Башаров штоле?

разгадка)http://img-fotki.yandex.ru/get/9747/...51a155e_XL.jpg

Обычный нашенский мужык после пяти лет женатой жизни))

съездила в командировку - минус три кило. Как в ссылке побывала. Всего минус 4
Брендон Фрейзер.

Народ, давайте подтянемся по компанейски, как раньше всхуднем. А то что-то у меня одной слабо получается. Кто за?

осуществил контроль питания - неделя, неделя отдых и о5 неделя контроля...
-7...))

Уже месяца два как не хожу в спортзал. Ничего не набрала и не сбросила, а надо бы тоже пару кг сбросить..

скока было/стало?

126.5 /кивает

103,6 - 96,6...

на домашних 107,4 /кивает

сам собой кило скинулся ))

та жа фигня каждую пятницу субботу

106 уже

20 кг скинул?

Круто

я на безуглеводке за 2 мес скинул 12

многоповторный в приседах рулит, но на мой вгляд только с большим весом

у меня квадры только после 2х20 на максимальном весе выросли по серьёзке

пробывал приседать 50 раз с 65 кг - эффекта нет чо то

весы разные )))

:D:D

а что -чем не метод)) Хорошие эмоции - залог здоровья - порадовался на весы и здоров, без мучений)

Теперь мы одного веса)
Я никогда более сотки не весил правда.

завтра улетаю - впервые беру с собой кроссовки и форму для фитнесса...
хочу прилететь еще минус килограмма 2-3...)))

Возьми лучше бутерброды с семгой, я слышал в дьютик нормальный вискарь завезли)
Перед вылетом в стерильной зоне накатить - самое оно)

я не пью перед вылетом и на борту...
может и звучит странно - но хочу быть в трезвом уме - мало ли что...

Я тоже, но только когда лечу домой.

-Водочки нам принеси...
-Извините, но мы не разносим напитки во время взлета и набора высоты.
-Мальчик, ты не понял! Водочки нам принеси. Мы домой летим...(с)
:D

Ахаха, зачёт!)))

47,1 ми-ми-ми :)

свежее фото бы, с титьками

Я гей, зачем мне титьки?

уши спаниэля первого размера
эх, а была одна 3, другая 3.5 :rolleyes:

только спорт и никаких титекhttp://s.fishki.net/upload/post/2014...le-jenneke.gif

102.4

что случилось дядя КОТ!!!!???:eek:

У меня есть видео с этой тёлкой :D

все нормально, а что?

128.2

Кто-нибудь сидел на диете Дюкана?

Здарова! Сколько лет, сколько зим ;)

Привет! много лет, много зим :)

За эти годы потолстела что ли?

вообще не капли :(

:eek::eek::eek::eek::eek:

Лучше б ты не худела)

сделай пластику, будут какие захочешь)

в ливчик затолкала и нормально :D

оставлю здесь
http://i.imgur.com/M5guEE8.gif

чета ты поправился

От еды помогают спиды, но тогда пропадает сон. Для сна помогает водка, которая так же снимает с грибов, если ими тормозились спиды. Бодун от водки отлично снимается дудкой, но дудка имеет побочный эффект и может пробить на шоколадки с газировкой, поэтому выход только один: утром, сделав зарядку и почистив перья, выйти на солнечный балкон и под трель соловья упороться хмурым. Итог: по улицам ездят желтые автобусы, капельки воды от поливальной машины сверкают на трещинах асфальта, в радостный смерч собирается подожженный тополиный пух, все куда–то идут и мир пульсирует грохотом трамвая номер 55, а ты стоишь у остановки и тебе хочется присесть, а ты стоишь и чешется щека, и теплые волны внизу живота подкатывают к горлу желанный комок тошноты, и тут ты понимаешь что только что наебал вселенную, ведь ты не ел и желудок пуст и блевануть при всем желании нечем и это первый шаг на пути к похудению, такой робкий и хрустальный, такой смелый и широкий что хочется присесть. И подстраиваясь под шаркающий ритм дворничей метлы, ты начинаешь в такт пытаться приседать, сохраняя равновесие. О спорт — ты мир! я идиот! убейте меня, кто–нибудь!

