нихера ты дядь толстый

Ниче не толстый.. Лифтёр же)

Ога) Раньше не снимал это движение. Сегодня первый раз сделал (съёмку) - понравилось
Проходки по настроению) На соревы в этом году не планирую, дальше - обязательно
Минус 5-8 кг. с последнего взвешивания (месяца 2-3 назад)

Не, если прыгать охота то лучше непожалеть несколько месяцев и податься в ТА. Имха конечно же..

И че, какой лучший результат за последнее время? На мастера идем?))

Для ТА кроме силы и скорости ещё и гибкость с координацией нужны далеко не средние, с чем у меня проблемы...Рассматриваю её в перспективе, конечно, благо, по духу она мне ближе лифтинга)) В Твери есть такой мужик - Юрий Иванов. В 38 лет перешёл в ТА из лифтинга, после 40 лет на соревах в супертяжах поднимал 130+160 примерно. Неугомонный как и я, щас после очередной травмы восстанавливается
С учётом соревновательных правил щас могу рассчитывать на 220+150+250. В становой своего предела не знаю, постоянно срываю мозоль на внутренней стороне большого пальца правой руки, но минимум на 270 щас готов. Лучший результат с порванным бицепсом - 250х2 не в отказ
Если только в безэкипных федерациях)

у Ипф теперь есть безэкипный дивизион... :) по +30 в каждом движении гдето и будет МС в других федях...

http://cs402727.userapi.com/v4027273...51BFZX1kLY.jpg

болеем дядьки

либо Фил ,либо Дениска))

А есть ссылка на достоверные нормативы ипф безэкип? Поиском пользоваться не хочу - бывало несколько отличающихся нормативов найдешь самостоятельно и все вроде бы с достоверных уважаемых сайтов..

Не, фигня.. Лифтинг, канеш, более народный вид спорта. Но ТА тоже абсолютно каждый может заниматься на уровне "для себя". Да и гибкость с кординацией - приходящее. Че-т интересно стало, сам попробовал консультироваться у знающих и с грифом пытался отрабатывать технику - за пару занятий даже есть небольшой прогресс) И реально чувствуется, что действительно в ТА от техники зависит очень много.

Имхо, можно не меняя лифтерский план тренировки параллельно отрабатывать технику. Сил много не требует, так вместо разминки, для разогрева в начале трени самый тазик.

нет,на сколько мне известно нет ,ничего такого в ИПФ... ни по жиму ,ни по бэ лифту нету нормативов.

мне кажется еще год -два и другие федерации в рБ тоже влезут и проводить соревы будут

еще год два и останутся подымать только последние фанатики лифта... :o пл из детх :) сам видел ,на последней России ,костяк участников это КМСы ...уровень упал ,пи..ц всему.

http://www.androvass.com/olimp2012
олимпия завтра утром с русскими коментами андровасов

хиро ты со стерлитамака чтоль?:D:D:D

я неудивлен что в самом ебаном зале ты занимаешся

Это ж хорошо - нормативы упадут)) Ато итак космос, да еще и повышают постоянно))
Да не, так-то не должен пл умирать.. Просто наверное заработать на нем профессионалам тяжело - в отличии от олимпийцев и тем более ****ых футбалёров. Все равно лифтинг останется народным видом спорта и популярность среди простых смертных не потеряет, а там глядишь из них и титаны вырастут))

объясните нах так спиной приседать?

Кстати, Мясной, интересно твое личное мнение на счет экипы в целом, в перспективе как будет, и так сказать в моральном аспекте.. Ясно что всю жизнь в экипе выступал и будешь всегда, понятна мысль что типа мол экипой пользоваться тоже нужно уметь - кому-то дает кому-то нет и все такое. Но все же..

Я сам как далеко не спортсмен и как чисто обыватель канеш с терпимостью отношусь к экипе. Но бле, это же экипа!! Бесит она меня по-тихому все равно.. Стока бабла на этом делают, каждый год все жестче всякие катаны выпускают - копес просто. Лифтеры итак миллионы не рубают как Оршавены и всякие тенесистки, а тут еще что б в пристижном дивизионе выступать надо разорятся нифигово..
мая имха, так сказать) сильно не пинать если откровенно бред получился)

Есть-то есть, да в РБ нет)
Времени много потребует, а я в зале 20-40 минут в среднем провожу
ИПА первый ЧР (только по жиму вроде) в Уфе провела
Эт же в ИПФ тока...Раньше на ЧР ФПР не каждый МСМК в десятку попадал, некоторые получившие это звание вообще на ЧР\КР не выезжали :D
:D Умный, тебе не надоело позориться?
Ничё, что в этом же зале занимались\занимаются первый МС в РБ по гирям, первый МС в РБ по арму (он же бронзовый призёр ЧР), чемпион Казахстана по арму, чемпионка России по ТА, 3-кратная чемпионка мира по арму, чемпион мира по гирям, чемпион мира по гирям среди юниоров, серебряный призёр России по арму среди юношей, чел, занявший 4-е место среди любителей по культуризму на Арнольд Классик?

