Все праздники и праздничные застолья позади, по крайней мере для меня - и чувствую шо опять набрал лишние килограммы...
по ощущениям сейчас где то 97-98 кг...
Ну а Глем и лишний вес - это сука печально...

с завтрашнего дня - с понедельника 25 марта - начинаю двухнедельный контролируемый сброс лишнего веса и очистку организма от лишнего карочи, совмещенные с регулярным посещением спортзала...

Планируемое достижение и удержание веса - в 90 кг...

Метод довольно жесткий - первые 6-7 дней на одном кефире в 1% жирности, неограниченное употребление питьевой воды + некоторое количество свежевыжатых соков и фруктов к концу первой недели и поддержание организма витаминами...
Ничего сладкого, мучного и прочего, что хоть отдаленно напоминает человеческую еду...:D
И естественно стап алхохоль! гг
Регулярное посещение спортклуба - час/полтора ходьбы в гору и по возможности тренажоры плюс свободные веса...
(у кого нет возможности посещения спортзала - можно ограничится только регулировкой питания)
Но нужно сказать, что метод достаточно действенный...
ровно год назад кефирной неделей влегкую избавился от 6 килограмм, налипших сука за новогодние бухаловы...))


завтра утром в спортзале пройдет контрольное взвешивание, после чего результаты будут записаны во втором посте и будут дополняться каждый день...
так же буду указывать - что и в каких объемах выпито/съедено...

Желающие присоединяемся!
Буду вписывать ваши ники и резалты так же во втором посте, а в теме будут интересны ваши отчеты о съеденном и вашем самочувствии...))

Погнали, посоны и девчули!
Всем - PEACE!
:)

Участники:
/данные о весе на начало эксперимента 25.03.2013 г.

1. гламуртаза 95,4 кг.
2. Simba 70 кг.
3. Kaneybal 162,9 кг.
4. ferric 93,6 кг.
5. Pilate 81 кг.
6. Аццкий Ёжик 103 кг.
7. феррари 94,5 кг.
8. Constructor 94,6 кг.
9. gulnar_ka 51,7 кг.
10. Кот 107,9 кг.
11. е6антяй и пройдоха 80,3 кг.
12. MobileNeed
13. КрОхА БрЮлИк 78 кг.
14. хлороформ2 105 кг.
15. EXPROFF 85,7 кг.
16. Edus 92,5 кг.
17. Mikita 54 кг.
18. Хантер 99 кг.

ДИНАМИКА

1. гламуртаза 95,4 кг.(25.03.), 94,5 кг.(26.03.), 93,5 кг.(27.03.), 92,7 кг.(28.03.), нет данных (29.03.), 92,8 кг.(30.03.), 92,5 кг.(31.03.), 92,4 кг.(01.04.)
2. Simba 68 кг.(25.03.), 68 кг.(26.03.), 67 кг.(27.03.), 67 кг.(28.03.), 66,5 кг.(29.03.), 66 кг.(30.03.)
3. Constructor 94,6 кг.(25.03.), 94,6 кг.(26.03.), 95,5 кг.(27.03.), 95,3 кг.(28.03.), 94,6 кг.(29.03.), 94,5 кг.(30.03.)
4. gulnar_ka 51,7 кг.(25.03.), 51,2 кг.(26.03.) 51,5 кг.(27.03.), 51,3 кг.(28.03.), 51,7.(29.03.), 51,1 кг.(30.03.), 50,8 кг.(31.03.), 51,4 кг.(01.04.)
5. Кот 107,9 кг.(25.03.), 105,2 кг.(26.03), 102,8 кг.(27.03.), 107,4 кг.(28.03.), 107.7 кг. (29.03.), 102,1 кг.(30.03.)
6. е6антяй и пройдоха 79,5 кг.(25.03.), 79,3 кг.(26.03.), 79,3 кг.(27.03.), 78,4 кг.(28.03.), 78 кг.(29.03.), 78,5 кг.(30.03.)
7. Edus 92,5 кг.(25.03.), 91,3 кг.(26.03.), 90,3 кг.(27.03.), 89,8 кг.(28.03.), 88,8 кг.(29.03.), 89.3 кг.(30.03.), 88,7 (31.03.)
8. Mikita 54 кг.(25.03.), 53,5 кг.(26.03.), 53 кг.(27.03.), 53 кг.(28.03.), 52,9 кг.(29.03.), 52,9 (30.03.), ???(31.03.), 52,5 кг.(01.04.)

9. хлороформ2 105 кг.(25.03.), 103,5 кг.(26.03), 102,5 кг.(27.03.), ???(28.03.)
10. EXPROFF 85,7 кг.(25.03.), 85,1 кг.(26.03), 85,1 кг.(27.03.), 83,3 кг.(28.03.)

