В сырке около 200. Если это тот о котором я думаю

:D:D:D

Мальчик с грязным пузом

тебе смешно, а я уже час писят немогу спрыгнуть - но я присмотрелся к пунктирной индикации - должна минут чере десять отключицца сука...

Кто такая Глемама и отчегоя должен ат ние хуеть?!

Щас мы тебя порвем за нашего вождя сука

сломала пылесос/ радуется:p/ заклеивает скотчем

мухахах Вэд... :D

зырь, бротан!

но ссуко сегодня чет после дорожки уже никуда не тянуло - ни к железу ни к сауне...

Ты зачем на футболку насикал:confused:

да чета сикать захотел невмоготу...
прости - случайно фотка запилилась, стыдно даж...:(

сижу в холле собираюсь с силами спустицца до ппарковки...:D

930 калорий круть

и вроде голод перебил - но тока поташнивает чета...:D
/щас придет дядя Кот и скажет что он вечером перед теликом лежа на спине и крутя воображаемый лисапед - стока сжигает...:(

ужас. 2,03 ходить

Похудевшим и остальным девочкам конкурс:
http://img.tapatalk.com/d/13/03/27/tuvu6ama.jpg

я крутой?
:rolleyes:

о да ты мега крутой чувак

чото я залип...

перец я выслала сиськи) жду карту скажи им)

2 часа топтаться на одном месте - это ****ец /кивает

а чеэто ты ареналинраш пьешь?

что то весьма обидны мне ваши вощщем то не злые подъебы...:(
Щас меня на вас стошнит...:(

/:D

Я ж те не сказал вчера - а чейта ты коньяк коньяк пьешь...
Так - захотелось выпить чета не со вкусом воды или кефира...:D

да он одной силой мысли сколько сжигает! уу!

/с тихой грустью вспоминает греческий салат от Мии Уоллес...:(

На этой неделе я без тренировок, мои все уезжают на турнир в Челябу..

а ты чего?
Из-за спины?

У меня то работа есть, мне не досуг по турнирам гонять))). Ну и за спину гоню, от силовых пытаюсь уворачиваца, да и пацаны вкурсе, сильно не прикладывают))

Чо? Глэма таки сняли с дорожки?

ыы...
она ссцука сама остановилась...
я сегодня не на "свою" встал - моя занята была...
ну и видимо там чутка другая программа была - ладно хоть не три часа нах...:D

Береги себя:D

окау...:(
/зато видела какой я молодец!!? видела динамику!!??:o:p

поцики и брюлики с гульнарками!
гоу свои достижения сегодняшние - потому что может кто то уже давал но я пропустил...
будем вписываться...гг

я вечером сообщу))

окау!
/валицца под стол от слабости...:o:D

я кстати кефир все еще не попробовал. вылил в тот день

Вижу старания)) А динамика она в бОльшем периоде обычно заметна.

абалдуй...

фигассе...
стало быть у меня не заметна да?:(

братцы, у меня чп... Сегодня др у миссис эдусовой. Наготовила наверно дома кучу вкусностей как обычно...

мы с тобой больше не разговариваем!

вот спасибо за поддержку :(

чили, буженина, 3 вида сыра...

а я бля должен пить кефир, ссуко.

Пока мои 95 меня устраивают. Но опыт форумчан на всякий случай пригодится)

Вес потерянный с потом/обезвоживанием восстанавливается за сутки. Так что пейте водичку ;)

жрала сщас... творог жирный, икру кабачковую, шоколад...

конечно должен
своих мозгов же нет :D

скушал киви...:(

я понимаю, что фото моего ненакаченного бицепса повергло тя в уныние, но не ной, качайся дальше.

вот конь то а:D

по динамике видно Constructor халявничает

Вчера у бати был др, поэтому пожрал салатов влегкую, с утра не взвесился, тока щас
http://i52.fastpic.ru/big/2013/0327/...ec08bc9664.jpg

внес, Экспрофф...