Потому что это самый oкyенный лифтерский присед по технике, блеать! Хорошо, низко зафиксировал штангу, прямая проходит примерно по голени и.. Но тебе этого не понять, не напрягай зря моск. Если тебе на мое мнение насрать (а оно так и есть) попроси Мясного прокоментить. Или скинуть его личный видос с таким же приседом - при всей крутости Фримена Мясной выше его на голову в этом плане..

может потому что там секции по гирям и по арму?? а как зал это полный гадюшник, еще и расписание вроде по выходным и будням, так что когда захочеш не позанимаешся, своей смены надо ждать, отстойней зала я не видал если честно

фримен в любой ветке обижулька

так он же вроде не лифтер а спортфитовец, Гг

Зануда же)

жрет помоему больше чем тренируется, Гг

и следует расчету 2г белка на вес тела Гг

В экипе не упадут, она всё жёстче и жёстче)
Чтоб травму поскорей заработать и важное для меня твоё мнение об моём интеллекте получить :)
Кстати, на видео "самый ебаный зал" или нет?:confused:
Для лифтёрской техники это xуёвый присед, потому что колени уходят далеко вперёд, и чтобы досесть, приходится глубже опускаться, чем большинству лифтёров
Слабый духом, хули :(
Умный, а ничё, что кроме указанных тобой видов спортсмены зала достигали успехов и в иных видах?
Кстати, тренера по арму у Рината Аюпова (первый мс в РБ) не было, а Софью Ахметгарееву (3-кратную чемпионку мира) тренировал бывший штангист и гиревик
"Свинья везде грязь найдёт" (с)
Два килограммовых ведра майонеза в полдня, 7 - в день :)
На этом и скинул 5-8 кг. за последние 2-3 месяца

Сойдет)) Ноги чуть пошире и нормалек)))

Для этого бОльшая гибкость и сила приводящих нужна, чем есть)
Кстати, на том видео меня страхует мс по ТА)

экипа нужна,в ней зае...сь тренироваться, но только не двухслой ,к двухслойкам негативно отношусь ,полная х...ня . Вчера попробовал Инзер х2 слоя ,присел (на сколько это можно было) 400 в наколенниках... зае...ся залазить в этот скафандр.
Сейчас обороты наберет бэ лифтинг ,это стопудова...
а чего много бабла нужно на экипу это я не слышал :) на все про все на новую уйдет не больше 10 ,а на б/у 5-7.... это не сравнимо даже с плавками и шапочкой у правцов хотя бы :) купил 1 экику и юзаешь ее до неебических заплаток года 3-6... кароч проблем не вижу

по поводу седа ,фримена :) норм сед ,когда приседаешь на разы ,тут пох ваще... вот так спиной многие приседают ,а лыжи это не хорошо конечна:p

экипа щас пошла полное гавно кстати ,нулячая ,а такая не надежная ,майки на свет просвечивают ,после первого жима стрелки идут от рукова, комбезы вроде норм еще ,бинты как запретили АПТ ,все гавно... старые красные на черном -уже давно ваще не те.... покупайте БУ :) или все что угодно,но не титан :)

на твоем месте ,я бы ваще не доседал :) нахер оно нужно на тренировке,коленям бо-бо делать... садись на тумбочку какуюнить и заебэ

Не так давно узнал про так называемые слинг-шоты. Че-т до конца не могу таки догнать - нахер они нужны? Типа помогают если травмы какие есть и предохраняют от получения новых при больших весах? Или чисто дожим тренировать??

тренировать связки ,скоростные жимы ,отжимания на брусьях с большими весами можно делать и еще психологически помогают подойти к весам... ну и уберают мандраж во время жима :)) +делают правильную технику в жиме с большими весами...

А че если например у чувака травма в плече и он жать не может широким хватом? Слинги помогают в таких случаях?
Или например, если планируется экипа в будущем. То можно наверное сначала в слингах привыкать, не? Экипировочную технику поможет отработать чуток?

неа,слинги могут чуть помочь локтям ,но плечи открыты,будут встревать так же... лучше сразу экипу,экипа снимет часть нагрузки ,жать будет легче стопудова... можно на брусок работать и лечить плечо ,а лучше сразу завязать с жимом.

Мм, понятно. Спс за мыслю.
Че-т я седня туговато соображаю чтоле) Понапрягал соображалку и понял - слинги короче нахер не нужны))

ну не знай :) я попробовал в Вульфоском Супер Раме пожать ,мне понравилось ,жеский,мощный... потом мне подарили слинг ,в нем щас тренюсь в удовольствие ,в зале ,уже 5 человек себе заказали... и еще 1-2 хотят...