11. Kaneybal 162,9 кг.(25.03.), 157,6 кг.(26.03.) - пропал...
12. ferric 93,6 кг.(25.03.13) -выбыл в первый день...
13. Pilate 81 кг.(25.03.13) -выбыл на второй день...
14. Аццкий Ёжик 103 кг.(25.03.), 102 кг.(26.03.) - выбыл на третий день...
15. феррари 94,5 кг.(25.03.13) -выбыл на второй день...
16. MobileNeed 77,2 кг.(26.03.) -выбыл на второй день...
17. КрОхА БрЮлИк 78 кг.(25.03.), 78,5 кг.(26.03.) - выбыла по уважительной причине...
18. Хантер 99 кг.(25.03.) - выбыл...

и я худею. только не придерживаюсь никаких диет. только спорт и секс, спорт и секс :o:D

7 дней на кефире - это ****ец.

вы девченки всю жисть худеете...:D

ужас какой. как так :confused:

тож так думал - шо это нереально...
но как оказалось - это намного легче чем кажется...))

6 кг в неделю, не многовато?
Может, без экстремизма, но помедленнее?
такто и в вакуумной камере можно за час до 40 кг вес догнать наверное.. /лишь бы выжить тока))

нада две или три диеты, одной всяко не наедаешься

никогда в жизни на диетах не сидела, чесслово)) это я иногда языком только болтаю что пора садиться, а на деле.. щас вот :D

цель темы, помимо сброса лишних кг конкретно мной - показать, что это реально - за неделю другую сбросить 3-8 килограмм...))

........



:D:D

приходи ко мне на тай, вес сожгешь о4 о4 быстро )))

ну так то у каждого конкретно свои килограммы...
чел весом в 120 с лишним весом - за ту же недлю скинет 10, девченка с весом в 60 - килограмма 4...
))
ну и год назад это далось мне достаточно легко без какого либо вреда для моего организма...

Ю.Ц., плюсую. Подобными экспериментами можно здоровье подорвать некисло.

Как вариант, безуглеводная диета. Тоже эффективно и при слове "кефир" потом блевать не потянет.

а я здеся талстеть стану

а вот кста возьму и приду после того как вернусь к 90 килограммам...гг
/тока чур - сильно не пи3дить там картатая! :D

Для чела в 120 кг веса.. пообедал +5 кг, не пообедал -5 гк.. такто верно все.
На сколько знаю, быстро сброшенный вес не только давит на здоровье... он быстрее возвращается. Метаболизм за неделю не перестроишь.

набирать вес?:D
гоу - завтра взвешиваешься и тя тож во второй пост - будем наблюдать за динамикой!:o

тоже думаю с понедельника начать усиленно худеть, 87 - взвесился в пятницу... канеш там пара литров пива еще была

поэтому и две недели...
сброс и удержание...))
я год назад потом наедлася пле ваще блюдцем еды - потом о5 цуко на Крите на аллэнклюзиве бачок себе растянул...:D

тоже надо похудеть((( килограмм 8-9 скинуть бы не плохо было бы.На диету боюсь сесть не получиться((,в отпуск вышел, да и к теще на днях поеду а она любит меня подкармливать))

меня впиши глем, до 10 апреля нужно согнать весу, будет башкирия

план по сгону веса, сильно не буду истощаться чтобы сил не проебать:

утром завтрак молочная каша, либо вареные яйца
обед - греч. каша, рисовая каша, и прочие каши, либо овощи тущеные (+ мясо курица скорей всего либо немного говядины вареной или жареной)
вечер малочные коктейли+протеин

цель согнать вес, не приследую похудения

по спорту как и обычно 6 дней тренировок в интенсивном ритме плюс физкультура дома))))

завтра контрольное взвешивание до тренировки и после)))

давай, приятель, если чуешь что в тебе лишняя пятерочка - самое время слить ее в унитаз! ))

я каждый день-то не смогу взвешиваться, раз в неделю только, и вабще, понтанулась я, я не смогу паталстеть, я стока не смагу есть без вреда для здаровья

6ля жостокая какая то диета
буду ходить жиробасом, не буду мучить свой арганизм

да мы там сильно то и не бьем друг друга, главное правило "голова товарища не снаряд для отработки накаутируещего удара"

эээх ты....:(:D

самое дельное предложение
без лишней суеты за пару недель 5 кило - не вопрос

Низкоуглеводная. На безуглеводке срать не сможешь

тебе сложнее конечно...
во-первых лишнего веса в те малость...
во-вторых задача силы сохранить...
ок, впишу - завтра с тя цыфорки с весов...))

