PDA

Просмотр полной версии : Худеем вместе с Глемом! гг


Страниц : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

❗ М-Н-О-Г-О! ❗
📊 Посудомойки на 45 и 60см по распродаже! 📊
Кондиционеры-всегда Акции
🔥 Daikin,Kentatsu,Midea,LG,Lessar 🔥
МТС "СМАРТ для СВОИХ" + Билайн
Экономия на связи, подключение выгодных тарифов МТС БИЛАЙН МЕГАФОН
гламуртаза
24-03-2013, 16:15
Все праздники и праздничные застолья позади, по крайней мере для меня - и чувствую шо опять набрал лишние килограммы...
по ощущениям сейчас где то 97-98 кг...
Ну а Глем и лишний вес - это сука печально...

с завтрашнего дня - с понедельника 25 марта - начинаю двухнедельный контролируемый сброс лишнего веса и очистку организма от лишнего карочи, совмещенные с регулярным посещением спортзала...

Планируемое достижение и удержание веса - в 90 кг...

Метод довольно жесткий - первые 6-7 дней на одном кефире в 1% жирности, неограниченное употребление питьевой воды + некоторое количество свежевыжатых соков и фруктов к концу первой недели и поддержание организма витаминами...
Ничего сладкого, мучного и прочего, что хоть отдаленно напоминает человеческую еду...:D
И естественно стап алхохоль! гг
Регулярное посещение спортклуба - час/полтора ходьбы в гору и по возможности тренажоры плюс свободные веса...
(у кого нет возможности посещения спортзала - можно ограничится только регулировкой питания)
Но нужно сказать, что метод достаточно действенный...
ровно год назад кефирной неделей влегкую избавился от 6 килограмм, налипших сука за новогодние бухаловы...))


завтра утром в спортзале пройдет контрольное взвешивание, после чего результаты будут записаны во втором посте и будут дополняться каждый день...
так же буду указывать - что и в каких объемах выпито/съедено...

Желающие присоединяемся!
Буду вписывать ваши ники и резалты так же во втором посте, а в теме будут интересны ваши отчеты о съеденном и вашем самочувствии...))

Погнали, посоны и девчули!
Всем - PEACE!
:)

гламуртаза
24-03-2013, 16:16
Участники:
/данные о весе на начало эксперимента 25.03.2013 г.

1. гламуртаза 95,4 кг.
2. Simba 70 кг.
3. Kaneybal 162,9 кг.
4. ferric 93,6 кг.
5. Pilate 81 кг.
6. Аццкий Ёжик 103 кг.
7. феррари 94,5 кг.
8. Constructor 94,6 кг.
9. gulnar_ka 51,7 кг.
10. Кот 107,9 кг.
11. е6антяй и пройдоха 80,3 кг.
12. MobileNeed
13. КрОхА БрЮлИк 78 кг.
14. хлороформ2 105 кг.
15. EXPROFF 85,7 кг.
16. Edus 92,5 кг.
17. Mikita 54 кг.
18. Хантер 99 кг.

гламуртаза
24-03-2013, 16:17
ДИНАМИКА

1. гламуртаза 95,4 кг.(25.03.), 94,5 кг.(26.03.), 93,5 кг.(27.03.), 92,7 кг.(28.03.), нет данных (29.03.), 92,8 кг.(30.03.), 92,5 кг.(31.03.), 92,4 кг.(01.04.)
2. Simba 68 кг.(25.03.), 68 кг.(26.03.), 67 кг.(27.03.), 67 кг.(28.03.), 66,5 кг.(29.03.), 66 кг.(30.03.)
3. Constructor 94,6 кг.(25.03.), 94,6 кг.(26.03.), 95,5 кг.(27.03.), 95,3 кг.(28.03.), 94,6 кг.(29.03.), 94,5 кг.(30.03.)
4. gulnar_ka 51,7 кг.(25.03.), 51,2 кг.(26.03.) 51,5 кг.(27.03.), 51,3 кг.(28.03.), 51,7.(29.03.), 51,1 кг.(30.03.), 50,8 кг.(31.03.), 51,4 кг.(01.04.)
5. Кот 107,9 кг.(25.03.), 105,2 кг.(26.03), 102,8 кг.(27.03.), 107,4 кг.(28.03.), 107.7 кг. (29.03.), 102,1 кг.(30.03.)
6. е6антяй и пройдоха 79,5 кг.(25.03.), 79,3 кг.(26.03.), 79,3 кг.(27.03.), 78,4 кг.(28.03.), 78 кг.(29.03.), 78,5 кг.(30.03.)
7. Edus 92,5 кг.(25.03.), 91,3 кг.(26.03.), 90,3 кг.(27.03.), 89,8 кг.(28.03.), 88,8 кг.(29.03.), 89.3 кг.(30.03.), 88,7 (31.03.)
8. Mikita 54 кг.(25.03.), 53,5 кг.(26.03.), 53 кг.(27.03.), 53 кг.(28.03.), 52,9 кг.(29.03.), 52,9 (30.03.), ???(31.03.), 52,5 кг.(01.04.)

9. хлороформ2 105 кг.(25.03.), 103,5 кг.(26.03), 102,5 кг.(27.03.), ???(28.03.)
10. EXPROFF 85,7 кг.(25.03.), 85,1 кг.(26.03), 85,1 кг.(27.03.), 83,3 кг.(28.03.)

11. Kaneybal 162,9 кг.(25.03.), 157,6 кг.(26.03.) - пропал...
12. ferric 93,6 кг.(25.03.13) -выбыл в первый день...
13. Pilate 81 кг.(25.03.13) -выбыл на второй день...
14. Аццкий Ёжик 103 кг.(25.03.), 102 кг.(26.03.) - выбыл на третий день...
15. феррари 94,5 кг.(25.03.13) -выбыл на второй день...
16. MobileNeed 77,2 кг.(26.03.) -выбыл на второй день...
17. КрОхА БрЮлИк 78 кг.(25.03.), 78,5 кг.(26.03.) - выбыла по уважительной причине...
18. Хантер 99 кг.(25.03.) - выбыл...