(с)

простите, не мог не выложить.

ты зачем этого гондона на аву поставил?

ну я поспорил бы за гондона. Все-таки - символ национализма. Хотя, Валиди посильнее был, конечно. Поставил на потеху местным поцреотам. А что? Еще Дудаев у меня котируется.

как успехи народ?

весы дома наладил 123...

было страшно после выходных на весы вставать, все таки блинчики с икрой и сладости могли и отразиться. НО нет, ни килограммчика не набрала, но и не потеряла.

Мне дали рецепт супа, который можно есть сколько хочешь и не толстеть. Теперь я ем только этот суп и стал реально худеть...

каждый день есть одну и ту же еду, тяжело для мозга. Лучше разнообразное питание помаленьку и с физическими нагрузками.

Дайте совет, как за 5 дней похудеть в талии, но при этом поправиться на лицо?)

Есть рецепт, но лицо при этом лицо не поправляется. Это что-то из утопии.

Дайте рецепт, щеки надую)

За 5 дней можно, но лучше классический подход, минимум 21 день, чтобы не возвращалось. Готова?

Нужно сначала за 5 дней, чтобы на торжестве платье лучше сидело. А потом посмотрим. Просто совсем нет силы воли на долгий срок

по-моему лучше корректирующее белье =)
а вообще любая чистка типа яблоки+кефир

В корректирующем белье не очень уютно себя чувствую).. сама для себя, кстати, и решила, что кефир и яблоки. Правда, плюс кофе по утрам

Ок! Мотивация сильная штука. Гарантия 100%.
Итак, 5 дней:
1 день: работаем со своими тараканами в голове. Договариваемся с ними, как тебе это надо! Если этот процесс, считаете прошёл, то можно перейти ко 2 дню. Вечером можно себя побаловать, салатом из чернослива со свёклой.
2 день: День очень важный, очистительный! В этот день я иду ещё в баню. Он называется - водный! Целый день пьёшь чистую воду. Хоть какую:тёплую, газированную. Качественную!

Так. Сегодня как раз день тараканов. Завтра, значит поеду в сад, где сын сейчас тусит, в баню.

Блин, баню же в саду доделать надо...

А сколько минимально нужно завтра воды выпить?

Тогда вообще отлично! Видишь как хорошо складывается? Значит - это твоё!

Воду лучшее пить перед баней. А в бане только тёплую, не холодную!!!

Воды сколько хочешь. Я пила, когда о еде вспоминала. День, оказывается проходит очень быстро, когда понимаешь для чего это надо!

А дальше?)

Ок! Во второй день выбираешь грядки, с которых сорвёшь петрушку, укроп, редис! Это может быть и рынок. Готовишься к 3 дню. Очистительный день прошёл. Первый день с едой! Для себя только лучшее. Весь комплекс для полноценного питания и продолжения очищения. Это 4 вида крупы: рис, пшено, гречка и пшеничная (типа Артек, не манка, крупнее). Соль, лучше морская не крупная. Кунжут- я покупаю в Метро по 1 кг, но сроки сжатые, скорее дома у вас не будет, поэтому где продают специи на рынке есть в пачке. Для 5 дней хватит 3 пачек. Если надумаете 21 одень, то Метро.

3 день: Завтрак - каша варится на воде без соли. Объем на свое усмотрение. Есть можно сколько хочешь. Посолить ВС перед едой. Масло тоже, лучшее что есть: 1 ст.л.
Я использовала кунжутное, обычно.
Волшебная соль (ВС):3 пачки кунжута слегка поджарить до розового цвета смешать с 3ч.л. соли, я в блендере немного разомну и в баночку.
Раньше просто веточками зелени закусовала и редиской заедала. За раз три штучки хватит. В этом году типа салата делала, также посыпала ВС, маслом.

