я тебе первый вопрос задал

ну неужели ты не понимаешь, что на твои умственно отсталые вопросы, никто в этой теме отвечать не будет, потому что ты совершенно никакого отношения к этой теме не имеешь :D:o:D

а ты имееш?

к теме то? конечно! я гантели поднимаю :) всю линейку гантелей от 1 до 10 кг, а что?

ох ничего себе! а где такая тема? :)

ронима ты лучший :D:o:D
я надеюсь, что это видят наши администраторы? )) какой там статус полагается? banned или как там?

создай

дура глянь мои сообщ и сделай вывод)))))))

ронима, теперь у тебя есть своя тема :) и больше никто не посмеет сказать тебе, что ты к ней отношения не имеешь :o

ПНХ ответ устроит?

где-то я уже это видел :D:o:D ронима переходи в свою тему ))

Сегодня спину прокачал акуенно и на трапеции поработал от души.

:) когда после перерыва всегда так

капитан очевидность;)

давай для примера жинглмену помоги:) он свои фото выложил

где его фото?

это те фотки где ты сказал что "низ пипец перекаченный и надо подтягивать вверх"?

сплошлое бла бла бла и ниаднавоторса

мы на массе. Обойдешься :p

только после Вас :)

мля вы вечные сливы!
то они на массе то они под массой. накуй это если папялица ненашто:D:D
пайду пагуглю ченить акуенное

после дам...после дам:rolleyes: не недам

Баш на баш. Выкладывай свой, я свой выложу.

я твой видела. :p:p

у меня еще фотки торса есть :rolleyes:

сливы лиловые спелые садовые))))

я жедевачка мне можно!я какетничаю. непаняятно?:rolleyes::D

даладновам раслабте булки. я так мимо шла../зивает и идет дальше

))))

раньше он выкладывал, давай возьми его под свое крыло, посмотрим на результать, тока таблетками его не корми)))

ронима, ну я же создал тебе твою тему. давай вали отсюда уже в свою тему.

Большой завоз -протеинчиков у мня в магазине ,всех приглашаю ! ))) всем фарит'овцам - скидос -5 % ! ;)

ПНХ уебан толстый

ронима, какой же ты занудливый :) даже ничего новее придумать не можешь :D я так понимаю у тебя не только мышц то нету, но и другие проблемы присутствуют? :rolleyes: вот это уже нужно лечить ронима, бегом давай в больничку, вдруг еще успеешь :D

а почему он тебя толстым называет то ??? то меня так называл ,то теперь тебя... все кто против него ,те толстые чтоле?:p

а кто его знает зачем :) может со зрением че не так :rolleyes: ну бывают там близорукость какая может еще, ну или дальнозоркость.

ронима точна! мы поняли! у тебя Букет! :D на будущее будь оригинальнее, ронима, пиши あなたが性交 вот так :rolleyes:

уебан ты себя в зеркале когда последний раз смотрел?:confused:

в больничку то сгонял уже нет? :D или отказались тебя доктора принимать? :cool: тебе же сказали русским языком пшел вон из темы, к которой ты отношения не имеешь.

а жирный уебан имеет?

уебан:Оскорбление, определяющее тупость человека вообще или после какого-то неправильного действия/высказывания.
ронима, тупишь сдесь только ты вроде не? :D:o:D ты изучай значения слов перед их употреблением :D

лана .. засрали чет тему. помолчу в ней про малолетнего долбаеба )) будем писать в соотвествующей для этого созданной :)

ты себя в зеркале то видел шмоток сала уебищного?

а ведро гейнера сколько будит стоить?

2200 для вас сеньйор !!! ульт.нутриш маскл джус революшн,самое лучшее что можно взять в сегменте Гейнеров... ;)

я бы сказал самое лучшее в соотношении цена-качество. сам я ем ап ю масс исключительно, но это уже больше заменитель пищи. да и веса уже как бы хватает

подтверждаю) сам сидел на нем

Берия давай за жинглмена возьмись, хочу результат посмотреть, тем более жрет он как конь, даже ночью встает чтоб протеина выпить)))))))))

че за него браться? парень он адекватный. ему можно пару советов дать, но ни как не ломать ему тренировочный процесс и делать новую прогу. к тому же он не просит помощи. значит его все устраивает. че ты переживаешь за него так? ты случаем не из пидарков???