Главбух
24-03-2013, 16:21
и я худею. только не придерживаюсь никаких диет. только спорт и секс, спорт и секс :o:D

a2569631
24-03-2013, 16:22
7 дней на кефире - это ****ец.

гламуртаза
24-03-2013, 16:22
вы девченки всю жисть худеете...:D

Главбух
24-03-2013, 16:23
ужас какой. как так :confused:

гламуртаза
24-03-2013, 16:23
тож так думал - шо это нереально...
но как оказалось - это намного легче чем кажется...))

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:24
6 кг в неделю, не многовато?
Может, без экстремизма, но помедленнее?
такто и в вакуумной камере можно за час до 40 кг вес догнать наверное.. /лишь бы выжить тока))

shatic
24-03-2013, 16:24
нада две или три диеты, одной всяко не наедаешься

Главбух
24-03-2013, 16:24
никогда в жизни на диетах не сидела, чесслово)) это я иногда языком только болтаю что пора садиться, а на деле.. щас вот :D

гламуртаза
24-03-2013, 16:25
цель темы, помимо сброса лишних кг конкретно мной - показать, что это реально - за неделю другую сбросить 3-8 килограмм...))

Главбух
24-03-2013, 16:27
........



:D:D

Simba
24-03-2013, 16:27
приходи ко мне на тай, вес сожгешь о4 о4 быстро )))

гламуртаза
24-03-2013, 16:27
ну так то у каждого конкретно свои килограммы...
чел весом в 120 с лишним весом - за ту же недлю скинет 10, девченка с весом в 60 - килограмма 4...
))
ну и год назад это далось мне достаточно легко без какого либо вреда для моего организма...

a2569631
24-03-2013, 16:27
Ю.Ц., плюсую. Подобными экспериментами можно здоровье подорвать некисло.

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:28
Как вариант, безуглеводная диета. Тоже эффективно и при слове "кефир" потом блевать не потянет.

shatic
24-03-2013, 16:29
а я здеся талстеть стану

гламуртаза
24-03-2013, 16:29
а вот кста возьму и приду после того как вернусь к 90 килограммам...гг
/тока чур - сильно не пи3дить там картатая! :D

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:29
Для чела в 120 кг веса.. пообедал +5 кг, не пообедал -5 гк.. такто верно все.
На сколько знаю, быстро сброшенный вес не только давит на здоровье... он быстрее возвращается. Метаболизм за неделю не перестроишь.

гламуртаза
24-03-2013, 16:30
набирать вес?:D
гоу - завтра взвешиваешься и тя тож во второй пост - будем наблюдать за динамикой!:o

EXPROFF
24-03-2013, 16:30
тоже думаю с понедельника начать усиленно худеть, 87 - взвесился в пятницу... канеш там пара литров пива еще была

гламуртаза
24-03-2013, 16:32
поэтому и две недели...
сброс и удержание...))
я год назад потом наедлася пле ваще блюдцем еды - потом о5 цуко на Крите на аллэнклюзиве бачок себе растянул...:D

робокоп02
24-03-2013, 16:32
тоже надо похудеть((( килограмм 8-9 скинуть бы не плохо было бы.На диету боюсь сесть не получиться((,в отпуск вышел, да и к теще на днях поеду а она любит меня подкармливать))

Simba
24-03-2013, 16:32
меня впиши глем, до 10 апреля нужно согнать весу, будет башкирия

план по сгону веса, сильно не буду истощаться чтобы сил не проебать:

утром завтрак молочная каша, либо вареные яйца
обед - греч. каша, рисовая каша, и прочие каши, либо овощи тущеные (+ мясо курица скорей всего либо немного говядины вареной или жареной)
вечер малочные коктейли+протеин

цель согнать вес, не приследую похудения

по спорту как и обычно 6 дней тренировок в интенсивном ритме плюс физкультура дома))))

завтра контрольное взвешивание до тренировки и после)))

гламуртаза
24-03-2013, 16:33
давай, приятель, если чуешь что в тебе лишняя пятерочка - самое время слить ее в унитаз! ))

shatic
24-03-2013, 16:34
я каждый день-то не смогу взвешиваться, раз в неделю только, и вабще, понтанулась я, я не смогу паталстеть, я стока не смагу есть без вреда для здаровья

BAPEHUK
24-03-2013, 16:34
6ля жостокая какая то диета
буду ходить жиробасом, не буду мучить свой арганизм

Simba
24-03-2013, 16:34
да мы там сильно то и не бьем друг друга, главное правило "голова товарища не снаряд для отработки накаутируещего удара"

гламуртаза
24-03-2013, 16:34
эээх ты....:(:D

Версис
24-03-2013, 16:36
самое дельное предложение
без лишней суеты за пару недель 5 кило - не вопрос

Freeman3
24-03-2013, 16:36
Низкоуглеводная. На безуглеводке срать не сможешь

гламуртаза
24-03-2013, 16:36
тебе сложнее конечно...
во-первых лишнего веса в те малость...
во-вторых задача силы сохранить...
ок, впишу - завтра с тя цыфорки с весов...))

Simba
24-03-2013, 16:37
только жидкостью за тренеровку минимум литр полтора теряю ))

гламуртаза
24-03-2013, 16:38
о и блинчиковый ворчун тут как тут...:D

Simba
24-03-2013, 16:38
да мне то и худеть особо уже нечем, но надо постараться войти в 65 (придеться о4 постараться)))

зы фотоотчет http://forum.farit.ru/attachment.php...1&d=1364121487

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:38
Типа того.
Глему то даже хорошо будет, ветром не сдует... а потом в туалет сходил - минус 6 кг.))

Версис
24-03-2013, 16:40
мне мои 80 в самый раз. попробую до лета еще пару другую кило набрать усиленными заплывами в басике и харош ггг

а за предложение симбы подумай - хоть сколько хавай - сработает стопудова :D

гламуртаза
24-03-2013, 16:41
это типа "кремлевская" была?
где только все мясное и яйца хаваешь сколько хош а потом в гастроотделении кукуешь...))

