а я вообще не хочу бросать мне нравиться курить..... и насрать как оно влияет на мое здоровье.....

с 1.01 никурилниразу, хз насколько мну хватит.... так то окуенно чуствую сябя.

РАК ЛЕГКОГО
Новообразования средостения
Доброкачественные опухоли легких
Саркома легких
Рак легкого
Опухоли грудной стенки



В настоящее время рак легкого занимает ведущее место в структуре онкологической заболеваемости населения нашей страны. Мужчины заболевают раком легкого в 7-10 раз чаще, чем женщины. Заболеваемость повышается пропорционально возрасту. У мужчин в 60-69 лет уровень заболеваемости в 60 раз выше, чем у лиц 30-39 летнего возраста.

Способствующие факторы
Наиболее важным фактором, способствующим возникновению рака легкого, является курение. В табачном дыме содержится большое количество канцерогенных веществ. Длительное воздействие канцерогенов при многолетнем курении ведет к нарушению структуры и функции эпителия бронхов, метаплазии цилиндрического эпителия в многослойный плоский и способствует возникновению злокачественной опухоли. Курение служит причиной рака легкого примерно в 90% случаев. Смертность курильщиков от рака легкого значительно выше, чем некурящих. Вероятность возникновения рака повышается пропорционально стажу курения и количеству выкуриваемых сигарет. Имеет значение характер употребляемых табачных изделий. Наибольшей опасности подвергаются курильщики сигарет из дешевых сортов табака без фильтра.
Табачный дым представляет опасность не только для курильщика, но и для окружающих. У членом семьи курильщика рак легкого возникает в 1,5-2 раза чаще, чем в некурящих семьях.
Важным фактором, способствующим возникновению рака легкого, является задымленность воздуха крупных городов. Имеют значение профессиональные вредности: мышьяк, асбестовая пыль, хром и никель. Лица, длительно работающие с указанными веществами, заболевают раком легкого чаще, чем остальное население.
В возникновении опухоли немалую роль играет состояние бронхов и легких. Предрасполагают к раку легкого хронические воспалительные процессы в бронхах и легочной паренхиме, рубцовые изменения после перенесенного в детстве туберкулеза, очаги пневмосклероза.
Важнейшей профилактической мерой является борьба с курением. Лицам, не имеющим возможности отказаться от курения, рекомендуется не докуривать сигареты до конца, так как в последней трети скапливается наибольшее количество канцерогенных веществ.

По гистологическому строению рак легкого делят на 4 основных типа: плоскоклеточный, железистый (аденокарцинома), мелкоклеточный и крупноклеточный.
Наиболее общим и важным в практическом отношении, касающимся гистологического строения рака легкого, признается положение: чем ниже дифференцировка опухоли, - тем она злокачественнее. С учетом этого, для каждого гистологического типа рака легкого подмечены своеобразные черты развития. Так, плоскоклеточный рак растет относительно медленно, в меньшей степени склонен к раннему метастазированию. Аденокарцинома развивается также сравнительно медленно, однако для нее присуща склонность к ранней гематогенной диссеминации. Недифференцированные типы рака, особенно мелкоклеточный, характеризуются быстрым развитием. Характерным является раннее обширное лимфогенное и гематогенное метастазирование. При недифференцированном раке нередко отмечается опережение роста метастазов первичной опухоли и чаще наблюдается инфильтрирующее ее распространение в легком.

Особенности роста опухолей
Рак легкого развивается из эпителия слизистой бронхов. Опухоль примерно с одинаковой частотой возникает в правом и левом легком. Рак, поражающий главные, долевые или сегментарные бронхи, называют центральным. Опухоль, возникающую в бронхах меньшего калибра, чем сегментарные, называют периферическим раком.
Формирование периферической опухоли из бронхиального эпителия дистальных, наиболее периферических отделов воздухоносных путей - субсегментарных и более мелких бронхов, чаще всего обуславливает ее равномерное развитие в паренхиме легкого с формированием характерного округлого, "шаровидного" образования. По мере дальнейшего роста такие опухоли часто переходят на близлежащие внелегочные анатомические структуры: париетальную плевру, грудную стенку, диафрагму и другие. Вариантом периферической опухоли в легком является так называемый рак "типа Пенкоста", характеризующийся опухолью шаровидной формы, располагающейся в верхней доле легкого и переходящей на нервы плечевого сплетения, подключичные сосуды, ствол симпатического нерва с симптомокомплексом Горнера (птоз, миоз и энофтальм на стороне поражения).
Развитие центрального рака происходит в бронхах более крупного калибра: сегментарных, долевых, и, как правило, сопровождается нарушением их проходимости и гиповентиляцией вплоть до ателектаза соответствующего отдела легкого. При этом многое зависит от типа роста опухоли: преимущественно эндобронхиального или перибронхиального, перивазального. В первом случае преобладает нарушение бронхиальной проходимости в связи с перекрытием, закупоркой воздухоносных путей, а во втором - их сдавление, уменьшение просвета вплоть до полного прекращения поступления воздуха. Нередко можно наблюдать так называемую "централизацию" периферического рака легкого: тогда опухоль, первоначально развивающаяся на периферии, в паренхиме легкого, по мере роста распространяется на сегментарный или долевой бронхи, прорастает в них, нарушая проходимость. При этом рентгенологически отмечается округлое образование в ателектазированной доле легкого или зоне его гиповентиляции.
Переход бластоматозных изменений с легкого на анатомические структуры средостения (плевру, перикард, крупные сосуды, трахею) нередко называют "медиастинальной формой рака легкого".
Метастазирование рака легкого по лимфогенным коллекторам устойчиво, длительное время следует регионарному оттоку лимфы от каждой из долей легкого. Главное направление движения лимфы происходит от дистальных отделов легкого к его корню и далее - в средостение.

Клиника и диагностика
Расстройство здоровья и сопутствующие раку легкого клинические признаки заболевания весьма вариабельны, и их проявление зависит от стадии развития опухоли.
Наиболее типичным является длительное отсутствие каких-либо настораживающих, беспокоящих ощущений в течение начального периода болезни, что в полной мере соответствует представлениям о длительном, многолетнем росте опухоли.

Принято выделять три периода (или фазы) развития рака легкого:
1) так называемый биологический период, который охватывает время от начала возникновения опухоли до появления первых рентгенологических ее признаков;
2) доклинический или бессимптомный период, который характеризуется только рентгенологическими проявлениями рака;
3) клинический, когда наряду с рентгенологическими отмечаются также и клинические симптомы заболевания
Начальные проявления рака легкого в I-II стадиях заболевания, как правило, относятся к биологическому или бессимптомному периоду развития опухоли. Полное отсутствие в это время признаков расстройства здоровья в подавляющем большинстве случаев исключает не только самостоятельное обращение больных за врачебной помощью, но и раннее распознавание болезни. Подавляющее число заболевших обращается в лечебные учреждения (или направляются для целенаправленного обследования) лишь с возникновением тревожащих их расстройств. Но, как правило, это соответствует уже второй-третьей фазе развития рака легкого. Даже в это время клинические проявления рака легкого весьма неоднозначны, часто многообразны и нехарактерны. Это обусловлено многими факторами, среди которых можно выделить:
- воздействие на организм больного продуктов опухолевого метаболизма;
- местные проявления бластоматозного поражения с учетом их центральной или периферической локализации;
- отсутствие или появление изменений в регионарных лимфатических коллекторах;
- параканкрозные воспалительные изменения в легком и плевральной полости, а также вероятное гематогенное метастазирование за пределы грудной полости.
Многообразные проявления и симптомы рака легкого, в том числе и так называемое "скрытое течение болезни", дали основание академику А.И.Савицкому выделить некоторые, наиболее типичные синдромы, которые он обозначил как своеобразные "маски" заболевания.
В самом начале заболевания рак легкого чаще всего скрывается под "маской" утраты жизненного тонуса, что характеризуется небольшим снижением работоспособности, повышенной утомляемостью, ослаблением интереса и апатией к происходящим событиям.
В последующем у большинства больных рак легкого проявляется под "маской" различных респираторных заболеваний: "катара" дыхательных путей, повторных эпизодов "гриппа", бронхита, пневмонии и т. п. Чаще всего это уже третий период развития болезни, и в это время удается установить явления сопутствующей параканкрозной пневмонии. В это время у больных периодически повышается температура тела, возникает, затем проходит и может вновь повторяться легкое недомогание.
Как правило, прием жаропонижающих и противовоспалительных средств, а также так называемые "домашние методы" быстро устраняют (на некоторое время) эти явления. Только повторные приступы недомогания, повторяющиеся на протяжении 1-2 месяцев, наводят больных на мысль о необходимости обратиться за медицинской помощью.

Кашель - вначале редкий, сухой, а позднее надсадный, беспокоящий постоянно, часто указывается в числе ведущих симптомов рака легкого, но таковым является далеко не всегда. Как правило, он отсутствует у больных с периферическим раком легкого. При центральном раке он является следствием вовлечения в бластоматозный процесс стенки бронха крупного калибра - долевого или главного.

Кровохарканье в виде появления прожилок крови в мокроте также связано с поражением стенки бронха, деструкцией ее слизистой оболочки и проходящих здесь кровеносных сосудов. Этот симптом, как правило, заставляет немедленно обращаться к врачу. Однако этот признак, нередко определяемый как ранний, чаще всего свидетельствует о далеко зашедшей стадии рака легкого III или IV стадии.