че тогда он не растет? ест как конь, тренируется тоже по словам как угарелый а роста нет((

жигало напиши кстати как занимаешся

если все делает правильно. значит отдыхает мало. короче отдыхать тоже надо.

по твоим словам надо 4 года сидеть 4подх по8? так быть не может! чтоб 45кг и одно и тоже, тут явно что ты не договариваеш))

я не знаю как он тренируется и его веса. если он тренируется так как ты говоришь то бог ему в помощь. тяжелый случай

по его постам я подумал что он серьезно подходит к тренингу. извиняюсь ошибочка вышла

еще надо поэкспериментировать на фулл боди и 3р в нед, и с ног нагрузку снять немного

Кто что скажет про магазин "Лаборатория Силы" на рынке?

ты также на андровасовской игле сидишь?

ни че не скажу. Мясной рулит;)

:rolleyes: пасиба ,дружищааа....

беринг, а ты не пробовал протеин талканом размешивать и пить?? я чет вчера взял пачку но как то сыкотно...

пробовал) согласен сытная вещь получается. было время когда так смешивал

C куев не расту. с 65 в 2009 до 78 в 2011 поднялся. И планирую до 83 набрать постепенно и далее поддерживать данную массу. Больше смысла нет, я ж не на соревах буду участвовать. Для себя по большей части, ну и для девушек отчасти.:D Моя фигура меня устраивает.

Занимаюсь по схеме одна декада на силу. Одна на мясо. Другая на аэробную нагрузку. Перерыв между декадами недели 3-4.
В один день делаю на одну большую группу мышц - допустим груди, потом на сопряженные - трицухи и одну не касающуюся - икроножные.
Второй день спина, бицухи и трапеции по аналогии.
Третий - ноги.
Четвертый - плечи и все что осталось недоработанным.

ПС. Фарму не практикую. Пью тока протеины и компливиты. Жру много. В конце каждой трени делаю пресс с отягощением всего 100 подъемов. Естественно увеличиваю нагрузку на мышцы. Разное количество подходов и повторений.

надеюсь 13 кг эта чистая масса без баласта или с баластом?

Без балласта, жир остался на том же уровне что и в 9 году.

тогда не плохой результат;)

В планах до 83 нарастить. И поддерживать ФОРМУ.

кашпироский в 72 года
http://www.youtube.com/watch?v=2mWac0yAGHA

колено видать уже одно травмировал бинтом обмотал

да ладна, не 25 лет поцанчегу уже

так то кашпировский штангист в прошлом,ну с 255 кг мог и при****еть немножко)

Да если он даже 150 приседает, регулярно тренируется и вообще занимается с железом в 72 года(выглядит конечно офигенно для дедули:rolleyes:) то респект ему и уважуха. А так странно что гриф не прогибается, или это какой то особый гриф...

гриф лифтерский похоже но все равно на 255 прогиб должен уже появиться тем более штанга лежит высоко

Чо за люди, во всем найопку ищют а
Нет штоб порадоваца за деда:D

еще про дикуля напиши :D

я за него искренне порадуюсь когда он это на соревах поднимет по ветеранам ,федераций сейчас куча спокойно может выступить где угодно

Мне интересно, есть кто стриптизом занимается?

Ребят кто может карту в фитнес клуб со скидкой сделать ? Пишите в личку . Цены и клубы. :)

Подработку решил найти?

Ага, кризис и все такое. :D

Этому где то учат?

С этим рождаются! :D

У меня жена прикалывается: "папа-стриптизер". :)

А вообще у меня чувство, поправьте, если не прав, что в Уфе стриптизеры - алояре конкретные. )))

ХЗ может деовчкам нравятся такие брутальные деревенские мужики, тем более крепкие на мясе и сметане выращенные.

нормальные фарму жрут, а ты как говориш ее жрать не будеш:D

как парни адекватные ,нормальные... а на фигуру ***ня имхо... девочкам нравится,но массы там ваще никакой... чуть пресак ,чуть грудь...:o

Я, честно говоря, сам не сторонник "массы".

а я не сторонник физкультурников :)

100%, супруга не так давно выясняла. В основном всем псевдостриптизерам лишь бы почпокаться, причем за деньги. Так что ниша можно сказать пуста, дерзайте. Думаю хореография в этом плане гораздо более простая задача нежели чем ББ тело :cool: :rolleyes:.

