Просмотр полной версии : Тема для культуристов
jellyfish
22-07-2011, 18:41
а то тут хорьку на ДР инвертор справили. а он так и не расчехлил. всё искал кто бы его варить научил.
круглые трубы это тоже профиль
ну в Кумертау его много кто знает
лично не знаком, а что?
ну просто не понятно почему выложил..
не знаю)
и так ребята, по разным причинам не занимался почти 3 месяца.
в итоге стал таким же толстым как слипкнот :eek::D
ходить в спортзал лень, лето всё-таки. хотелось бы заниматься по утрам (турники, брусья + дома штанга есть (найти еще надо, с 9 класса не видел)
подскажите каким образом прийти в форму? и нужно ли спортпит?
вопрос из раздела как купить хлеба
и всё же? какой протеин купить и тд)
при чем протеин тут вообще?
иди в зал и заниматься начинай, недели 2 вводных и тд
спортпит нужен если с питанием беда
voodoogul
27-07-2011, 22:52
Все чаще в голову приходят мысли что, лифтинг рулит...
voodoogul
27-07-2011, 23:17
Впереддддд
voodoogul
27-07-2011, 23:22
Да просто сижу на powerlifting.ru смотрю Ночь Чемпионов 2011, здоровые же дядьки
voodoogul
30-07-2011, 20:04
Зае** со своей штангой, кстати тут зашел в одну аптеку так там суст орагоновский 800р, эт так для справки я то не химик)) гыыы
снова без рецепта стали продавать?
voodoogul
31-07-2011, 10:48
ХЗ на счет рецепта, блин Федор проиграл...
voodoogul
01-08-2011, 22:32
Мясной, а где в Уфе можно журнал Железный мир найти, в ларьках не видел я его
заказать его можно ,в Москве или у чуваков которые ездят на соревы... мы не возим ,тупо -влом :)рекламы там щас много стало :)) узнай у них на сайту ,может его выписывать можно как то ,тебе бы наверное удобнее всего было бы.
voodoogul
02-08-2011, 11:21
Кто чо скажет о книгах Буланова, на всех форумах пишут что он мудак..
ну одно время он был очень даже не мудак)) а потом Любер и Бомбела как то так задавили его чтоле...))) кто-то начал сильно опровергать его курсы... и кароч он так стал мудаком... а ваще у чувака там вроде научная степень вроде как...
voodoogul
02-08-2011, 13:40
Зашел на его сайт там писец он книжек понаписал, штук 20...Но чет везде про него пишут что он теоретик, (стероид,фитспорт,пл.ру...)
voodoogul
02-08-2011, 13:42
Мясной ты же шаришь, посоветуй чо почитать,)) че сам читал тока
Slipknot13666
02-08-2011, 13:56
кто толстый блеадь? Оо
JiGaLoMaN
02-08-2011, 14:08
:D :D :D
бхахахахха:D:p:p укатился со смеху пад стол.....
почитай буланова ради интереса ,он натуре теоретик(выглядит как школьник) ,Любера хвалят оч сильно,на нем типа "пыряют"... его почитай,и Анаболик Ревю почитай Бамбелыча... я сам нечего такого не читал:o
voodoogul
02-08-2011, 23:24
Чуть со стула не упал, читая о том как Леврон приставал к Мишину))
да бля свистит мишин. сам жопой перед камерой вилял, как то не по мужски
читал в каком то журнале про соревнования как публика вся "замерзла " в шоке когда он жопой крутить начал :D
да видяхи есть на ютубе, где он стриптиз танцует и ладошкой себе по жопе бъет, мол "вы...би меня в туза"
voodoogul
06-08-2011, 11:17
В последнее время, как поработаю на утро спина болит, но не постоянно а как буд то растянул, то есть если прогнуться то болит а так нет, Снимок делал но не грыжи не протрузии нету.С чем может быть связано, растяжка правда куевая у меня..вот начал каждый день на растяжку делать упражнения, мож поможет
купил syntrax matrix 5.0, вы пробовали? как на вкус?)