Ну тебе можно) Когда у меня жим будет приближаться к твоему, тоже начну покупать всякие резиночки, слинги и другую поe6ень)))
Надо на слингах писать "Для Кашуб и Гадиевых") В инструкции прописать "Простым смертным не рекомендуется"))

да ну ты гонишь, одни слинги купил парень с жимом 120... и начал работать в слинге 150... и следовательно уже хочет пожать их без... ну пока что только хочет :)

кленбутерол (или как то так) в таблетках где продаеца?

в интернете.

Ну вот, ЦНС натренировал - моск думает что ужо пора))) Я б посмотрел как его 150 кг придавит))))

ок :)

Ребят, подскажите пожалуйста, уже 2 месяца ем всякие добавки для набора массы, накупил все, о чем прочитал на специализированных форумах, но только жира стало больше и стал раздражительным, может я что-то неправильно делаю?

Ты че, чувак, решил троллингом занятся?))) Выявляешь докуя умных упырей что б поржать?)))

на артерию сонную ,себе нажми...

иди на диету лучше сядь, какой нах жим, в твоем возрасте и выглядиш как колобок

а заниматься забыл да?

перехожу к работе под нагрузкой на 6-10 повторений но работа будет выполняться целевой мышцей и не как тут: http://www.youtube.com/watch?list=UL...tailpage#t=37s

бля это че за секта а?

Целлюлит, ты уж сразу все мои видео накидай сюда :D

в твоей секте "Целюлит" много зомби или ты один?

А чё такое "лыжи" тут, не понял
Да нет проблем с коленями. А вот когда в неполный сед садился, то ловил дискомфорт в них. На тумбочку (скамейку) перестал садиться после того как вместе со страхуем не смог встать с неё (с двумя страхуями встал). Кстати, стал садиться после слома руки в приседе))
Нас двое - ты да я, только я могу показать на фото свой рельефный пресс, а ты нет :)

лыжи ,это когда коленки ушли за уровень носок...вперед т.е.
как это можно с тумбочки с подстрахуем не встать ?))))слом руки в приседе ,это постараться нужно :)

Ок, ясно
Х.з., вот так вот, не смог меня вытащить. Ещё комичнее будет, когда напишу вес, что меня со страхуем придавил - 135 кг.)))
Приседал без страхуя, придавило в нижней точке. Избавился от штанги привычным путём (т.е., не в первый раз так делал): опрокинулся на спину перекатом. В тот раз неудачно: правая рука локтём попала на помост, в итоге на локте синяк, а кисть изогнулась дугой. Глазам сразу не поверил, побежал к зеркалу))

однако-о.. хреновски одному тренироваться,завязывай это дело

я знаю чем он занимается, вроде и не лифтинг и не кросфит и не ББ, он просто мазохист, Гг

Щас не один) Просто нужно научиться убирать руки со штанги в нижней точке приседа, сегодня этим займусь.

Кстати, Мясной, как по-твоему, может чел поднимать без экипы 300\230\350, и при этом ни разу не участвовать в соревах? В воскресенье в бане такого встретил :rolleyes:
Да ты ж меня разоблачил, целлюлит :eek::(

2 фримен , ну кабанов на свете много,только писдунов в N раз больше... в принципе может быть все... результ примерно 2-3-4 места на рф по пл бэ

Да нее.. Либо гонит, либо имел ввиду что по ПЛ не выступал, а сам чем-то другим профессионально занимается. Ну той же ТА например..
Как звать-то хоть его? Может пробъем, узнаем че эт за чудище))

Йеба.. Почти 900 в сумме безэкип - это ж ипануца можно!

Да я его давно знаю, учились в одном вузе, он на курс младше меня. 200 б\э он пожал 9-10 лет назад (я не видел, но есть свидетели, которым доверяю) с еблей потолка и без паузы (страховал его жим 170 или 190). Но тогда он не приседал и не тянул. Внешне очень сильно смахивает на чувака с этого видео:

вчера мужик в Шахтах на соревнованиях по пауэр-лифтингу 180 на грудак уронил..погиб..:mad:

Не вчера, в августе ещё...И не погиб, а умер в реанимации. Видео было на ютубе, потом удалили

Это вот этот на видео который чтоли??