Боли в груди - симптом, обычно возникающий на стороне пораженного опухолью легкого. Нередко его расценивают как "межреберную невралгию" и под этой "маской" рассматривают всю совокупность проявлений болезни. Характер болей при раке легкого может быть различен по интенсивности. Чаще всего это связано с вовлечением в процесс париетальной плевры, позднее - внутригрудной фасции, межреберных нервов, ребер (вплоть до их деструкции). В последнем случае боли принимают особенно мучительный, постоянный характер и почти не поддаются устранению с помощью анальгетических препаратов. Расположение периферической опухоли в верхушке легкого, ее переход с плевры на рядом расположенное нервное плечевое сплетение и проходящий вблизи ствол симпатического нерва приводит к особенно мучительным болевым ощущениям, появлению синдрома Горнера, и тогда рак легкого характеризуют как рак "типа Пенкоста".

Одышка, нарастающий дыхательный дискомфорт, сердцебиения и боли в груди по типу стенокардических, иногда сопровождающихся расстройствами сердечного ритма - все это связано как с "выключением" из дыхания значительных отделов легкого и сокращением сосудистого русла малого круга кровообращения, так и с возможным сдавлением анатомических структур средостения. Появление таких симптомов чаще всего свидетельствует о далеко зашедшем раке легкого.
Наблюдаемые иногда расстройства в виде нарушения прохождения пищи по пищеводу также свидетельствуют о далеко зашедшей стадии рака легкого, который протекает тогда под "маской" опухоли пищевода, в связи со сдавлением этого органа метастазами в бифуркационных или околопищеводных группах лимфатических узлов.
Поражение метастазами рака легкого паратрахеальных, трахеобронхиальных, превенозных групп лимфатических узлов может вызывать сдавление верхней полой вены, затруднить приток крови к правым отделам сердца, застой венозной крови, отек лица, шеи и верхней половины туловища, а также расширение коллатеральных подкожных вен груди.
Гематогенные метастазы рака легкого в головной мозг, печень, почки, кости скелета и другие органы по мере их роста приводят к возникновению и прогрессированию клинических симптомов, присущих нарушению деятельности соответствующего органа. Такие расстройства предполагают у больных раком легкого терминальную - IV стадию заболевания. Следует отметить, что нередко именно эти внелегочные проявления рака легкого могут стать первым поводом для обращения части больных к врачам различных специальностей: невропатологу, офтальмологу, ортопеду-травматологу или другим специалистам.
Без лечения дальнейшее естественное развитие болезни всегда завершается летальным исходом. Установлено, что из числа больных, которые по разным причинам не получали лечения (с момента установления правильного диагноза) в течение первого года, умирают 48%, живут до 3 лет 3,4%, а до пяти лет - менее 1 %.
Продолжительность жизни нелеченных больных при недифференцированном раке легкого в четыре раза короче, чем у больных с высокодифференцированными гистологическими типами опухоли: от 3 до 9 мес. Даже при I стадии заболевания большинство из них живет не более 10 мес, при II стадии - до 5 мес, а при III стадии этот показатель составляет около 2,5 мес. Поэтому только своевременное распознавание и лечение заболевания может оказать существенное благоприятное влияние на судьбу и жизнь больных раком легкого.

Диагностика рака легкого до последнего времени представляет сложную, до конца не решенную задачу. Анализ соотношения больных с впервые установленным диагнозом заболевания и направленных для лечения при распределении их по стадиям показывает, что в течение последних десятилетий здесь имеется определенная стабилизация при общем неблагоприятном положении дела. Среди госпитализируемых в специализированные клиники больных I стадия рака легкого обнаруживается лишь у 6-16%, II стадия - от 20 до 35%, а III стадия - у 50-75%. Свыше 10% больных к этому времени имеют IV стадию заболевания.
Длительное отсутствие клинических проявлений рака легкого в ранних (I-II) стадиях его развития потребовали разработки комплекса диагностических мероприятий для больших контингентов населения в виде широкомасштабных, систематических диспансерных обследований. Ведущее место здесь занимает крупнокадровая флюорография органов грудной полости в двух проекциях. Многолетний опыт, накопленный в этом отношении, позволяет сказать о том, что подобный подход не отличается высокой эффективностью. При подобной организации диагностической работы рак легкого удается установить в среднем у 2-3 человек из каждых 10 тыс. обследованных профилактически.
Выходом из сложившегося положения можно считать целенаправленное обследование выборочных контингентов населения: лиц, выделяемых в "группу риска" относительно развития рака легкого и всех, обращающихся в поликлиники городской сети с различными заболеваниями органов дыхания. Выполнение флюорографического исследования в этом случае дает возможность установить рак легкого у 39-40 человек из 10 тыс. обследованных.
Традиционное физикальное обследование, информативность которого может быть достаточно велика, а результаты во многом определяют направленность и содержание инструментальных исследований, сохраняет свое непреходящее значение.
Из инструментальных приемов обследования ведущее место в диагностике рака легкого и сопутствующих ему изменений занимает рентгенологическое. Оно включает в себя выполнение обзорных рентгенограмм, томограмм, а при показаниях (главным образом для определения взаимоотношения опухоли или ее метастазов с различными анатомическими структурами) -компьютерную томографию.
Бронхография в распознавании рака легкого используется редко - лишь в диагностически неясных случаях, при проведении дифференциальной диагностики с другими, сходными изменениями в легких.
Эндоскопическое бронхологическое обследование позволяет не только уточнить или выяснить морфологическую структуру опухоли, но и уточнить пределы распространения бластоматозных изменений по бронхиальному дереву и регионарным лимфатическим коллекторам, характер опухолевого роста (эндобронхиальный, перибронхиальный), а в случаях предполагаемого хирургического лечения помогает точнее планировать объем и характер резекции, включая возможность проведения реконструктивных, бронхопластических вмешательств. В диагностике периферического рака легкого используют трансторакальную игловую биопсию за рентгеновским экраном.
Если совокупность проведенных исследований не позволяет с полной достоверностью исключить рак легкого, то вполне оправдано выполнение в качестве завершающего этапа диагностической торакоскопии или торакотомии. Во время торакотомии выполняется срочная биопсия из основного очага поражения легкого и лимфатических узлов регионарных коллекторов. В диагностически неясных случаях вполне правомочно предпринять резекцию участка легкого с предполагаемой опухолью или даже лобэктомию со срочным гистологическим исследованием. Обнаружение при этом рака легкого делает диагноз достоверным, дает возможность судить о распространенности опухолевых изменений, стадии заболевания и с учетом этого предпринять наиболее оптимальный вариант хирургического лечения. Диагностическая торакотомия переводится в лечебную.
Выполнение всего комплекса необходимых исследований позволяет большинству больных поставить точный диагноз, определить стадию развития заболеваний и избрать оптимальную лечебную тактику.

Лечение больных раком легкого в настоящее время включает все принятые в современной клинической онкологии методы: хирургический, лучевой, химиотерапевтический и их различные сочетания, называемые тогда комбинированным способом лечения.
Консервативные методы лечения (лучевой и химиотерапевтический) - во многом определяются созданием и применением мощных рентгенотерапевтических установок, гамматронов, бетатронов и линейных ускорителей, а также синтезом противоопухолевых препаратов.
Эффективность консервативных методов лечения пока еще заметно уступает возможностям хирургического лечения, но его достоинство представляет то, что оно может быть проведено гораздо большему числу заболевших, чем оперативное вмешательство.
Хирургическое лечение рака легкого предполагает выполнение резекции в полном соответствии с требованиями основных онкологических принципов, включающих абластичность техники, учет регионарности и зональности метастазирования опухоли. При этом предполагается, что объем выполняемой резекции должен включать (наряду с пораженным легким или его долей) также и удаление регионарного лимфатического аппарата.

Да фигня это все. Куришь - не куришь. Сколько народу этим раком легким заболевают, а никогда не курили.
Я вот допустим не пью вообще. А тут воспаление какое-то было (врачи так ниче толком и не сказали), потом вдруг печень заболела. Щас пью эссенциале-форте, как алкаголичка какая. Вроде оклемалась. А отец пол жизни бухает (с перерывами конечно) и нифига у него печень не болит.

а у меня без табекса хрень вышла. подхватил грипп или что-то простудное, хз. короче 3 дня валяюсь с температурой и кашлем, курить все эти 3 дня не могу, не тянет вообще, вчера утром попробовал, 2 затяжки и выкинул. вот подумал может бросить...

з.ы. вроде только 3 день без никотина, аппетит вырос вдвое....

пью курю чувствую себя хорошо,просто замечательно!все органы работают как надо)

а я бросаю, кстати пью табекс)

а аппетит реально у всех возрастает после отказа от никотина?
не реально бросать надо, у меня и стаж маленький, год всего...

если табекс хавать то апетит не просыпается он нервозность сердце и хатать убирает вещь хорошая мне помогает, но без желания не бросить

Всем привет!
Дочитал вот сегодня всю тему - очень впечатляет, буквально как 3-х летняя история из жизни.
Вообщем, воодушевился я тоже :).
Краткая история - курил (ю?) 12 лет, хоть сколько ни пытался сам себя обмануть типа супер-легкими сигаретами или не больше N штук в день - надо заканчивать с этим...
The Книжку читал конечно же - осознание пришло, не курил 2 дня, но не удержался. Возможно, скажете, что неправильно читал, не так понял или переплет был другой - не буду спорить, но что уж поделаешь, такой вот я приду№ок :).
Вообщем, вчера купил табекс - действительно, курить перестает тянуть уже через несколько часов, правда после первой ночи какая хрень нездоровая. Во-первых, не смог уснуть, во-вторых, сердечко фигачить начало очень сильно - даже было дело подумал что не надо дальше пить Табекс. Но пока продолжаю, может кто-то сталкивался с подобным - поделитесь опытом, плз.
А книжку по-любому буду еще читать - все-таки уже очень много положительных отзывов о ней.