зб на вкус :) но вкус реально зае...т ,2,2кг хавать одного вкуса тяжко
если 5 раз в день жрать то мб) посмотрим)
я 1 раз в день ел ,это получилось около 2х месяцев ,ваниль задрала :)
вот человееееек, сначала купил а потом про вкус спрашивает))). а если бы сказали что говно вкус, выкинул бы??))
поставил рядом тазик и начал бы дегустировать :D
а по теме, апельсин очень даже приятен на вкус)
самый неочем вкус ,имхо :)
мне апельсин у матрикса тоже не понравился. с молоком еще ниче, но на воде как то не айс... тут как говорится на вкус и цвет
Slipknot13666
07-08-2011, 22:59
Блеадь народ....
после перерыва в тренировках, когда работаю жим лежа с весом 90-100 кг плечи скрипят и хрустят. может мази посоветуете???
никрофлекс,разогревает ну и феналгон ,в бело-оранжевой коробочке продается ,мне нравится... посоветовал бы еще разогреваться лучше и иногда хавать ченить типа Энимал Флекса... ;) ну или дексу :) ну или на деке сидеть )))))))))
jellyfish
08-08-2011, 00:51
на рентгене не видно грыж и протрузий. узи или мрт надо делать.
гиперэкстензия должна помочь
voodoogul
09-08-2011, 14:26
Slipknot13666
09-08-2011, 20:55
второй обсос аля грег валентино!:D:D
voodoogul
14-08-2011, 17:43
опти-мена нету в россии :)вроде как...
казеин у меня банка 1кг -1500 и голд 2,2 -2400 и на то и на то скину влегкую :)
Оптимен на
Айхербе есть, если конечно есть время подождать.
далеко не самые лучшие витамины ,если что )) было бы еще ради чего ждать с йохерба..
voodoogul
15-08-2011, 19:34
а какие тогда, ток не анипал пак..чет мне от них хуева
multi pro ot ast
active sport ot mhp
u.n. daily complete formula
multi vita ot dymatize nutr.
univ.daily formula (не хуже оптимена по сути)...
voodoogul
15-08-2011, 20:25
ща такие кушаю..брал у тебя
Slipknot13666
15-08-2011, 20:48
мляя ноги потренировал, ели хожу. Как избавиться от боли?
в баню сходить ,на тайский массаж там... ;)
Slipknot13666
17-08-2011, 16:15
Так народ:) с завтрашнего дня я продавец спорт-пита в Интер спорте :)
милости просим за покупками
voodoogul
18-08-2011, 18:35
Седня смотрел семинар Игоря Завьялова , он там сказал что российские продавцы теряют деньги продавая спорт пит по категориям= амины, протеины и тд..А типо в Америке продают по брендам=Масл тек, Гаспари и т.д.. Слип или Тимур давайте эксперимент у ся на работе проведите..а
ну ты сравнил запарожец и мерседес:D
Slipknot13666
18-08-2011, 21:19
сеня нормально продали
Slipknot13666
24-08-2011, 17:11
Что за хрень?
общаемся в тебе!:) а то умрет
Slipknot13666
26-08-2011, 16:36
Катлера с трона сдвинут :)
the_marat
26-08-2011, 16:45
У Мишина есть шансы?
Slipknot13666
26-08-2011, 17:01
В 10ку может войдет , но не более
the_marat
26-08-2011, 17:07
из 20-ти с лишним участников наверно это не плохой результат был-бы
Slipknot13666
26-08-2011, 17:08
МОЖЕТ быть :)))
the_marat
26-08-2011, 17:33
учитывая, что наши туда еще ни разу не попадали
Когда я в последний раз читал журналы про мускулистых парней (интернета тогда не было, у меня по крайней мере) Колеман только залез на трон. Помню, было написано, что он работает полицейским, ни хрена себе полицейский подумал я тогда, глядя на картинки в журнале. :)
мишин уже третий росиянин кто учасвует в олимпии, первым был Федоров, потом Шелестов, ни один из трех не попадал даже в в 15ть лучших. и мишину я думаю в этот раз так же ничего не светит....