гламуртаза
24-03-2013, 16:43
мухахахах - это ты!?:D
ты чего там скидывать собрался?
пару ребер если только...:D

сколько у тя щас вес и какой нужен до 10 апреля? ))

Уфимский Ленивец
24-03-2013, 16:44
блеа мне бы набрать килограмм 10, дрыщ ****ец

brown-haired person
24-03-2013, 16:45
кефирная самая офигенская диета. никакого специального меню, открыл и выпил. я после родов 15 кг скинула на этой диете за три недели. только кефир был через день, каждый день тяжко и все таки думаю 3и2 жирность надо
во фруктах и фрешах много глюкозы, поэтому их бы я исключила

гламуртаза
24-03-2013, 16:46
я могу килов 8 дать и Симба думаю парочку добавит...:D

brown-haired person
24-03-2013, 16:46
хотя из фруктов можно оставить помело, грейпфрукт и свити

гламуртаза
24-03-2013, 16:47
говоря о фруктах имел ввиду пару тройку киви и стакан грейпфрута в день...))

Kaneybal
24-03-2013, 16:48
тоже надо с понедельника по методу глема, вопрос скока кефиру то в сутки можно жевать?

Freeman3
24-03-2013, 16:48
Не, "кремлёвка" - это как раз вариант ограничения, но не исключения углеводов) А у меня как-то они были только из кефира, молока и фруктов. В результате срать почти перестал, пузо выросло, хотя заметно было, что жир уменьшился. Добавил каши - живот уменьшился, срать стал, но жир медленнее уходить стал))

Simba
24-03-2013, 16:48
у меня сейчас в районе 70, надо 65 в идеале конечно 63, но до 63 мне нужно будет наверно пол руки отрезать :D

зы еще раз повторю, не приследую цели похудеть, нужно согнать вес, который я потом планирую набрать обратно :D

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:48
Вот вы маньяки!)) А если просто, чуть поменьше жрать и побольше двигаться?!

brown-haired person
24-03-2013, 16:49
кстате самый вкусный кефир сейчас это белое облако
домик в деревне кислый стал, остальное вообще пить невозможно

Беринг
24-03-2013, 16:50
Слишком радикальное решение проблемы с лишним весом. Так худеть нельзя. Большой риск нанести вред здоровью.

гламуртаза
24-03-2013, 16:52
да хоть обжуйся...
это я тебе по опыту прошлого года говорю...
я брал веселого молочника в 1% - у меня в день уходило 1-1,5 литра...
ну + вода и пара чашек кофе и чая ессно без сахара и заменителя...

смысл был такой - захотел кушать - херракс стакан кефиру...
отпустило...
захотел о5 - херракс о5 кефка отпил...
как то так было...

вписать тебя?
ник и завтра скажешь вес...


/сегодня кста поеду в магаз за продуктами на неделю...))

гламуртаза
24-03-2013, 16:54
ты уже в списке, потсан!
теперь тебе не отвертецца! :cool:

ferric
24-03-2013, 16:54
Я пральна понял тока кефир можна?
Завтро тож начну утром взвешивание контрольное.
Фоток небудет - стыдно))))

Simba
24-03-2013, 16:55
завтра точные цифры скажу)))

н и вечером отпишусь что съел за день ))0

brown-haired person
24-03-2013, 16:55
я слышала что надо кушать часто но помалу
допустим положил себе порцию еды - убери обратно в кастрюлю 2/3, то что осталось достаточно для того чтобы желудок насытился


мне папа говорил что надо кушать только тогда, когда готов скушать ломтик черного хлеба - вот тогда ты действительно голоден

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:56
Может, лучше тогда протеинчику вместо кефира?:rolleyes:

По логике, ограничить каллории в день до некого уровня, остальное организм из заначек доставать будет.

гламуртаза
24-03-2013, 16:56
всё под контролем, шев!:cool:
/каждый год во время великого поста миллионы православных наносят непоправимы вред своему здоровью - а на следующий год постяцца о5... ))

гламуртаза
24-03-2013, 16:58
ну в идеале первые 5 дней только кефир...
ну и питьевая вода ессно...
потом уже смотри на самочувствие...
но хочу сказать, что самые трудные как ни странно первые три дня...))

/вписываю тебя?

Ю.Ц.
24-03-2013, 16:58
Да, часто и помалу лучше. И пищеварению легче и нет необходимости наполнять желудок по брови прозапас.

С черным хлебом, папа вас наказывал за двойки в школе видимо..)))

brown-haired person
24-03-2013, 17:00
неее) я просто в детстве жирдяйкой была, боялся что замуж не возьмут:D

гламуртаза
24-03-2013, 17:00
тоже так говорю...
/зы - я не твой папа!))

ну и мы просто оч часто путаем голод с аппетитом...))
сейчас вот вдуматься - чувство голода мало кто может вспомнить...
такое - настоящее - как во времена студенчесские например...))

Kaneybal
24-03-2013, 17:01
вписывай вес 163

гламуртаза
24-03-2013, 17:02
да ну на!?:rolleyes:

brown-haired person
24-03-2013, 17:02
это у вас просто ПМС нет:D
во время него я готова соржать все что плохо лежит и все равно голодная))))

Kaneybal
24-03-2013, 17:02
кости тяжолые:D

Сирин
24-03-2013, 17:03
блинчики с печенью, кофе с молоком, яблоко
48,1

Беринг
24-03-2013, 17:03
Люди, которые неправильно постятся в последствии к старости получают целый букет болезней. Обычно проблемы возникают с чердаком у людей. Тот вред, который наносится при резком и кардинальном сбросе веса никогда не проявляется сразу, а в более взрослом возрасте. Бьет наповал. Поэтому лучше 100 раз подумать. Пляжный сезон еще не начался. Минимум полтора месяца есть. Худейте в более щадящим режиме. Здоровье не купишь.