Отдельное спасибо MacLEOD-у! Как ты? Как Рябина?

У меня полно знакомых которые прочитали эту книгу и курить бросили....А сам вот все не соберусь прочитать!

вообщем после более чем полутора лет некурения (курить бросал 20.01.2006 - начал примерно 07.10.2007) закурил. но вот уже 5-й день не курю. надоело. до это было пару попыток и с табексом и с Каром, но бесполезно. в последний раз видимо настолько мне всме это надоело и книга все таки дошла опять до меня что если в голове возникает мысль о сигарете она через пару минут уе...т куда подальше.

не курю 14 месяцев.

не курю 12 месяцев,хотя недавно на пиянке выкурил по сигареты,и то,не в затяг можно сказать))
з.ы.бросал с табексом,и пивом. :D

у меня есть знакомые которые прочитали и начали снова, сам бросил без всяких книг, просто взял и бросил :)

курю 2 года

Я её прочитал, по мере чтения чувствую помогает - понимаю, что желание курить всё меньше и растёт уверенность, что брошу легко. Но потом стал понимать как она действует (типичное НЛП), и из за этого к концу книги эффект полностью изчез. Так и курю уж 22 года.

Это как раз самый действенный способ - просто взять и бросить. Сам так бросал как то, год не курил, дурак опять начал.

табекс вещь хорошая ... (не реклама)

почём?

Удивительно, - тут некоторые курильщики кичатся своим отменным здороьем, в то время как 'ваш' возраст не достиг и 30-ти.
Курение медленно разрушает организм, и когда уже будет не всё-равно, может быть поздно. Не плохо было бы задуматься над этим сейчас...имхо

Седня пойду куплю в аптеке:cool:

Всем привет:)
Не курю 1 месяц 1 неделю и 1 день :)

не курю неделю. уверен, что больше курить не буду.
заметил, многие бросают сейчас курить. очень многие...

Я неделю назад покупал за 215 рублей

Еще один респект табексу... пошел пятый год как я бросил благодаря ему.
Благодаря Аллену Карру последние два курильщика в моем отделе на работе бросили курить этим летом. Тоже респект =)

+1
памятник Карру

Доброе время суток !!! Сегодня 1 сентября,всех поздравляю с первым днём осени.С этого дня я решил навсегда покончить с курением - чувствую что время пришло, и пора зажить подругому
Принял решение отписаться на этом форуме ровно через месяц( не в зависимости от результата).Не секрет что буду живать табекс - а потом отвыкать от него.Если месяц продержусь то это будет огромным шансом завязать навсегда с этой ужасной болезнью.Курения для меня это прежде всего не привичка.А болезнь с которой надо бороться самому.Я понял что не кто в этом нам не поможет кроме самих себя.
С этого дня начиню заниматься спортом.Самое главное забыть про табак.И не нервничать каждый раз если вдруг придёт мысль закурить.

Я бросаю курить ради своего здоровья.Скрывать нечего - оно уже не то что было раньше.

Сейчас есть уникальный шанс- чуть ли не последний раз в моей жизни полностью покончить с этой болезнью.Я его почувствовал.

Я понял что если я этого добьюсь ,то станет намного легче дышать, уйдет запах изо рта.Отдышка придёт в норму.

Другая причина покончить с этой болезнью - это доказать самому себе что есть сила воли !!!Мы живём один раз, и надо прожить жизнь красиво,а не уничтожая себя каждый раз ядом !!!

Всем спасибо ! Время пошло !

Давай, удачи чувак!

С табексом не нужна сила воли ) Главное как баран выполнять все инструкции по минутам и не пропускать таблетки. И автоматически бросишь.

где этот табекс можно прикупить? адрес...

Когда я бросал он продавался абсолютно в любой аптеке
тогда стоил 180руб, щас наверно чутка дороже

а то я в аптеку зашел, спросил типа табекс есть, аптекарь посмотрела как на наркошу...:)

Кароче произошла такая фот фигня - в первый день сьел 6 таблеток табекса с промежутком 2 часа как положенно.На утро блевал часа 2 - было херово очень.Отоходил дня 2 болел живот сильно !Теперь не знаю что делать:mad: Растроен очень даже !!!
Как теперь курс то продолжить с табексом ? Кто подскажет ?:confused: Там в инструкции написанно если не получилось то через 2 месяца только можно начать курс заново, я растроен ужасно ,ФАК:mad:

Мда, неудача. Может не от табекса блевал? Траванулся чемнить
Сколько курил в день до этого? Можт доза для тебя велика стартовая :confused:

А ты курил когда их принемал? там же написано не курить иначе отпередоза можно какразтоки из обеих щелей начать испускать некатин

Неправда, там так не написано. Напротив, рекомендуется курить первые 4 дня

Все, кто курит - вонючки

перечитай инструкцию...:o

не воняй :mad: :D :D

Я бросала курить, четыре месяца не курила вообще, даже не тянуло. Но блин, зато нервы начали шалить, внутричереное давление повышено, голова болит, психую на работе, все меня бесят, персен пила, волидольчик в сумочке и т.д. Купила пачечку сигарет, покурив сразу пришла в норму, чувствую себя прекрасно покурив на работе, спокойная, вежливая, улыбаюсь. Хочу бросить, это вредная и плохая привычка и думаю не украшает девушку. А как быть то тогда с нервами, может на работе втихоря боксерскую грушу поставить? :(

Перечитал:
Лекарственный препарат табекс принимают в течение 3 дней по 1 таб. 6 раз сутки через каждые 2 часа, при параллельном сокращении количества выкуриваемых сигарет.

когда девушка нервничает, ей помогает хороший, долгий удовлетворительно-волнительный секс.
значт надо бросая курить становиться нимфоманкой... и буит гармония.

зы. а я просто бросила и не тянет.
:)

бред.
сигареты не успокаивают имхо

Значит секс на работе? Кхм... :rolleyes: стоит подумать :)

Успокаивает!
Сижу за компом по 13 часов в сутки, пойти покурить-значит сменить обстановку, постоять-профилактика геморроя :D
Смена обстановки-успокаивает.
Думаю стоит сменить работу на более спокойную.

ну еси симпатишные коллеги есть, чего уж, можн и на работе пошалить.
:)
а вообще, я про домашние заготофки.
/кхе
еси дома ночером хорошо выложиться, то 2-3 дня эффект действует.

Думаю не получится.
Дома не с кем выкладыацо :(
Одинокая женщина йа

аналогично блин.
тогда делай как я - сублимируй.
;)

противопоказаниячитай!:o

ну все ты меня даконал, доеду до дома кину тебе, друг тоже блевал из-за того что курил и пил таблетки, а все по тому что передоз...

жрал табекс
читал кара
бросал начинал снова

11 числа будет 3 месяца как не курю

Так что выходит что лучше не курить при приёме табекса ? А то в первый день сразу 6 таблеток + курение= передоз:mad:.
Вобщем решил пить табекс снова уже не куря совсем.До этого курил по 6-7 сиграет в день ! Опять же нервы просто - поэтому и курил.Попытаюсь взять себя в руки и забить сегодня на курение !

А че нельзя выйти подышать воздухом, а не курить?:)

кстати так сейчас и делаю, выхожу и тупо стою минут 5 на крыльце :)

курить неохота...

дык ты или кури, или бросай...сам же пел песню,что решил,спортом занимаццо,запах изо рта,здоровье не то и все дела...дык в чём дело..получается, что с первого сентября пошло время, как ты стал жрать табекс, а не бросил курить?:rolleyes: это не дело...

ыыыыыыыыы) :D

наxуй бросать курить если куришь 6 сигарет в день?

ДА бросил я никотин ! Но табекс пью ! Продолжаю курс вообщем...поташнивает конечно..боюсь блевануть опять :)

И ещё Zloveshiy HOHOL я хочу сказать тебе что дата это не важно ! 1 января , 1 сентября и т.д.Главное самому почувствовать когда время пришло и перестать !!!;)

На*** бросать пить если пьешь по 100 грамм в день ?:D

я если пью то выпиваю 3-4 литра пива, или 300 грамм водки
это в среднем
по 100 грамм в день не пью
говорят бокал красного вина в день - полезен

курил по 2 пачки
мог бы курить по 6 сигарет - может и не бросал бы

Всё ,всем спасибо за ответы и советы ! Вы все мне очень помогли ! Я вас всех люблю, и форум у вас очень полезный !Всем пока и удачки !

где 6 сигарет там и две пачки...
ограничивать себя всё равно долго не сможешь...лучше уж сразу бросить

Вообще, все таблетки действуют лишь на физическом уровне, т.е. они могут помочь снизить абстинентный синдром. Но в курении главное- психическая зависимость. Именно поэтому часто вновь закуривают после месяца воздержания, когда никакого абстинентного синдрома уже нет.



Важно не просто бросить курить легко, быстро и т.д. Важно бросить навсегда. Могут помочь какие-нибудь методы только тогда, если вы сами искренне захотите бросить курить.

У кого большой стаж - обычно трудно бросить из-за большой зависимости. А у кого стаж маленький - трудно бросить из-за собственной глупости.

Бросать постепенно не советую. Это как очень медленно входить в холодную воду. Чем медленнее - тем труднее.