Slipknot13666
26-08-2011, 22:24
Ноги подкачал :) может и светит:)
у него руки отстают, и оч сильно. и рост большой
Slipknot13666
26-08-2011, 23:35
Насчет рук согласен
Какие побочные эффекты могут возникнуть от употребления гейнера??? Правда, что может ухудшится работа почек???
Slipknot13666
27-08-2011, 21:46
Мля да вы что сговорились. Какие нах побочкИ?:D:D:D:D
Нарколог
28-08-2011, 02:35
Я интересовался у врача-диетолога этим вопросом. Вот его ответ:
Производители и продавцы спотрпита явно нечестны с покупателями, им надо только впарить что-нибудь подороже.
::p:p ржака))) а что именно в гейнере вызывает такие побочки !??? чтоб еще и на нервную систему.... :p:p почему гейнер не запретят к продаже ,почему на него есть сертификаты ?:D под гейнером нужно писать предупреждение от минздрава о его вреде блеать ))))
Slipknot13666
28-08-2011, 14:28
Нарушение сна :D:D
вызванный густым -насыщенным пердежем:p
про дрожжание конечностей убило))))))
гейнер перепутали с гашишом мб ?
Нарколог
28-08-2011, 19:41
Ну там же химия всякая. Еще стоять от систематического приема, говорят, перестает. :)
зато будет очень бодро висеть...
воздух которым ты дышишь тоже химия ,блеать :(
Нарколог
28-08-2011, 23:26
ронема, давай вместе, а? Или хотя бы в игру поиграем, кто дольше в этом разделе писать не будет?
JiGaLoMaN
31-08-2011, 13:56
Все летом халтурили, или все таки кто то занимался 3 раза в неделю?
да че то халтура пробила, живот появился
JiGaLoMaN
31-08-2011, 14:18
Я сеня наконец то иду на качалку. 3 недели всеж таки халтурил, аж тянет потягать железки.
пропустил 1 тренировку,пил на даче в свое День рождение ))
4 месяцы халтуры и я вновь иду качаться)
JiGaLoMaN
01-09-2011, 14:31
Сцуко банки и трапеции болят. Неплохо так чира прокачнулся.
Кстати на дельты кто какие делает упражнения?
Slipknot13666
01-09-2011, 19:18
жим гантелей сидя, жим изза головы, тяга к подбородку, и махи в стороны:)
JiGaLoMaN
01-09-2011, 22:27
ОО я тоже эти упры делаю. Еще на передний пучок делаю подъемы гантелей перед собой прямыми руками и на задние махи гантелей в положении буквы г.
а какого х тогда спрашивал?:D
JiGaLoMaN
01-09-2011, 22:36
Думал че нить новое услышать.
JiGaLoMaN
01-09-2011, 22:47
Тренажер есть какой то?
JiGaLoMaN
01-09-2011, 23:09
А то чета дельты не болят в последнее время, а это признак того что они не растут.
есть такое дело, не все как в книжке на рисунках надо делать:)
Нарколог
02-09-2011, 03:30
Хехе, я думал, тут только я с ронемой шутки шутим. :)
Кстати, кто-нибудь делал жим Ларри Скотта? Я пробовал, но не очень понял результат от него. Вернулся к обычному жиму.
JiGaLoMaN
05-09-2011, 14:32
Нее, я по Вейдеровской классической куярю.
Надо только протеина будет купить банку.
JiGaLoMaN
05-09-2011, 14:34
На титьки надо делать разводку гантелями. Это прицельное упражнение. Жим лежа он на всю верхнюю половину идет. Для набора массы жим лежа самый зоебок.
глупостей не говори, индивидуальность анатомии еще никто не отменял
JiGaLoMaN
05-09-2011, 16:07
Базовые упражнения один хер одни и те же. Когда пишешь себе тренировку всегда учитываешь слабые места и интенсивнее их прокачиваешь.
