнять обещание…"
МИНУС 30 К НОВОМУ ГОДУ
"Что же послужило толчком к похудению? – спрашиваю я Светлану. – Одежда, неудачная фотография, недовольство мужа?" "Наверное, если бы муж был недоволен, начала бы худеть гораздо раньше. Но Равиль любил меня в любом весе! Что касается одежды… Да, конечно. Каждый раз, когда приходилось покупать километровый отрез, из которого портниха шила мне платье-балахон, чувствовала себя ужасно. Потому что всегда знала, как могу выглядеть и одеваться – стильно, красиво, на зависть всем остальным. Об этом мне часто напоминала мама. Каждый раз, когда приходила к нам, она плакала: "Светочка, худей. Мне так тебя жалко! Если не можешь сбросить вес ради себя, подумай о дочери. Она же будет тебя стесняться!" Я тоже об этом думала, а пока просто не могла одна выходить с Маликой на улицу. Это была каторга: в свои 1,5 годика она бегает, прыгает, а я ее догнать не могу – ноги не слушаются. Только кричу через всю улицу: "Подожди, доченька, подожди!"
Но окончательно решила худеть, когда вышла на работу. Хорошо помню тот день – это было 8 октября 2007 года. Мне написала одноклассница и попросила выслать фотографию. И я вдруг поняла, что не могу этого сделать: несколькими днями раньше, проходя по улице, Альбина меня не узнала. Прошла мимо, и все.
"Света, – сказала я себе, – к лету ты будешь выглядеть как человек. Ближайшая цель – Новый год. К нему ты сбросишь 30 кг". Забегая вперед, скажу, что похудела не на 30, а на 23 кг, но это все равно было удачное начало.
ТЕЛО ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ
В тот день дома не ужинала, пила обезжиренный кефир. А ведь обычно батон с маслом съедала и выпивала кружку чая с 3-4 чайными ложками сахара. Утром взвесилась – 127,8 кг. Съела 2 яйца, салат из морской капусты, 4 дольки горького шоколада и пошла на работу. В отделе мы всегда хорошо ели – и один раз чайку попьем, и второй, и пообедаем, и перекусим. Спасибо коллегам: когда сообщила им о своем решении, они меня поддержали, не стали отговаривать и булочками соблазнять. На работе я только пообедала: съела куриную грудку, капустный салат и порцию гречки. Пополдничала зеленым чаем и гранатом. Домой пришла – муж потер яблочко… Это сейчас, когда рассказываю, кажется, что все так легко было. А тогда я ночами подушку грызла – так есть хотелось. Чтобы не сорваться, завела топик на одном из интернет-сайтов: "Села на диету. Рыдаю. Тяжело". До сих пор он там висит, уже подфорум целый из него образовался. Так вот первое сообщение там – "Девочки, помогите, есть хочу – ужас!" Помню, пишу это и чувствую, как на клавиатуру слезы капают. "Не бросайте меня", – написала на форуме и фотку вывесила – свой позор. Одна девочка мне ответила, что сбросила 45 кг: "Все достижимо, Светочка". И я поверила. Я ведь тогда хотя бы до 90 кг хотела похудеть… Вечером пошла гулять. Еле-еле прошла около километра и чудом не сломала лодыжку. На следующий день попросила соседку составить мне компанию. Надела брюки, кроссовки 41 размера – и мы 2 часа шли 5 км по новостройкам. Так, вместо ужина, я и гуляла каждый день. И за первый месяц сбросила 16 кг.
"МОЯ МАМА – СУПЕР!"
Как это у меня получилось, не знаю: я ведь и завтракала, и обедала, и 2 раза перекусывала фруктами и чаем. Но если бы не было видимого результата, я бы все это похудение забросила, сорвалась. Еще через месяц пришла в фитнесс-центр к своему тренеру, у которой аэробикой занималась. Сказала ей, что нагрузки общей группы не выдержу, попросила индивидуально со мной заниматься. Она "прописала" мне плавание и аквааэробику. Есть после них не хотелось. Но какими же мучительными мне эти нагрузки казались поначалу! К новогоднему корпоративу весила уже 99 кг. Сшила себе платье 58-го размера (еще три месяца назад носила 66-й) и долго думала, что там есть буду. В итоге все прошло очень хорошо. Съела бульон от ухи, кусочек мяса, выпила пару стаканов воды. И весь вечер протанцевала, чего при весе 130 кг никогда бы себе не позволила. Тогда же услышала первые комплименты от коллег. Я-то каждые 5 кг по одежде замечала, Равиль тоже. Но как приятно слышать, что ты постройнела, от людей со стороны! Это был переломный момент. Потом вес уходил медленнее – сначала по 5, потом и вовсе по 3, 2 килограмма в месяц. Все это время я два раза в день мазалась скрабами и подтягивающими кремами – была готова к тому, что кожа обвиснет. Но не так страшен черт, как его малюют! Еще тем летом у меня на руках были "крылья", а за год, представьте себе, все подтянулось. http://www.hudeem-pravilno.ru/images...__13_05_54.jpg Сейчас вешу 56 кг. И беспокойство у меня вызывает только грудь – ее почти нет – и чудовищный шрам на животе. Из-за него я до сих пор не могу надеть раздельный купальник. "Только ради того, чтобы увидеть твою замечательную фигуру, надо было худеть", – говорит моя мама. Равиль, который умолял меня остановиться на 86 кг, тоже доволен: я ведь обрела гармонию с собой. А дочка, когда видит мои "толстые" фотографии, говорит: "Моя другая мама старая и некрасивая. Но эта (тычет пальчиком в меня) – просто супер!"
http://www.hudeem-pravilno.ru/images...__13_54_34.jpg
МОТИВ-ЛОКОМОТИВ