Я ела три раза в день. Каши меняла. Когда работала: утром сварю на завтрак и обед. В термосе носила. Вечером уже другую кашу варю.

Каши и вс только в третий день?

1 день: работа с тараканами, подготовка, очущение чуда! Так оно и есть!
2 день: водный- очищение.
3-5 день: продолжение очищения! Все четыре крупы работают на это + поддерживают правильно организм!
Зная Вас, упор на позитив и движение, не делаю, а по умолчанию!

Спасибо большое. Я попробую. Сегодня вечером встану на весы и замеряю объемы и потом напишу будут ли какие результаты в пятницу.

Ок! Пять дней достаточно для эффекта. Чтобы поддерживать - надо больше дней. Чем старше, тем больше дней! Если дальше надумаете, пишите. Всё очень интересно! Научно! и бесплатно))

Хорошо. А фрукты и кефир нельзя?

До того, как нашла этот метод, пробовала разное. Пока следуйте этим советам. Даже крупы не меняйте. Поиграйте в эту игру пять дней! Без фруктов и кефира.

Мы с подругой держим вес уже который год! Когда наши сверстницы таскают лишние кг.

блинский, вот я похудела
кожа да кости бле
43,2 не сходя в туалет
я уже толстеть пытаюсь :)

мне все к врачам идти советуют, беспокоятца
в зеркало страшно смотреть
ем регулярно, но аппетита особого юк

в воскресенье одна девушка так удивилась, увидев меня, незнакомая - ржала
костлявая типа
она сказала так: а-а-а-ааааааа

отсыпте мне киллограмчика полтора

выдержала водный день) ... -600 гр. соль соорудила, варю кашу)

да это просто суточный перепад.
диета на кашах странная вообще с каш масса обычно растет...

ну посмотрим что будет)

ну, размеры сняла контрольные?

конечно)

кстати, что под суточным перепадом подразумеваешь?

ну там вроде +/- 1% от веса, это просто перепад его и все...

***Poleena*** , как прошёл водный день?

тяжеловато... живот урчал, но терпимо)

сегодня с утра кашу поела. но всю не смогла, если честно.... а еще съела грушу)

Чем хороша программа, всегда сыта. И при этом худеешь!!!

Бывает, тянет на изыски, но это тараканы.

отчитываюсь. правильно выдержала только водный день. на кашах сидеть не получилось. были и фрукты, и творог, и суп, и даже мороженое... итог всего минус 1 кг)

Главное, на торжестве платье лучше сидело?

я потрясающе выглядела) .....после мероприятия плюс 2 кг))

***Poleena***. грушу на голодный желудок низззя) категорически) лучше кефирчиком.

груша была после каши).

ела все подряд в неограниченных количествах, жирное и жареное тоже, секретное средство не применяла, в итоге за 4 дня минус 700. К предыдущему. )))

А я каждый день худею. Как в туалет схожу, так на пол кило худею...

Минус 2,5 кило. Никаких диет, на ночь пирожки кушала.
Осталось 13 кило скинуть.

+1 / блин

72
как успехи?

Что за вес для мужчины?)

дрыщам нормик же.

это чо за наезды?:D

ну ты то побольше наверное?)

Надо продолжать тему числа с 12-го...))

как успехи?)

Мне некуда худет

а щечки?:D

создай тему * поправляемся вместе с татарином*

Это показалось:D

где Глэм?)

12-е

Ест:D

пора.

:D:D:D
В субботу последнее мероприятие.... И с понедельника ииииииуууу!!!!:D

ну объявился наконец то)... ждем понедельник)

Муртаза, ты сколько счас весишь?
Чуток менее Кота?)

:D:D всё ,посоны! с понедельника начнем в качалку ходить!!!!11!

А сколько дядя Кот весит?
/осторожно так

С понедельника точно уже ну! :D

71.5.

дрыщи у вас какой рост???

173см

ну вы бы ещо к пляжному сезону тока очнулись...
уже када в январе начали-то.)))