решил попробывать себя в чом то новом? :p

Все! )
слипнот подается в стриптизеры :)))

:D Не забудь что прийдется ноги и грудь брить и в солярии загорать частенько.

в солярий иногда хожу )

осталось короче ноги побрить:D:D

согласен) любого за полгода можно сделать таким же. обычно просто подтянутые и не более.

ну да) жопой вертеть в стороны это тебе не под штангой лежать)))

слип не дури) не мужское дело это перед самками жопой вертеть:D

Хорошая знакомая(хореограф) в этом деле вращалась. Некоторых танцоров знал лично.

Иногда организуют краткосрочные курсы. В основном нацеленых на женщин. Но это просто собиралово денег(чтобы там реклама не говорила). Если изначально не умеешь танцевать то работать не сможешь... Большинство проф стриптизеров мужчин(их в Уфе максимум 5-6) это бывшие проф танцоры.
Они иногда тоже учат, после чего даже могут помочь начать выступать(договорившись там где выступают сами).

В Уфе нет женского клуба, есть только женские дни (обычно четверг)в стрип барах и обычных барах и клубах. Уфа это провинция, поэтому малый спрос, и как следствие низкое качество предложения.

В Уфе это все почти на уровне самодеятельности. Новичок сам будет учится танцевать, сам шить и покупать костюмы. Сам придумывать номера. Но невозможно поставить нормальные номера со спецэфектами (например огнем) акробатику или просто повертется на шесте без многомесячной подготовки. Да еще и самостоятельно.

Там же как идет (как и у женщин-стриптизерш). В баре сидят пара женщин (например пара студенток-подружек) и стриптизеры (человек 5) одни за одним перед ними выступают по очереди. И каждый раз они должны показывать новый номер в новом костюме ("тарзан", "мушкетер", "пират" и т д). То есть за вечер надо показать несколько номеров.
Они им в трусы суют чаевые(от 50-ти рублей и выше). Могут вообще ничего не дать. Это и есть заработок стриптизера в баре(у новичка 70% идет бару, 30% стриптизеру, у профи 50% на 50% ). Есть конечно крейзи меню, приватный танец(с похожими процентами), но это редкость. Окладов у стриптизеров нет. :) То что посетители заплатили бару за вход и выпивку на 100% идет только бару.

В клубах стриптизер танцует уже перед толпой (обычно и девушками и мужчинами). За это выступление ему отдельно платит уже и клуб. Но новичок там танцевать не сможет. Да его и невозьмут. Может быть только не как стриптизера а как гоу-гоу(танцевать с голым торсом). Это легче чем пробиться с отдельным номером для клуба но и для этого тоже должна быть уже нормальная танцевальная подготовка.

Профи шабашат по частным корпоративам и вечеринкам и квартирам(на день рожденья например заказывают). На этом они обычно зарабатывают больше, но тоже немного.

Прежде чем стать профи(и у тебя будет "имя" чтобы тебя регулярно брали или заказывали на выступления) пройдет не менее 2-ух лет.

Даже у профи(те кто занимаються много лет) заработки не такие уж и большие(хорошо они гребут только по общероссийским праздникам и на день нефтяника), а уж новички в Уфе вообще работают практически за идею.

Учитывая сколько отдашь на то чтобы тебя просто научили танцевать и за костюмы то тут уже "овчинка выделки не стоит". Если конечно пришел в это дело ненадолго и именно для того чтобы заработать а не потому что эксбиционизму подвержен.

Слухи о том что можно таким способом найти богатых любовниц сильно преувеличены. Некоторые(обычно пьяные) могут изредка переспать со стриптизером. Но платят за это крайне редко. А уж чтобы брали на содержание то этого вроде почти и не бывало.

Накачаное тело там особо и не нужно(хотя и приветствуеться). Обычно достаточно быть просто стройным(с животом и горабатого естественно не возьмут) и не совсем дистрофиком. Стриптизеру нужно именно показывать номер(которых у него должно быть много). То есть уметь танцевать, двигаться, и показывать спецэфекты определенным образом в специально подобранном для номера костюме(которых в Уфе кстати не купить а можно только пошить у швеи) под специально подобраную музыку для публики с тем, чтобы это шоу публике нравилось. После чего она снова хотела бы придти в этот бар или клуб и хотела бы дать чаевые стриптизеру.