связь мозг-мыщцы еще существует, например кто то приседом жопу и приводящие качает жав ногами а кто то разгибает их и квадр качает
JiGaLoMaN
05-09-2011, 16:37
Да там докуя всяких взамосвязанных факторов вплоть до духовного развития человека и его внутренних устоев. Этож как наука пчеловодство, до конца не изучено. Каждый под себя что то подбирает и ипашит.
рони, ты опять мочишь. ширина стойки и постановка стоп играют роль в том, что у тебя будет качаться, жопа или квадры.
отчасти да, но можно жать ногами в пол а можно вставать разгибанием, не вериш сам попробуй сначало на пол амплитуды присядь а потом как бы не жми а разогни;)
так же и с жимом гантелей и штанги стоя или сидя не жать а поднимать плечем
тот кто присед разгибанием делает закончит в травматологии с разъебанными коленками
ахаха не смеши, травму колена я как раз и сделал на этих ебаных приседах приседа за 100кг, этот присед мах 70-80 кг, средний вес 50-60 а нагрузки на квадр в 1000 раз больше чем от обычного
большой брат
05-09-2011, 23:59
Да и с серьезным весом вряд ли так присядешь. Техника уже давно продуманна и отшлифованы поколениями тяжелоатлетов и лифтеров, но всегда найдутся открыватели новых "супер" методов:)
а ты на тренажере разогнеш 120? зачем тут вес если работает квадр изолировано?
давате давайте накидывайте по 10кг в мес, потом отпишитесь что с вашими коленями))
большой брат
06-09-2011, 00:08
А зачем изолировать квадр? Если нет роста весов не будет и качественного роста мышц. Научись приседать кило эдак 160 на низкую скамью 30 см с паузой в ТА стиле и посмотри какой у тебя будет квадр. И мышцы будут рабочие,а не только визуальный эффект.
анатомию никто не отменял, у кого то жопа расте у кого то квадр, ты с многово и не начнеш, с 30-40 и дальше
а тебе зачем мышцы рабочие? в ТА стиле я приседать не могу, у меня хруст в коленях идет ниже паралели когда
ББ я вот большого то у тебя квада не вижу
про ТА отчасти прав, но не все могут в полный сед
большой брат
06-09-2011, 00:16
Рабочие мышцы нужны для борьбы и ударки, ну и сила для мужчины я думаю не будет лишней. Ну и у кого тут убитые колени:)?
большой брат
06-09-2011, 00:19
Я сейчас перешел в другую весовую(полегче) квадр 64 см в объеме я не билдер поэтому не знаю много это или нет. Максимальный объем был 68 см.
я убил их обычным приседном до паралели
большой брат
06-09-2011, 00:30
Если убитые колени то можно понять то что ты ищешь им замену, только зачем тогда рассказывать про то что присед не эффективен и про супер методы.
Если бы ты ставил присед под руководством такого тренера как Сфинкс например, то все было бы у тебя ок с коленями. Но ты предпочитаешь анровасов:)
если бы я так приседал кг 60-70 мах то проблем бы точно не было
большой брат
06-09-2011, 00:36
Надо ставить технику у тех кто умеет это делать. Я вообще не понимаю какой смысл приседать с 70 кг( если это не разминка):confused: Тяжелоатлеты с такими весами делают выпрыгивания:):)
ну сам попрыгай тогда, я не тяжелоотлет и ты вроде тоже, зачем их в пример приводить? в ББ чем меньше вес и чем больше мышцы тем круче
все технично я приседал, суставы разные у всех
про 70кг это разгибанием
большой брат
06-09-2011, 00:40
Я знаю наверное сотню людей которые приседают и проблемы с коленями только у 2-3 и то по глупости (не размялись должным образом или техника была нарушена). Ну и не приседай зачем других то критиковать?
и не приседаю, не дурак теперь, чужих псевдо советов не слушаю
большой брат
06-09-2011, 00:44
Вот и молодец , но и не жди что твои советы воспримут всерьез:).