Я так понял, это был тонкий троллинг 80 лвл от Фримена)

Я тут не причём, у кого-то из "друзей" вконтакте увидел скрин)

Че ета все силачи начали бороды отпускать? Бадюк подсадил чтоль?)) Кокляев даже че-т там посадил себе на подбородок))

Мясной, кстати, даже Евген Викторыч с бородой чтоль теперь?)) Случайно наткнулся на его профиль вконтакте)

Да, видел у тебя в альбомах)) Тока че-т твою фоту с бородой не видел пока))

я ответил картинкой :))
все с бородой :)

моя чего то скудненько растет :))

Уже год как с короткой бородочкой хожу - че-т нифига веса не идут))) Че-та не так делаю)))

салага :))) все с возрастом придет :))) ...с бородой :)

Пффффф)))) Это всмысле с возрастом?)) Это када ближе к 40 буду чтоли?))

Вот как раз Кокляев в какой-то старой передаче Бадюка говорил типа борода плохо растет - татарская грит) Как у тебя грит Бадюку не растет) А щас ниче - приличная такая черная фигня на подбородке)))

Сцуко, седня голеностоп повредил - связку потянул чтоли.. Когда дома лежал на кровати вдруг начало болеть - ща хромаю чуток. Делал млеать рывки с грифом - типа разминался, ога. Походу там и повредил. Сам бле дал6айоб - в сланцах занимаюсь уже несколько недель, ну типа пока форму наберу, веса небольшие. Пестец.
Где недорого купить штангетки? Ато че-т неохота 2000 платить за обувь, которую я 1-2 раза в неделю буду одевать, лучше приобрету лишнюю пару достаточно неплохих кроссовок))

кроссовки ваще не то, в ШВСМе есть наши уг штангетки,ваще можно самому сделать :) из тапок для лыж... либо списдеть в каком нить зале ,где обувь никто не припрятывает ,я б так и сделал ,либо на соревах насадить ,а чо!? ))
я тоже в начале лета растянул ,так еще неожиданно ,сделал швунги 170 2 по1 с груди и заболело только через сутки...

Ну вот, в ШВСМ самые уг - от ~2000 вроде как, не?? Самому сделать это ржач канеш)))

пох на ржач ,зато как ся чувствуешь во время седа ,мм-м )))
ты тренируйся в норм зале, где всем пох ,на том в чем ты ,а лишь твоя внешность и кгмы были показателем :)) у нас вот и в трусах тренятся бывает :)

Да не, не стесняюсь я)) Ржач в самой идее - я представил, как буду делать из лыж штангетки))) Это пздц)) Не, у меня руки не оттуда растут, да и не дай Бог отвалятся в самый неподходящий момент..
Так-то пох, могу в каком-нить старом и рваном прийти. Приходилось ходить в грязном - че под руку попалось то и положил в сумку)

Кстати, может как-нить в магаз загляну за мелочевкой: лямки там, магнезию и другую пое6ень, трико какое-нить типа велосипедок если есть. Че по чем там у вас в магазе?

всей этой шляпы нет ,она как появляется ,сразу же расхватывается знакомыми с нашего зала :)

Ппц)) Дык оборот за счет чего?) Дрыщам брендовые протеины прдаете шоль?)))

жиросжигатели,гейнера для дрищей,протеишки и аминки с предтрениками :)) все :) а че думаешь на лямках можно закалачивать кеш ?))) редко когда за ними приходят... обычно ,заказывают и ждут :)

Гг))) Ну так-то да) Просто думал раз владельцы такие, то репутация у магаза как лифтерский и предполагал что есть постоянная клиентура из профи))

А штангетки нельзя заказать?) Тока не адидасы по 15 и более тыщ)))

лифтеры - нищеброды:) адики и по 2-5 ахуенны... выше уже ,там слишком...

***ню какую то прете, я например во всем брендовом хожу, своеобразный фетиш от дорогих шмоток

надо бы гасп заказать...

про тебя ваще речи не было ,ты кто такой ??

Знающие этого чела лучше меня люди расхохотались, когда сообщил им его "силовые результаты". По их словам, он давно не качается и бухает :D

сказочников много:)этот еще скромный

Вот и доверяй людям) Ато "я давно знаю чувака, бла-бла-бла")) Никому нельзя верить)) Про моего прадеда рассказывали, что он когда ему перевалило за 90 (старожил был) говорил "Дети мои! Доверчивые вы слишком! Не доверяйте никому! Я вот даже себе не доверяю, особенно ниже пояса: только что так, уже вот эдак! Ниче не могу с собой поделать.." )))

Послезавтра в баню в то же время пойду, подловлю его на брехне. Он ещё про отрыв грудной рассказывал))

Почти 100 кг. снимает с однослойки кумертауский жимовик Александр Сыкменев. В июне с.г.на ЧМ IPA в ней пожал 330 (ходил дважды на 345 - не смог), на днях на "Золотом тигре" б\э - 235

Ну да, прям центнер с однослойки.. Может, просто херово чувствовал себя и поэтому без майки так "мало" пожал. Или может без нее просто разучился жать - хто его знает..