Обычные мужчины-проституты (в том числе накачаные) в Уфе пока широко не востребованы. Видимо потому что многие накачаные и смазливые мужчины готовы делать это абсолютно бесплатно даже с не очень красивыми женщинами. А женщины (в отличие от мужчин) считают унизительным для себя платить за это мужчине.

Спасибо за подробный отчет.

норм они гребут ,так то и новички тоже... не за идею :) суетить нужно просто
в Ново годние каникулы ,знакомый заработал около 60-80к.... пока все тратили ,он ибошил :)

Беринга сдал !!:;):D:D

Какое у него агентурное имя? :D

ээээээээ...........:D! че тут за слухи гуляют:D? слип не пали контору:mad:

стриптизеры в апельсине и нефтянике треняцца:)

Будьте добры контакты этих людей? Можно в личку. Есть одна нереализованная программа в древне-греческом стиле, нужны именно такие, прокаченные тела, без особых комплексов и претензий ))

дымоход чтоле давно свой не чистил?

:p ай маладца)) найдешь че написать ,даже там где нечего... :)

http://www.youtube.com/watch?v=S6R8it8gzdY
вот идеал больше нах не надо

что то дрищеватый он какой то

нормальный... не плоха вложил в себя ,видать :)

нормал фарму видать принимал)

http://www.youtube.com/watch?v=jl5fv...eature=related

Тот еще фармацевт, рони? :D

когда то я хотел быть таким. потом понял, что не светит мне это

а у меня нет таких целей, тк это по моему мнению больше на уродство смахивает, особенно когда не на сушке))

а я бы хотел только не выйдет таким стать

Мне б столько бабла как у него )

может что нить из меня б и вышло )

заметил что мышцы чувствую лучше под нагрузкой 30-40сек чем 10-15-20

****ец. Америку открыл:D Рониму ты меня вообще убиваешь

ты другим это лучше раскажи чтоб знали:D:D
а то есть кто и на 3-5 раз делает а это совсем другое тк мыщцы дополнительные подключаются

рони, тебе термин молочная кислота знаком?? может это ее ты чувствуешь??)). и насчет 3-5раз, ты в кусре как Дориан Ятс качался??

знаком но я не про нее а ощущения после вып-я подхода
вкурсе я, ГР+инс)))

дибил ты :D

ты жиртрест и 1\3 части его тренировки не выдержишь сдохнешь

мне осталось 300кг и будет становая как у Мясного :)
ЧУТОК осталось!)

Да уж )) Догоняй догоняй )))

а ты выдержиш баклан? с чего ты взял что мне чето выдерживать надо, ты говно с конфеткой не путай

Запросто ) Щас на 5ти дневку перейдем :)

в бб на вес штанги похер, чем меньше вес снаряда и чем больше мыщцы тем круче
или ты вагоны хочеш круто разгружать?)))

Данил сказал что ты дебил и тебя не стоит слушать

я потом на тебя посмотрю дебила когда ты загнешся от кг 250, хотя тебе врядли такое светит, ну конечно если в жопу будеш колоть, а так оставайся наивным пока, потом бобо будет да будет поздно

:p когда потом ему бобо будет -то ? ты вечно собрался жить ?:)

ну если по его словам он там хочет около 400 тянуть)))
смешно же, не?

а что плохого в том ,что он хочет ?а ? зачем ты такой а ? будь терпимее... че как писюн...

смешно просто со стороны наивных новичков слушать, думают если у них вначале прет то и дальше также переть будет:D:D:D

Да пофиг :) главное есть цель и грамотный тренер :) будем пытаться расти. А подниму я 400 или нет другое дело... Главное есть к чему стремиться :)

все мы шварцнегеры:D:D:D

Да я как бы не это пытался до тебя донести :)
Просто НАКОНЕЦ-ТО появилось здоровое желание заняться спортом. Есть желание и стремление. Есть человек который учит, подсказывает и помогает. Вот от этого я и кайфую :)

ну про 400 тогда больше не шути

рони, насчет ятса ты мне так и не сказал. то что гр+инс, так ща все профи делают. а вот чем принципиально у него методика тренировок отличалась знаешь??