гламуртаза
24-03-2013, 17:03
блять ну я серьезно ж, а ты мудишь...:(

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:04
Тоесть вы жрете все и вся с перерывами... неделя/в месяц?))) /начинаю понимать папу, ага

Версис
24-03-2013, 17:05
ну хзхз
каждый раз после тренировки голоден как акула

гламуртаза
24-03-2013, 17:05
как мило!:o

/или это была заявка на участие? ))

Kaneybal
24-03-2013, 17:05
я точно вес указал, с утра тока взвесился

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:06
Точно не рост?:rolleyes:

гламуртаза
24-03-2013, 17:07
ок - вписал...:)
ток чур - кто сорвецца - тот еблан!!!
/удачи нам...)
/я уж тож тему создалне для выебона, а просто уж чтоб мотивацию усилить...гг

Simba
24-03-2013, 17:07
рост енще меньше :D

Версис
24-03-2013, 17:08
согласен. стресс для организма это всегда больше в минус, чем в плюс
пример товарища (забыл как звать, с павлом волей дуэтом передачу вел) не стоит забывать

ferric
24-03-2013, 17:11
Ага вписывай. Утром контрольный завес будет

гламуртаза
24-03-2013, 17:12
во втором посте вписал ники участников и предварительный вес - завтра с утра уточним и откорректируем...))
записываемся, жирдяи!!))



//Феррик - тож вписал...))

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:13
Собственно, тахо не такая тесная машина.. еще килограммов 5 можно себе позволить... Я бы не худел..:o
А потом, только менять, да...:rolleyes:

гламуртаза
24-03-2013, 17:16
да причем тут машина -дело в самочувствии...
я прост чувствую что килов 8 лишние - и они меня напрягают...))

temik178
24-03-2013, 17:18
Че пригласите.

Сирин
24-03-2013, 17:18
а по утрам готовлю смузи
стакан кефира, стакан смородины (или другие ягоды и фрукты) горсть овсяных хлопьев, пару ложек меда - взбить в блендере

гламуртаза
24-03-2013, 17:19
кстати - по возможности и для некоей чистоты эксперимента - делаем фото показаний весов при взвешивании...))

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:19
Как вариант, в южный Китай... и отдых, и ничего сожрать невозможно кроме лапши в стаканчиках. Даже я 5 кг там сбросил за неделю...:(

Simba
24-03-2013, 17:19
пизнец я самый дрищ :D

гламуртаза
24-03-2013, 17:20
прикольный коктейль...
:)

гламуртаза
24-03-2013, 17:21
я в декабре после 12 дней с Тая прилетел минус три кило - много двигались и питались рыбой и сиифудом...))

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:21
Тоже вариант, чтоб кефиром не давиться... И для организма стресс меньше.
Вот и выход.. комфортно, тепло и кефиром пусть Симба давится...)

гламуртаза
24-03-2013, 17:22
это кстати интересно - что веса нескольких категорий...
посмотрим как у кого будет происходить таяние...гг ))

гламуртаза
24-03-2013, 17:24
ладно, толстяки, поехал я в магазин за кефирами и на рыночек за киви уандерами...
/кто еще учавствет в экстремальном сбросе веса - отписывайтесь - приеду впишу...
/главный приз конкурса - 1 миллион рублей!
=)

Simba
24-03-2013, 17:25
как то за неделю надо было скинуть почти 5 кг, не ел, не пил практически, жил на апельсинах и яблоках, скинул тока 3 кг :(

Simba
24-03-2013, 17:27
а как победитель определяется? :o:D

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:29
Раз пошла такая пьянка... обязуюсь сбросить свой вес в 123 кг, до 75.. до вечера.))) Результаты могу подтвердить, прям сейчас...)))

гламуртаза
24-03-2013, 17:29
скажу тебе по секрету, приятель, он уже определен!
только тсссс! :cool:

/:D:D

Сирин
24-03-2013, 17:29
больше интересует кто финансирует?

гламуртаза
24-03-2013, 17:33
/уехал за кефиром...

Сирин
24-03-2013, 17:33
кстати мне книжку отпечатали 288 страниц за 556 рублей

Ю.Ц.
24-03-2013, 17:34
Принтер? Довольны? /да, нет нерешаемых проблем! :)

Pilate
24-03-2013, 17:41
Последние лет 10 всегда весил около 70 кг +-2. За последние полгода набрал, блин, сегодня 81 кг. Тоже, пожалуй, подключусь к диете. (эх, бле, только фарша накрутил)

Сирин
24-03-2013, 17:41
весьма довольна:), все таки е-буки от шайтана :cool:

Аццкий Ёжик
24-03-2013, 17:53
Мурз, впиши меня плз тоже) с работой че-то отъелся нехило так. надо 13кг сбросить. Сейчас вес 103кг..

realvegas
24-03-2013, 18:00
тимег,записывай феррари/лень перелогиниваться/93 кг кароч,85 прям оч хотелось бы,а то колыхаюсь так мило.сеня я кароче пиву скорее всего попью,но завтра как штык,на кефир.я се правильно делаю?

Fandio
24-03-2013, 18:00
худеем с Глемом!!!
по системе Kefir and Water super 2000 fitness:D
http://linkme.ufanet.ru/images/0dd72...e6df59cfc7.jpg

Три толстяка
24-03-2013, 18:11
подписка на тему. ))

Pilate
24-03-2013, 18:15
А кефира сколько в день точить?

Версис
24-03-2013, 18:20
пока писать им не будешь

Ягода
24-03-2013, 18:30
Шикарная диета, а у меня только спорт ((
А вообще, все знакомые, сидевшие на диете Дюкана, сбрасывали от 5 до 30 килограммов. Затем не набирали.

gsmkiller
24-03-2013, 18:37
Тож чтоли свои 85 превратить в студенческие 73))) А по теме мне кажется кефирная диета больше способствует очищению кишечника, которое тоже дает минус пару кг)

Улитка.
24-03-2013, 18:58
шикарная диета, ага. но у меня только секс:D
я бы тоже не прочь пару-тройку кг сбросить, но сила воли уже не та...))