все пацики - кидайте веса - я спать ебба...((

аткушал риса с аващами да с мяском, щас сажру эклеров, прибавки в весе чота не ащущаеца(((

До ужина 98,3 кг. Поужинал, не стал расстраиваться на сон грядущий :D

А не пора ли нам подкрепиться?:D:D:D

http://gaspadynya.ru/wp-content/uplo...01/DSC4674.jpg
http://www.minchanka.by/image/kulina...redfish_00.jpg
http://img1.liveinternet.ru/images/a...__image858.png

Сьел на ужин огурцы помидоры и котлетку говяжью. Один х хавать хочу.

89 кг) -5 за полтора месяца.
но блин стоит только сходить куда нить на гулянку сразу килограмчик прирастает, и опять все заново)

Кефир вместо ужина?! Да вы смеетесь блин.. :D

http://www.foodclub.ru/upload/iblock/b67/5.jpg

Картофель дурацко пожарен

Сижу в а шерлоке товарищ ест стейк , я пью зеленый чай
МУРз скажи что я молодец) вот сила воли

е6антяй и пройдоха по динамике вижу ты с весом борешься усиленно

вчера поцоны затащили в пивбар там привязали и кормили колбасой заливали всё пивом :o

90.3 :)торжественный ужин закончен

перестань на тротуарах парковаться - пройди лишние 100 метров, вот тогда, м.б. и похудеешь, а пока только толстей - карма она злопамятная!

ты бицепсом называешь ту обвисшую тлю покрытую грязными пятнами? :D

блять..че за помои?

Я сразу сказал что жестить не буду. Убрал мучное сладкое жирное. И ужин легкий. И я в зал не хожу. Хотя надо на беговую хотя бы. Снег сьебеца футбол.

я думала тут про похудение

Худеем худеем

нее, жрете и жрете

корочи млять с 22 до 24 ч. самая жопа... весь остальной день спакойно диетюсь (

в 22 спать ложись

в это время вспоминаешь голодное советское детство?

Выпиваешь стакан теплой воды и пока желудок не понял что его наипали - быстро засыпай!

мурз дорвался до холодильника ......молчит

ты кто такой? давай отжимания

у меня отбой в 00.30-1.00 по биологическим часам

А ты нахера наскоком то не жрешь? Ешь то же самое но из блюдечка чайной ложкой. Кули организмы то насиловать? Жёппа же по каканью соскучица..

Сначала полстакана овсянки сушняком надо вкинуть)))

67 кг, за день съел банан, яблоко, вареной картошки с карнюшорами, пару конфет и протеин)))

сори за ккачество ))

Эх, пацаны,а я вес наоборот набираю.За месяц набрал 2кг.Вешу 65 кг при росте 185,чтоб дрыщом не казаться.Еще бы 3 кг.

походу на пульт от телевизора фоткаеш:D

Я при росте 180 раньше стока весил, но у меня мышицы тоже присутствовали. Вот. Я в 2000 году. http://img.tapatalk.com/d/13/03/28/7yzypyve.jpg

на 3310:o

а ты что не спишь?)

доброе утро всем жиртрестам! :)
/собирается в спортзал

Гранат, я вчера спать рано лег - чет видимо утомило меня вчера 11 километров в гору...))

Мурз бодрый)

а ты че не спишь, наш пражский пивовар?
у тя вчера о5 на ужин пиво было? ))
/сиги видел?

на ужин много чо было
пиво в том числе
сидю допиваю вот)
про сиги в блого отписал
последний вечер, не охото заканчивать, но и в Уфу родную уже хочется пипец

я сегодня опять на воде после вчерашнего банкета с жареной картошкой, куриной грудкой, семгой и тортом. Надеюсь удержу динамику :)

кто вчера взвешивался и кто продолжает - дублируйте мне вчерашние и сегодняшние значения в приват - внесу дополнения в третий пост...:)

сегодня 53.0 - нет уменьшения=(
эт значит,что диета без спортзала неэффективна - вчера филонила. седня пойду!)

