гавно, ты час о чем речь ведешь? свои скрытые фантазии тут проектируешь)

я бежал не за зачет.
даже еслибы 20 минут бегал все равно бы поставили.
нас учили как пульс мерить , что нельзя с то то и тото.
итд.

А тимс где?

Так ты не Руслан чтоле, пидераст? Не Аналгулов? :D:D

Среди башкирцов педерастия крайне редкое явление. Расскажи, как ты докатился до жизни такой?

Хочешь его кожанной иглой уколоться?

Добрый вечер.

уныл ты и стар, я бы тебе ебало разбил,но убогих нельзя бить

А вы все ругаетесь, ну ну

Озеро Шамсутдин

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%...B5%D1%80%D0%BE)
если длина озёра 8,3 км,
надо полагать что бы полностью его обогнуть
понадобится 17-18 км.

Отдыхал там ктото?

спортлагерь был 1983 или 84 где то

Тимс если к моим годам ты будешь таким как я,
но это вряд ли....

ты из-за плинтуса сначала выползи, педераст трусливый :D:D
разбивальщик, ебать ))))

Эт - собака
Руслан Этнегулов - Руслан собачий сын в переводе.

https://www.instagram.com/p/B1grTxxBN5F/ подписывайтесь на меня. а я на вас

вечер в тему. Здорово Четким и Конкретным

Колоть орехи печатью и плодить дебилов?

Да хорошие у него дети

Ульяна прикольная
молодец

Снежка чтото хочется на улице..

Спасибо. ей сегодня 9 лет

будет. в ноябре )

В августе не ждете? )

кто это?

Зер Гут, Александр !

Привет. Как успехи?

лицо пропитое. прибухивает мощно похоже (

Димас. Этот человек круче, чем все фаритовцы вместе взятые. Он аххуенен.

Накатил что ли? )

Накатил. Но мнение не изменю. Послушай Олега. Не те вещи, где он стебется, а серьёзные. Он, Дельфин. Это лучше, чем Бузова и прочее

Где илюха пропадает? Есть у меня одна примета за него, но скажу через год. Буду наблюдать, прав я или нет

Кстати, КиШ прошёл мимо меня, но не мимо старшей)

Ваше право ) Да мата слишком много, режет слух

https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=WO9TfvAFaPQ

Этот фильм можно смотреть регулярно. В переводе Гоблина высший пилотаж.



Борис Бритва

Да, блин. Я ж написал, что это про фарит. Он многограннен

Весьма лирично

Понимаешь. Нельзя судить по человеку по одному посту, по одной ссылке.
Олег Груз аххуенный. Автор. Почитай. Посмотри.

А, блять. Это моё любимое.

Не, талантлив человек, что тут еще можно сказать

Ему бы мата поменьше и продюссера по искуснее - и будет бомба

Я как-то поначалу им не прониклась, не стала слушать.
А вот теперь несколько роликов подряд прослушала - так депрессивно, всё как я люблю.
И не люблю.

Спасибо.

в понедельник лечу в командировку в Хорватий.
будет пара деньков, хочу сгонять в морской городок.
Посоветуйте куда там лучше?

Crikvenica около Риеки.
Тысяч 10 жителей. (В саму Риеку не надо, это промышленный город и порт).

В гостинице на центральной площади на набережной есть бюро по съему апартаментов. Можно снять квартирку от 10 до 40 евро за сутки, в зависимости от удаленности от моря. Но поскольку городок маленький, там ходьбы в любую точку города не более 15 минут. Так что, сняв за 10 евро - не прогадаешь. Все равно только спать будешь приходить в квартиру.

Или сразу на остров Крк. Это там рядом. Но там дороже.

Спасибо, почитаю

Чото я за Медича волнуюсь.
Пропал куда-то...