Секрет успеха Светланы – мощнейшие стимулы (будущее дочки, здоровье, красивая одежда) и колоссальная поддержка близких – мужа, мамы, коллег и девочек с того самого форума. Возможно, именно поэтому вес уходил с космической скоростью: за 1-й месяц – 16 кг, за 2-й – 10, за 3-й – 10, за 4-й – 7… Ни на какой специальной диете Светлана не сидела – просто отказалась от поздних ужинов и ограничила количество жареного, жирного и сладкого. Калорийность ее рациона составляла 1200-1500 ккал. Кроме того, в период похудения наша героиня принимала витамины и занималась фитнесом. Сначала это были пешие прогулки по 5 км в день, потом – бассейн, аквааэробика и занятия в тренажерном зале.

Лирика, ты вроде не толстая. Зачем тебе худеть?

надо :D

Кремлевка - бред. Как скинешь, так и наберешь после завершения диеты. И не вариант если нужно сбросить пару-тройку кг.
Вот диета Монтиньяка - хорошая вещь. Это даже не диета, а режим питания. Если следовать ему постоянно (а это совсем не трудно), проблем с фигурой не будет. Есть знакомая, которая на этой диете прилично похудела.

У меня своя "диета". "Каша красоты" по утрам, не кушать после 6-7 и в течении дня не объедаться, естесственно никаких чипсов, бигмаков и прочего. За пару недель обычно 2-4 кг с легкостью уходит, а главное обратно сразу не возвращаются.

а мне бигмаки по ночам сняться :D:D:D, но даже там я их не ем :D

А я ем изредка:D

как часто?

У меня другая диета. Называется "нет ужина". Точнее, на ужин съедается фрукт или выпивается кефир (нормальной жирности). Такой "ужин" у меня случается где-то в 18:30, во всяком случае не позже 19:00. Дальше только вода. Как бы ни хотелось есть. Сладкое (имеются в виду простые углеводы типа печенья, варенья и т. п.) ем только на завтрак и не чаще 3 раз в неделю. Спортивные нагрузки: бег и упражнения на пресс 3-4 раза в неделю. Результат: -5 кг за 3 месяца. Медленно, но верно!

суперско :)

Результат как раз не очень суперский. Суперско то, что он есть при том, что позволяю себе сладкое иногда и в обед ем то, что хочу!

а каша красоты это с фруктиками?