Привет парни! мы запустили в бета режиме сайта на подобии бодиспайса на бодиком. bodysport.ru

возможности:
вести дневник тернеровок
строить граффик прогресса
создать личную страницу
грузить фотки в том числе фотки по прогрессу (в позах)
вести дневник питания, подойдет тем кто сидит на диете
вести персональный блог (блоги с рекламой удаляются. пользователи тоже)
возможность комментить фотки и блоги.
раздел статьи, все переводы с бодикома
база упражнений не спешно заполняется

в планах - форум с интеграцией через соц сети
добавить раздел видео
привязать к магазину и сделать базу добавок плюс голосование за них :)
сайт еще не доработанный много сделано по принципу исправлю потом.

Если есть предложения и замечания выслушаю с удовольствием. также предлагаю потестить возможности, сайт больше рассчитан на продвинутых спортсменов, так что кто не в теме может даже не переходить по ссылке

а кто тут продвинутый ?))

Мде. Странные вопросы. Особено от тебя. Ждал скорее от ронима такой вопрос.видимо он тут уже паразетирует.
Обьесняю. Продвинутй тот кто начал ходить в зал и ведет дневник тренеровок либо задумался об этом. И у кого есть конкретная цель и желание развиватся

Тот кто начал ходить - начинающий:) Логично? Продвинутый имхо 2-3 года тренировок.

продвинутый это МСМК )))))

Это уже элита:):)

:p хотел увидеть продвинутых просто... ))

Не нужно демогогии. Я считаю человека продвинутым если у него есть цель и он идет к ней.

Ну это твое личное определение.Просто ты сам написал "продвинутых спорсменов":) В спорте обычно под продвинутым подразумевается нечто иное и тот кто первый раз идет в зал вряд ли попадает под это определение. Человек не имееющий пока цели может зайти на ресурс и у него появиться мотивация и цель. Так? Тогда к чему эти понты:)
Пысы, Дело хорошее , желаю успеха:rolleyes:

в дневники все все все можно писать???

признайся честно, химичиш?

я уже отвечал на этот вопрос;)

что то от тебя проскальзывало как бы и да)

давно 40сек под нагрузкой делаеш?

больше 3 лет. когда понял что ловить 15 секундных сетах не чего

ни чего подобного

я вот тоже счас понял...

счас троли понабегут и скажут что больше 15 повторений это на рельеф:D:D:D

любая метода имеет место быть если она дает результат. пока результатов андровассов мы не увидели, значит лигитимность их методики под вопросом. я тебе еще раз говрю мне все равно как человек растет, делает он 5повторов или 25, главное читобы рос. я тебе почему Ятса в пример ставил, потому что у него был ВИТ. и в зале он не особо то и потел...

В описании да. Также можно свои упражнения писать

зато мозг у него сильно потел!))) ведь он первым стал юзать ГР+инс

дам деньги ты реально дурачек, тягу 425 делает тока лифтер наш забыл как звать и кокляем примерно стока же, так что занимайся в кайф и не рви жопу

Ребята, про что за секунды вы тут разговоры ведете? О чем речь?

про время нагрузки за один подход.

То есть, про длительность подхода?

угу :)

45-55 секунд один подход в среднем у меня занимает, замерял специально. ))) В конце и 60-65 секунд бывает.

Решил разнообразить отжимания свои, начал отжиматься "головой вниз":
http://linkme.ufanet.ru/images/a4a3c...096c4a3c31.jpg

До этого делал стандартные отжимания, отжимания с супер-широким хватом, с узкой постановкой рук.

Еще хочу начать плиометрические отжимания (в т.ч. "с подкосом").

куйней страдаеш

ещо можна на 3 табуретках отжимаца штоб грудак ниже опускалсо:D

интересно как долго после перелома не смогу качаться? уже 3 недели в гипсе(

да мозг сначало нужно прокачать а уж потом все другое

я в кресло отжимаюсь... в день 3-4 подходика бывает по 20-30-повторов,ну так для быстрейшего восстановления ,за счет прилива крови... :)

Дурак здесь только ты. При чем здесь кто сколько делает то? Я писал что до мясного осталось 300 кг, у него если не ошибаюсь 400. Я и так в удовольствие занимаюсь

дурачек тугой

объяснись...