Казаки избили мужчину в голубой кожаной куртке "Крессида" в Геленджике 


В интернете появилось видео драки казаков с мужчиной в голубой кожаной куртке "Крессида" из-за просьбы сфотографироваться. Инцидент произошел в Геленджике во время празднования Дня города, сообщает инстаграм-канал «ЧП Геленджик».

Очевидцы пишут, что молодой человек хотел сфотографироваться с казаками. Однако они ему отказали, заявив, что находятся «при исполнении». Спор быстро перерос в кровавую драку.

«Вот такой вот день города… Суть конфликта: Парень хотел сфоткаться с казаками, сел на лавочку с двумя казаками, они сказали «мы при исполнении, не фоткай». Парень ответил «и что, что при исполнении?» и понеслась, поворачиваюсь, вокруг него лежачего уже 8 человек бьют», — написал автор ролика. Об этом сообщает Рамблер.

Возможно он снова держал бумажку с надписью "Мистер Би лох". Да.. тоже чтот занервничал за Ильюху.

По Гелену голубых курток крессида больше, чем табличек "урамы".
Вот еси б написали: "казаки отпи3дили крайне молодого вьюноша со скандинавскими голубыми глазами и фигурой аполлона" - был бы повод волноваться.

Все верно, если бы написали, что молодой юноша, на вид 28 лет, избил казаков с криками "Хватит это терпеть. Мабуту xyйло" то я бы поверил, а так... сомнительно чет.

Мне кажется это Кейс такой манёвр с переодеванием замутил.

выдохните, медичь в соседней теме активы перечисляет и трясет дипломом бухгалтера. слегка отметил постройку дворца мабуту

Ради хайпа купил куртку в крессиде голубую, приехал в гелен и дoe6aлся до казаков?

Хитер, Кейс!

Вот ты даешь Русланми, как тебе такая глупость в голову могла прийти. Он собрал своих единомышленников по дрыганию ногами и приехал в Геленджик. У них был хитрый план. Они переоделись в казаков, чтобы не привлекать внимание в незнакомом городе... Так надо курнуть.

Всё верно.
Сначала в казаков переодеваются , потом в бебиситтеров.
Сска , Кейс коварен.

Так, покурил трубку и поиграл на скрипке.
Мне становится все ясно.
https://newswall24.ru/wp-content/upl...6d10cfcd94.jpg

Приходят новые сводки.
Где-то на трассе Дон снова пришествие

Кэйс аппасный нна.

Поискал другие темы, где Медич якобы трясет, мм дипломом. Не нашел. Вывод... Один из подозреваемых Змееныш. Пытается повести следствие по ложному пути.

Как всегда коллеги, мы не узнаем, что произошло. Все покрыто завесой тайны и дымкой поля неизвестности. Одни черепашки и зайки знают правду. Но я думаю, что им не долго осталось жить. Руки свихнувшегося Мабуту дотянутся и до них.

Но не стоит унывать коллеги, когда нибудь и мы заглянем в пыльные папки с надписью "Совершенно секретно".

Перечитал первые 20 страниц темы, веселуха была.
а счас муть какая то .

Дядя Влад, за финансирование пойдешь. Пока еще решаем. Теppоризма или Донского казачества. Ты сам за кого хочешь?

Русланми, коллега, хватит впадать в уныние. Мы хотим знать. Как там на огородно-садовом фронте.

Унылости нет, под3аебло все немного. На огороде норм, яблоки закапываем центнерами, не переработать, помидоры многие чернеют, спасибо лету.
Немного жаль людей, которые в окее яблоки по 100 р покупают, но не везти же их на дачу - спи3дят лопату или молоток еще.
Хоть бы у бабусек яблоки покупали.

Наш ВПК разработал кое что Русланми.
По секрету конечно...
http://agrostrana.com.ua/published/p...%B0%20_enl.jpg
Не благодари.