доброе утро всем худеющим и сочуствующим!

95.3 седня

ничо вечером басейн, завтра будет лучше

было 8. Constructor 94,6 кг.(25.03.), 94,6 кг.(26.03.), 95,5 кг.(27.03.)

утром попил тока кофе на обед вареная курица с кортошкой и овощами )))

дабы сжечь все вчера наеденое сегодня буду активно работать :) кефир опять не стал брать. На воде опять днем посижу :)

чет компания редеет на глазах...гг
самый честный был Феррик! )))

утром с/с семга, мацарелла, огурчик, йогурт

семга/моцарелла гудд...
если еще это завернуть в лист салата...ммм

только мужики со стальными яйцами пойдут до конца :cool:

а это я даже не посрал, прыщи не подавил и не подрочил :rolleyes:

е6а, семга это самая заипачая еда для диеты

как раз доел очередную 4-килограммовую, надо следующую купить :D

стальная воля!!! :mad:

я подсела на с/с семгу ем уже практически полгода каждый день
покупаю в метро тушку 4-6 кг. сразу разделываю и солю..потом уже в морозилку

утро.

тож надо так сделать - а то покупаем в основном в вакууме...

аналогично, только я ищо уху варю из того что остается после разделки, и часть филе запекаю на обед

но больше всего люблю с/с рыбу - единственная в мире еда которая и вкусная и полезная

я всегда знал что от кота холодильник ночью закрывать надо

бле - как это ты за сутки 4,5 кг набрал?:confused:

а почом за кг щас в Метро? а то все остальные сетевые магазины цены задрали

все такие поварёшкины, фу ты ну ты...:D

не посрал, не подрочил и прыщи не выдовил :o:D

то что я говорю "запекаю" "солю" "варю" это значит я отдаю жене соответствующие распоряжения :o:D

с тех пор как женился я кроме кофе ничо еще не сварил ))

на днях видел - чел после тренировки хавал из контейнера с собою принесенного - отварной рис и мандаринка сверху кусочками порезанная...
норис белый был хоть и длиный - дикий наерн полезней...

Ебантяй - ты очевидно все же совершил с утра перечень операций от которых отказались Кот и Експрофф...))

ну слава яйцам - а то уж совсем мну вогнале в комплексы...))

а у меня жены нет я сам готовлю :(

а у нас семейное блюдо любимое, закуска. Свежий огурец нарезать кружочками, сверху на каждый кружок ложится соленая семга и чуть соуса тартар или другой по своему вкусу.

зачем ви тгавите!?

чет дорого в поледнийраз брала 379 чтоль
я голову выкидываю.

зачем с/с семгу портить этими соусами.. еще и покупными

Кстати сеня нет. :)

ясно, значит всеобщая болезнь эти ценники

помню и по 199 брали в прошлом году

Ну вот так у нас сложилось. Альтернативы соусу я не придумал.

и стараюсь брать все таки форель / она менее жирна/ ну и дороже чуть

всетки попробуй как-нибудь уху сварить из остатков

очень вкусно из красной рыбы получается, почти деликатес, а уж насколько диетично--не описать :)

да я постоянно варила. просто много рыбы едим, головы/хвосты не успеваю варить, иногда по 3 шт скапливается в холодильнике.
решила ну нафиг) вкусно не спорю..

сегодня 51.3 :)

у меня супруга сварила уху из семги в гости теща как раз пришла офигела, да я сам в шоке был. Но конечно вкусно.

напоминаю
тут худеют))))/ блин сама хочу уже уху из семги

Форель жирнее

рыба ахуена
особенно жаренная
да с картохой

худеем... Главное коту не уподоблятся

ну ты ваще транжира!:mad:

/лайкнул

я пошел, посоны...))

Мчс заранее вызвал? Или "Никто не видел скилдет кошки на дереве и скилет Глемми на дорожке - сами слазят рано или поздно":D:D

я просто весы переставил )))

Ебанаты, сорвете свои механизмы регулировки аппетита. Начнется после диеты жор. Потом растолстеете до 150 кг. Я предупреждал.