только жидкостью за тренеровку минимум литр полтора теряю ))

о и блинчиковый ворчун тут как тут...:D

да мне то и худеть особо уже нечем, но надо постараться войти в 65 (придеться о4 постараться)))

зы фотоотчет http://forum.farit.ru/attachment.php...1&d=1364121487

Типа того.
Глему то даже хорошо будет, ветром не сдует... а потом в туалет сходил - минус 6 кг.))

мне мои 80 в самый раз. попробую до лета еще пару другую кило набрать усиленными заплывами в басике и харош ггг

а за предложение симбы подумай - хоть сколько хавай - сработает стопудова :D

это типа "кремлевская" была?
где только все мясное и яйца хаваешь сколько хош а потом в гастроотделении кукуешь...))

мухахахах - это ты!?:D
ты чего там скидывать собрался?
пару ребер если только...:D

сколько у тя щас вес и какой нужен до 10 апреля? ))

блеа мне бы набрать килограмм 10, дрыщ ****ец

кефирная самая офигенская диета. никакого специального меню, открыл и выпил. я после родов 15 кг скинула на этой диете за три недели. только кефир был через день, каждый день тяжко и все таки думаю 3и2 жирность надо
во фруктах и фрешах много глюкозы, поэтому их бы я исключила

я могу килов 8 дать и Симба думаю парочку добавит...:D

хотя из фруктов можно оставить помело, грейпфрукт и свити

говоря о фруктах имел ввиду пару тройку киви и стакан грейпфрута в день...))

тоже надо с понедельника по методу глема, вопрос скока кефиру то в сутки можно жевать?

Не, "кремлёвка" - это как раз вариант ограничения, но не исключения углеводов) А у меня как-то они были только из кефира, молока и фруктов. В результате срать почти перестал, пузо выросло, хотя заметно было, что жир уменьшился. Добавил каши - живот уменьшился, срать стал, но жир медленнее уходить стал))

у меня сейчас в районе 70, надо 65 в идеале конечно 63, но до 63 мне нужно будет наверно пол руки отрезать :D

зы еще раз повторю, не приследую цели похудеть, нужно согнать вес, который я потом планирую набрать обратно :D

Вот вы маньяки!)) А если просто, чуть поменьше жрать и побольше двигаться?!

кстате самый вкусный кефир сейчас это белое облако
домик в деревне кислый стал, остальное вообще пить невозможно

Слишком радикальное решение проблемы с лишним весом. Так худеть нельзя. Большой риск нанести вред здоровью.

да хоть обжуйся...
это я тебе по опыту прошлого года говорю...
я брал веселого молочника в 1% - у меня в день уходило 1-1,5 литра...
ну + вода и пара чашек кофе и чая ессно без сахара и заменителя...

смысл был такой - захотел кушать - херракс стакан кефиру...
отпустило...
захотел о5 - херракс о5 кефка отпил...
как то так было...

вписать тебя?
ник и завтра скажешь вес...


/сегодня кста поеду в магаз за продуктами на неделю...))

ты уже в списке, потсан!
теперь тебе не отвертецца! :cool:

Я пральна понял тока кефир можна?
Завтро тож начну утром взвешивание контрольное.
Фоток небудет - стыдно))))

завтра точные цифры скажу)))

н и вечером отпишусь что съел за день ))0

я слышала что надо кушать часто но помалу
допустим положил себе порцию еды - убери обратно в кастрюлю 2/3, то что осталось достаточно для того чтобы желудок насытился


мне папа говорил что надо кушать только тогда, когда готов скушать ломтик черного хлеба - вот тогда ты действительно голоден

Может, лучше тогда протеинчику вместо кефира?:rolleyes:

По логике, ограничить каллории в день до некого уровня, остальное организм из заначек доставать будет.

всё под контролем, шев!:cool:
/каждый год во время великого поста миллионы православных наносят непоправимы вред своему здоровью - а на следующий год постяцца о5... ))

ну в идеале первые 5 дней только кефир...
ну и питьевая вода ессно...
потом уже смотри на самочувствие...
но хочу сказать, что самые трудные как ни странно первые три дня...))

/вписываю тебя?

Да, часто и помалу лучше. И пищеварению легче и нет необходимости наполнять желудок по брови прозапас.

С черным хлебом, папа вас наказывал за двойки в школе видимо..)))

неее) я просто в детстве жирдяйкой была, боялся что замуж не возьмут:D

тоже так говорю...
/зы - я не твой папа!))