На сайте "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" есть бесплатный шестишаговый мини-курс. Нужно подписаться на этот мини-курс - и тогда на ваш e-mail будут приходить письма в рамках этого мини-курса. В этих письмах будут конкретные и простые объяснения, как бросить курить, основанные на личном опыте автора. По-моему, это единственные в своем роде курсы в интернете. Таких больше нигде нет. Даже вне интернета.

Кроме мини-курса, вы автоматически подписываетесь на бесплатную рассылку на тему "Как бросить курить".

Для тяжелых случаев табачной зависимости на том же сайте есть книга-руководство "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда".



Это здесь: http://nosmocing.com

Надо снова табекса купить.... - помучать себя.....

Здравствуйте всем! За 4 дня прочитала всю темку. Молодцы ребята, те кто не сорвался. А тем, кто сорвался, хочу пожелать вновь успеха в таком нелегком деле, как бросить курить. Я тоже уже пропила Табекс 3 дня. В 1-й день выкурила 4 сингвреты. Во 2-й одну сигарету, В 3-й тоже только одну. Сегодня 4-й день. Еще не курила. Но и Табекс еще не принимала. Дело в том, что я сегодня ночью чуть кони не двинула. Так было плохо, что просто ужас. Мне и те две другие ночи плохо было. Я уже даже боюсь уже и Табекс пить. Уже три ночи не сплю. Днем самочувствие прекрасное, а вот ночью начинается. Что делать, не знаю.:(

ыыыыыыыыы.....

А этот Табекс на что влияет? Ну сердце там ,печень... все ведь лекарства на что-то влияют?

Почему?
По инструкции нужно пить 21 день. Почему все думают что они умнее чем инструкция =)

Это цитизин... заменяет никотин
Цитизи́н (Cytisinum) — алкалоид, содержащийся в семенах растения Ракитник русский (Cytisus ruthenicus Fisch. ex Wol.) и Термопсис ланцетолистный (Thermopsis lanceolata R.Br.) оба из семейства Бобовые (Fabaceae, или Leguminosae).

Повышает артериальное давление. В общемто всё =)

Да не считаю я себя умнее. Просто пить его уже сташно. Такие ужасные нночи. Уже три подряд. Но конечно пью и дальше. Уж очень хочется продержаться до конца. Поэтому и спрашиваю, как кто переносил Табекс?

у табекса есть минус если куришь не только сигареты то в это время повышаеться давление и становиться тошно .... че делать ?

нормально перенес,пил правда пол курса(дней 10).
2 года не курил.сейчас снова закурил..

Знаете, чем плохи таблетки? Это как таблетки успокаивающего на похоронах. Эта вся фармацевтическая братия сбивает с толку, сбивает с истинного пути - необходимости ПРОЖИТЬ негативный момент.
У тех, кто принимает таблетки, есть большая опасность "бросить" курить лишь на время, что часто и наблюдается.


Кстати, бросать курить резко и сразу - это намного правильно и легче.


Многим известны законы физики, но эти знания почему-то мало используются. Резкий и кратковременный процесс более экономен, чем долгий и медленный процесс. Именно поэтому космические ракеты, чтобы оторваться от Земли, стартуют резко и максимальным ускорением. И ни одному конструктору не придёт в голову создавать ракеты с медленным и долгим стартом - горючего не запасешься.

В отношении курения аналогично. БРОСИТЬ КУРИТЬ СРАЗУ - ЛЕГЧЕ. Так вы потратите намного меньше своих психических сил.

Иди иди умник, куда шёл.

года 2,5 не курил, потом снова закурил((
сейчас подумываю снова за табекс чтоли взяться))

А сам не желаешь пойти? Ты хоть что-то вразумительное брякни в качестве аргумента, конструктор Лего. :-))) Наверное, имеешь какое-то отношение к аптечному бизнесу, денежку делаешь на таблеточках? :-))))
Да вот только не помогают твои таблеточки!

Правда про таблетки

Нужны ли таблетки? Как к ним относиться? Как к таблеткам. А теперь вспомните, от чего мы часто принимаем таблетки. Особенно обратите внимание, когда эти таблетки помогают.

Вы с удивлением обнаружите, что в основном, таблетки успешны тогда, когда речь идет о привычных, материальных процессах. Например, патологии каких-либо органов – это самое распространенное. Всякие таблетки очень хорошо воздействуют на физическом уровне: убивают микробов, снимают боль в конкретном органе, снижают или повышают выделение какой-либо жидкости и т.д.

А теперь вспомните, какие такие патологии определяют курение? Какие патологии являются не следствием курения, а причиной курения? Курильщики курят, потому что у них в мозгах какие-то болезнетворные микробы завелись? Или они курят, потому что произошло отслоение коры от головного мозга? :-)))

Но таблетки есть! И они называются «от курения». Причем они бывают разные. Одни на основе трав общего действия по типу витаминов: «Травка такая-то снизит влечение к сигаретам, потому что она очень полезна» :-))

Другие таблетки более продвинуты. Их создатели пытаются учесть некоторые моменты биохимии курильщика. Речь идет о препаратах, содержащих никотин.

Вот тут мы и дошли до физического аспекта курения! Это никотин. Но является ли он определяющим? Для Вас курение – это никотин? Или для Вас курение – это целый ритуал с разминанием сигареты, разведением огня, поджиганием сигареты и собственно курением. И все это с очень умным выражением лица. С таким умным выражением, что аж окружающие соблазняются. J))

Если сказать коротко, то в любой наркомании, вообще, самое трудное – это психическая зависимость, а не физическая. Наука еще не научилась эффективно воздействовать на психику.

А если сказать по-другому, то никакая таблетка, как физическая субстанция, не может эффективно решить проблемы, лежащие совершенно в другой сфере – психической.

В процессе бросания курения таблетки облегчают лишь физический аспект табачной зависимости. И может возникнуть логичное решение – совместить таблетки и психологические методы. Это хорошо было бы только в случае одинаковой важности физической и психической зависимости.

Просто дело в том, что, на самом деле, физический аспект табачной зависимости почти не играет роли. Определяющей является психика. Даже в первые дни. Все так называемые «ломки» при бросании курения, о которых так много говорят – это не те ломки с физической болью при тяжелых наркотиках.

Когда «пухнут уши», говорят не о том, что уши физически опухли. А говорят о психологических, моральных страданиях. То есть отсутствие физического момента табачной зависимости налицо.

Как есть побочные действия от обычных таблеток, так есть побочные действия и от таблеток «от курения». Вы когда-нибудь слышали, что страдание облагораживает человека? В этом есть крупица истины. Конечно, я Вас не призываю искусственно страдать.

Речь идет о том, что опыт первых 3-х дней, вынесенный бросающим курить без таблеток, - этот опыт будет более ценен, чем опыт человека, бросившего курить с помощью устранения физической зависимости. Потому что, в итоге, определяющим будет прессинг психической зависимости, которая может дать о себе знать и через месяц воздержания. А вот человек, бросивший курить с помощью устранения физической зависимости, под таким прессингом сломается сразу, потому что он не готов к нему.

Чем больше человеку приходится прикладывать усилие к достижению цели, тем более эта цель становится значимой, ценной для человека. Первые дни воздержания – это расплата за грехи. Это то, что нужно прожить без всяких таблеток. В эти первые дни формируется уникальный опыт человека, опыт психической независимости, который как прививка от курения - на всю жизнь.

я бросала без таблеток.
это не тяжело, если занять себя чем-то интересным.
зато сейчас, реально волосы дыбом встают - так хочется хоть разочек затянуться.
я уже и пластырь юзала и жевачки и конфетки и таблетки...

лекарства - не панацея
нужно воздействовать на психику

не курю пять месяцев
без табекса

Инк, ты где?

не курю почти 3 месяца
я в ахуе

:-)

Думаю бросить курить, а в глубинах мозга понимаю, что не хочу... 1,5 года не курила, а потом снова схватилась как псих за сигарету... потому что все 1,5 года хотелось жутко, но нельзя было...

в фармленде нету табекса...
в 36,6 грят отпускается только по рецепту....
что за противопоказания к нему, что нелься в свободной продаже выставить?

Лучший способ бросить курить - промочить сигареты в молоке, высушить... и выкурить. Больше вам не захочется курить :)
Кто-то такой эксперимент проводил на себе. Результат - рвота с поносом некоторое время.

зачем вообе бросать курить?...ведь это так красиво :)

Быгыгыгы :D
риально это очаровательно просто :cool:

тут немножко мммм другое.... :rolleyes: слышала про такое...., но кто будет мочить сигареты в молоке, зная, что возможно будет их курить.... :confused:

Это вновь подтверждает, что главное - это не сколько вы воздерживались, а главное - ваши мозги.

Вы закурили, потому что не до конца подготовились к моменту бросания. Внутренняя подготовка - это самое главное. Вы должны ощущать ответственность за свои поступки. Вы когда много выпьете, полностью контроль теряете? Вы с крыши прыгаете? Под машины кидаетесь? На людей с ножом бросаетесь? Если нет, то, значит, контроль вы полностью не теряете.

Люди в норме никогда не теряют полностью контроль над собой. Если вы закурили, то значит, вы хотели закурить. А если закурили, когда хотели закурить, то значит, не так для вас важно это бросание. Вот поэтому я и говорю, что подготовка - это самое главное. Вы должны понять и осознать, зачем вы все это делаете, какие у вас ценности, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО?

начни Новую жизнь - бросай курить ))

в этот раз бросал без табекса
полгода было позавчера ;)

зачем же лишать себя удовольствия?