кнауфф
24-03-2013, 19:13
так нах, абивляю альтернативную, как сцук нажрать хатя бы 5 кило и желательно не в пузо, а в грудак там иле бицуху и спину

Майя
24-03-2013, 19:15
мне тоже, наесть попу и грудь)))

Улитка.
24-03-2013, 19:16
качаться начните))

brown-haired person
24-03-2013, 19:16
в грудак бы многие хотели:rolleyes:

Майя
24-03-2013, 19:19
потом поделишься секретом самосовершенствования поеданием овощей и фруктов письмом.

Ю.Ц.
24-03-2013, 19:23
Иди в спортзал, не шлангуй.
Нада ли?!
Невариант! Перевешивать начнет...:rolleyes:

е6антяй и пройдоха
24-03-2013, 19:24
Тоже на диету. Токо по другой схеме. Сейчас 80.4

кнауфф
24-03-2013, 19:40
а па ммоему у тя се норм
буим стараца ага)))
ну вам та проше, силикон никто не отменял гг
дагаварилесь ,ток начну чуток папозже)))
да пайду , пайду, мне валшебный пендаль нужен:D
делись давай

Ю.Ц.
24-03-2013, 19:51
Невапрос! Заходи в гости, отвешу!:cool: :D

Майя
24-03-2013, 19:52
хорошо уговорили.

Хотя у меня и так вскорем все само нарастет)))))

Ю.Ц.
24-03-2013, 19:56
Какой срок?))

Улитка.
24-03-2013, 20:03
я сейчас съела 2 шанежки и 2 блинчика пшеных, теперь готова худеть.

Constructor
24-03-2013, 20:03
о, я щас тож худею

начал с 96, хочу к 20 апреля быть 90-92, как попрёт
щас 95.2

realvegas
24-03-2013, 20:08
штангочка килов на 100 чудесно поможет набрать необходимую массу.месяца за три

realvegas
24-03-2013, 20:12
димончег,я аще 100 весил когда железячками играл,но у меня от них драчливость какая то появилась.прост предупреждаю,вдруг ты тож такой

Constructor
24-03-2013, 20:15
если ты не можешь ее поднять, то не поможет

realvegas
24-03-2013, 20:16
ну с 60 начнет.жимом зачетные сиси и плечи вылепит к осени

Ю.Ц.
24-03-2013, 20:20
С его грыжей, раньше заработает инвалидную коляску.

кнауфф
24-03-2013, 20:21
апередил:)
паправка вертикальные нагрузки запрещены
зы да я стока и не падниму:(

realvegas
24-03-2013, 20:23
ясен куй не поднимешь..я ща тож не подниму..ну тогда тебе надо больше пива темного..и ято..я про жим ..там горизонтальные

кнауфф
24-03-2013, 20:24
я чота не узнаю есе чесн в гриме
зы ат темнава пузо растет, нах ннада:D

realvegas
24-03-2013, 20:25
у друга 6 грыж межпозвоночных))построил дом называется..

кнауфф
24-03-2013, 20:26
о, да я таки ишо живчек аказыца, у миня тока 5

ферррари
24-03-2013, 20:27
перелогинился)))я не знал что у тебя проблемы со спиной))так то вроде осанка у тебя гуд.

кнауфф
24-03-2013, 20:32
ты не паверишь, ток щас маей грю, феррари штоле, хренасе я прарок:D

Кот, гуляющий сам...
24-03-2013, 20:33
зописывай мну.
буду бухать и есть.
в противовес

ферррари
24-03-2013, 20:40
привет передавай)))
сеня я решил короче не пить пиво.кстати..штангой играл когда,сиськи поперли..как то слышу,мамка моей говорит,ты куда смотришь?вон у него сиськи то пивные выросли..ух я ржал...мамаку у меня смешная..так и не убедил ее..

ferric
24-03-2013, 20:48
http://i1306.photobucket.com/albums/...ps3b48ede4.jpg

Как то пичаль совсем((((

кнауфф
24-03-2013, 20:49
:D:D:D

гламуртаза
24-03-2013, 21:04
Фарш в морозилку - достанешь дней через 10...))
надеюсь пароварка у тебя имеется...))

ты в списке, братиш! ))

записал!
/кросавчик кстати что отказался от сегодняшнего пива - я тоже вместо ужина сегодня обойдусь кефиром...))

Павел Птурс
24-03-2013, 21:04
Я в декабре весил 90, сейчас вешу 105, к концу мая снова буду весить 90. Ебал я ваш кефир каждый день:D

Constructor
24-03-2013, 21:07
миня впишы

гламуртаза
24-03-2013, 21:07
так, жиртресты!
гляньте на первую страничку - никого не пропустил?
если кто присоединится позже или завтра - веллком! :)

от вас три условия:
1. наличие весов, чтобы в темке ежедневно постить их показания!
2. отсутствие каких либо хронических заболеваний, при которых противопоказан резкий отказ от пива и копченых крылышег!
3. наличие воли к победе и позитивного настроя!


завтра все корректируем свой вес на первой страничке!
пока данные предварительные...))

гламуртаза
24-03-2013, 21:10
позитивненько!:D

ЖИ/ШИ - пЕши через И!:mad:
/вписал Констра! ))
/какой вес пока сегодня? завтра откорректируем...

гламуртаза
24-03-2013, 21:14
кстати - самые сложные - первые три дня...
потом организм задействует скрытые резервы, уменьшается объем желудка ну и воля к победе подпитывается тем что показания весов с каждым днем меняются...
4 и 5 дни - нормик...
6 день небольшой тормоз и уменьшение снижения веса...
дальше я пока не заходил...:D

Кот, гуляющий сам...
24-03-2013, 21:16
а чё меня нед в списке???

ferric
24-03-2013, 21:17
Уже вижу сообщения завтра вечером: уже9-й литр кефира - что дальше?))))

гламуртаза
24-03-2013, 21:21
у меня литр-полтора уходило в сутки...))