а ты все внимательно рассматривал))

Он наверно отвлек пацика и отхавал чуток

Крапальнул

Ya mesyac nazad golovy huyaril. Do etogo v 2008. Kak shenka raz'ebalo

Hydro tozhe v 2008. Smeyalsya pzdc.

Zashli chutok

Smeshnaya ona? Ili mazhet?

:D:D:D

судя по динамике худеет только глэм

что это блять было?

я тоже худею :mad:

в данной теме это и есть самое интересное :D
это тоже одна из основных задумок данного топика

здорово лошадиные задницы:D

братюнь тебе то куда худеть, если тока засохнуть :D
салам пополам

салам пополам, мне 63 надо :o:rolleyes:

у тебя рост какой? 180?

179 вроде как)))

ну это даже не подтянут, это уже дрыщ :)мышц то тоже нет нифига

мама в пост вошла. похудела на 4 кг пока. за десять дней неплохо вроде. хотя она себе рыбу прикупила на 7 апреля. я не понимаю как можно жить без мяса )

блять поцики, онли кефир и спорзал каждый день это сука жесть оказца...
Часик протопал в горку, правда покруче и больше не захотелось...
Сходил в душ, оделся и даж забыл взвесицца - вспомнил уже в холле - вернулся, но раздевацца не стал - как был в одежде кроме куртки, так и зафотал...
Чет бля устал...:D

обожаю рыбу ваще - кроме речной...

/а щас котлету охота паровую без соли - аж жуть...))

:D ахахха

моего тренера видел?

рост 180, весовая категория 63.5
http://cs307501.vk.me/v307501624/2fcc/KP08QXsmVps.jpg

не стоит судить о человеке не имея представления о том как можно высушить свое тело от лишнего мусора

весы не ровно стоят )))

ну примерно 91,5 без одежды наверн

http://www.diets.ru/data/cache/2013m...nothumb500.jpg

в сравнение кг мыщц и кг жира

еси жира меньше 7% в организме то и вес соотвественно другой будет))

на мне ботики, носки, джинсы, футболка и смартфон...
Голышом со смартфоном наерн дет 92,6 -92,8

ахха, я поразилась тоже, по такой логике и брюс ли и джеки чан ваще дрыщи :D
фуу((

Всесторонне развитое тело другой индекс имеет все же. Бегуны на дальние дистанции еще печальнее выглядят :)

нее - анриал, не меньше 92и5...

с артуром со спортивной контактируешь?

63.5 мне реально сбросить тем более мне этот вес удерживать ненадо, мне надо взвеситься и после взвешивания я могу обратно все вернуть за день два)))

высушить тело, освободить кишки и желудок вот и нету веса))) осталось 4 кг до цели

не особо, лиговци зачем то нас не долюбливают ))) :o

когда я сидела на белковой диете, ты не представляешь как я мечтала о макаронах :(

а чего так?)
скока скинула?

да черт его знает, из-за того что федерацию к-1 в рб привез наш клуб, они нас из федерации муай тая по рб выгнали, но старший тренер не расстерялся и привез w.m.f в рб :o лутом по промоторам биться будем

Джинсы футболка у меня килограм примерно кросовки еще полкило наверно вот и думаю

хуясе интриги
а они чо главные чтоль в муайтай?

утомление..уже память страдает.. опасна канешн для здоровья все это

нет там главные в рб по муай таю тоже нас не любит, а они вроде как просто потдерживают его в этом отношении, я точно не помню там санта барбора такая шо ****ец ща поищу инфу скину поглядишь на фамилии))

нее - моя пища рыбо-мясо-греческий солад! гг))

а че с ней?:confused:
аа -ну да...:(

/:D

20. Шафеев Ринат Маратович
21. Ямалетдинов Арсен Разябович

Всего: 21 человек.
Председателем собрания избран Мусин В.Б.
Секретарем собрания избран Абдульманов И.Ф.