Санек ,красава :) просто запаханный был скорее всего))

Про штангистку Каширину тренер сказал, что на тренировках она толкала 195 :eek:
Так и за 200 девки скоро выйдут :rolleyes:

что это с ними?

как то как будто обосрался

С гримом проблемы.
Фото с чемпионата МО этого года (ИФББ)

Че-т рельеф не особо чтоль?)

норм все, с гримом шляпа просто :) ну ,а если грима нет ,а свет такой яркий -выходит вот такая вот штука...

Дык вон Сидорычев и без грима намного суше выглядит вроде.. Или ошибаюсь?

уровень разный... Миша то уровень А.К. :)

Аа, область же, понял.. Кстати, когда там у нас соревы-то? Наши уфимские тяжи как - не хуже выглядят?

бля как будто на него сверху дристанули поносом

11 ноября ,надеюсь судить не как весной будут,название они конечно сильное сделали)

В 90-е годы Уфа имела неофициальный статус российской столицы бодибилдинга. Здесь был организован крупный международный турнир по бодибилдингу под названием "Мистер Урал". На нем начинали свое становление лучшие культуристы России.

Спустя двадцать лет Федерация бодибилдинга и фитнеса Республики Башкортостан и компания "Уфанет" возрождают культовый чемпионат "Мистер Урал", который когда-то открыл и еще откроет немало новых имен в бодибилдинге и фитнесе.

Прими участие в выборе лучших спортсменов в трех специальных Интернет-номинациях от компании "Уфанет". Победители будут объявлены на Чемпионате "Мистер Урал".http://misterural.ufanet.ru/

что то я не понял ничего

Голосуй и все , что тут понимать))) Евгений Кузнецов лучший!!!

каким образом Орел в номинации фитнес оказался?:D:D,я за Ибрагимова Дениса проголосую))

Там скорее всего или рост или вес напутали у орла

Там можно за каждого ссылку себе вконтактик или твиттер закинуть. Чтоб голосовали.

вряд ли,100 он весит ,может надеется скинуть к соревам))

только зачем нужно это голосование непонятно,побеждать должен тот кто лучше всех на сцене а не у кого больше друзей в инете,я в прошлом году офигел когда увидел победителя "звезда бодибилдинга":D

Это ему 16 кг скидывать надо))))

образ жизни делает чудеса))

Еще раз "специальные номинации". Чемпионат-чемпионатом, а это выбор в Инете

http://linkme.ufanet.ru/box/500x700/...94a0e6a67c.jpg
http://linkme.ufanet.ru/images/8541a...54219949d2.jpg
Попробую выйти в юниоры на мистер урал. авось че получится :)

:eek: Йеба прогресс.. Я думаю че Слип не отписывается - он в зале пропадает оказывается... Не, ну это пздц.. Респект канеш, благословения тебе и что бы не сглазить. Курсишь нет? Давно?

На фотке грудака не видно - оценить не получается. Отстает нет? Бицульку тоже не особо видно, но у тебя она вродь всегда в норме была..

http://linkme.ufanet.ru/images/8b700...84b35f5af1.jpg
немного кривовато позу поставил :)

Че-та кабута сверху каких-то пропорций не хвататет.. То ли грудак, то ли руки.. Или может дельты?? Ну в любом случае мое мнение в зачет не идет - я так, диванный теоретик)) Имха типа))
Ну ноги и спина класс канеш. Идеал просто, больше ниче не надо.

зы: ковер зачетный)))

http://linkme.ufanet.ru/box/500x700/...d30bbea6ee.jpg вота верх . правда сейчас на пару тройку кг тяжелее чем на этой фотке.

ща ронема прибежит оценит :))

Все норм. Бицепс внешний пучок отстает в сравнении с внешним, не?? Предплечья хороши, кабута долго отдельно качал.

Ну че, давай сушка и алга! На мистер Урал или еще куда-нить) Если куда голосовать надо скажи, тыкнем, репост сделаем - не вопрос))

:D:D:D

да я считаю что дельт и рук не хватает. сейчас над этим и работаю)

Все проголосовале? Халявно!

придем -поддержим ...посмеемся. ^_^

:D:D
ток сильно не смейся надо мной. я то крутой и накаченный :cool:

Кстате - по весне весьма неплохо Уфа атлет прошел. Весело!

для уровня чего "не плохо прошла" ??? :p ужасно прошла... я присутствовал кстате :)

у мясного даж интервью брали. он сам себя свинюкой обозвал :)

публичные люди ,имеют право говорить о себе всякое....... ))))))))))))))))))))))

скажи хоть как тебе мои квадры :)))

по-чесному ,они это единственное ,что у тебя можно кому то показывать.... остальное лучше зачехлить и пахать над этим всем..