может выложишь фотки посмотреть прогресс,ты ведь уже года 2 по андровассу занимаешься ? в инете рассуждать легко показал бы как ты применил теорию андровассов на практике
нет не 2 на мах 1, и то нормальных 6 мес мах, покажу как цикл закончу
большой брат
06-09-2011, 00:48
Ага фото квадра бы посмотреть накаченного по ноухаутехнологии. В принципе все просто -фото до и фото после и нет вопросов:rolleyes:
да проходили мы это уже. не будет фото,
с каждым днем-месяцем-годом приходит опыт-понимание-осознание, нахождение новых движений, механика движений, техника совершенствуется нужная и тд, так что это не мнгновенная идея а долгосрочная!
Нарколог
06-09-2011, 12:23
Жим Скотта - изолированное упражнение на средние дельты. Причем тут титьки-то?
По личным ощущениям ширина стойки меняет акцент между внешней и внутренней сторонами бедра, положение стоп - между внешней и внутренней сторонами квадрицепса. А ягодицы и бицепс работают в самой нижней части амплитуды. В тренажерах для жима ногами на ягодицы и бицепс стопы ставят выше, на квадрицепс ниже. В присяде так не получится, потому что нужно удерживать равновесие.
Тут и фото не надо, 50-60 кг веса - это жертва Бухенвальда по комплекции. :)
бля откуда такой даун вылез а?:D:D:D впервые слышу про бицепс стопы, или ты инвалид???
Нарколог
06-09-2011, 12:31
Купи букварь, долбоеб.
большой брат
06-09-2011, 12:34
:D:D Парень рассуждает о качественной проработке ног и даже не знает что у ноги есть бицепс:):confused:
два нуба отписались, теперь внимательно вчитайтесь в красные буквы и сделайте вывод кто тут долбаеб
шли бы вы отсюда два шута гороховых, не смешите людей
Нарколог
06-09-2011, 12:58
ронема, не мучай свой нетренированный мозг в попытках понять смысл моих сообщений. Читать, думать, запоминать, учиться - ну не твое это.
А все из-за того, что я из поста выдернул твой вес. Лол.
большой брат
06-09-2011, 13:00
Ну ты же понял о чем писал Нарколог, но предпочел прикинуться дауном:) Продолжай в том же духе, надеюсь твой присед подрастет когда нибудь хотя бы до 75 кг и мы увидим таки фото:)
признайся что ты сноб такую чуш написав
БИЦЕПС СТОПЫ!!!:D:D:D
Нарколог
06-09-2011, 13:05
Откуда ты о моем снобизме знаешь? А о снобизме откуда? :D
У фразы "бицепса стопы" слова по обоих краям еще стояли. Тебе-то, ронема, их читать не обязательно, но другие прочитают.
Нарколог
06-09-2011, 13:09
Ай молодец, раскрыл меня. Давай я тебе банку протеина подарю. Куда подъезжать?
почтой отошли
ладно забейте я никому ниче не навязываю, свое мнение просто высказываю))
Нарколог
06-09-2011, 13:17
Что-то прыть твоя махом растворилась. А я бы привез, я в Стерлитамаке регулярно бываю. :)
в личку напиши как поедеш
нарколог, в теории да, но на практике, те кто приседают с широкой постановкой, помимо приводящих еще и жопу здоровую имеют. я имею ввиду нормальный присед, а не порнуха выше параллели. вот к примеру у мясного ноги больше моих если в см мерить, так как привод большой, а у меня наоборот, привод маленький, но крепление квадрицепса низкое и латеральная часть оч большая, поэтому мои ноги смотрятся больше его.