Повестка дня:
1. Исключение из членов Федерации.
2. Проведение кхан-семинара и экзаменов на кханы.
3. Проведение открытого Чемпионата и Первенства РБ.
4. Приобретение сувенирной атрибутики с Чемпионата Мира по тайскому боксу 2012г.

Слушали:
По первому вопросу:
1. Исламова В.Ф., Шафеева Р.М., Харисова А.И., Мусина В.Б. – об исключении из членов РОО Федерация тайского бокса Республики Башкортостан клуб «Ягуар» в лице Кузеева М.И., Богданова А.Р.

По второму вопросу:
1. Мусина В.Б – о назначения даты проведения кхан-семинара, по итогам которого будет назначена дата экзаменов на кханы.

По третьему вопросу:
1. Харисова А.И. – о проделанной работе по подготовке проведения Чемпионата и Первенства Республики Башкортостана. Выбор спортсооружения для проведения соревнования.

По четвертому вопросу:
1. Мусина В.Б. – о сувенирной продукции с Чемпионата Мира по тайскому боксу 2012г.
Решили:
1. Исключить из состава РОО «Федерация тайского бокса Республики Башкортостан» клуб «Ягуар». Голосовали – 20 человек «за», 1 воздержался.
2. Назначить проведение кхан-семинара среди тренеров и инструкторов на 12.01.2013г. Голосовали - "за" единогласно.
3. Утвердить сроки проведения Чемпионата и Первенства Республики Башкортостан по тайскому боксу 11-14 апреля 2013г. Провести переговоры на возможность проведения соревнования в ФОК «Приозерный» и в СДК «Динамо». Голосовали – "за" единогласно.
4. Распространять сувенирную продукцию с Чемпионата Мира по тайскому боксу 2012г. среди спортсменов свих клубов. Голосовали – "за" единогласно.

Председатель собрания В.Б.Мусин
Секретарь собрания И.Ф.Абдульманов

по моему во всех сферах так даже где особой конкуренции быть не должно. Улыбка сквозь зубы, а за спиной говном поливают.

люди такие...

ой, это в 20 лет было.
по поему весила 58, стала 47 за пять месяцев. первые 7 кило скинула за 5 недель, потом вес медленнее идет. мне эта диета нравица тем, что там хавать можно сколько угодно и в любое время дня и ночи :D но для организма, особенно для почек, она очень вредна.

все дело в бабле

вот что ответил наш клуб

здрасте))

тоже худеть пришел7))

силу воли тренировать !
запощу вкусныйых картинок и буду смотреть на них , но не есть :D

ну и вы со мной тоже, чего зря пропадать то картинкам :D

опоздал!:mad: 10км вокруг зала побежал быстра!:mad:

сисадмины не опаздывают)

Зохавал мясной салат с хлебцами.

самым страшным на сколько я помню было то, что я привыкла сахара ложить 2-3 ложки на стакан и я совершенно не понимала людей, которые могут пить чай без него. первые три дня страдала ужасно, давилась практически, но дней через 5-6 показалось, что я ничего другого и не пила в своей жизни.)
первый месяц был ужасен тем, что когда целыми днями ешь мясо/колбасу/сыр/яйца/рыбу серьезно начинаешь мечтать о макаронах и гречке. а потом как то внимание даже не обращаешь - стандартный обед - бифштекс с яичницой, если готовить лень что-то нормальное)

я ебашу конфеты и яблоки на протяжении всего дня:o:D

я тоже худеть собрался

диета такая примерно:
утром встал, чай, бутерброд или кекс.
в обед бизнесланч из 2-х блюд в бифбаре
вечером жена чонить вкусненькое готовит,
потом литр пива и спать

Ты это к чему все мишка?

збсь диета, и че работает? сколько уже скинул кг? :o:o:D

а кстати, белковая диета на прокачивание мышц хорошо влияет)
то есть, если есть даже небольшие физнагрузки - хотя бы танцы - то рельефы появляются за здрасте. чего не сказать о других диетах, когда кожа провисшей кажется, особенно когда резко сбрасывают вес.
все прекрасно канеш, но вредная диета капец.