Че-т ты совсем чувака не оценил)) Насмотрелся на всяких динозавров и мамонтов) Я считаю норм, в люди выбился, так сказать..

:o в люди выбился.... хорошо сказал :) у меня в зале тренируется парень ,который выглядит лучше... и мы все тоже по-началу думали -попрет ,но судья это видят все по другому :) 6 место или 5е... и то выйграл каким то макаром Макса ,который был лучше... http://cs10875.userapi.com/v10875946...dtdTGo835Y.jpg

спина еще неплохая. а так согласен - не самый соревновательный уровень

Наличие знакомых в судьях тоже фактор ,в прошлый раз ,Ибрагимова как мало известного задвинули на 2 место ,хотя выглядел лучше всех...

все относительно... не плохая в сравнении с кем то ,не плохая в сравнением с прошлыми фотками....

прошлых фоток не видел
сужу по одной этой. квадры и спина выделяюца из всего представленного

как бы там ни было ,желаем успеха и удачи Данилка!!! чувак рос почти на наших глазах ,из писдюка в билдеры ! :)

Борис 4м стал вроде

теперь еще вот такое пишут на стене в группе-Шаемов Артур "пропустит" осенний Чемпионат Республики Башкортостан! Для кого то, это будет шансом на победу! как нескромно ,он и весной то очень спорно выиграл

Привыкай ,че ты какой недовольный :) ББ это не совсем адекватное судейство ,смотри на Железном мире видики с Сидорычевым ,как он говорит о судействе,такое всюду...

да так то не кипишую же)спокойно обсуждаю

Слип квадры разбомбил на славу по сравнению с другими мышцами. Бицепс по-моему субъективному мнение нужно усерднее тренировать тебе. Да и дельты далеко не самое сильное место у тебя. За квадры 5. А в целом 3+. Беги в спорт зал.

еще и строение говяное, короткий бицепс называется
ноги качай раз в 3 нед, они верх объедают, бицепс говно строение у меня такой же
скока твой вес?:D

Я такие хочу чтоб ноги у мну были :cool:

кушай тесто(тестостерон) будут

но еще и рожа мужика будет:D:D:D

:D, мне тока нижнюю часть, на верху меня все устраивает вроде :o
А есть щедящий комплекс, так тока в легкую попробывать ?:rolleyes:

ноги у многих хорошо растут, приседом долби средне узкой постановкой ног, посмотри борисова неплохо объясняет хотя иногда чуш порит

и еще для бицепса становую на прямых

Я и сама присядаю :o

штанга на голову тебе падала не раз

Это ж скока кг она подняла ? :cool:
Я такое не осилю, ну точно не сразу :D:rolleyes:

170 там минимум

впечатляет )

Каждый десятый,проголосовавший на сайте http://misterural.ufanet.ru/ , получит билет на Чемпионат "Мистер Урал"! 11 ноября, 17-00, ГДК!

120 там максимум

Тоже вот думаю - на пятнарики не похожи.. Но в любом случае бабенция молодец)

Блины-то как раз похожи на пятнашки) Девка не похожа на приседающую 170х7.
Да, с такой задницей и сиськами - точно молодец!)))

Не десятки разве?
Ну если ты согласен что пятнашки (~170) и есть видео, то в чем проблема?)

Десятки как максимум, если не меньше. Но вполне сойдут и за пятнашки, приседай с этой штангой мужик
Я не согласен, что пятнашки.
Юля Зауголова б\э приседала 200 на раз при весе в районе 70 кг. Этого достаточно, чтобы понять, что на видео не пятнашки?

тоже не верю что там пятнашки

10ок вроде таких никогда не видел

ты и 5 кг дисков которые как 20 кг выглядят наверно не видел,а такие есть

у Дениса дырки были..
например, я думаю, ему выпады надо делать

выпады делает,у Артура тоже не все идеально было,спина вообще "пустая"

на какую МГ выпады?

да ты сам по себе гавняный поэтому все тебе гавняным кажеца
ладно хоть не отрицаешь))

ты вопрос ответь потом говно свое изливай, ты вообще зачем в эту тему заходиш? заходи лучше в маклдональд чаще, к спорту ты вообще никакого отношения не имееш так что выйди отсюда и мнение свое в одно место засунь

обсыхай молча

выше два жиробаса отписались, Гг

:eek::eek::eek:

рониму ты столько лет занимаешься по системе андровасс может выйдешь и уделаешь всех на чемпионате в ноябре?покажешь всем как должен выглядеть бодибилдер

Он как бог в исламе - его никто не видел :D

я неделю тока вопрос с питанием наладил, так что отсчет пошел с той недели

Ронима, как ты танцуешь?

а ты че куриш?