15 лет курил
хватит мне этого удовольствия

ты куда из аськи пропала?

Ездила в Екатеринбург налаживать связи. Вечером буду.

Всем привет! Кто готов начать бросить курить с курильщиком со стажем 15 лет (из них 10 не меньше пачки в день уходит)?

Что никто на этом форуме не курит? Или никто бросать не хочет?

Всем привет!
Очень хочу бросить курить!
Решила бросать с табексом. Оббежала все аптеки - где нет, а где только по рецептам.
Кто знает почему он исчез из свободной продажи?
Или где купить его можно? интернет-магазины мож какие?
Заранее всем спасибо!!!

2 Лисюта
страничкой раньше тот же вопрос по табексу задавала, ни одного ответа :( где их можно приобрести в свободной продаже???

фигня это намочить в молоке-высушить-покурить....
желание сильнее, тем более 0 ощущений у того, кто любит молочку
скурила целую такую пачку :D после них обычные сигареты кажутся скучными :eek::rolleyes::D:D:D

Не верьте, если говорят, что все индивидуально и поэтому, якобы, все способы индивидуальны и по-своему хороши. Общая основа всегда есть. Это как анализы крови, которые в норме должны быть в определенных границах при всем многообразии людей.

Просто в сфере мозга, мышления, зависимостей ученые еще знают очень мало. А общая основа есть всегда.


Сила воли - это миф. Если бы сила воли была главной, то сильные волей люди бросали бы сразу с первого раза. А вы знаете такие случаи? Я знаю, что люди, чаще всего, вообще не могут бросить. А если бросают навсегда, то только после многочисленных попыток.

Получается, что сила воли не играет роли, а играет роль УМЕНИЕ, которое нарабатывается у некоторых после многочисленных безуспешных попыток. В конце концов, у кого-то после многочисленных попыток получается бросить навсегда.

Но можно воспользоваться чужим опытом и уменьшить количество безуспешных попыток до минимума. Нужен не просто опыт банального бывшего курильщика. Нужны знания+опыт, расписанные по пунктам и простые для усвоения.

Очень хочу бросить, но блин нравится оно мне, и такая делема возникает...что вроде мне от сигарет и не хорошо и не плохо, при обычных условиях жизни, вот только когда физически нагрузки даешь как то тяжко становится...и вроде как понимаешь что курение занятие абсолютно нездоровое ни физически, ни психологически..

почем этот табекс ? по****ел с врачами они мне какието таблы прописали.. полный курс 6000р

Этот табекс снимает желание покурить или делает так, что ты не можешь курить??

на работе телке и табакс жрали и курили пачку в день,долбаебки

желание пропадает. жрать надо точно по инструкции, а то толку не будет. я полгода не курил опять сорвался...бле:(

нада папробывать епт.. :rolleyes:

А я уже две недели не курю, бросил без всяких там книжек и таблеток, и не после 2-3 сигарет в день, а после 1.5-2 пачки в день в течение этого года!
До этого пробывал по всякому: книжку читал- хватало на два часа, табекс вообще никак не помог(ток руки на 6 день от него дергались), никоретте один раз помог на месяц( но опять же к нему привыкаешь влегкую, получается что от него тож надо отвыкать). А в этот раз получилось тупо что 3 дня курил по 3-5 сигарет, а на 4 день попробывал вообще не курить и пошло поехало)

я думаю можно и без таблеток обойтись,я 4 дня отходил,потом организм привык
вот с психологической зависимостью уже сложнее

а я вот пытаюсь бросить..
какбе в подсознании мне курение не мешает, всё устраивает меня..

но вот здоровье стало подкачивать меня...курю почти полтора года..сердце болит и с остальным проблемы появились..поэтому стараюсь почти не курить((
хотя оч тянет пойти и купить пачку

Да читал я "легкий способ брость курить" а потом еще раз аудио книгу прослушал... хватило меня на один вечер.

вот я одну тему заметил.. сколько раз пытался бросить курить...и начинать толстеть от этого.. после последней попытки.. мамон никак убрать не могу

piZдец :D

уже сказал;)

Да знаю я все ))) че качайть и тд) сам тренажерку хожу))
Но курить всеровно бросить не могу)

У нас в аптеке стоит 410 рублей, беру не себе) И назрел вот вопрос: курильщегу со стажем в 20 лет это препарат хоть чем то поможет?

Я прочитал( толку нооооооооооооооооль) причем пока читал почти всю пачку скурил

Дело как раз в том ,что в этой книге я для себя ничего не нашел поскольку через каждые 4-5 предложений автор говорит "бросить курить легко" как зомбирование какое то блин

аптека фармленд недалеео от 4 роддома

сей факт ужасен, а потому решил попробовать бросить Табекс уже купил и помоги мне Боже

1) внимательно читай инструкцию
2) соблюдай вплоть до буквы
3) первые 4-5 дней кури
4) не бухай пока

и всё получится

Отзывы тех, у кого не получилось бросить с Табексом, делятся в основном на три вида:
1) я жрал его горстями и нифига не помогает (горстями не надо, надо по графику)
2) через три дня я расхотел курить и перестал жрать таблетки, а потом через два месяца сорвался, фигня ваш табекс (курс надо пропить до конца)
3) чото я подумал что не хочу пока бросать (тут никакие таблетки не помогут)

инструкцию изучил ещё в аптеке
обычно так и делаю
чёт блевать не охота
крайне редко

решение принято уже давно , только силу воли никак не соберу в кулак, но решил, в понедельник начинаю курс. Помоги мне Боже

курил. вдохнул. и сигарету чуть не проглотил. при чем второй раз уже такое.

бросил без табеxа 20 дней ужо как)

Читали :D

Книги эти, таблетки какие-то, пластыри и т.п. - всё куйня

Покупайте Табекс. Пока помогает :rolleyes: Сам не курю и другим не советую, это уже не круто))

http://linkme.ufanet.ru/box/500x700/...7f646d16e3.jpg

Зависимость на хим. уровне очень мала... Психол. зависимость (привычка) вот это уже другая тема... Там таблетки, по-моему, врядли могут помочь... (ну только если как самовнушение)

Я это знаю :D Читал алена кара :D

да уш

Не курю с 26 октября этого года, стаж около 5-6 лет, бросил как то банально, отдохнул в кафе попил пивка, приехал домой, вышел с другом попить бутылочку, купил новую пачку закурил первую из пачки сигарету, докурил, взял да и выкинул пачку вместе с зажигалкой. Два дня тресло, на третий стало легче, сейчас смеюсь над собой почему не бросил курить раньше, стоит лишь захотеть и все получиться. Считаю зависимость чисто только психологическая присутствует. Бросайте нафиг)

повторюсь, но помогает.

Курил 19 лет, по 1-1,5 пачки в день, без сигарет вообще не мог обходиться. Недавно бросил. И очень легко, Табекс действительно помогает если все делать по инструкции. Мне показалось, что табекс снимает не только физичекую зависимость, никакого психологического дискомфорта не испытал. Главное не закурить через недельку после того как бросил. Тебе кажется что бросил курить и думаешь, ладно одну покурю -ничего не будет. А потом как всегда одна, вторая, третья... За то время что не курю поймал себя раза 3, что сейчас выкурил бы сигаретку, хотя тяги к куреву нет, потом вспоминаю что бросил. В общем очень легко и просто бросил курить так что хотя бы попробуйте, а вдруг бросите.

я тоже попробовал бросить с табексом , делал всё по инструкции , но пока не помогло. теперь думаю - в инструкции написано повторить через 2-3 месяца- повторять или нет?

Бросил с табексом 2 года назад.. первые полгода было трудно)) потом вообще пох на сигареты. курил 10 лет по 3-4 пачки в день

_____________________

Куда пачку выкинул? :rolleyes: Курить хачу пздц

Обязательно повтори, у тебя получится. И не обязательно ты должен бросить курить через 3-4 дня после начала приема таблеток. Я бросил наверное дней через 10-15. последние дней 10 курил по 1-3 сигарете в день.

http://nosmoking.ru/
сайт помогает бросить курить
а табекс реально помогает
сам так бросил и на работе половина коллектива бросила глядя что помогает
даже дед 62 летний бросил который с 15 лет курил
очень важен психологический настрой

скачал видео алена карра сеня.надо посмотреть)

аллена карра читал и смотрел видео - не помогает, держишься несколько дней, происходит нернвый срыв - и все, ты опять в ловушке...
где продается табекс?

я покупал в аптеке фармленд

Аналогичная хрень! Не курил 5 дней о сигаретах вообще не думал, потом началась депрессия и началось. Жизнь гавно, и мне пофиг что курить вредно, мне все равно уже фигово поэтому я буду курить и срать я на всех хотел. Конечно я понимю что это отмазка для того чтобы покурить, но пока еще ненашел способ обойти ее.

ничё се:eek:
получается, что каждые пять минут по сигарете...
это рекорд..легкие наверное были как папирус

Сегодня ровно неделя как скурил последнюю сигарету. Думаю, что брошу. Раньше тоже бросал и не раз, по месяцу и более не курил. Всегда начинал, всего одну сигаретку, а потом пошло поехало, вторая, третья. Сейчас думаю, СТРОГО НЕТ.

Понимаю, я бросаю курить с того момента как начал. И всегда находил причину закурить снова.

и почом эта дрянь?

и че все этого алана карра хвалят?
суть его метода - не курить и все :)
а если курить хочется в период отвыкания - радуйтесь что не курите.
а хули радоваца то? у меня кишки сводит, сосредоточится ни на чем не могу.... :( где6ля обещанное отсутствие ломок в период отвыкания о котором на каждой странице он пишет в первой половине книги?