типо травит местных худеющих:o

да чото больно большое водоизмещение стало когда в ванну лезу

Бизнесланч у чела в жизни присутствует

соседи с низу ругаются?

да чото пока набираю только, за 3 месяца килограмм

Душем пользуйся

пока нет, но надо чтото менять

под душем пиво пить не вариант, в кружку вода попадает

http://www.okfit.ru/prodimage/1343219164.jpg
http://clsport.ru/media/thumbs_002/1...50_250x250.jpg

оооооо, нештяк

опиум пару дней покурить и вуаля нет пару кило/ строчишься правда потом, но это потом

еще говорят амфетамин помогает скинуть несколько кг :o

Есть чуток?

самый ништяг это делать в доме ремонт самому. щитай и ремонт сделал и похудел не сторчавшись

знаем мы ваши мужские ремонты...

откуда знаите?

ниуя , когда дома чонить сам делаешь - домашние женщины начинают усиленно кормить

:D:D:D

да фигле - сказал - пошел другу помогать с ремонтом, завис на все выходные. а воз и ныне там:(

вот так все и начинается:D

так надо ремонт в кухне делать :cool:

я ребят наверное сегодня в мэтро съезжу...
вазму дикого и черного риса...
чета риса охота...

отсыпишь дички, в долг бро?

да каешь отсыплю...
хуле мне...
не убудет...

начинается депресуха от недожора... вечером на стену лезу....

а если тупо не есть ? :rolleyes::D
с утра ничего в обед кефира стакан.
вечером легкий ужин :D

Ты лучше приготовь вкусный завтрак и смотри на него и не ешь и так недельки четыре ежедневно.

наоборот надо по убывающей хавать

такой?
http://www.livejournal.ru/static/fil...ote/1480_2.jpg

знаем мы ваши поубывающей.
вообщем за день ты должен съедать очень мало в сумме и выпивать тоже не много.:D

Четверг - рыбный день.

Обед в столице.)

http://byaki.net/uploads/posts/2008-..._obrborgob.gif

такая же херня кста...
сегодня с утра на своих наорал ни за грош...
поедим щас в метро - скушаю сегодня риса и греческого салата...
наверное...
посморю карочи...
но рис один хер над купить...

:eek::eek: сенсей! учитель! пример для подражания.... сдался... :(

капитан, ноооу не покидай нас :eek::(

Всяко сдался...:rolleyes: Греческий салат таки с сыром, да и рис на кефир непохож, даже черный...
Призовой миллион таки проходит мимо Глема...:o

Ну щас вслед за предводителем по очереди отлетать начнут

По логике для хорошей мотивации, нада было собрать с каждого участника хотябы по рублю, и с сенсея червонец за подстрекательство...
Победитель получает весь бюджет и по окончании конкурса, вкусно и с комфортом набирает обратно потраченные килограммы на призовые деньги.

атставить рис
кефир и только кефир, яблоком закусить :D

/гуляет по мэтро, весь такой легкий, загадочный и романтичный...гг

/:D

соленым огурцом лучше :o

я же сказал "наверное", посоны! ))

перекусила. и до утра не ем)

Вот кстати фиг знает почему но мне от разглядывания фото еды жрать больше не тянет. То ли неаппетитные фото выкладываете, то ли я пересмотрел фудфото, то ли потому что я знаю что там почти все несъедобное.

обалдеть)

Кстати если чуть чуть чего-то съесть, потом так желудок засасывать начинает будто там черная дыра. На одних жидкостях хотябы держаться надо.

+146...
Но у меня еще какие то предпочтения странные проявляюцца - щас вот хочу коричневый дикий рис отварной и котлету на пару и шоб в ней миниму специй и соли в фарше...:D

обожаю фарит
в топе жрачка и срачка :D
во веки веков

водка осталась?

не мучайте себя голоданием! это вредно