Почему?:confused:

потому что это МНР ! :) какая соя то ?:) овес лучший источник медленных углей :)

Овёс там есть, но его вкус в спортпите мне незнаком, а вкус сои - прекрасно. Читай состав:
http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=107, ищи слова "Supro® соевый протеиновый изолят"

не рассмотрел ,сорри Тем :)есть там такая хренота ,но все равно он самый лучший... обожаю ап ю масс )))

По СМТ кто нибудь занимается? Вот сайт http://smtsystem.narod.ru/

куетень какая то

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274
Вот еще на стилфакторе
Интересует мнение Мясного прежде всего у нас кто нибудь тренируется?

Обычная круговая тренировка :o придумана хрен знает сколько лет назад. Тазик на пол не забудь поставить при таких занятиях, особенно поначалу :D:o:D

:) ничего нового ,все качата юзают суперсеты... и похлеще... а ваще работает любая программа ,даже не правильная -она будет лучше чем чтото придуманное на ходу))

по ссылки ,чел который составлял ,не очень любит ноги мне кажется ))))

схема давно уже проста, низкообъемный ВИТ - Высокообъемный ВИТ - НИТ

переходим постепенно и все

самое норм такие проги делать с напарником... друг за другом ,без отдыха...

да такое раз в 2-3 месяца можно прогнать ради разнообразия но не более

вчера ноги тренировал. сделал 6 тяжелых подходов приседа. с утра инвалидность на обе ноги на***! и поясница отваливается. Но гель нурофен.... просто божественннен!

что то не растеш в последнее время, Гг

а у меня от приседов жопа растет, поэтому я не жму а разгибаю ноги

http://linkme.ufanet.ru/images/493d8...04cd1f887e.jpg

я скоро буду жирный как ронема

какой был такой и есть

ты наверное маленькие изменения заметишь когда я на олимпию выйду :)

я с седняшнего для перехожу к прогрессивной нагрузке

норм ляшки выросли ,Данилыч

ты где сейчас занимаешся то? :)

в королеве хуярю)

давай приходи в арс :)

кто как штангу располагает при фрональном приседе? что то неудобно удерживать ее

и накуй это тут?

люблю делать обыкновенный присед. при фронтальном на переднюю дельту обычно

фронтальный больше квады грузит, а обычный присед я штангу кладу на верх трапеций, так ступня не отрывается и квады больше работают

Вот уж не ожидал от тебя...Ты разве ешь гейнеры?:eek:
Обычная круговуха, как уже написали. Сам нередко так занимаюсь, только максимум ок.10 минут было: http://www.youtube.com/watch?v=YHfpmFivLb0
Ты деревянный напрочь: запястья и ахиллы закрепощены выше среднего. Клади как штангисты, первое время поболит, потом перестанет

Ну дядя ты даешь) Кстати, давно хотел спросить - это какой зал? Который УГНТУ? Офигенный: подвал, темно и страшно)) Самый трушный)

а че там болеть то должно? пятки тока отрываются и наклон корпуса вперед больше прилично в рез-те чего нагрузка на спину и уменьшение нагрузки на квады вот и все, вроде бы 3-5см в положении штанги а скока ++ дает

Это в стерлитамаке, наверно был после закрытия))) на другом видео светло в этом зале.

да ,ем гейнера такие как Ап ю масс и тру-масс )) мне очень нравятся ) угли ж сложные ,белка дох... по вкусу шикарны... питательны..

подскажите, ем мускл джуис 2544, со вкусом печенек:) разовая порция по инструкции 4 ложки, в 500мл жидкости. не могу пить больше двух, слишком сладкий. вообще по жизни не люблю приторные пирожные и сладкий чай, все в меру, посоветуйте чо жрать тогда? или вкус какой, чтоб не приторный был

напиши что за гейнер по англ и название вкусов, чето вроде гейнеры с быстрыми углями как, что нах не нужны

жри большие порции (3 мерника гдето) после трени ,после трени можно перетерпеть отвращение ,а в остальное время точи 1-2 ложки почаще просто.