ну и мы просто оч часто путаем голод с аппетитом...))
сейчас вот вдуматься - чувство голода мало кто может вспомнить...
такое - настоящее - как во времена студенчесские например...))

вписывай вес 163

да ну на!?:rolleyes:

это у вас просто ПМС нет:D
во время него я готова соржать все что плохо лежит и все равно голодная))))

кости тяжолые:D

блинчики с печенью, кофе с молоком, яблоко
48,1

Люди, которые неправильно постятся в последствии к старости получают целый букет болезней. Обычно проблемы возникают с чердаком у людей. Тот вред, который наносится при резком и кардинальном сбросе веса никогда не проявляется сразу, а в более взрослом возрасте. Бьет наповал. Поэтому лучше 100 раз подумать. Пляжный сезон еще не начался. Минимум полтора месяца есть. Худейте в более щадящим режиме. Здоровье не купишь.

блять ну я серьезно ж, а ты мудишь...:(

Тоесть вы жрете все и вся с перерывами... неделя/в месяц?))) /начинаю понимать папу, ага

ну хзхз
каждый раз после тренировки голоден как акула

как мило!:o

/или это была заявка на участие? ))

я точно вес указал, с утра тока взвесился

Точно не рост?:rolleyes:

ок - вписал...:)
ток чур - кто сорвецца - тот еблан!!!
/удачи нам...)
/я уж тож тему создалне для выебона, а просто уж чтоб мотивацию усилить...гг

рост енще меньше :D

согласен. стресс для организма это всегда больше в минус, чем в плюс
пример товарища (забыл как звать, с павлом волей дуэтом передачу вел) не стоит забывать

Ага вписывай. Утром контрольный завес будет

во втором посте вписал ники участников и предварительный вес - завтра с утра уточним и откорректируем...))
записываемся, жирдяи!!))



//Феррик - тож вписал...))

Собственно, тахо не такая тесная машина.. еще килограммов 5 можно себе позволить... Я бы не худел..:o
А потом, только менять, да...:rolleyes:

да причем тут машина -дело в самочувствии...
я прост чувствую что килов 8 лишние - и они меня напрягают...))

Че пригласите.

а по утрам готовлю смузи
стакан кефира, стакан смородины (или другие ягоды и фрукты) горсть овсяных хлопьев, пару ложек меда - взбить в блендере

кстати - по возможности и для некоей чистоты эксперимента - делаем фото показаний весов при взвешивании...))

Как вариант, в южный Китай... и отдых, и ничего сожрать невозможно кроме лапши в стаканчиках. Даже я 5 кг там сбросил за неделю...:(

пизнец я самый дрищ :D

прикольный коктейль...
:)

я в декабре после 12 дней с Тая прилетел минус три кило - много двигались и питались рыбой и сиифудом...))

Тоже вариант, чтоб кефиром не давиться... И для организма стресс меньше.
Вот и выход.. комфортно, тепло и кефиром пусть Симба давится...)

это кстати интересно - что веса нескольких категорий...
посмотрим как у кого будет происходить таяние...гг ))

ладно, толстяки, поехал я в магазин за кефирами и на рыночек за киви уандерами...
/кто еще учавствет в экстремальном сбросе веса - отписывайтесь - приеду впишу...
/главный приз конкурса - 1 миллион рублей!
=)

как то за неделю надо было скинуть почти 5 кг, не ел, не пил практически, жил на апельсинах и яблоках, скинул тока 3 кг :(

а как победитель определяется? :o:D

Раз пошла такая пьянка... обязуюсь сбросить свой вес в 123 кг, до 75.. до вечера.))) Результаты могу подтвердить, прям сейчас...)))

скажу тебе по секрету, приятель, он уже определен!
только тсссс! :cool:

/:D:D

больше интересует кто финансирует?

/уехал за кефиром...

кстати мне книжку отпечатали 288 страниц за 556 рублей

Принтер? Довольны? /да, нет нерешаемых проблем! :)

Последние лет 10 всегда весил около 70 кг +-2. За последние полгода набрал, блин, сегодня 81 кг. Тоже, пожалуй, подключусь к диете. (эх, бле, только фарша накрутил)

весьма довольна:), все таки е-буки от шайтана :cool:

Мурз, впиши меня плз тоже) с работой че-то отъелся нехило так. надо 13кг сбросить. Сейчас вес 103кг..

тимег,записывай феррари/лень перелогиниваться/93 кг кароч,85 прям оч хотелось бы,а то колыхаюсь так мило.сеня я кароче пиву скорее всего попью,но завтра как штык,на кефир.я се правильно делаю?