Нейтроно-атомарный преобразователь. Хошь яблуки туда кидай, хочешь помидоры. На выходе соки придонья, ну или поволжья. Ему похер. Аппарату. Если война, немножко переделать и патроны можно выпускать.
Ну а если с умом подойти, новый генератор поставить, та электрооборудование, то вообще ой.

Отец собирался промышленную сокодавку купить этим летом. Да не срослось.

У нас три непромышленные, но мощные есть (на три семьи).

Но это гемор, по любасу.

Да и пить сок тока потому, что его НАДО выпить - дануегонах.

Это как кабачки: каждый год грю, нах их стока.
Нет, бл, надо, вкусно, будем жрать так, сяк, растак.

Один хер, по полкабачка сначала выбрасываешь, по весне по целому..

Отец делает вкусную икру, но че ее - до усери жрать, чтоле.

С яблоками выбора нет, будем закапывать.

Пыс, а на картинке похоже на устройство для вброса на вентилятор - над воронкой присел, спустив штаны и, - понеслась! Угадал?

Угадал. Сейчас все разработки ВПК примерно так и используют.

Так что ж, друзья, коль наш черед,-
Да будет сталь крепка!
Пусть наше сердце не замрет,
Не задрожит рука.
Пусть свет и радость прежних встреч
Нам светят в трудный час,
А коль придется в землю лечь,
Так это только раз.

Чоб не быть непонятым:

Я тоже люблю родину, мои деды воевали. Но этот видеоролик фуфел.
Если интересует мое кредо. То вот.

Ну, на графа ты не похож нихуя.
Так что, даже не начинай.

Да я думал ты хочешь начать, самая лучшая оборона нападение :D:o

На какую тему пообщаемся?

Мне нравится тема ВПК, если интересует, то можем пообщаться. Без ругани конечно.

Кэп, есть предложение порыбачить завтра вечером
удочки есть

Че нет никого то блин. 10 человек палят тему, а поговорить не с кем.

Есть катер...

Это ты что ли по уфимке гоняешь на катере?

Я не зарабатываю по 28 тыщ документально, округленно 30 тыщ, но 8 тыщ по акции на руки)

Не, я уже свое отгонял, это мой совладелец катера дубасит !

"30-летний Константин Московский, сотрудник нефтяной компании в Геленджике"
Если бы написали, что выглядит на 20, имеет недвигу и иномарку, то можно было о брате Ильи подумать

Димон говорит эта песня у тя с весны...

доброе утро.
всем отличного дня!

Спасибо! И тебе)

Димон ошпаренный или димон крыса?)

Пошла жара в теме )))

пупсег ты зачем мне фотку своего парня прислал?

есть такое

Скептик,

пар в бане Четкий. там тебе и веник Богатырский приготовлен (я ночью провел операцию Лесополоса )

Света с Рушаной обещались

Здарово Дмитрий, ты в грибах разбираешься?

Здорово

да. когда пойдем за грибами ? !


тут мужик грузди привозит 70 руб за кг домой от 10 кг

Я те фото в ватсап кину, поглядишь?

Назвался груздем - полезай в кузов. ( с ).

за малиной

Это твой

У пупсека зажигание позднее , похоже.

на фотке рука с твоим маником же, ну :rolleyes:
ты мне еще пришли свою фотку с куем во рту, извращенка

Не пи3ди. Я маник сегодня только свежий сделала. Ты в жизни не угадаешь цвет

Отбросим интриги.
Фото в студию !!!!

Бесцветный? Ну не чорный же.
А да, чпок тебя в носик, крошка моя:o

Чпок в носик ???????????????????????

Что за "чпок в носик" еще?
Пупсек хуем по лбу любит.

да там куйня какая-то, рука пупсика вся в сперме
я сразу удаляю такое:rolleyes:

Так и ослепнуть может.

Чпок в лобик значит.
Или в лобок.

Соблюдайте просто Технику Безопасности при использовании опасных предметов.

Сначала вводный инструктаж.