единственное что я осознал : основной вред курения - это цель жизни курильщика - следующая сигарета, каждую минуту курильщик только и думает о следующей сигарете, что делает его по истине несчастным.

400р с копейками

просто не всех убеждает эта книга... я бросил, причем достаточно легко, и не тянет курить. так что кому как

купил табекс
пью один день, действительно курить меньше хочется.. намного меньше

шестой год не курю, бросал табексом =)

а вкус сигарет разве пи3дапративным не стал?

вкус сигарет противным не стал.
могу лишь ассоциацию провести : когда семечки грызешь, то не хочется курить вообще, можно весь день семечки грызть и курить не захочется. Примерно такой же эффект от Табекса - просто не хочется курить и все, семечки весь день грызть же не будеш :D

Это очень много:)

Очередной 5ый раз прочитал книжку Алена Карра, продержался 2 дня, ломало сильно аж голова кружилась ниначем не мог сосредоточится, не вытерпил закурил, первые 4 раза продержался по 1 неделе, курю примерно 15 сигарет в день, прочитал статью одну не знай правда не знай нет, что бросать курить резко нельзя, при резком отказе от сигарет могут начать барахлить сердце, печень или поджелудочная железа. В некоторых случаях даже развиваются злокачественные опухоли. Это обусловлено огромным стрессом, который переживает организм, лишившийся привычного «допинга». Затем наткнулся в статью в википедии, что сам Аллен Карр умер от рака легких, хоть и бросил курить, возможно этот рак и развился у него от резкого отказа... Остается только табекс испробовать, реально заипала это "дешево-беспонтовая" зависимость, люди помогите пожалуйста, какие есть еще способы помимо табекса...

люди! найдите для начала для себя психологическую замену сигаретам! чтоб можно было заменить желание "пойти покурить" после еды, успешно сделанного дела и тп
плюс анаэробные нагрузки-чтоб легкие прочистились и альвеолы открылись-через силу, ибо легкие у курящего не в состоянии понять когда нагрузка для организма превышена
успехов всем!

дочитал до 10 страницы тему, созданную еще в 2004г.
Стало интересно, а бросили ли курить те участники дискуссии?
сам завтра куплю пластырь.

Таблетки бери а не пластырь :o

Курю около 13 лет.
В последние годы 2 пачки в день
Серьезно бросить не пытался
Сегодня начал пить табекс....

тож курю. 2 пачки в день. бросить не пытался. планирую осилить три.:rolleyes:

Табекс помогает, если вы захотите, но даже если не захотите, он поможет)

****ос , я столько написл здесь , после того как забанили не осталось не одного сообщения (((

у меня знакомый уже года четыре после того, как начал принимать табэкс не курит совсем))) сам хочу завязать с сигаретами. говорят его в аптеках по рецептам продают((

к то не может бросить курить посмотрите раковые опухоли от курения в нете много...

вот ещё что за мода апать лохматые темы...

я с понедельника собираюсь бросить
кто со мной?

я съел всю пачку ) отличае с табаксом мне хватало пачки сигарет в день и под конец дня болела голова , без него 1.5 пачки и ниче не болело )
я хз в него не верю ) Курение это наркомания и очень сильное психологическое заболевание. Физически бросить проще, все срываются восновном из за стресов и друих психологических факторов

с тобой 3 млрд некурящих )

сча гляну опухали и попробую се такие же сделать. даж еще круче

ПОсмотрел видео...помогло..три дня не курю и не тянет

киньте на рапиду видео)

чото бросаю курить, нипакурю долго и мне куева
скурю пару сиг и зоибок

скока там ломает обычна?

ну чо?

дня 2-3, если жестко. дальше терпимее.
Но желание курить напоминает о себе часто

Разработчики Виагры изобрели новый препарат против курения Чампекс..Может информация кому нить пригодится.

Я вот сегодня бросил, пост рамадан, нельзя... есть стимул

Бросил только с табексом в аптеке не хотели давать типо по рецепту врача. до этого пачку стабильно курил 10 лет.

Прочитала про соль ЭПСОМА (200 гр. на ванну) - помогает вывести через поры кожи никотин и смолу. После ванны примите душ и вытритесь насухо белым полотенцем и вы будете поражены, обнаружив на полотенце коричневые следы - остатки никотина, выделившегося через кожу....
Йога так же помогает быстрее справиться с психологической зависимостью и организм быстрее избавляется от токсинов. Побольше витаминов и любви к себе.
После очередной простуды, во время которой я не курила 5 дней, решила и не начинать. А до этого и Кара читала...причем там прослеживается такая мысль " не бросайте курить пока не дочитаете эту книгу" так я оставила последние 3 страницы еще на пол года и продолжала дымить. потом все-таки дочитала и не курила 2 месяца, потом одну, другую и как обычно.

и вот нафига вам всем было начинать, если вы собрались бросать все-таки в итоге

как те сказать саша..
по началу то прикольно..:cool:

Россия признана мировым рекордсменом по курению - ежегодно сигареты убивают по полмиллиона человек




Россия занимает лидирующее место в мире по числу курильщиков - это следует из результатов опросов по методике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые проводились в 2009 году среди взрослого населения 14 стран. Согласно данным, представленным во вторник в Минздравсоцразвития РФ на презентации доклада ВОЗ, всего в России почти 44 миллиона курильщиков (более 60% мужчин и почти 22% женщин), что составляет почти 40% населения.
Директор ведомственного департамента охраны здоровья и санитарно-эпидемиологического здоровья человека Марина Шевырева сообщила, что ежегодно в стране умирают до полумиллиона человек, что составляет 17% от всех российских смертей, передает РИА "Новости".
Заместитель министра здравоохранения и социального развития Юрий Воронин заявил, что высокий уровень распространения табака наблюдается во всех группах, вне зависимости от пола и возраста, и представляет существенную угрозу для здоровья россиян.


Согласно докладу ВОЗ, каждый курящий россиянин тратит на покупку сигарет в среднем 567 рублей в месяц из расчета средней стоимости пачки в 24 рубля. В организации подсчитали, что на деньги, которые курильщик тратит в месяц, он мог бы купить 37 батонов хлеба, 15 литров молока, 2 кг сыра или мяса.
"Сигареты в России являются крайне доступными. Россия по этим показателям уступает лишь таким странам, как Бангладеш и Мексика. В России курильщики в среднем курят в день 17 сигарет", - цитирует "Интерфакс" автора исследования об употреблении табака в России Олега Стороженко.
В свою очередь представитель ВОЗ в РФ Луиджи Мильорини напомнил, что в 2008 году Россия присоединилась к рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, в результате чего и был проведен этот глобальный опрос среди россиян. "Опрос не является документом, а является призывом к действию", - подчеркнул он и выразил надежду, что страна предпримет самые решительные действия по снижению потребления табака.
Специалисты Минздравсоцразвития и эксперты ВОЗ разрабатывают различные предложения и меры, способные повлиять на табачную эпидемию, сообщает ТАСС. Так, по оценке экономистов, повышение акцизов на табак до 70% от розничной цены приведет к спасению жизни 2,7 млн человек в РФ, поскольку курильщикам придется бросить курить, а молодежь не начнет курить.
Что касается экономического эффекта, то, как считают эксперты ВОЗ, повышение ставки акциза с сегодняшнего уровня 33% до 70%, приведет к дополнительному ежегодному доходу в бюджет страны в размере в 125-153 млрд рублей.
В сентябре премьер РФ Владимир Путин подписал конвенцию государственной политики по снижению потребления табака до 2015 года. Документ предполагает увеличение акцизов на табачные изделия, запрет рекламы и другие мероприятия по оздоровлению населения.
Как показывают опросы, подавляющее большинство курильщиков выступает за полный запрет рекламы табака. При этом 90% любителей сигарет обладают информацией о том, что курение приводит к таким тяжелым заболеваниям, как инсульт и рак.

http://adventusvideo.com/forum/attac...0531105119.jpg

Приветствую всех курящих! Мир вашим легким и прочим органам, друзья!

Тяжело бросить курить, ой тяжело. И легко. Аллен Карр - молодец, его мысли действительно помогают.
Не курю (снова не курю, хе-хе!) с 12 сентября 2010-го. Самое тяжелое - не бросить.
Бросить легко, разозлиться на себя, понять что себя убиваешь, что работаешь на Бритиш Америкэн Тобакко, сто причин чтобы бросить. Друзья мои, самое тяжелое - не начать снова. Ведь многие, очень многие бросают для "крутизны", вот мол я какой, все ломаются - а я победил! Многие со злости. И через 3 дня закуривают. Ведь 3 дня - срок, правда ведь? ))

Мир в сердце и осознание того что курение - проблема - вот стимул. Каждый может, нет людей без силы воли. Легко бросить курить. Вот ты, сидя за компьютером, пропустил один поход в подъезд - умница, молодец,
ты бросил на 15 минут. А если еще? И вот так - надолго. Мы не бывшие курильщики, мы курильщики отказавшиеся на 15 минут, на 1 день, на месяц, на год, на жизнь. Нет бывших наркоманов, и когда сейчас я чувствую запах табака.... мммм... как вампир на кровь! А знаете, что меня останавливает? То, что курение - проблема. И когда меня давит море проблем - ну на кой ляд мне самостоятельно еще одну прибавлять, а? Ведь потом мучаться буду, бороться, крыть себя матом за вялость мысли и мягкотелость мозга. Ну зачем это мне? Да, я слаб, я не могу выкурить одну и не сорваться в большой закур, я знаю это. Есть люди которые курят одну-две - и больше не хотят, я лично таких знаю. Но я-то не такой, я никотинист, так зачем мне еще проблемы?