Коноплю.
Мой вопрос напомнить? :)

Какой глубокомысленный и остроумный ответ :)
Ронима как политик: сперва даёт обещания, а потом объясняет, почему они не сбылись. И самое главное - ему верят :D

О, да тут концерт начался))
Ронима, давай, не сдавайся) Я в тебя верю!) Покажи нам, жиробасинам, как ты там себе бицепс удлиняешь или еще чего-нить понтового))

Гуру, даю тебе повод слиться:

http://cs405723.userapi.com/v4057236...V_q80rb8lY.jpg

это что-то вроде мужского стриптиза в стерлитамакском ночном клубе "МЕтро"

ты каждые выходные на него ходиш7

А он разве каждые выходные бывает?

тебе видней я не знаю

Я вообще не знаю, что он там в выходные бывает :)

а я вообще не знаю что там мужской стриптиз, ты же все знаеш и ходиш наверно))))))))))

Скукота..

Ронима, я тебя давно хотел спросить: ты в каком классе учишься?

Так погугли, йоба. Какой же ты пидар, и не знаешь про мужской стриптиз?:eek:

подскажите магазины спортпита у нас где есть

Вон Мясной магаз держит. Есть на централке большой магаз - лаборатория силы называется. Не знаю как по ценам там и там.
Один знакомый банчит - тоже вроде ларек открыл, у него цены нормальные.

по всем выкладкам это ты толстый пидараз раз все про мужской стриптиз знаеш

у знакомого где магаз?

Толстый пидараз - это тот, кто спрашивает на фарите как похудеть и знает, что мужской стриптиз в "Метро" по выходным :D

Ну да, фигли, какому-нибудь cpaному чиновнику поперёк горла встал, как он сам сказал. Вот и убрали с пути.. Роисся вперде нах..

зы: крупным планом показали слово протеин на английском)) представляю сколько мамаш своим юным качкам подзатыльников надавали)))

Нашел вконтакте это видео под заголовком "Обладатель самого критикуемого приседа - Робин Йогрен. Приседает 270 на 6 раз,вопреки всем завистливым выкрикам "Спине кранты...""
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=WveVJfokuO0
Тоже бывает) Особенно когда устал или не выспался, а программу добить надо)))

забеись он спину качает

кто из них наш герой !?:p

не слышал даже про такого ,рекордсмена на*** :) впс хуле :)

к весеннему чемпионату подготовишься?

Стас Орел по фитнесу выступит?:D

Копец.. Дома жрать нечего было, купил в коем-то веке пельмени - сто лет уже ниче такого не покупал. А там - 6 г белка на 100 г!!! Учитывая, что часть белка там растительного происхождения, то с тем же успехом можно было бы купить несколько глазированных сырков(

Присед отменный! ))

Вот ещё мужик глубоко наклонялся, да ещё в экипе (слабоватой по сравнению с современной однослойной, правда):

http://fpio.org.ru/pics/graham01.jpg

Зовут его Джонни Грэхем, претендует на пост президета ИПФ, выборы которого ч\з 4 дня будут.

Вот фото приседа, наверное, лучшего пауэрлифтёра в мире за всю историю Майка Бриджеса (присед 379,5 в 82,5 1982 г. в мед.бинтах без комбеза):

http://www.powerliftingkrm.at.ua/_pu/0/s64590266.jpg

На тех же соревах он без майки пожал 240 и потянул 335,5 (сумма 955)


Вот он же учит технике приседа:

http://kinoru.ru/published/publicdat...e-Bridges-.jpg

Вот видео лучшего б\э приседа (не "спинной" присед; просто попался недаво) в 110 кг. (Кирк Карвоски):

Прикинь, он вообще тут никаких мышц не качает. Ему нужен максимальный присед. Если для этого можно использовать спину, он её включает. Можно было бы включить бицепсы - включил бы и их. Долбоёбу рониме это непонятно
Наш герой смотрит на них вожделеющими глазами :D
Мне он известен в первую очередь тем, что его Кравцов избил)
Ну ты сравнил, ёпта :eek: Разве эти сырки будешь есть с майонезом, сметаной или хреновиной?:D

Ага, а пельмени с сахаром и шоколадкой закусывать?))
Я кстати ваще без никуя съел пельмешки - жрать хотелось, уже сутки на хлебе, твороге и яйцах - хотелось че-нить горячего пожрать..

Монстры!
Сегодня точно так же опять приседал)) Мало спал и мало жрал последние 2 дня, в итоге 140 2 по 3 ели-ели - даже для меня не много..
Кстати, хочу как раз для приседа штангетки прикупить как-нибудь - замечал, что с блинами под пятками на приседе легче спину держать.