:p кто это и зачем это ? хоть бы подписал чтоле)

быстрые угли ,нужны дрищам набирать вес... так же юзается как восстановитель либо источник энергии перед треней... :rolleyes:

вместо гейнера с быстрыми углями я лучше сладкого нажрусь

это ваще нехуя ни одно и тоже ))))))

:D Александр2 правильно написал - это зал в Стерлике, а темновато потому, что пришла пора закрываться, и он не в подвале. По свободным весам лучший зал в городе
Ты как штангист держит штангу на груди во время фронт.приседа пробовал? Если пятки отрываются, это как раз признак отсутствия необходимой гибкости в ахиллах
Помню, одно время на работу носил 2 бутылки таких коктейлей: в одной протеин, в другой гейнер+протеин или только гейнер (уже не помню). Питательности нифига не хватало - попил, ч\з полчаса опять жрать охота, плюнул на них:rolleyes:
Посоли по вкусу. Сладость перебьёт+вес больше попрёт
Пляжники, видно же, что ног нет, щас как раз разгар сезона :D
Коктейль Рефрижератора попробуй: стакан сахара растворить в стакане молока, вес попрёт, гарантирую. Не прёт - увеличивай дозняк. Дёшево и сердито

ну а боли то никакой не дожно один куй быть))) при фронтальном приседе пятки не отрываются кстати

что сахар что сладости почти одно и тоже это быстрые угли

[QUOTE=Freeman3;8552802]

Помню, одно время на работу носил 2 бутылки таких коктейлей: в одной протеин, в другой гейнер+протеин или только гейнер (уже не помню). Питательности нифига не хватало - попил, ч\з полчаса опять жрать охота, плюнул на них:rolleyes:

у меня ап ю масс на молоке ,"убивает" аппетит часа на 2-3... хз как ты такой прожорливый уродился :p

Запарил) Иди в зал и вкалывай как ****ый нигер на плантации по грамотной программе. Если будешь все правильно делать, то организм сам уже будет просить чё пожрать - в режиме автопилота сам в холодильник полезешь)) Бывает, когда программа офигенная и масса начинает переть, то аж зубами щёлкаешь - хочется хорошо пожрать, особенно мяса)))

Который по середине лицом как будто бы похож на этого.. как его.. короче известный такой в России турникмэн. Кумир миллионов "резких"))

справа опасен, Гг

бля наконецто поборол ебаное строение груди при котором при жимах всю нагрузку забирала пер дельта, секрет был в том что надо не жать а приводить руку к груди

он про это говорит в начале http://www.youtube.com/watch?v=uH8Tv...hannel&list=UL

решил протеина добавить в пищу.
купил рисовый по неопытности.
будет толк? если смысл есть - то как лучше принимать (утром, за полчаса и через полчаса)?

спасибо.

впервый раз чето слышу, как соевый чтоле? уже давно пьют в теч дня сывороточный и казеиновый на ночь

напиши название ,что за чудо ты приобрел рисовое ))

ginseng kianpi pil пробовал ктонить?

Гг, не тратьте деньги на куйню эту купите сразу андрогены

brown rice protein от jarrow formulas. для вегетарианцев хорошая штука.

ну хавай раз купил)) вроде лучше сои )я б простую сыворотку посоветовал ,у йароу формула тоже есть сыворотка... )

Раньше рабочая вещь была, щас нет

НУ КА ! ПОЗДРАВИЛИ ВСЕ МЯСНОГО С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

По-здрав-ля-ю, мясной ))
http://i.pixs.ru/thumbs/8/1/7/sdnemr...40_5318817.jpg
Вылупился, ггг
Счастья, любви, удачи, здоровья, и по больше веселых и радостных дней ;)
Надеюсь, я не опоздала, с поздравлением ? ))

cпасибочки вам ,друзья ))

О, у Мясного днюха!) Поздравляю, желаю больших весов на штанге и чтоб здоровье не портилось!))

меньше жира больше рельефа, с ДР! Гг

вчера круто зацепил края шир тягой верт блока, тянул до уровня глаз примерно корпус переводя из вертикального положения в отклонение назад на 30гр, так же делает катлер в своих видео

стандартная техника вообще не очень...

http://www.youtube.com/watch?v=DxBS0RWS_a4&feature=plcp вначале, ест-но центр спины зажать

Ну нахуя эти извращения?? ты же ведь далеко не катлер :eek::p

какие в пи зду извращения? я же бля не вверх ногами делаю, так просто края шир намного лучше работают, еще узким хватом к себе норм

на айхерб бесплатная доставка до 31го числа!!!

интересно, кто-нибудь перед качалкой делает разминку. не на тренажёрах, а так руками ногами упражнения делать.

в школе учился, не?

спина кстати побаливает после тренажёрки. растяжение мышц долго болит?

ну точно неуч, пишет как алоярин

вот над этим поржал

пиши еще

про молочную кислоту слыхал не?:rolleyes:

что тебе писать? городской житель? :D
у нас в деревне так разговаривают :D

я недавно только начал ходить в тренажёрку. и то как то случайно - за компанию просто. так что я много ещё не слыхал.
кстати недавно на дворце спорта такой зал закрыли на ремонт - приходится в другом месте заниматься.