дядя Кот - ты же решил набирать вес, а не снижать!!:confused:
тебе же отдышка во время шпиллей виллей нравится больше чем подтянуьый жевод! гг:D

Три толстяка
24-03-2013, 21:23
ну эта ты же еще и куришь... а курение как никак маленько забивает аппетит ну ли голод как сказать то ))

Pilate
24-03-2013, 21:27
дома весов нет, через день буду прогресс записывать.

гламуртаза
24-03-2013, 21:29
сейчас выезжали с подругой жизни в город - заскочили подкупить продуктов...
мои на второй фотке...:D

Павел Птурс
24-03-2013, 21:31
Это дневной рацион подруги?

гламуртаза
24-03-2013, 21:32
в последнее время реже, полпачки гдет в день...
тем более осталось полторы пачки...
с оказией привозят из разных мест - тутошние вообще говно стало - не могу курить их...


епт ну электронные весы стоят от 600 рубичков, приятель! ))

Pilate
24-03-2013, 21:34
окей, ну я серавно завтра дома после 12 только буду. Во вторник первый отчет.

гламуртаза
24-03-2013, 21:34
ну в том числе...

Павел Птурс
24-03-2013, 21:35
Она сколько весит?

Constructor
24-03-2013, 21:35
Я худею по методу доктора Андроида вот ссыль
https://play.google.com/store/apps/d...51bGwsMSwyLDNd

метод проверенный, до 90кг боли мени легко добираюсь на нем, проверено раза три )

гламуртаза
24-03-2013, 21:36
окау! ))
но кто будет наебывать себя и соучастников - тот еблан!
/помни об этом! :D

Майя
24-03-2013, 21:37
три раза пытался и возвращался к своему весу. Более неэффективного метода я еще не видела.
абсолютное отсутствие силы воли.

Pilate
24-03-2013, 21:38
само собой = )

а кефира по твоей системе пить скока влезет, т.е пока кушать охота, я все правильно понял?

Constructor
24-03-2013, 21:38
всё ты мне про силу воли вещаешь... я какбе нигде не писал что это сильная сторона моя :D

Веселая_писька.
24-03-2013, 21:39
66 кило при росте 172. занимаюсь щас замещением. жыра на мышечную массу. 2-3 раза в неделю спортзал ну и плюс хлеб не ем.

Майя
24-03-2013, 21:40
тряпка а не мужчина:rolleyes:))))
как у слепакова: хватит жрать по ночам, дорогая, потому что еда дорогая")))

Кот, гуляющий сам...
24-03-2013, 21:40
стока я не худея выпиваю кефира... если покупаю.
че за наезд бля?

Constructor
24-03-2013, 21:40
не тебе судить, какой я мужчина.

гламуртаза
24-03-2013, 21:41
ограничений нет...
главное приглушить чувство голода...
но как бы меру тоже знай - не нужно его пакетами хуярить...
иначе все похудеет а живот вырастет - будешь как гуманоид!:D

/у меня за день уходило гдето литра полтора...
+ пара чашек кофе, пара чашек дело/зеленого чая и вода...

Pilate
24-03-2013, 21:43
минералочка дааа .. = ) будем знать

Майя
24-03-2013, 21:43
не обижайся.
ты ж все равно не мой, мне без разницы)))

Constructor
24-03-2013, 21:44
не расстраивайся :o

гламуртаза
24-03-2013, 21:45
кросава, успехов!:)

дядя Кот, ты же сам написал шо будешь набирать вес чтобы стать несокрушимым как атомный ледокол - чё за ворчание ебба?

/столько кефира ты тока утром потребляешь наверн - ну шоб сушняг унять нет?:D
/если ты в теме - то с удовольствием включу тебя в программу...)
*только условие - весы по квартире не передвигать в поисках меньшего значения!:D:D

Майя
24-03-2013, 21:45
ешь на здоровье))) чанчо

гламуртаза
24-03-2013, 21:47
я пью простую питьевую...
минеральная с газом имхо тут ни к чему...))

и кстати имейте ввиду - сука сегодня забыл но завтра заеду - возьмите в качестве поодержки ну и от весеннего авитаминоза упаковочку витаминов - лишними не будут...
только принимать их нужно после приема пищщи гг тобишь кефира...:D

Кирон
24-03-2013, 21:47
Песдец, народ бананы с растишкой жрет и думает, что похудеет:D

Майя
24-03-2013, 21:50
кстати да, бананы наоборот противопоказаны при похудении, так как являются калорийным продуктом)) поэтому я их ем с завидной регулярностью))

Pilate
24-03-2013, 21:51
теннисисты их вовсю точат во время игры в перерывах
негры особенно, что какбэ характеризует. Монфилс вообще любитель

Палкокидальщик
24-03-2013, 21:52
Накуй так мучать себя, можно похудеть не истязая себя такими диетами жесткими

кнауфф
24-03-2013, 21:52
во, йоба терь я буду жрать бананы:D

Майя
24-03-2013, 21:54
да я тоже это заметила, но поэтому они его и едят, так как сжигают N-ное кол-во калории за матч

Майя
24-03-2013, 21:55
ну не жрать Дима, а эстетично поедывать))))

кнауфф
24-03-2013, 21:57
гыгыг, в маем случае именно жрать:rolleyes:

Три толстяка
24-03-2013, 21:58
я заметил что когда бросил курить, ну как бросил, пока не курю 75 дней, стал больше есть... весил 92 кг, недавно взвесился , у приятеля весы дома, 96 показало...

Кот, гуляющий сам...
24-03-2013, 21:59
это альтерпати бля )

веся не я переставляю, седня 107 было... супротив 123 )))

кстати есть замечательный рецепт для похудания, работает 100%.
рассказать?

Майя
24-03-2013, 22:00
купите жвачку, займите свой рот
интересно

Кот, гуляющий сам...
24-03-2013, 22:00
те-то куда худеть???
в парус превратиться хочешь???