худеем с Глемом!!!
по системе Kefir and Water super 2000 fitness:D
http://linkme.ufanet.ru/images/0dd72...e6df59cfc7.jpg

подписка на тему. ))

А кефира сколько в день точить?

пока писать им не будешь

Шикарная диета, а у меня только спорт ((
А вообще, все знакомые, сидевшие на диете Дюкана, сбрасывали от 5 до 30 килограммов. Затем не набирали.

Тож чтоли свои 85 превратить в студенческие 73))) А по теме мне кажется кефирная диета больше способствует очищению кишечника, которое тоже дает минус пару кг)

шикарная диета, ага. но у меня только секс:D
я бы тоже не прочь пару-тройку кг сбросить, но сила воли уже не та...))

так нах, абивляю альтернативную, как сцук нажрать хатя бы 5 кило и желательно не в пузо, а в грудак там иле бицуху и спину

мне тоже, наесть попу и грудь)))

качаться начните))

в грудак бы многие хотели:rolleyes:

потом поделишься секретом самосовершенствования поеданием овощей и фруктов письмом.

Иди в спортзал, не шлангуй.
Нада ли?!
Невариант! Перевешивать начнет...:rolleyes:

Тоже на диету. Токо по другой схеме. Сейчас 80.4

а па ммоему у тя се норм
буим стараца ага)))
ну вам та проше, силикон никто не отменял гг
дагаварилесь ,ток начну чуток папозже)))
да пайду , пайду, мне валшебный пендаль нужен:D
делись давай

Невапрос! Заходи в гости, отвешу!:cool: :D

хорошо уговорили.

Хотя у меня и так вскорем все само нарастет)))))

Какой срок?))

я сейчас съела 2 шанежки и 2 блинчика пшеных, теперь готова худеть.

о, я щас тож худею

начал с 96, хочу к 20 апреля быть 90-92, как попрёт
щас 95.2

штангочка килов на 100 чудесно поможет набрать необходимую массу.месяца за три

димончег,я аще 100 весил когда железячками играл,но у меня от них драчливость какая то появилась.прост предупреждаю,вдруг ты тож такой

если ты не можешь ее поднять, то не поможет

ну с 60 начнет.жимом зачетные сиси и плечи вылепит к осени

С его грыжей, раньше заработает инвалидную коляску.

апередил:)
паправка вертикальные нагрузки запрещены
зы да я стока и не падниму:(

ясен куй не поднимешь..я ща тож не подниму..ну тогда тебе надо больше пива темного..и ято..я про жим ..там горизонтальные

я чота не узнаю есе чесн в гриме
зы ат темнава пузо растет, нах ннада:D

у друга 6 грыж межпозвоночных))построил дом называется..

о, да я таки ишо живчек аказыца, у миня тока 5

перелогинился)))я не знал что у тебя проблемы со спиной))так то вроде осанка у тебя гуд.

ты не паверишь, ток щас маей грю, феррари штоле, хренасе я прарок:D

зописывай мну.
буду бухать и есть.
в противовес

привет передавай)))
сеня я решил короче не пить пиво.кстати..штангой играл когда,сиськи поперли..как то слышу,мамка моей говорит,ты куда смотришь?вон у него сиськи то пивные выросли..ух я ржал...мамаку у меня смешная..так и не убедил ее..

http://i1306.photobucket.com/albums/...ps3b48ede4.jpg

Как то пичаль совсем((((

:D:D:D

Фарш в морозилку - достанешь дней через 10...))
надеюсь пароварка у тебя имеется...))

ты в списке, братиш! ))

записал!
/кросавчик кстати что отказался от сегодняшнего пива - я тоже вместо ужина сегодня обойдусь кефиром...))

Я в декабре весил 90, сейчас вешу 105, к концу мая снова буду весить 90. Ебал я ваш кефир каждый день:D

миня впишы

так, жиртресты!
гляньте на первую страничку - никого не пропустил?
если кто присоединится позже или завтра - веллком! :)

от вас три условия:
1. наличие весов, чтобы в темке ежедневно постить их показания!
2. отсутствие каких либо хронических заболеваний, при которых противопоказан резкий отказ от пива и копченых крылышег!
3. наличие воли к победе и позитивного настроя!


завтра все корректируем свой вес на первой страничке!
пока данные предварительные...))

позитивненько!:D

ЖИ/ШИ - пЕши через И!:mad:
/вписал Констра! ))
/какой вес пока сегодня? завтра откорректируем...

кстати - самые сложные - первые три дня...
потом организм задействует скрытые резервы, уменьшается объем желудка ну и воля к победе подпитывается тем что показания весов с каждым днем меняются...
4 и 5 дни - нормик...
6 день небольшой тормоз и уменьшение снижения веса...
дальше я пока не заходил...:D

а чё меня нед в списке???