у него бицепс бедра на стопе растет, не учи его)))
^_^ веселые вещи пишите :)
вобще то ,больший вес заставляет поработать большее количество мышц,как бы сам смысл тренировок весь в этом, большие ребята ,не стали бы большими не работая с большими весами... так что присед в 70кг всю жизнь и столько же жим лежа -путь внекуда :)
Нарколог
06-09-2011, 21:53
Перечитал несколько раз и не нашел ничего, что противоречило бы моим словам. Постановка ног и полнота амплитуды не зависят друг от друга. Можно ставить ноги и широко, и узко, при этом опускаться до конца. Тогда будут задействованы ягодицы, а в зависимости от постановки ног внешняя или внутренняя часть бедра.
Ты за целый день так и не смог прочитать одно предложение, шут? Точно придется приехать к тебе с Протеином. :D
рониму поставь запятую между словами бицепс и стопы и до тебя дойдет что написал Нарколог
Нарколог
06-09-2011, 22:08
С точки зрения норм русского языка там написано верно, и пунктуация правильна. Недостающих запятых нет, хотя при произношении пауза бывает. В письменном виде желательно подобные места разделять другими частями речи. Я этого не учел, потому что оно меня не парит особо.
да я то понял о чем написано в том сообщении ,:D просто кое кому тяжело это понять
нарколог, я что хочу сказать, что в реале я еще не видел людей с большими приводящими и маленькой жопой. как то так...
Slipknot13666
06-09-2011, 23:19
+ 100500 :D:D
Нарколог
06-09-2011, 23:21
А, понял, учту. Как представится возможность поразглядывать чужие приводящие, обязательно сравню. :)
узкая постановка ног решает эту проблему?
voodoogul
07-09-2011, 17:50
Вчера приседал после летнего перерыва, сегодня до толчка дойти не могу ))
Slipknot13666
07-09-2011, 18:19
ухахахах :D
такая же херь была
JiGaLoMaN
07-09-2011, 18:37
+100500 я ваще двигаться не могу. Булки ваапще болят по жесткой.
Slipknot13666
07-09-2011, 19:03
я еще на работу на стройку поперся :DD
перешел на низкообъёмный НИТ
Mr.Brooks
07-09-2011, 23:36
подскажите как правильно и более эффективно качать грудь?
JiGaLoMaN
07-09-2011, 23:45
Кстати если делаю 5 подходов по 30 отжиманий всегда титьки болят на след. день.
Slipknot13666
08-09-2011, 14:47
ну дак конечно, сколько крови закачиваешь и молоч. кислоты :)
:D:D:D медленные волокна в работу включились вот и ответ)))
жим лежа. жимы под разными углами. брусья. и веса должны стабильно расти. сразу говорю пирамида плохо работает на грудь. тренировка не чаще 4-5 дней.
знаю упражнение под мое сложное строение груди, попадаю в мыщцу 100% но хер скажу кому, и даже не угадаете и в интернете врядли найдете))))):p:p
грудь просто горит после него
JiGaLoMaN
08-09-2011, 20:38
Мне нахъ не надо - у меня от жима лежа, разводки и отжиманий всегда болит.
у тебя не только грудь "сложно" устроенна, но и мозг а может его вообще нет. нет такого понятия "сложно устроена грудь". у всех грудь устроена одинакова. эффективность упражнений зависит о техники выполнения и особенностей суставов которые и посылают нагрузку в мышцы.
анатомию никто не отменял, крепления у всех разные, плюс узкоключичный или широко
Slipknot13666
08-09-2011, 20:45
упражнение наверное отжимание от скамьи ноги на фит боле задрав жопу к верху :D:D
ты такого никогда не видел)))
Нарколог
08-09-2011, 21:14
Это за 2 суток цитаты всего лишь, с 6 по 8 сентября. Я недавно как раз про попугаев говорящих читал с лексиконом в несколько десятков слов. А тут еще и печатающий. :D
Ронема, ну-ка про бицепс стопы остроумно пошути.
а ты что за птица силновыебывающася? выкладывай фото посмотрим что ты представляеш из себя или просто ****иш впустую, тут все выкладывали, не выложиш ты фуфло)))
Нарколог
08-09-2011, 21:28
А ты?