Из пены морской

https://m1.35photo.pro/photos_main/320/1600950.jpg

Вот кстати Пупсиг таг и выглядит.
Грудь только больше.

я конечно боюсь обидеть скептика, но пусть тот будет готовым к тому, если вдруг пупсег будет выглядеть так

https://sun9-53.userapi.com/c857636/...9ALH8Eu8jQ.jpg

Не, Пупсиг реально девчуля, причем очень красивая. Ну там конечно как проходной двор, кто хочет, тот и пользует ник. Но Пупсиг та которую я представляю себе, просто божественна. Эх... лето кончается. А на сплав так и не сходили.

Да сходите еще ,какие ваши годы\

такая красивая, что к своим почти 40 годам ни разу не вые6анная :o:D

Да там ситуация сложнее. Какой-то газпромовский босс у нее муж. Но наверно весь в работе, что не хватает ей обычного женского счастья.
https://images11.cosmopolitan.ru/upl...b526b82aee.gif

В таких подробностях описываешь третий раз уже:o сразу видно картинка зашла адресату:D

Димон, без Нашей фотки с бакалом - пук-пук!(с)Дядъ Котъ

Не ребята, в баню я с вами не пойду.

Маленький чтоль?

Просто я знаю чем эти бани заканчиваются. Вон Дмитрий похоже натерпелся уже тут.

а почему ты выключил у себя приваты? ссышь иштули?:rolleyes:

А маленький, это сколько сантиметров? Так, чисто теоретически спрашиваю.:rolleyes:

Мне кажется многие форумчане заволновались :-)

Меньше трех см:rolleyes:

Хорошо, не спрашиваю про средний, а большой? Да хрен с ним, огромный?

3 монетки по 5 когда

Девчули конечно молодцы, дают мужику шанс, чтобы не впадать сразу в уныние.

Там феномен. Причем если не ошибаюсь 2 монетки.

Пупсиг, а ты меня сейчас волнуешь.

http://www.playcast.ru/uploads/2014/06/27/9057955.jpg

Пупсег, а где все остальные деченки, Томас, Чертовка, Оли обе?

Скептик, создай уже отдельную тему для обсуждения всей этой блевотины. (Пупсега, то есть).
А то возникает стойкое ощущение не то гомосятины, не то зоофилии.

Кэп, я считаю, что тут катастрофически не хватает девчуль в теме.

Вот ты все время провоцируешь. Зачем? Я уже перешел на сторону Кэпа и Тимса. Потому что реально вы перешли черту и начали шутить ниже ватерлинии. Я сначала на них думал, но сейчас вижу, что ошибался.

Я говорю не про сейчас, ваша война уже давно идет.

Я не собираюсь вас мирить, потому сритесь сколько вам влезет. Это ваше все на фарите.

Почему?:rolleyes:

Я что, хоть раз сказал что-то плохое про тебя?
https://media4.giphy.com/media/3o7TK...0bYs/giphy.gif

Тем более, что тема даже есть такая - пупсятник называется. Спец.отстойник. Сидел бы да фапал там. )))

Нах сюда этот shit тащить?

Хорошо, давай мы перейдем с Пупсегом туда. А ты не станешь заходить туда?

Если мне до сих пор брезгливо было туда заходить, с чего сейчас должно быть по -другому?

давайте не будем ругаться!
тут можно как-то закрыть приватные сообщения? не знал.
пойду в настройках покопаюсь, а то боты достали ужо

В Геленджике казаки избили мужчину, который хотел с ними сфотографироваться

https://social.primechaniya.ru/blog/...utm_term=46635

Чего то ты о томате вспомнил?
Обычно на неё тут фапают гуси , фрезик,фандио и афр.

Обычное гавно, а не человек.

африка ушел в мир иной:(

как-то двусмысленно

скучаешь по ней? :D

:D :D

есть такое


катастрофически......