Уже вижу сообщения завтра вечером: уже9-й литр кефира - что дальше?))))

у меня литр-полтора уходило в сутки...))


дядя Кот - ты же решил набирать вес, а не снижать!!:confused:
тебе же отдышка во время шпиллей виллей нравится больше чем подтянуьый жевод! гг:D

ну эта ты же еще и куришь... а курение как никак маленько забивает аппетит ну ли голод как сказать то ))

дома весов нет, через день буду прогресс записывать.

сейчас выезжали с подругой жизни в город - заскочили подкупить продуктов...
мои на второй фотке...:D

Это дневной рацион подруги?

в последнее время реже, полпачки гдет в день...
тем более осталось полторы пачки...
с оказией привозят из разных мест - тутошние вообще говно стало - не могу курить их...


епт ну электронные весы стоят от 600 рубичков, приятель! ))

окей, ну я серавно завтра дома после 12 только буду. Во вторник первый отчет.

ну в том числе...

Она сколько весит?

Я худею по методу доктора Андроида вот ссыль
https://play.google.com/store/apps/d...51bGwsMSwyLDNd

метод проверенный, до 90кг боли мени легко добираюсь на нем, проверено раза три )

окау! ))
но кто будет наебывать себя и соучастников - тот еблан!
/помни об этом! :D

три раза пытался и возвращался к своему весу. Более неэффективного метода я еще не видела.
абсолютное отсутствие силы воли.

само собой = )

а кефира по твоей системе пить скока влезет, т.е пока кушать охота, я все правильно понял?

всё ты мне про силу воли вещаешь... я какбе нигде не писал что это сильная сторона моя :D

66 кило при росте 172. занимаюсь щас замещением. жыра на мышечную массу. 2-3 раза в неделю спортзал ну и плюс хлеб не ем.

тряпка а не мужчина:rolleyes:))))
как у слепакова: хватит жрать по ночам, дорогая, потому что еда дорогая")))

стока я не худея выпиваю кефира... если покупаю.
че за наезд бля?

не тебе судить, какой я мужчина.

ограничений нет...
главное приглушить чувство голода...
но как бы меру тоже знай - не нужно его пакетами хуярить...
иначе все похудеет а живот вырастет - будешь как гуманоид!:D

/у меня за день уходило гдето литра полтора...
+ пара чашек кофе, пара чашек дело/зеленого чая и вода...

минералочка дааа .. = ) будем знать

не обижайся.
ты ж все равно не мой, мне без разницы)))

не расстраивайся :o

кросава, успехов!:)

дядя Кот, ты же сам написал шо будешь набирать вес чтобы стать несокрушимым как атомный ледокол - чё за ворчание ебба?

/столько кефира ты тока утром потребляешь наверн - ну шоб сушняг унять нет?:D
/если ты в теме - то с удовольствием включу тебя в программу...)
*только условие - весы по квартире не передвигать в поисках меньшего значения!:D:D

ешь на здоровье))) чанчо

я пью простую питьевую...
минеральная с газом имхо тут ни к чему...))

и кстати имейте ввиду - сука сегодня забыл но завтра заеду - возьмите в качестве поодержки ну и от весеннего авитаминоза упаковочку витаминов - лишними не будут...
только принимать их нужно после приема пищщи гг тобишь кефира...:D

Песдец, народ бананы с растишкой жрет и думает, что похудеет:D

кстати да, бананы наоборот противопоказаны при похудении, так как являются калорийным продуктом)) поэтому я их ем с завидной регулярностью))

теннисисты их вовсю точат во время игры в перерывах
негры особенно, что какбэ характеризует. Монфилс вообще любитель

Накуй так мучать себя, можно похудеть не истязая себя такими диетами жесткими

во, йоба терь я буду жрать бананы:D

да я тоже это заметила, но поэтому они его и едят, так как сжигают N-ное кол-во калории за матч

ну не жрать Дима, а эстетично поедывать))))

гыгыг, в маем случае именно жрать:rolleyes:

я заметил что когда бросил курить, ну как бросил, пока не курю 75 дней, стал больше есть... весил 92 кг, недавно взвесился , у приятеля весы дома, 96 показало...

это альтерпати бля )

веся не я переставляю, седня 107 было... супротив 123 )))

кстати есть замечательный рецепт для похудания, работает 100%.
рассказать?

купите жвачку, займите свой рот
интересно

те-то куда худеть???
в парус превратиться хочешь???