Лирика -вернись в аську это раз
а два, мама сказала.. по поводу той твоей массажистки.. что либо она мегаальтруистка...либо сомнительная тетка

Раза три в год. Но выпечка, торты и сладости моя слабость. Мясо могу вообще не есть.

она первое......

советую походить на душ Шарко.. оч помогает при похудении,особенно попы и бедер. но будут синяки по началу.
мама раньше увлекалась, результат был!

и мне снятся))) после недели-другой диеты...:))))))

это уже на вкус каждого)
вообще каша красоты - это овсянка без соли и сахара на воде с медом, лимонным соком. Или фруктами-ягодами-сухофруктами.
я мед терпеть не могу, поэтому обычно кушаю с изюмом или курагой. пробовала тертое яблоко добавлять - не айс. а сааамое вкусное это с мелким виноградоб без косточек.
такая каша вообще лучший завтрак. мало того, что ощутимо худеешь от нее (овсянка усиливает метаболизм бла-бла-бла), но и состояние кожи и волос становится заметно лучше.

угу полгода как собираюсь курс пройти в радуге, там и цены вроде нормальные вообще на всякие услуги

овсянку купила )
завтра что нить туда запихаю..
а тока на завтрак?

если будет желание, можно и на обед:)
просто овсянка, как и другие злаки - это полезные углеводы. а их употреблять с точки зрения правильного питания лучше на завтрак)
я думаю, на обед можно найти низкокалорийные вещи и повкуснее))

например,какие??
я на завтрак обычно или хлопья - которые фитнес
или йогурт со злаками.

Как не есть после 18.00? Вечером ужас как есть хочется.

с нашими безмозглыми тренерами вероятность получить травму гораздо выше, чем без оных

супчики/бульоны овощные или из постного мяса;
нежирное мясо (куриные грудки, индейка, говядина..) - вареное или тушеное;
овощи, кроме картофеля, в различном виде (вареные, тушеные, свежие в виде салата);
рыба, гречка, фрукты...
много всего)

если ложишься спать, например в час ночи, то не кушать после 18:00 мучение) надо прекращать за часа 4 до сна - это совсем нетрудно. если ну ооочень хочется, выпей стакан кефира или горячий чай с лимоном.

пипец бабоньки нафига так себя мучать
лимфадринажные массажи+ физ нагрузка небольшая+ сегс+ пить воду чистую а не чами кофе
и будите вы горные лани

из всего я люблю только секс и вкусно покушать ) ну еще поплавать. аллес.

9 мая.. из за парада и все такое.. в общем с 12 дня до 12 ночи получилось,что вобще не ела.. потом отмечали - обожрались как не знаю кто.лично я лопала помимо салата - телятину с грибами и картошкой :-D с пивом.
ужасно,правда?
ну все это на фоне 6 часового провождения на воздухе с прогулками и секса

тебе массажистка делает? или что ты имеешь ввиду?

могу курицу кушать сколько угодно.. но я же ее готовлю вкусно,а не полезно )
к картошке равнодушна.предпочитаю овощи с рисом.
но кто то говорит,что от риса наеборот полнеют.
ваще кому верить?

имхо меньше жрать и больше двигаца- единственный действенный рецепт.

а я люблю овсянку не с тертым, а нарезаным кубиками яблоком- мням.

Вот купила буду пробовать.Вложенный файл 74768

И вот это.
Вложенный файл 74769
ЖКТ Транзит пребиотик


Чистота Вашего организма!

СОСТАВ
Олигофруктоза, инулин, арабиногалактан, зеленого чая экстракт, лимонного сока концентрат, артишока экстракт.

СВОЙСТВА
Основа здоровья - чистота нашего организма. А она немыслима без чистоты желудочного-кишечного тракта. Что же происходит с нашим кишечником в современных условиях?