овощь, Гг

давненько меня тут не было))

Ребят, у меня стоит бутылка аминок жидких от ханса, там срок годности закончился в апреле этого года, некоторые пьют после конца срока, но у меня желудок вредный, я боюсь, отдал кому нибудь бы за так, жалко выкидывать. нужен?

рони, а ты не изменился)). у меня к тебе вопрос на засыпку, как ты считаешь, если ты чуствуешь края шир, то они отдельно растут получается??

http://thesportorama.com/img_store/2/86/41/65.gif

смотри какая большая мышца то, одним движением как ты ее задействуеш то? тоесть я думаю у многих при верхнем блоке нижние ширы не качаются как бы

то есть ты считаешь что мышца может по частям расти??)))) верхний край сначала, потом нижний так да??)))))

тоесть ты можеш прокачать на верхнем блоке широким хватом низ шир?(это около ягодиц почти)

может она там и работает но % на 10

у мышц нет такого понятия. есть понятие сокращение и растяжение, а ты путаешь прокачку с растяжением.

Не нужно мешать рониме получить нобелевку по биологии за изменение стереотипных взглядов на физиологию человека

я тебе о другом писал, о акценте на конкретный участок

Ронима лучший!!! Не обращай внимания на завистников, я верю, что именно тебе суждено вскоре сместить Катлера с пьедестала "Олимпии"! Как только химка придёт...

НЕЛЬЗЯ В МЫЩЦЕ НАГРУЗИТЬ КОНКРЕТНЫЙ УЧАСТОК!!!

теперь поясни это на практике с конкретными упражнениями

анатомию еще никто не отменял))). прочти главу про сокращение мышц))

давай давай не отмазывайся

сказал а говори б, Гг

я и не отмазываюсь, где на практике ты видел чтоб нижние края широчайших были а верхние нет)))

Тебя не запарило спорить с мудаком?

да я тут пол года не писал, соскучился, решил потроллить))). он ведь думает что своими изъебами мышцу на 100% нагружает, а мы все дураки, книжки тока умные читать умеем.

ты на себя в зеркало то смотрел мудило? талия за 1.5м уже наверно:D, создай тему для жиртрестов и сиди там

За 2 м.:(
Гуру, будь спок, я твой преданный поклонник!:cool:

просто мышца либо сокращается либо нет, она не может сокращаться с одного краю а с другого нет

давайте тут писать
кто какие упражнения со штангой или с гантелями дома делает
и какие мышцы качаютса при этом

те же самые что и в зале качаются)))

ну давай конкретный пример на основе упражнения,

я о акцентах на опр участок говорил

овощь:D:D

слип че захимичил да? Гг

ну токда сам покажы што ты за фрукт
балаболить то каждый может
а каг до дела дойдёт то вас сразу нет)

Рониму - это гуру. А гуру не открывается первому встречному :)

книжка есть очень интересная, с картинками и на понятном языке, называется "анатомия силовых упражнений" там все подробно по этому вопросу

счас говорят в гугле банят

пацаны ну что идем на ВЧ? :D http://forum.farit.ru/showpost.php?p...&postcount=436

подходи, тебе леща пропишу, Гг

ну это вряд ли

он дохлик же замониторный)

а судя по твоим постам ты черт ебаный, тупорылое создание

Жирный гуру негодуэ

не троль жирный троль

До тебя по количеству сала мне далеко((

тебе есть куда стремиться)

Конечно. На то ты и гуру, что стремятся к тебе, а не ко мне :)

ребята ,любите друг друга ,ну что вы !? мы же одним делом занимаемся,что за ненависть друг к другу !?? спортсмены всегда уважают себе подобных... писдец вы уебы.

Мясной, не путай ненависть и презрение

да чего вы взъелись на паренька ,ну придурковат малость ,но вы то же все в адеквате... пожалели бы ,подтянули бы к себе тренироваться )) ему друзей не хватает... это же даже по статусу понятно ,что он потерял друга Романа... видимо последнего друга :(

Сам же издеваешься над ним :D

я по доброму... мне его жаль...