я на полном серьезе. Монфилс может лететь в два сета на БШ, съест банан и три затащит. Там какой-то серьезный выброс энергии с них идет, походу

кстати, созрел, чтобы бросить курить. Но после последнего внезапного набора веса за полгода, боюсь представить, что со мной станет

дядя, ну ннада внимательнее читать:rolleyes:

я тоже серьезно, высокая калорийность хороша для спортсменов и людей занимающихся физическими нагрузками, так как в 100гр банана содержит 90 калорий.

ну а посмотреть допустим на роллингов...старички - 50 лет на сцене, как высушенные... отыграть концерт тоже как на корте выложиться)))

Кто очищался и соответственно худел по программе Лисси Мусса?
Полегче будет. Есть можно каши: гречка, рис, пшено и пшеничная крупы. Сколько угодно. Из зелени: редиска или дайкон, петрушка или укроп. Белок: кунжутное семя, масло тоже лучше кунжутное. Это три дня, а потом постепенно прибавляются другие продукты. Легко и интересно! Да, вес уходит быстро, но смысл же очищаться, поэтому по науке и своему опыту не менее 21 дня. Еще баня нужна! :)

лсдшка, кокаинчик тоже сушат. Я немало сил терял на веществах, помню. Потом как после недели спортзала, особенно сердечко

но у вас не критичный вес, 81 кг. если это не масса жира, то похудение вам не на пользу.

не столь страшен волк, как его малюют) бросайте, набор веса+курение, двойная нагрузка на сердце.

ну не знаю, единственные вещества которые я пробовал они на сушняк пробивали и на похавать)))) а сушняк это пиво )) опять же вес )))

обещали рассказать

При жирности кефира 1% кальций куево усваивается. 3,2 надо пить

тож бросать планирую...
пока перешел на онли импортные...))

начни с ограничения количества выкуренных сигарет...
перестань курить в машине, кабинете, дома...))

/следующим этапом будем отказываться от курения! гг


дядя Кот о5 наверное засадил поллитра Российского коньяка и читает по диагонали, как Ленин! :D

я в вас разочаровалась второй раз, первый, когда прочла ваши посты с неимоверным кол-вом мата,
а был почти идеальный мужчина.:rolleyes:

К лету тоже хочу сбросить килограммов 4-5. Завтра пойду когда в спортзал встану на весы.. И фотку сюда выложу..:(

ога, после каннаби - кола плюс макдональдс, пицца и суши ночью. Только набор, только хардкор. Пора бросать.

Старички то лсдшничали, им лехко

прикольная тема - так то каши я люблю...
причем все...
на кашах можно будет потом зафиксировать и стабилизировать достигнутый вес, спасибо...))

вещества сушат если со свином как то борешься/перебиваешь.
кстати, где то читал статью про то, что дудка разгоняет обменные процессы в тушке.

ну если эта тема с кефирами не поможет - замутим тему со снижением веса на каннабисе...гг

Потом на иглу сядьте еще, покуй главное похудеть же :D

я такие тяжелые как раз и не пробовал, смотрите на меня, как на норкомана. Я про "нашихвсе" рокзвезд. Не пример они нам

это уж если и дудки не помогут...:o:D

ну до иглы можно попробовать просто бухать...))) у меня приятель жесткий бухарик...только водка и сон - вот его метод...весит как узник дахау))

ну в периоды запоя...обычно как раз две недели у него цикл, сейчас не знаю, давно уже не пересекались

я вот чета кровь завтра на сахар сдавать пойду. Не к добру это все

ебануцца две недели хуярить...
он не жрет наерн ничего када в цикле...

Если хуярить под хорошую закуску регулярно, то потолстеть махом можно

зачем?

да нах весы - давайте сюда фотки ваших обрюзгших тушек заливайте. а потом то чего добились за месяц. вот это, я понимаю, будет конкурс

присоединюсь
пост для оставления грехов :D
сщас 52.8

у меня на следующий день на отходняке пипец аппетит...гг как у сумоиста...:D

ну в этом и суть метода - не есть - ну это конечно не специально... просто организм уже не принимает... но до этого нужен стаж выпивки как у клима чугункина )))

так что такой способ похудания только для тех у кого стаж от 12ти лет бухания ))

будет обратный эффект бро.че как маленький

мой кортатай лет десять назад мог и два месяца просто спирт пить по два месяца. Не пример нифига. Но, справеливости ради, хочу заметить, что через три месяца ему 80 стукнет. И что из 150 человек с его цеха в живых остался только он. Феномен.

это привыкание организма. ничего хорошего.