Pilate
24-03-2013, 22:01
я на полном серьезе. Монфилс может лететь в два сета на БШ, съест банан и три затащит. Там какой-то серьезный выброс энергии с них идет, походу

Pilate
24-03-2013, 22:03
кстати, созрел, чтобы бросить курить. Но после последнего внезапного набора веса за полгода, боюсь представить, что со мной станет

кнауфф
24-03-2013, 22:04
дядя, ну ннада внимательнее читать:rolleyes:

Майя
24-03-2013, 22:05
я тоже серьезно, высокая калорийность хороша для спортсменов и людей занимающихся физическими нагрузками, так как в 100гр банана содержит 90 калорий.

Три толстяка
24-03-2013, 22:06
ну а посмотреть допустим на роллингов...старички - 50 лет на сцене, как высушенные... отыграть концерт тоже как на корте выложиться)))

naf-naf
24-03-2013, 22:07

Кто очищался и соответственно худел по программе Лисси Мусса?
Полегче будет. Есть можно каши: гречка, рис, пшено и пшеничная крупы. Сколько угодно. Из зелени: редиска или дайкон, петрушка или укроп. Белок: кунжутное семя, масло тоже лучше кунжутное. Это три дня, а потом постепенно прибавляются другие продукты. Легко и интересно! Да, вес уходит быстро, но смысл же очищаться, поэтому по науке и своему опыту не менее 21 дня. Еще баня нужна! :)

Pilate
24-03-2013, 22:08
лсдшка, кокаинчик тоже сушат. Я немало сил терял на веществах, помню. Потом как после недели спортзала, особенно сердечко

Майя
24-03-2013, 22:08
но у вас не критичный вес, 81 кг. если это не масса жира, то похудение вам не на пользу.

не столь страшен волк, как его малюют) бросайте, набор веса+курение, двойная нагрузка на сердце.

Три толстяка
24-03-2013, 22:10
ну не знаю, единственные вещества которые я пробовал они на сушняк пробивали и на похавать)))) а сушняк это пиво )) опять же вес )))

Майя
24-03-2013, 22:11
обещали рассказать

Палкокидальщик
24-03-2013, 22:11
При жирности кефира 1% кальций куево усваивается. 3,2 надо пить

гламуртаза
24-03-2013, 22:11
тож бросать планирую...
пока перешел на онли импортные...))

начни с ограничения количества выкуренных сигарет...
перестань курить в машине, кабинете, дома...))

/следующим этапом будем отказываться от курения! гг


дядя Кот о5 наверное засадил поллитра Российского коньяка и читает по диагонали, как Ленин! :D

Майя
24-03-2013, 22:12
я в вас разочаровалась второй раз, первый, когда прочла ваши посты с неимоверным кол-вом мата,
а был почти идеальный мужчина.:rolleyes:

Главбух
24-03-2013, 22:13
К лету тоже хочу сбросить килограммов 4-5. Завтра пойду когда в спортзал встану на весы.. И фотку сюда выложу..:(

Pilate
24-03-2013, 22:14
ога, после каннаби - кола плюс макдональдс, пицца и суши ночью. Только набор, только хардкор. Пора бросать.

Старички то лсдшничали, им лехко

гламуртаза
24-03-2013, 22:15
прикольная тема - так то каши я люблю...
причем все...
на кашах можно будет потом зафиксировать и стабилизировать достигнутый вес, спасибо...))

Chop88
24-03-2013, 22:15
вещества сушат если со свином как то борешься/перебиваешь.
кстати, где то читал статью про то, что дудка разгоняет обменные процессы в тушке.

гламуртаза
24-03-2013, 22:17
ну если эта тема с кефирами не поможет - замутим тему со снижением веса на каннабисе...гг

Палкокидальщик
24-03-2013, 22:18
Потом на иглу сядьте еще, покуй главное похудеть же :D

Pilate
24-03-2013, 22:18
я такие тяжелые как раз и не пробовал, смотрите на меня, как на норкомана. Я про "нашихвсе" рокзвезд. Не пример они нам

гламуртаза
24-03-2013, 22:19
это уж если и дудки не помогут...:o:D

Три толстяка
24-03-2013, 22:21
ну до иглы можно попробовать просто бухать...))) у меня приятель жесткий бухарик...только водка и сон - вот его метод...весит как узник дахау))

ну в периоды запоя...обычно как раз две недели у него цикл, сейчас не знаю, давно уже не пересекались

Pilate
24-03-2013, 22:22
я вот чета кровь завтра на сахар сдавать пойду. Не к добру это все

гламуртаза
24-03-2013, 22:23
ебануцца две недели хуярить...
он не жрет наерн ничего када в цикле...

Палкокидальщик
24-03-2013, 22:24
Если хуярить под хорошую закуску регулярно, то потолстеть махом можно

гламуртаза
24-03-2013, 22:24
зачем?

Версис
24-03-2013, 22:25
да нах весы - давайте сюда фотки ваших обрюзгших тушек заливайте. а потом то чего добились за месяц. вот это, я понимаю, будет конкурс

gulnar_ka
24-03-2013, 22:25
присоединюсь
пост для оставления грехов :D
сщас 52.8

гламуртаза
24-03-2013, 22:25
у меня на следующий день на отходняке пипец аппетит...гг как у сумоиста...:D

Три толстяка
24-03-2013, 22:26
ну в этом и суть метода - не есть - ну это конечно не специально... просто организм уже не принимает... но до этого нужен стаж выпивки как у клима чугункина )))

так что такой способ похудания только для тех у кого стаж от 12ти лет бухания ))

е6антяй и пройдоха
24-03-2013, 22:27
будет обратный эффект бро.че как маленький

Pilate
24-03-2013, 22:27
мой кортатай лет десять назад мог и два месяца просто спирт пить по два месяца. Не пример нифига. Но, справеливости ради, хочу заметить, что через три месяца ему 80 стукнет. И что из 150 человек с его цеха в живых остался только он. Феномен.

Майя
24-03-2013, 22:27
это привыкание организма. ничего хорошего.