пасиба за комплимент :rolleyes:

Мне так 2 Данила говорили :) Что у тебя то ли присяд, то ли становая 400кг

....то ли жим из-за головы сидя... ))

У тя фанаты есть, ммм, здорово

:p
вот если бы ты не была вредной и жадной и у тебя бы были бы ))

:D, да неее, боже упаси на меня ровняться :rolleyes::o

А я такая, плохая, жадная и вредная и не че не поделаешь :rolleyes::D:p

/ у меня зуб болит, все ни каких шоколадок, боюсь идти к зубному, он же меня съест там )))

вотке жахни для храбрости и вперед ,нечо сцать ,дальше хуже..
у хороших лудей кста зубы не болят ))))

:D, да чтоб он смотреть туды не смог, да, дырку еще не там просверлит же:eek::D

Нююю, вооще :D

харошЪ флудить ,тут все самые качи Уфы собрались ,а ты им про дырки свои рассказываешь...

Ммм, ладно поиду, эээ я те тока пишу :rolleyes::p

как ни как записалась к зубному :(

А тут удачи написать не мог, вот жук )))

мясной,так сколько становая и присяд?!!

пр415 и т345

этор ты где это 345тянул??? просто чет не вспомню...

...сам не помню... кРБ 2010 вроде... 375-280-345= 1000 ,да крб10

константинова догоняй:)

не реал это...

http://www.youtube.com/watch?v=G9O19...layer_embedded

О как) чет мне кажется писдешь

спонсора ищи

дело не в спонсоре, вот тебе дать деньги ты станешь катлером или хитом??? думаю что нет

задатков нету

бабло решило бы проблему отсутствие задатков;)

а ты не отрицаеш тот факт что мышцы лучше работают при 30-40 сек нежели от 10? и при 10 вкл дохера вспомогательных и стабилизаторов всяких?

Ребята, гирьками, кто увлекается? Вместе с сэндбэгом куплю и гирьку себе.

Вот подборка текста и видео по упражнениям с гирькой от одного из моих любимых фитнесс-энтузиастов (не в плане внешнего вида и результатов, а в плане мыслей и того, что он пишет):
http://ru-healthlife.livejournal.com...le=mine#cutid1

друган завязывай куйней страдать, купи себе штангу, гантели, скамью со стойками, пользы будет в 100раз больше чем от твоего дрочева

))) Гантели и так есть. Штанга - весьма ограниченный и скучный инструмент, по крайней мере, для моих целей. Другое дело - сендбеги и гири. А вообще, в основном со своим собственным весом работаю. Результаты - супер! Именно то, что я и хочу! Так что - все ок!

ахахахаха

Лучше устройся грузчиком эфект будет такойже и еще деньги платят

Другой источник дохода. )))

гантели разборные или как для фитнеса? все турникмены, отжимальщики и прочие приходят к ББ как тока поймут что это лажа

Чел же просто поддерживает себя в форме. Мышцу не качает, просто держит себя в тонусе. В принципе тоже хорошая вещь, правда мне такое не нравится, но как говорится на вкус и цвет фломастеров нет.

Обычные "суровые" литые чугунные 10-кг гантели. Хочу купить разборные 20-кг сейчас. ББ мне не интересен, в принципе, так как моим целям не соответствует, да и скучен весьма, на мой взгляд. Отношу себя к фитнес-энтузиастам. Хотя считаю, что между фитнесом и бодибилдингом четкой границы вообще нет. Тем не менее, интересны темы развития мыщц и их "наращивания" (только определенных групп мыщц и в определенных пропорциях). За "объемом" не гонюсь вообще. Как уже говорил - в долгосрочной перспективе, к примеру, к 40 годам, мне интересна конституция, допустим, Джареда Лето, ну или Бреда Питта, нежели Джейсона Стетхема (примеры весьма условны, разумеется).

Пишу не для полемики ради, а для пояснения своих целей и интересов в плане активного образа жизни. На истину в последней инстанции не претендую и, более того, жизни не учу.

+ ,бб скучный..
на заводе каком нить закажи гантельку,запилить могут... у нас комплект в зале (не разборный правда) сделан на заказ на каком то заводике)

Д.Лето и Питт же ааще доходяги,нужно чем то заниматься чтоле ,чтоб выглядеть так же?