я выкладывал в своей теме, кое кто видел
а что так боишся? а? ****еть все мастера а на самом деле...
еще пример большой брат, сам как кунгфу панда а знаний как будто качек маселтек)
это было давно и тело на фото было со впалой грудью, вообще не похожее на тело человека тренирующегося с железом
Нарколог
08-09-2011, 22:34
Я тоже в своей выкладывал, и кое-кто тоже видел.
Тебя, разумеется. Вдруг по айпи вычислишь там...
Пример к чему относится? Где предыдущий пример?
большой брат
08-09-2011, 22:37
Силовой тренинг часть подготовки(задачи просто совсем иные чем бодибилдинге) поэтому за 15 лет тренировок знания кое какие есть(плюс дядька МС СССР по ТА , слегка разбирается в этом деле).
с момента начала темы можна из кого угодно кочка сделать
как успехи?:D
зассал значит выложить так и скажи
большой брат
08-09-2011, 22:46
У ронимы грудь особенная и колени тоже, поэтому видимо тяжко идет процесс:):) Понятно что будь у него результат нормальный, тут была бы его фотогалерея:)
тут тема не про силовой тренинг а немного другой
большой брат
08-09-2011, 23:20
Принципы одни и те же, приоритеты разные. Хотя и там и там масса строится через тяжелый базовый тренинг и рост силы.
кстати как успехи? сколько грамм за лето набрал?
Нарколог
09-09-2011, 00:43
Над андровасом неприлично смеяться, ай-яй-яй.
Адепты андроваса брезгают держать что-то тяжелее килограммовых фитнес-гантелей. :cool:
Хоть анатомию и никто не отменял, но фотографии уже готовы, выложу после тебя.
анатомию еще некто не отменял !??
ссыкло, пока не выложиш твои слова просто ветер))
я фото выкладывал все видели
на прошлогоднюю для примера
не выложиш ты говнарь)))
SuicideMessiah
09-09-2011, 01:39
что скажете хорошего по поводу Dymatize Elite Fusion 7?
ну где же ты наркуша? слился чтоле перед дрыщем?
Нарколог
09-09-2011, 17:25
Слив засчитан. Дрыщ, ты не смог подумать, что в этой теме фоты в одежде не катят? Там же не видно ничего, кроме жира, старательно выдавленного из подмышек. Тебе, может, фото в пуховике выложить? :D И морду покажи, пригодится.
съебись тогда отсюда фуфел, либо дрыщ либо как хомяк толстый
ты хоть такую выложи чем ****еть просто так
Нарколог
09-09-2011, 18:02
Все ждут твоих фоток. А пока ты согласно андровасу ссыкло и говнарь. :)
все иди в ****у ебучий нытик
слив защитан
Нарколог
09-09-2011, 18:38
Слив защитан, и анатомии никто не отменял.
Slipknot13666
09-09-2011, 20:09
Ухахаха :))
Нармальна ронима раскачан.
а мне его жалко если честно... как долго ему еще ебаццо над собой...
Slipknot13666
09-09-2011, 21:15
это даа..:))
но тимур ., АНДРОВАСС всему голова. Так что через годик другой катлету в калитку выносить будет :D
Нарколог
09-09-2011, 22:20
Ну да, конечно. Ебецца он третий год уже. Раз результата нет, то и не будет. Тут только внеземное вмешательство поможет.
+1. парень зря время тратит. это сколько терпения надо чтобы сидеть на такой проге
а мне тебя если честно жалко, в таком возрасте столько весить накуй это надо, плюс рвать жопу поднимая все больше и больше веса в рез-те получая травмы
я жопы не рву, питаюсь так себе, результат небольшой но он есть, занимаюсь в кайф
съебись пустозвон, если не ссыкун такое же фото выложи
ноу пейн ,ноу гейн еба :) результат у тебя ахуенен :)
а меня мой вес устраивает и занимаюсь я в кайф))
это на начале пути в прошлом году
если прошел год уже,то ты наверно заматерел ,подрос... почему нету свежих фот? :o
...про рванье жоп в зале,видел наверное в контакте ,ббилдинг мотивейшен ролики ,не ужели так же не хотелось бы ?