Я как то пива литра 2,5 выкуярил, утром вес был на 2 кг меньше чем обычно. За след. день зато 3 набрал :D От алкоголя обезвоживание жесткое, даже от пива :(

мог бы просто как дядя Кот написать - покажите сиськи! ))

рельно - вступаешь в секту, вписывать? ))

ну не просто так же толстеть начал, режим не менял. Да и воды больше пить стал, чем раньше.

ясс...
ночью не подрываешься до кухни заточить ченить сладкое?

вписывать ;)
планирую месяц не есть мясное, до 5 мая :D

Ты худеть до скольки собралась? И так худая же,52 всего

не, на сладкое вообще не тянет. А раньше мороженое любил. Надеюсь, мимо. Так - себя успокоить.

ну согласись эта идейка интереснее нежели обезличенные циферки весов. тут некоторые посрут уже минус пять кг ггг

ладно, чтоб не травмировать неокрепшие психики можно фотки в майках запиливать

вписал, друк!
/для округления пока указал предварительный вес в 59 кг. - затра уточнишь...
официальное начало завтра в 0-00...))

это я ещё обожравшаяся салатов и пиц :D
худеть до 45 кг хочу :p
ааааааа 53 пиши лучше :D

тож надеюсь что мимо - но провериться не мешает каешь...))


не усложняй...))

На тебя стоять у мужиков не будет если 45 будешь, этого и добиваешься?

и выглядеть как сушенная вобла?

тьху ты - 53 каешь...:D

хочется побыть разной :rolleyes:
толстая была, средняя была....
на меня уже года 3 ни у кого не стоит :(((((((((

так ты и той была, в свое время.
Вы девченки смешные, да стоит на тебя у парней, ты сама не даешь))) как бы сказал кошмар

майя, сатрела седня адин в адин, польна марлен дитрих изабражала:rolleyes:

не поняла:rolleyes:
что смотрела и что изображала?

в молодости :rolleyes:

Я летом была вынуждена лечебную диету подержать (гастрит разыгрался), так за 2 месяца скинула 10 кг, до сих пор этот вес, слава Богу, не набрала. Смысл диеты был в отказе от жареного-копченого-маринованного-жирного. Ела кашки без масла (в умеренном количестве), овощи и нежирное мясо с пароварки, некислые фрукты понемножку. Полностью отказалась от выпечки, конфет. Из мучного ела только сухарики, из сладкого-немного меда). Потом как-то снижение веса замедлилось, видимо, потому, что стала себе на работе конфетки-печенки позволять). Сейчас вес все равно избыточный, нужно еще кг 5 сбросить, но на кефире сидеть не смогу, а то опять гастрит разыграется) Лучше как летом - пароварка и отказ от сладкого. Хотя без сладкого я такая стерва... держитесь, студенты!

пароварка - тема!
и отварное мясо - тема!

+100500, та же методика.

Но темный шоколад моя страсть, не откажусь даже под дулом пистолета))

так кефир или пар?

а я люблю поесть черт возьми...

в тестовом режиме конечно попробую кефир пару дней...посмотрим как пойдет...

хлеба не прочь навернуть вот в этом наверное вес - буханку за день вполне уминаю... )))

У меня коллега с сентября уже кг 15 сбросил постепенно, а весил около 100 кг. Ест каши, нежирное мясо, квашеную капусту (по крайней мере, это он на работу носит) и ходит пешком с работы-на работу). Сейчас отлично выглядит, но ест все равно умеренно. Недавно на тортик его соблазняли - как скала держится, не ест)

блин, тоже обожаю

вот мяса с луком провернул - слепил две котлетки и с яичками те бифштексы поджарил. Поужинал, мазафака. В морозилку четыре хороших колобка фарша отправил, теперь буду ходить вокруг холодильника, облизываться, и мечтать о беляшах. Тоже физкультура

Вот ты мне скажи тебе реально эти пальцо бананы нравятся?:D
Я сегодня купил красные - думал вкус будет крутой очень... А они вообще неспелые оказались... Вот жду когда поспеют:D

тоже точу каждый день с луком. Причем сам квашу раз в месяц. Не худею, блин

жир это грехи.....:o:cool::D
надо от него избавляться

Все то же самое можно, только не жарить, а варить или на пар. Когда жарим, слишком много жира получается. У меня как-то дочке в институте дали домашнее задание подсчитать калорийность и состав ее суточного рациона в разные дни. Получилось, что очень много зависит от способа приготовления. При одинаковых объемах пищи, при жарке калорийность намного больше. Если б не муж, который любит жареное (хотя и худой), я бы вообще сковородки выбросила.

ребят, а вы как худеть то хотите? чиста кефирчиком заливаца и также в офисах геморой отращивать?

они у тебя в желудке быстрее поспеют.