В вк сидит онлайн "саша скрябин".. Так что "жив курилка"... Это он в фейсбук ссыт выходить после того как я нашел его ульяновский адрес... :)

Ну или просто пароль от фейса потерял...

А какая у него настоящая фамилия, как считаешь?

Лошманов или Михайлов?

Лошманов, конечно, больше ему подходит. В Мексике стопудов звали Лохопедро.

ссук...... ))

В чём прикол в 40 лет лазить по чужим аккаунтам в соцсетях. И сохранять оттуда фотки:confused:

Скептик, за 200 литров пива сменил бы имя на Пиво? :rolleyes:

либо за 100 литров - на Ерш.
либо за 50 литров -на Шадым.
либо за 200 грамм - на Ганжубас.

К нам в стройотряд в 1987 году студента-медика одного прикомандировали типа врачом. Прикольный чувак был, веселый, рос в детдоме. У него фамилия была Байрамов, так он ее как раз тем же летом переделал на Праздников.

Норм качает парняга

ну все медича захавала работа с головой.

Пицот тыщ в месяц так просто с неба не падают.

ну дык. пока так платят надо вжобывать.
этож получается 6 млн в год. два три года поработает и гостиницу построит.:rolleyes:

И всех нас на работу к себе возьмет. :cool:
Зммныша баристой, Пупсега сутенершей, Скептика завхозом, Нейрона сисадмином, Кейса стиралки ремонтировать... Ну а меня вахтером.

Как там твой самоотсос продвигается, Артемий?
Улучшаешь результаты?

http://linkme.ufanet.ru/images/eb100...5ef27f94c6.gif

Я в буфетчицы пойду)

Писал, что построил, отделка осталась . Но ещё одна, конечно, не помешает

Золотой Хлев.

Золотой феномен было, не?

База отдыха "Нефритовый стержень"

28 лет в бизнесе

он пока в уфе открылся

https://avatars.mds.yandex.net/get-a...9bb30c830d/XXL

ps я могу спасателем в бассейне

золотой блеф

медич пока строил гостишку, еще раз перечитал про инженера графтио, посмотрел свою наградную книжку и переформатировал Золотой Лев в клуб офицеров ветеранов саперов

еще тапок и фотик про е б а л:D

годно :D

Толсто ябдажсказал

Тогда Илье вокзал надо строить ещё.
Вокзал для двоих.

Анвар занимай место водителя лимузина пока не поздно, гостей на пляж будешь возить.
Меня может электриком возьмет .

А пианист то кто?)

Уверена мудич играет на рояле:cool: талантливый человек талантлив во всем.

Медич благодетель все таки, столько рабочих мест образовалось)

А уж на аккордеоне тогда и подавно)

Полина привет!
Какие новости из чатика?
Что там нового пыч насплетничал?)))

Сегодня я кстати впервые за полмесяца нахожусь дома(отчасти отдыхаю).

Но Ася Львовна мне точно уже весь мозг вынесла за июль-август...

Космическая Ася, которая построит Суд
https://www.fontanka.ru/2017/01/15/050/

5 сентября в Питер отправлюсь за ключами от Питерской квартиры. 10 сентября на Черноморский Юг вернусь.

Насколько не знаю... По ситуации. Может еще на месяц-два... А может и до весны на Юге зазимую... Еж птица перелетная... )

Чего то пыч пропал.

Скоро Илья нас всех по найму пригласит.

Ася Львовна - это Асия Лапытова чтоле? :D
Замутил с ней? И чо, как тест-драйв?

К черту пианиста.
Надо искать вакансию девушки, играющей на курае.

Не надо искать. Пупсег виртуоз. :cool: Змеенышь говорил. :D

Блохастая она только, в отель такую нельзя брать .

Тимса берите:D

Щетаю, каждый культурный гражданин (как мы, 6лядь) должен утро начинать с пианины.

Или - с конины. Если носишь плащ.

Ссук, Руслан))))

да мы в Питере в одно время будем . Встречу организуем где то посередине , какое метро там у тебя?