У меня сладкое после мясного идёт, во время мясного - сладкие жидкости, вкл.арбуз))
Рецепт вкусного горячего из хлеба (и не только): режешь хлеб ровно (потому что на сковородке жариться будет) кусками сантиметра два-три толщиной, жаришь на одной стороне (я ещё кольца бананов добавляю в свободные между кусками хлеба промежутки), после переворачивания сыплю натёртый на тёрке сыр (грамм 50 на большую сковороду, по принципу - примерно полностью закрыть им поверхность кусков хлеба), потом заливаю яйцами (5 штук первого-высшего (отборных яиц) сорта на большую сковороду), довожу до готовности. Ем чаще всего с каким-нить лёгким овощным салатом типа помидоры+репчатый лук.

Щас жена борщ себе сварила. Что-то есть захотелось, первый раз за три с лишним года брака попробовал - понравилось, щас есть буду, хотя предварительно творог из холодильника вытащил :D

Фу, бле,опять яйца с хлебом! Ладно хоть с сыром) Туда че - чуток подсолнечного наверное, да?
Не, я лучше кашки сварю и кефиром запью.. Просто возможности не было готовить в последнее время, поэтому перекусывал как придется.

Я без масла не пробовал жарить)) Подсолнечное\оливковое\льняное\сливочное - это уже несущественные частности

Я че спросил-то.. Просто без масла пригорает хлеб и яйца прилипают (если конечно не тефлон какой-нибудь - ненавижу его), а масло хлеб впитывает и становится не очень вкусным..

...а йа проболик-ср 50гр с молочком и творожка или сырок шоколадный заточу:(

Фууу, химик! Нестоит наверное уже, и умрешь к сорока годам!))))))
Кстати, че за марка? Скрытая реклама как я понимаю?)) Започем стоит этот бренд?

нестоит ,зато кааааак висит.... ты б знал.....
МНР !.. не,не реклама :) жрать нечего:p

:D:D:Dнад таким приседом даже я поржу, у меня такой рабочий лет 5 назад был:p
ну после этого ты вообще вафел никчемный, тренинг никчемный и питание такое же никчемное, соотвественно и тело как у хряка:D

Крутой

а щас сколько рабочий то ?
нах ты ваще все это пишешь ,ронима?
какой бы ты ,сука ,не был крутой ,есть тот кто круче...

не ****и нам тут) больше чем уверен, что 140 кг тебя раздавят. Хасан ясно и четко написал: "Мало спал и мало жрал последние 2 дня". Видео давай, где ты хотя бы раз присядешь с 140 кг.

может он про 40 написал?единичку не заметил просто

тут разные направления, в бб вес не самоцель как в пл

это давно было, тогда и тяга была рабочая в 150кг в 5 подходах по 8 раз в каждом...

ну судя из этого ,почему ты так отреагировал на рабочий хасана ??? харошь ты как школьник себя вести... дружить надо со всеми ,веселее же вместе сходить куданить ....на мужской стриптиз в "метро" к примеру.. :rolleyes:

а может просто тем у кого талия более 90см в тему эту вообще не заходить?

это тебе к фримену надо обратиться

а причем тут талия больше 90 ??и почему ты так говоришь ,это же не тебе решать...
у качменов не бывают талии больше 90 ?))))) а если он сами весом за 120... :p

ну это я утрировал, короче с пузом как у фримена...

взрослеть тебе надо...... дураком растешь.

чиго? просто смешно тут стеб слушать того у кого пузо, травм дохера и еще и непойми чем занимающегося

таких рабочих весов у тебя никогда не было,не надо сказки рассказывать,будь скромней

У Шварца талия 79 см.была. При втянутом животе (а он хорошо известен тренировками т.н."вакуума", т.е., разница между нормальным и втянутым животом у него будет больше, чем у любого здесь пишущего) и соревновательном весе (кил 105). А в межсезонье он весил как раз 120. Теперь прикиньте, какая у него была талия при этом весе и невтянутом животе))
Я восхищён, что меня читает такая выдающаяся и никем не виденная личность, как ронима :D

Привет Всем! Ребят подскажите какую нибудь диету плиз. Кучу диет перепробовала, а толку нуль:( Практически полностью прочитала тему и, если правильно поняла, то тут из всех Сфинск, Беринг и Мясной понимают больше остальных. К этим ребятам в первую очередь просьба о помощи. Нужно скинут 5 кг.

да особенно сфинкс и мясной))) они помогут тебе набрать тока, Гг

не хавай после 6ти,бегай по 30-55 минут в день , максимум за месяц нормалды все будет :)

а может там 100кг, она же колени убьет от бега, Гг

Скажи это Карелину (вес больше 130 кг. между соревнованиями) или Усейну Болту (вес 100 кг. на соревнованиях)

напишите пожалуйста для меня программу из дрыща в качка за 80 дней)))

в армию чтоль забирают? ахахахаа

збевай 191 130
http://edimka.ru/calc/ves/