Отсустсвие в рационе пищевых волокон
Накопление продуктов распада, токсинов, канцерогенов, радиоактивных веществ
Результат - избыточный вес, обострение болезней, риск онкологических заболеваний.
ЖКТ Транзит пребиотик призван обеспечить победу в борьбе за чистоту Вашего организма. Он создает в кишечнике благоприятную среду, в которой собственные полезные бактерии активно размножаются и вытесняют вредную микрофлору. Не являясь слабительным, ЖКТ Транзит пребиотик стимулирует транизт пищи через кишечник, выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов и радионуклиды, способствует естественному очищению организма.
1 саше содержит 2 г растворимых пищевых волокон, что составляет 100% их адекватного уровня потребления.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Содержимое саше растворить в 100 мл теплой воды. Принимать взрослым и детям с 14 лет 1 раз в день.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

ФОРМА ВЫПУСКА
10 саше по 2,7 г

я сеня эту гадость на воде (овсянку) ем...

угу... на молоке и с маслом, конечно, вкуснее ;)

А у меня никакой силы воли нет. Ни одну диету не выдерживаю. Для меня любое воздержание от еды - сразу стресс :( даже более того - стоит только сказать себе "сладкое нельзя", как начинается фобия по сладостям.:(

Амалия - а вот по поводу воды.. ну допустим пить ее негазированную как можно больше, а зеленый чай?

это стопудовая полная фигня
зачем при занятиях пилатесом такая поддержка?


Дмик
да мне делала массажист

воду чистую пить минимум 2 литра в день
чаи зло..просто почки фильтруют чистую воду попутно выводя таксины а кагда чаи и тд то это уже типа еда..

паример чтобы эффективней был лимфодринаж мне массажистка гаварила выпивать бальшой стакан воды после массажа..

если пить 2 литра.. и есть не захочется.

а мне нраится. на молоке ни разу не варила =)

Это тренажер для преса. Кстати классная вещь. Качаю второй день, чувствуется. Там диск в комплекте ещё идет, с тремя тетками и дядькой занимаюсь:D

мне кажется для пресса самая крутая установка.. это тренажер - когда ногами зацепляешься и поднимаешься наверх.. и аналогичная для спины..

Нее, я так тоже качала, не очень. Короче через месяц скажу будет эффект или нет. Лишь бы не забросить это дело.

эффект в любом случае будет.. если даже с пола качать.если регулярно

вот-вот

Фобия по сладостям - это для худеющих хорошо. Мания - значительно хуже :D

а у меня мания по всяким стейкам,пиццам (4 сыра в особенности),курочке чилли )))

пресс хорошо качаеца в пилатесе и без этой фигни
ну пахвастаиш воообщем..ждем отзыва

Фобия - потому что боюсь их.. но хочу:cool:
Есть надо меньше.. однозначно.. Но ведь это вкусно же... :(

и почему во время месячных так жрать хочется,а? ))))))))))))

А мне за неделю до них:D

А мне всегда когда не надо бы)))

аналогично :D

повышается обмен веществ и что-то там с гормонами :rolleyes:

заливаю в себя кефир в это время :mad: выпиваю его литрами...главное чтоб не есть...

все правильно, но лично я в этот период хочу углеводов, питаюсь макаронами...а иначе я злюка :D

я и без еды во время ПМС и Кдвсем мозг выношу....так что это роли не играет - так что можно не жраать....

Я вот недавно отрыла сельдерейную диету....ем салатике теперь...из сельдерея..... -по крайней мере не набираю вес.

Я вообще во время ПМС жутко злая и раздражительная. И как только муж терпит:D

особенно жуткий пмс на ок :rolleyes:
бедные мужчины :D

вот.. это точно, да? на ОК ПМС сильнее?

это у кого как, я на ок милая и пушистая

А ОК это что простите:confused:

оральные контрацептивы...

у меня да :(

я пока принимала ОК тоже просто зверела.. Хотя мне врач говорила, что наоборот все будет. Вот бросила их. Думаю наверное просто не подходят они мне :(

Ааа.:D Что-то не замечала, что сильнее.

завтра начинаю пить гормон щитовидной железы...

оказывается, у меня понижен уровен т4, что приводит к замедлению обмена веществ, набору веса и всяким неприятностям типа снижения работоспособности, сонливости ет сетера...

то-то ем как птичка, любой бы давно сдох от анорексии, а вес не шевелится((

сдавала на гормоны да? а где?

надо подбирать...а ты какие перепила? :)

"Медис", поликлиника №1...