это уже из другой оперы)

:D:D

:D:D

хорош ржать, щас нерон забанит

****ая курица, ты накуя мне всю стену гомопорно засрал? Ты болен?

я не ржу, можно сказать как Джоконда улыбаюсь)

За что забанит, кстати?)

за смайлики, серьезно, уже не раз такое было

Нейрон кажется перестал думать что каждый смайлик это про него

сглазил бля.
:o

Ну нихуясебе шайба у Пупсега. Как у Котъа прямо.
Еле в монитор влезла.

Это чертовка...

Бля так и заикой можно остаться. Предупреждайте что-ли.

Девяткино... Вообще приглашаю на Новоселье... :) Никогда не ожидал что такая шикарная дама как Полина готова встретится в Питере с простым смертным...

пупсег, ты зачем туалетной бумагой харю замотал?

Странно что ее еще за 2500 моют, все гораздо хуже.

Высокий лоб , заметил.

Ты уж не издевался, у тебя недвижимости на многие миллионы.... У меня ничего подобного нет....

:D:D:D:D.

У тебя жена совсем за собой не ухаживает?

Это Чертовка... Гимнастка, отличница и красотка закончившая УГАТУ. Непонятно правда что за бумажки у нее на лице наклеены... И кто их их наклеил...

дада! у семей чиновников всегда ничего нет, все записано на родителей, брата, сестру, дядю, тетю и т.п. :o
иначе - палево

Есть версия, что Усия и Пупсег - одно и то же лицо.
Иногда.
А иногда - ульяновский наркаман.

А в полном комплекте Пупсег выглядит так:

https://s8.hostingkartinok.com/uploa...a7bc6b3558.jpg

белковая маска наверн :o

свинопрыг ты чтоли? :D

тимс это.
и я тоже тимс.
пупсег по айпи пробил:rolleyes:

Ну Полина... Все таки не прибедняйтесь... :) Я пусть и "шапочно" и один раз но знаком с вами в реале... Когда Вам как то в 2012(февраль) торт и сок подарил и преподнес... Я же знаю что Вы кандидат экономических наук(после факультета экономики УГНТУ который у меня и мама заканчивала в 1980)), красивый большой и черный джип за которым вы сидели за рулем я тоже сам лично видел, пару роскошных меховых шуб у вас тогда явно была.
И самое главное что Вы внешне роскошная блондинка с идеальной внешностью, интеллектом и фигурой...


Такая как Вы составит идеальную пару любому олигарху...

Я бы и сам за вами приударил... Но во первых Вы сейчас замужем... Насколько я знаю....

А во вторых... Не факт что у меня пока на Вас денег хватит.. .Как говорил мой институтский товарищ юности(мастер на афоризмы).

Несмотря на солидны заработки на резиденциях самого Путина...

Русланми, пойдёшь поваром к Медичу?
Он потом откроет театр, позовём Скептика на роль Пьеро.
Пусть, сска, плачет об Мальвине.
И про то как Карабас-Барабас просрал театр.

у Полины муж молод, бизнесмен и чиновник.
зачем ей олигархи? у нее итак все хорошо :)

Что посеешь то и пожнешь... :) Полина заслужила такого мужа... Почему заслужила... Я уже написал выше...

Такая дама... Составила бы личное счастье любому мужчине...

Где то заплакала Полина.
От счастья, наверно.

а он че, не человек что ли?:rolleyes: по моему такое же свинство

Лучше за Пупсегом приударь.
Тогда Скептик, наркаман Лошманов и змеенышь вызовут тебя на дуель.
По правилам английского бокса. :cool:

:D :D

:D :D :D



:D :D

Пойду, но без обязательств, конечно.
Моно будет летнюю кухню выездную на виноградном поле замутить. Для пикников, шашликов, для тех, кого ночью в одном ботинке, волею судеб, тскть, дорога застала.