Каждому свое. Это сейчас тебе интересна эта тема. А годам к 30 тебе станут интереснее девушки :-)
JiGaLoMaN
10-09-2011, 11:31
Можно же совмещать. Меня например прет от качалки, девушек, рыбалки и классического рока одновременно.
У каждого свой определенный набор увлечений.
опять веселье начинается, лето закончилось)))
рони, а что тебе мешает паказать результат?? почему питаешься так себе?? на яичек денег не хватает??
ну так все работают, и никому это не мешает
работаем пока не выйдем на пенсию!..
ну ты же не знаеш где я работаю
Про
"Миошок" MyoShock
http://pandasport.ru/product_info.ph...roducts_id=128
Кто что плохого или хорошего может сказать ? ребята говорят растёт с него хорошо, сила прёт, и энергия...
хорошие отзывы от тех кто пробовал, по поводу силы канеш писдеж))
там кофеина 400мг на порцию. многовато имхо. маслтек ваще везде кофеина много ложит, ничем хорошим это не закончится при длительном применении
если цепляет н.о. экплод от всн ,то лучше его не на что не менять.. )
цеплять по разному может. сейчас можно выделить конкретные предтрены, типа анархии, ланча, суперпамп макс. и общие активаторы типа эксплоуда, супер пампа фирса и тд. общие они как бы так, для общего тонуса и настроения. а в предтренировочные типа анархии и ланча добавлена герань, что очень сильно стимулирует цнс.
Нарколог
10-09-2011, 15:14
Ребят, объясните мне, почему ронема в каждом втором сообщении пишет про жир у пауэрлифтеров, Мясного и Вульфа, пытается пересказывать чужие рассуждения про эстетику тела, а сам заплывший жиром как боров? Процент жира у Мясного и Вульфа по-любому меньше, чем у ронемы.
таким образом он пытается показать что его система лучше всех. и в мышцу надо попадать))). а мы не попадаем...
тогда объясни почему этот клоун тут выебывается? ваши хоть фото я видел, а этот ссыт и херней всякой отмазывается
Slipknot13666
10-09-2011, 18:22
Синдром Ронима? :eek:
Нарколог
10-09-2011, 18:57
Прогрессирующий ронимит в последней стадии. В силу генетического происхождения является неизлечимым. Однако симпомы купируются при помощи систематического нанесения гематом и ЧМТ. В качестве экспериментального лечения возможно проведение лоботомии.
...я просто люблю печенки :p
Slipknot13666
11-09-2011, 11:00
Оттуда откуда и ты :))) и все мы :D
зареган в 2009г написал 10 сообщ почти все тут:D
счас для разнообразия займусть турникменством)))
Нарколог
11-09-2011, 12:35
Слипнот, покажи двойной бицепс сзади.
Slipknot13666
11-09-2011, 16:08
я ща на массе и толстый и некрасивый :D:D
Slipknot13666
11-09-2011, 16:10
мля ну я и дришь в профиле , смотреть противно
не хочу стать толстым как слипнот (с) ....... ^__^
Slipknot13666
11-09-2011, 16:18
:D:D да да
Веселая_писька.
11-09-2011, 17:29
товарищи спортсмены. обрался в зал таки. учитывая что занимался поледний раз лет 15 назад,
подскажите программу для начинающих
цель-скорее ОФП. 2 раза в неделю
большой брат
11-09-2011, 18:04
Если два раза в неделю, то я бы делал одни день Присед, Жим широким хватом, подтягивания широким хватом, пресс.
А в другой Становую тягу, Жим узким хватом (или жим стоя), подтягивания узким хватом, пресс.
Веселая_писька.
11-09-2011, 18:12
ога. я примерно так и прикидывал
потом изловлю где нить толкового тренера и слезно упрошу чоб под мой тип расписал все пошагово
спасибо