Живите без проблем в новом году, друзья! Всем всего самого-самого хорошего!

Если хотите бросить курить - нужно воздействовать на потребность, а не на желание. Уберите потребность. С Новым годом.

А как насчет электронных сигарет?

Чудесная тема! Курю вот уже почти 20 лет, приблизился к пачке крепких (исключительно) в день. Мысль бросить давно (и глубоко) сидела в сознании, а тут почитал, вдохновился и пошел в аптеку :) На Табэкс не хватило наличности, поэтому взял Никоретте–ингалятор (294р.,18картриджей+мундштук). Сильная и действенная вещь! Правда, если следовать рекомендациям (6-12 картриджей в день)- недалеко до сумы, а так- между сигаретами- самое оно. Картриджа хватило на день, причем уже появился неуоторый отврат. Один нюанс- возможно развитие "переходной никотиновой зависимости" (предупреждение производителя), но це ж чистый никотин без смол :) В общем, присоединяюсь к вашей компании.
ЗЫ
Есть интерес и к электросигаретам, думаю подарить себе на ДР, тем более, что они уже доступны за 2руб...

Бытует мнение что книга "Лёгкий способ бросить курить" автор Алеен Карр,действительно помогает. Вчера встретил хорошего знакомого в баре и он мне подсказал об этой книге. Он начал её читать в начале этого лета и до сих пор не курит. Я слышал про эту книгу но сам особо в это не верил. Скачал её сейчас с интернета,начал читать-посмотрим что получится. Отпишу через пару дней результат.))

Посморим как его мысли помогут мне.) Курю серьёзно уже с 8 или 9 лет.Как минимум пачку в сутки.:mad: Пробовал бросать самостоятельно (когда были соревнования),но после их окончания снова брался за сигарету.

Привет! А в чём были причины, што начал опять курить? И скока ты не курил? Сейчас тоже табексом бросал?

Я курил 25 лет. Всякое и по всякому. Не курю с ноября 2008-го.
Перестал курить "с понедельника", но не планируя. Просто утром шёл к машине и не закурил (в машине не курил уже с полгода). На работу приехал - не закурил. К обеду начались "боялки", съездил купил "табекс". Пил его дня три, наверно. Поелику не очень-то люблю всякие там режимы иль просто из лени, забил на приём Табекса и уже просто не курил. Ночью, во сне, курил. Прикольно, даже на Кубе был, во сне, на сигарной фабрике :), даже запах, помню, чётко слышал..)) Ну это понятно, это как после армии она ещё некотрое время сниться в гротеске...))
Не курил, в общем, без каких-либо особых драматических сцен и последствий, но, поскольку был ноябрь, начались боялки Нового года и сопровождающих его застолий в компании курящих друзей. Себя от слабости страхуя... купил жвачку "Ниоретте" :). Когда вдруг решил (да-да, именно не "захотелось", а "решил"), что мне хочется курить, стал жевать эту гадость. Эффект и ощущения - словно жуёшь сигарету, один в один. Пришло понимание, что с "решением" явно погорячился, вовсе мне не хотелось курить. В общем, в очередной раз понял, что все проблемы - от головы. И вполне решаемы.
Ну некторое время ещё таскал пару жвачек, на "всякий случай", но так и пригодились более. К табачному дыму отношусь нейтрально, если не в лицо и не так штоб "хоть топор вешай", но это я и когда курил, терпеть не мог... За эти два года пробовал "курить" кальян. Два-три раза дёрну, не в затяг. Не противно, но и не охота. Сигару - тож самое... Курящим себя во сне больше не ощущаю, хотя от Кубы не отказался б :) ))

[QUOTE=Dr.ON;6594105]Привет! А в чём были причины, што начал опять курить? И скока ты не курил? Сейчас тоже табексом бросал?

...Ночью, во сне, курил...
QUOTE]

А мне иногда снится, что я закурила - и во сне неприятно становится, Просыпаюсь с облегчением (ура, не курила). Стаж - 20 лет. Не курю полгода. Не закурю уже.

[QUOTE=Verewell;6595382]Вот именно - ночью во сне, просыпаешься - не курил, круто. ДрОН, были причины, но основная - жена застукала за "затяжкой", такой как у тебя. Если, грит, мы вместе бросали - я щас тоже. Ну и я... по причине мягкотелости... слаб человек, прости нас, Судья Великий...

Знаешь, ДрОН, а у меня ведь тоже так же. Вроде тут нельзя, там перед другими неудобно, там, сям - и вынесло, понимаешь? Не так чтобы - ну все, я чел с силой, панимаш, воли, и могу, понимаш, бросить, нет, не так. А потом, когда понял и осознал стечение обстоятельств - понял что шанс, что сейчас я себе огромадный подарок сделаю - отказавшись. 10 лет жизни - не подарок ли? При этом пил табекс, но на это внимание обращать не стоит, пил и до этого - на пару дней бросал. Можно и без него.

Люди, задумывающиеся, бросающие... Вы не представляете - КАК КЛАССНО НЕ КУРИТЬ... Это пипец какой-то, просыпаешься - не курю я, я не курю! Кайф! Полные легкие воздуха - и ни кашля, ни ограничения - ПОЛНЫЕ ЛЕГКИЕ, класс!!! Вы только задумайтесь - Абдулов в 54 загнулся, а что такое 54, а? Мне 38 почти, это что, через 16 лет - в могилу? 5840 дней - и угу? А у меня знакомые есть кто и 37 не прожил, от рака легких в спираль загнулся... Подумайте не о деньгах, нет, мы, слава Великому, живем в мире где деньги есть. О себе подумайте. ПЯТЬ ТЫСЯЧ ВОСЕМЬСОТ СОРОК дней жизни! Сколько сделать, написать, прибить досок, послать нах соседа - сколько!

И, плят, так клево быть некурящим!

млятть стаж 8 лет.. бросать, да?

да песдец бред!надо уметь переламывать себя!а вы как слабаки...хотя вы и есть слабаки те кто не может бросить!и никакая книга табексы хуRбексы не нужны!!!!

тыто некурящий.. тебе легко говорить:o

я курящий.....
просто если захочу - могу бросить в любой момент.просто один раз переломил себя и все.нет у меня зависимости..мне просто нравица курить.

спорим на твой гараж что не сможешь бросить?

легко...
какие ставки?по конкретнее

шучу.. ради чего то я и сам брошу..

ты пока слабак, не можешь себя переломить
поверь - ломка будет максимум дней 7
после - наоборот чувство радости будет вести дальше и дальше....

да я и не пытался пока..

ну тут другой разговор тогда...

курить ж прикольно..

Подниму тему - мне помогло - может еще кому поможет.

Вот это сексуальность!:eek:

хз, бросил как-то, снова закурил. без сигарет себя не представляю, но другим не рекомендую. каждому своё, вобщем.

Хорошая тема, тоже апну))
Бросил табексом, года 3 не курил, потом поддатый решил попробовать ароматическую сигарету, начал курить снова(

Сейчас опять хочу бросать) кто-нибудь бросал табексом в последнее время?) как результаты, сколько нынче стоит?)

Табекс вреден для здоровья. Купи Чампикс от Pfeizer - он, хоть и дороже Табекса, но безопасен и значительно более эффективен.
Табекс стоит рублей 500
Чампикс 1500

+1 за Чампикс

это цинично както даже, когда курильщик который десятки лет травился никотином, считает 21 день на цитизине вредом для здоровья :D

табекс однозначно помогает бросить (я бросил), а чампикс ваш судя по википедии дает 11%-ную эффективность

не всё то золото что дороже стоит

Мне чампикс врач-нарколог рекомендовал, говорил больше 80% эфективности по его статистике. Сам больше 15 лет курил, бросил. Кому знакомым чампикс рекоммендовал, тоже бросали, он отбивает желание курить (блокирует там в мозгу какие-то альфа/бетта рецепторы) и сидя в машине, где 4 человека курят, курить, на удивление, не хочется ) По табексу от всех от кого знаю пил, результат нулевой.
Самое сложное это потом через года два опять не начать, с "всего одной сигареты", считая что времени прошло много, и теперь то уж курить не начнешь )
Чампикса полный курс (почти 3 месяца) стоит около 5 рублей, но окупается уже ч/з 2,5 месяца не курения (я по пачке парлика в день раньше курил).
Ну и в психологическом плане, алена кара еще перечитывать перед сном..
Вобщем не курите, лучше выпейте хорошего сэма :)
Всем мир :D

Я бросал и табексом (раза три), и чампиксом (наконец-то удачно) и поэтому могу судить об этих двух препаратах по своему опыту

А в плане того, что вредно: табекс реально бьет по печени, недаром в аптеках он в списке А.

Тебе мало других ударов по печени, надо еще и табексом усугубить?

за табекс плюсую ,мне не помог, при этом ещё и по желудку вдарил

не курю с воскресенья, после пьянки, с похмелья курить вообще не хочется, ну и под это дело достал табекс, благо валялся в машине, третий день сегодня, продолжаю жрать табекс, полет нормальный, хотя два месяца назад не помог, желание не отбил
по большей части он хорошо снимает физ зависимость, а это 3 дня

главное когда лечишься табексом, не считать себя умнее инструкции. Все, кому "не помогло", не следовали инструкции.