1)У меня кстати есть подозрения кто на самом деле сидит под этим ником...

2) афричка после многолетней наркомании явно еле "на ладан дышит"... Да и змееныш уже старенький в свой 45 лет несмотря на занятия физкультурой...

Да и зачем мне с ними драться? Как и с тем же долбонутым кейсом?

В наше время все решают деньги... Заплатил.. И кто то отмордован... Что глупость... А кто то тупо сел в тюрьму...

Другой вопрос накуй мне это надо на уфимском форуме? Когда я давно живу на Черноморском Юге и в столичном Питере? А в перспективе в Финляндии и Австралии?

афричка пропал после середины марта
нету его ни в социальных сетях, ни в телеграмме, ни в вотсаппе

скорей всего помер :rolleyes:

мудик с 1 сентября в шенген питерцы будут ездить на общих основаниях
такшо тунца тебе под фимоз а не финка

В вк сидит саша скрябин(ник афрички в соц сети) до сих пор...

Фимоза у меня сроду не было..


А в последнее время все подумываю о покупке недвиги в Финляндии или в Австралии.

Как квартиру в Питер поедешь получать, фоток сюда накидай.
Квартиры, имею в виду, а не улиц вокруг дома.
Ну и виды, какие из окна открываются, тоже накидай.

да ты что , какой олигарх, олигархам молодых подавай)

больше 45 - это уже не так и молод)) и бизнесменом тоже не является))

очень сомнительное счастье)

не от счастья, а от того что нет у меня олигарха и не светит(((

Кенгурям привет передавай , если в Австралию ебанешь.

Ну тогда, наверное, чиновник.
И выглядит на 27.

Многие простые и вместе с тем гениальные решения, которые применяли для лечения различных болезней в СССР, до сих пор пользуются популярностью, хотя и не были одобрены официальной медициной. Один из таких способов помощи здоровья был придуман академиком Александром Микулиным и назван виброгимнастикой, которая помогала улучшить венозное кровообращение и избавить мышцы ног от избытка молочной кислоты. Упражнение это весьма простое: всего-то и нужно — постучать пятками по полу.

Александр Микулин, конструктор авиационных двигателей, на пенсии занялся проблемами сохранения здоровья и разработал несколько идей, которые предлагал применять в санаторном лечении больных.

Но его книгу отказалось издавать Министерство здравоохранения, ссылаясь на то, что у автора нет медицинского образования. Тогда Микулин в 76 лет поступил в медицинский институт, который окончил с отличием, а затем защитил кандидатскую, подготовленную по своим материалам для книги. После этого книгу академика «Активное долголетие», наконец, опубликовали.

В этой книге рассказывается, в частности, и о чудодейственной виброгимнастике, упражнения которой могут выполнять даже те люди, которым противопоказаны бег и быстрая ходьба. По уверению автора, такая зарядка помогает получить прилив бодрости и активности на предстоящий день, а также улучшить кровообращение и предотвратить возможные проблемы с ногами.

Выполнять упражнение довольно просто. В положении стоя необходимо оторвать пятки от пола на 1-2 сантиметра, а затем резко опустить их. Таким образом кровь прогоняется вверх по венам и не застаивается. Микулин рекомендовал проделывать не менее 30 таких резких опусканий по 5 раз в день.

По утверждению академика, таки частые, ритмичные и резкие удары пяток об пол можно приравнять к бегу или ходьбе: кровь получает дополнительный импульс для движения вверх. Делать такие упражнения следует не чаще одного раза в секунду, а после тридцати «сотрясений» необходимо сделать перерыв в 10-15 секунд. Поднимать пятки выше, чем на 2 сантиметра от пола не рекомендуется: лучшего эффекта не будет, а вот ступни будут излишне уставать.
(c)

Да просто работает. Выглядит ухоженно))

в общим бизнесмен-чиновник, который Полине два иностранных джипа купил. Черный и белый

Красный забыл