Палкокидальщик
24-03-2013, 22:28
Я как то пива литра 2,5 выкуярил, утром вес был на 2 кг меньше чем обычно. За след. день зато 3 набрал :D От алкоголя обезвоживание жесткое, даже от пива :(

е6антяй и пройдоха
24-03-2013, 22:28
http://img1.joyreactor.cc/pics/post/...B5-128901.jpeg

гламуртаза
24-03-2013, 22:28
мог бы просто как дядя Кот написать - покажите сиськи! ))

рельно - вступаешь в секту, вписывать? ))

Pilate
24-03-2013, 22:28
ну не просто так же толстеть начал, режим не менял. Да и воды больше пить стал, чем раньше.

гламуртаза
24-03-2013, 22:30
ясс...
ночью не подрываешься до кухни заточить ченить сладкое?

gulnar_ka
24-03-2013, 22:31
вписывать ;)
планирую месяц не есть мясное, до 5 мая :D

Палкокидальщик
24-03-2013, 22:31
Ты худеть до скольки собралась? И так худая же,52 всего

Pilate
24-03-2013, 22:32
не, на сладкое вообще не тянет. А раньше мороженое любил. Надеюсь, мимо. Так - себя успокоить.

Версис
24-03-2013, 22:33
ну согласись эта идейка интереснее нежели обезличенные циферки весов. тут некоторые посрут уже минус пять кг ггг

ладно, чтоб не травмировать неокрепшие психики можно фотки в майках запиливать

гламуртаза
24-03-2013, 22:34
вписал, друк!
/для округления пока указал предварительный вес в 59 кг. - затра уточнишь...
официальное начало завтра в 0-00...))

gulnar_ka
24-03-2013, 22:37
это я ещё обожравшаяся салатов и пиц :D
худеть до 45 кг хочу :p
ааааааа 53 пиши лучше :D

гламуртаза
24-03-2013, 22:38
тож надеюсь что мимо - но провериться не мешает каешь...))


не усложняй...))

Палкокидальщик
24-03-2013, 22:38
На тебя стоять у мужиков не будет если 45 будешь, этого и добиваешься?

Майя
24-03-2013, 22:40
и выглядеть как сушенная вобла?

гламуртаза
24-03-2013, 22:41
тьху ты - 53 каешь...:D

gulnar_ka
24-03-2013, 22:42
хочется побыть разной :rolleyes:
толстая была, средняя была....
на меня уже года 3 ни у кого не стоит :(((((((((

Майя
24-03-2013, 22:42
так ты и той была, в свое время.
Вы девченки смешные, да стоит на тебя у парней, ты сама не даешь))) как бы сказал кошмар

кнауфф
24-03-2013, 22:44
майя, сатрела седня адин в адин, польна марлен дитрих изабражала:rolleyes:

Майя
24-03-2013, 22:46
не поняла:rolleyes:
что смотрела и что изображала?

gulnar_ka
24-03-2013, 22:47
в молодости :rolleyes:

тинка
24-03-2013, 22:48
Я летом была вынуждена лечебную диету подержать (гастрит разыгрался), так за 2 месяца скинула 10 кг, до сих пор этот вес, слава Богу, не набрала. Смысл диеты был в отказе от жареного-копченого-маринованного-жирного. Ела кашки без масла (в умеренном количестве), овощи и нежирное мясо с пароварки, некислые фрукты понемножку. Полностью отказалась от выпечки, конфет. Из мучного ела только сухарики, из сладкого-немного меда). Потом как-то снижение веса замедлилось, видимо, потому, что стала себе на работе конфетки-печенки позволять). Сейчас вес все равно избыточный, нужно еще кг 5 сбросить, но на кефире сидеть не смогу, а то опять гастрит разыграется) Лучше как летом - пароварка и отказ от сладкого. Хотя без сладкого я такая стерва... держитесь, студенты!

гламуртаза
24-03-2013, 22:51
пароварка - тема!
и отварное мясо - тема!

Майя
24-03-2013, 22:52
+100500, та же методика.

Но темный шоколад моя страсть, не откажусь даже под дулом пистолета))

Pilate
24-03-2013, 22:52
так кефир или пар?

Три толстяка
24-03-2013, 22:55
а я люблю поесть черт возьми...

в тестовом режиме конечно попробую кефир пару дней...посмотрим как пойдет...

хлеба не прочь навернуть вот в этом наверное вес - буханку за день вполне уминаю... )))

тинка
24-03-2013, 22:57
У меня коллега с сентября уже кг 15 сбросил постепенно, а весил около 100 кг. Ест каши, нежирное мясо, квашеную капусту (по крайней мере, это он на работу носит) и ходит пешком с работы-на работу). Сейчас отлично выглядит, но ест все равно умеренно. Недавно на тортик его соблазняли - как скала держится, не ест)

Pilate
24-03-2013, 22:59
блин, тоже обожаю

вот мяса с луком провернул - слепил две котлетки и с яичками те бифштексы поджарил. Поужинал, мазафака. В морозилку четыре хороших колобка фарша отправил, теперь буду ходить вокруг холодильника, облизываться, и мечтать о беляшах. Тоже физкультура

ferric
24-03-2013, 23:01
Вот ты мне скажи тебе реально эти пальцо бананы нравятся?:D
Я сегодня купил красные - думал вкус будет крутой очень... А они вообще неспелые оказались... Вот жду когда поспеют:D

Pilate
24-03-2013, 23:01
тоже точу каждый день с луком. Причем сам квашу раз в месяц. Не худею, блин

gulnar_ka
24-03-2013, 23:03
жир это грехи.....:o:cool::D
надо от него избавляться

тинка
24-03-2013, 23:04
Все то же самое можно, только не жарить, а варить или на пар. Когда жарим, слишком много жира получается. У меня как-то дочке в институте дали домашнее задание подсчитать калорийность и состав ее суточного рациона в разные дни. Получилось, что очень много зависит от способа приготовления. При одинаковых объемах пищи, при жарке калорийность намного больше. Если б не муж, который любит жареное (хотя и худой), я бы вообще сковородки выбросила.

Версис
24-03-2013, 23:05
ребят, а вы как худеть то хотите? чиста кефирчиком заливаца и также в офисах геморой отращивать?

Майя
24-03-2013, 23:06
они у тебя в желудке быстрее поспеют.