плюсую, года два назад так накосячил, подумал да ладно, и так нормально, потом сорвался
но вот сегодня даже по инструкции нельзя ничего((((

Пробовал в свое время табекс, чуть ли не блевал, в итоге все равно закурил.
Потом бросил просто так, годика 4 назад или больше уже.
И книжка же ж! (Ну вы понели))

ты блюешь от любых продуктов кроме изготовленных т/и/бетскими девственницами при полной луне во время цветения папоротника :D

книжку читал уже бросив (следующим летом 10 лет будет).

родственники бросили (бросают? ))). один говорит в первый день раз 30 холодильник открывал смотрел. )) чего то надо что не поймет )
заеду на днях посмотрю держаться иль нет)

Капитан Мударисов, Mr. System!
Кто рекомендует Чампикс!
Подскажите, покупали по рецепту или так (в сети пишут - рецептурный препарат), если по рецепту - от терапевта достаточно или к наркологу переться?
И по дозировке - упаковка, которая Чампикс-112 - это полный курс на 12 недель или нет? Какими дозами его употреблять, скока раз в день, по инструкции из сети не совсем понял.
Еще в инструкции написано, что начинать нужно за неделю до предполагаемого отказа от курения. То есть, начинаешь пить и неделю еще куришь в обычном режиме?
Спасибо!

Что бы бросить курить - нужно просто перестать курить и все. Никакое уменьшение сигарет в день, табексы и чампиксы и прочая подобная херня вам не поможет. Херли вы себя обманываете то?

ну конечно. Хорошо быть таким умным наверное

Стаж чуть меньше 30 лет. Курю по полторы пачки. "Просто перестать" пробовал. Через определенное время появляется легкая тошнота и слабость, теряется концентрация внимания, трудно работать. Начинает бить кашель, сильная сухость в горле. Раздражает все до невозможности. Если дело идет к ночи/закрытию магазинов - появляется ощущение, близкое к панике.
Я понимаю, что у наркоманов, которых привязывают к кроватям, состояние еще хуже, но никуда не деться от фиксации, тока, если есть возможность симптомы ослабить - почему бы этого не сделать? Мало кто отказывается от анестезии, удаляя нерв в зубе, правда ведь?

"просто перестать" вы издеваетесь? курильщик, лишенный возможности, например, купить или стрельнуть сигареты, может внезапно обнаружить себя проверяющим чужие карманы в гардеробе, а то и внимательно осматривать пепельницы на предмет слишком длинных бычков

потом сам себе удивляешься, ты ли это был

Это табекс рецептурный (т.к. находится в т.н. "списке А"), а чампикс безрецептурный. Покупается и продается свободно.
Курс в упаковке за 1500 руб - недели на две, остальные надо покупать дополнительно. Пить надо две таблетки в день (в начале по пол-таблетки в день, дня два-три). Начинаешь пить и продолжаешь курить, где-то на 6-7 день происходит полный отказ от курения. Дальше уже продолжаешь просто пить.

Сберегательная? :D

Мне в свое время (лет 6 назад) этот Ален Карр помог ровно на три дня. На четвертый закурил.

Большое спасибо, на этой неделе планирую начать принимать. Задолбало курить!

5 лет, кстате, в ноябре было)

не парьтесь инфаркт/инсульт словите, без таблеток бросите, если вытащат

Это - да, примеры есть.

табекс как то всегда просто так покупал без рецептов. может в аптеке не знали?:D

Вот не надо херню писать про тошноту, слабость и особенно кашель. Все эти симптому появляются при курении, а не от того что не куришь. Я курил 15 лет, по 1-2 пачки в день. Все эти отмазоны вы придумываете себе, лишь бы снова закурить. Физическая зависимость - полная туфта. Длится она не больше 2-х недель- месяца и никакой особой силы не проявляет. Просто ощущение напоминает голод и все. Основное здесь - психологическая зависимость.

А происходит все примерно так: Ой хватит курить - пойду брошу. На следующий день ой что- то я кашляю... Как раньше покурил с утра не кашлял, конечно же. Ой, что то как то не комфортно мне. А херли вы хотели? Что будет комфортно? Если бы было бы комфортно - никто бы не курил давно. Это наркотическая зависимость - отказ от которой, конечно вызовет стресс. А потом, ой что то мне хочется курить, херово все как то. А не зря ли я бросил то курить. Что то я приболел, наверное потому, что бросил курить, когда курил ни хера же не болел. В Дтп попал. Вот по любому из-за того, что бросил курить. Что там еще случилось? Ой ладно курну 1 сигаретку, хер с нее ниче не будет же. Ой еще 1 курну, уж ладно 1 же курнул. Да ну его нахер, потом брошу, в понедельник.

Основное - сочетание физиологической и психологической зависимости.
Если у кого-то нет кашля - прекрасно, значит организм реагирует так, а не иначе. У меня через 6-7 часов без курева кашель. ОЧЕНЬ сильный, выматывающий. Такой "отмазон" очень трудно "придумать". Так же, как и слабость и потерю концентрации. Это не значит, что я валюсь с ног от слабости, ощущение, как при невысокой температуре - апатия, мышечная слабость.
Никто не спорит с тем фактом, что есть люди, у которых сила воли сильнее (в плане бросить курить). Они бросают волевым решением. А есть еще такие (лично знаком), которые годами курят время от времени, а зависимости, как таковой, - нет. Могут курить месяц, потом не курить три месяца. Или дольше.
У меня есть знакомый, который не пользуется анестезией у стоматолога, хотя противопоказаний нет. Просто ему и так нормально, терпимо. Но не все же такие.

у меня тяга начиналась после бросания где-то через месяц полтора, когда дозировка табекса маленькая или уже вообще перестал. а когда просто так не курю долго чота ухи гореть начинают, как бутта кто вспоминает. может сигареты?:D

Кашель появляется в последствии, в связи с тем, что легкие самоочищаются и это нормально, пройдет в последствии.

У меня ни утреннего, ни вечернего другого кашля нет, если курю.
Повторюсь - степень дискомфорта у разных людей разная. Дискомфортно и от птичьей какашки, упавшей на голову, и от кирпича, но разница ведь есть?
Ну а психологию бросальщика курильщику с моим стажем объяснять не нужно, я ее знаю ничуть не хуже. Разве только объясняющий - профессиональный психолог.

Да да - я тоже знаком с такими, какие курят время от времени, только когда выпьют. И у них нет зависимости. Вообще нет. Он так раз в неделю покурит, потом еще, а потом снова пачку. И дед мороз тоже живет на севере. Это наркотическая зависимость. Перестаньте придумывать всякую херню себе в отмазки.

Я не курю уже несколько лет. Когда я бросил тогда курил, я был уверен на 100% - что это навсегда. Никогда до этого такого чувства у меня не было. Да что вы, сравниваете птичью какушку и зависимость от наркоты? Вы до сих пор, нихрена не понимаете этого.

Ну разделили вы психологическую зависимость и физическую. Ну ладно. Ну теперь вы не колитесь а глотаете таблетку. Ну какая нахрен разница? Физическая зависимость как была, так и осталась. Психологическая зависимость как была так и осталась. Или вы думаете что глотая таблетку она пропадет? Да хрен там. Курить все-равно будет хотеться. Вы тупо продляете себе физическую зависимость всеми этими табаксами и прочей херней. Делая ее еще более сложной.

Удалось бросить волевым решением - поздравляю.

Сколько раз бросал волевым решением - всегда начинал снова. Один раз даже год не курил. Один хер даже через год, когда видел, что курят - хотел и снова закурил. Более того, был уверен после этого, что бросить невозможно. Вдумчиво прочитал Алана Кара и все. С тех пор не курю и никогда не закурю.

Не знаю, какой еще привести пример, чтобы донести мысль: а) если у кого-то ломка такая же сильная, как у меня, но он не курит - поздравляю, сила воли мощная! б) если ломка слабее - не надо говорить, что бросить и потерпеть пару недель - херня.
Если у меня с бутылки спиртного нет никакого похмелья, а кого-то колотит - разве ему поможет, если я скажу: да брось, херня это, 10-12 часов и пройдет"...

Я его тоже читал. Не помогло.

Тут еще и думать попутно надо, как там и написано. А не просто проглядеть для отмазона - что это тоже попробовал и не помогло :D И не надо думать - что у вас охеренно особый тип зависимости. Она у всех примерно одинаковая и сильная и всем тяжело, не только вам.

это она виновата, не помогла

В точку :D

Это она? Память подводит меня? Точняк, с куревом завязывать надо.

Я не думаю, что чем-то отличаюсь от других курильщиков, при условии, что они курят то же количество в течении стольки же лет. Но если до сих пор не бросил - не важна терминология - "с отмазками" ли, без ли... Почему не попробовать то, что кому-то другому помогло? Не думаю, что вышеотписавшиеся люди врут про то, что им помогло то или иное средство. Не избавило от зависимости, а просто - ПОМОГЛО избавиться?

Каким образом продление физической зависимости может помочь от нее же избавиться? Я думаю не нужно объяснять, что против психологической зависимости табах вам не поможет?

Против психологической - нет. Только косвенно. Как плацебо - "я же пью таблетки от курения, они мне помогают".
Против физиологической - должны помогать. В свое время читал, что у долго курящих людей организм перестает самостоятельно вырабатывать необходимую никотиновую кислоту. Чтобы вернуть эту способность нужно время. Чтобы в течение этого времени организм меньше страдал от ее отсутствия, во всякие там никоретте добавляют никотин.