:D:D:D ты на фитнес тренеров посмотри они дадут фору каждому ББ

Пусть дают, я не против. У меня есть свои цели и соответствующие инструменты их достижения. Все ок.

Думал о том, чтобы литые заказать, но, все таки, вес масштабировать хочется, поэтому лучше разборные куплю.

Насчет последнего, то если ни чем не заниматься, то в их возрасте, вероятно, будешь среднестатистическим, а они известно как выглядят в 40.

они выглядят как среднестатистические ,только в телеке... а по телеку всякое можна показать... :rolleyes:

а чего в зал не ходишь где разные гантели есть ?там же можно всяким заниматься ,не только тем ,чем занимается большинство...

Нет, ты меня не понял (мне кажется), я имел в виду, что если ничем не заниматься то долгосрочной перспективе, вероятно, будешь выглядить не самым лучшим образом. Как выглядит среднестатистический 40-летний мужчина, к примеру? А как выглядит 40-летний Лето, к примеру? Разницу улавливаем. Вот об этом я.

Насчет зала, то особого смысла в нем для себя не вижу, так как с мотивацией и так все ОК, а в плане упражнений, в основном все есть и так "под рукой", + с залом на тренировки больше времени уходить будет, так как дорога туда и обратно, + возможные "очереди" к тренажерам и т.д. А у меня есть более интересные способы времяпрепровождения.

Лето не 40 вроде... и он худой как рама велосипедная... нужно чем то заниматься чтоб выглядеть болезненно худым ?

две литые гантели под рукой это все что нужно тебе ?

Живот чтобы не рос, к этому докуя надо сил прикладывать. Особенно мужикам за сорокет.

паря ты и не турникмен и ни физкультурник, боюсь представить кто ты)))

так это надо дохера калорий тратить и не гирьку 3 подхода поднимать:D

Куле если работа бывает малоподвижная, тут уж приходится гантельки мучать или бегать.

прям дохуя ?женщинам дохуя... а мужикам - не бухать ,не жрать всякого вкусненького и гулять пешим минут 20 в день...

:) Ну и много у нас таких мужиков в стране, с кубиками после сорока?

Я слышал цифру что надо 10 км в день наматывать, чтобы калории сожранные = калории потраченные.

если 10км ходить каждый день обуви ****ец будет

:D Зато кубики будут.

да куй там)

а у нас че много мужиков не бухает и не жрет картошку на свиных шкварках чтоле ? :p

:) В том то и дело что мало.
Щас всем лишь бы прийти с работы, пожрать и свалиться в кресло поспать.

Говорил же, что в остальном со своим собственным весом работаю.

Устал я вас читать)
пошел жать , пожелайте удачи))

удачи рахит... :p
алхимик,я понял ,успехов тебе чувак ))

100х2?:D:D

Низко берешь рони:-):-)

я такое больше не беру и брать не буду ибо целевая там никуя не работает или работает херово, и вообще силовые подходы не из ББ

Спасибо. И тебе!

Ах, Зузанна!

вкури сам отличие)))

он на 30-40 сек работает ) поэтому берет штангу 30 ну макс 35 кг :) а больше генетика не позволяет ))) у всех же разная гинетика... у колемана одна у ронимы другая :o:D

а ты 35кг в рот береш потому и жиробас такой

ты это после трехчасового мозгового штурма выдало? :D:o:D или подсказал кто? :)

жди толстый трус скоро демотиватор будет

оО давай свой полет фантазии :D со штангами генетика не дала так может хоть нарисовать че прикольное сможешь :D:o:D ток ты это в свою тему давай иди ))) это не для тебя тема :D

а что фото то удалил и сообщ мои с демотиватором?

хотел новые добавить просто, да испугался :o ну там в теме есть в твоей, ты поищи :D

тото же, ссыш собака толстая?

а кто что скажет про спорт питание Вейдер?

ты же фигура каларитная, тебя все боятся :)

Куплю гирю 32 кг. Или гантель (от 30 кг, можно самодельную).

че так тихо в теме???

Качаются люди. )))

так и лопнуть можно....

...ну это если в мышцу попадать бле.

как накачать косые пресса как у криштиану роналдо?))))

Инфа 100 процентов:D

он не регистрировался ,как теперь узнать ?:(