ха ха вы посмотрите канал на ютубе этого фримена и неизвестно кто еще из нас придурковат, Гг

Как по мне, жалеть можно только тех, кто незаслуженно получает лишения, а здесь явно не такой случай
Я, конечно же, ибо куда мне до тебя - жирного гуру :D

Ронима, пздц всех уже здесь зaeпал..
Мясной, +100500, отжёг))))

хочу в тренажерку ))

это тебе темой про кочерыжки навеяло?:D

:D:D:D ну :rolleyes::(

хосю больфые плеси! :(

С возрастом у многих мужиков плеши становятся большими. А член - маленьким

хотел спросить кое что по теме, но судя по последним прочитанным постам
аа *** с ним, спрошу
как накачать внутренние и нижние участки грудных мышц?
я неопытный, перекачал внешние и центр

слышал про отшимания на подъёме с узким хватом, позавчера 6 подходов сделал, ещё хуже стало ))

про член - правда
про плеши - бред
у сутулых и у тех у кого проблемы с позвонком - они сужаются, грудные и плешные мышцы "скатываются" вниз со временем и плеши кажутся узкие

кстати советую всем ежедневно на досуге упиратся руками о дверной косяк, ноги на ширине плеш и растягивать грудь. Становится красивой и подтянутой)

фотку давай, интересно как это выглядит

Если не опытный, то забей - значит масса так себе, ниче не видно со стороны))
А так предположительно скорее всего делал дофига наклонных жимов и не делал горизонтальных. У лифтеров часто бывает наоборот нижняя часть перекачивается и получается такая некрасивая как будто висячая сиська. Это все последствия горизонтальных жимов с хорошим прогибом.
А для внутренних - это эти.. как их.. короче забыл как называется)) Встаешь в блок, встаешь в позу бабочки и сводишь руки пока до положения крест-накрест)) Как-то так, пардоньте за колхозное толкование))

завтра выложу ала бирха
ну как перекачал, просто всё это относительно :D
ты не можешь последний абзац истолковать по другому? ))
у меня наоборот, отсталая нижняя часть поэтому соски разошлись и кажeтся что висят :D

сведение рук крестом на верхнем блоке + жим средне узким хватом

соски как у козы в разные стороны стали??)))

козье молоко продается?

Сифон он продает

нет как у восьмидеситялетнего толстяка

Поздравляем Мясного с выигрышем Кубка России по пауэрлифтингу!!!)

P.S. А чё, Мусихин второй год подряд баранит там?

присоединяюсь к поздравлениям)сколько собрал?

Спасибо ,друзья-товарищи :) собрал мало -970кг... не реализовал как минимум тягу :(
Мусихин весь травмированный... тяжело ему было ,даже на разминке встревало все... бедный Юран :(

мутант

давай фото!

фоток не делал )) кто меня снимал -мне фотки не скидывал)) нет ничего в общем (

присоединяюсь! Мясной - так держать!

Поздравляю, жалко фоток нет )

Не могу не присоединиться к поздравлениям, молодец, чё тут скажешь!!!
А на фото кто?

ну как бы моя просили фотку )) ее и скинул... спасибо всем за поздравления :) приятно

здоровско!...) ты маладец!!

Я бы сказал "большой молодец" во всех смыслах :)

Молодец то молодец, а надрываться все равно так вредно не 18 уже ))

уху....завидую синей завистью.

Лицом на Катыча больше обычного похож тут)

нечо подобного))))

кстати, про спортпит. фаритовские скидки всё ещё действуют? ;)

:o думаю ,да ,еще да...

в честь победы Мясной дает подарок к покупке от 1тр, банку протеина оптим нутришен

вчера получил, хороший прот и нахаляву)

везуха тебе )))акция была не долгой )))))

Установлен мировой рекорд по отжиманиям на брусьях: http://www.youtube.com/watch?v=P73Vk...watch_response

чот он как то странно дергаеца
что с ним?

Грузинский мировой рекорд)))

коммент с тытрубы: приступ эпилепсии :D

"умелые руки" ,и великий и ужасный Леха те помогут) остановка ДОК, прям в общаге ))

надо совет.
чо лучше - шведская стенка с турником, прикрепленная к стене, или на распорке "пол-потолок"?...
дайте совет.

стенка функциональнее.... под углом можно пресс делать при наличии скамеечки.... ну мне так кажется )

не, ты не понял, и там и там - шведская стенка с турником. проблема в разных способах монтажа.
в одном случае ето крепеж к стене
в другом - распорки в пол и потолок.

с какой конструкцыи я не рухну?...))))

У меня в пол и в стену, намертво, не шатается.

Извените поправлю не ДОК а ИНОРС остановка у Лехи)))

в обоих случаях не должна рухнуть,к стене она тоже не на пластелин крепиться ))

хы, МИКРОРАЙОН ИНОРС !!!! остановка ДОК... поправляльщег :p

смотря какая стенка и пол
Лучше всего и в потолок слегка и в стену!!!
Если нет такой возможности то лучше в стену!
Если пол деревянный распорка может расшататься

Он че переехал вместе с общагой?))))
там всегда была остановка инорс около тец)))
Дубль ГИС вам в помощь)))

Чего т я попутал или раньше остановка называлась ДОКом ))) сорри )

Бывает
Нет там всегда инорс а док около уфимки
Еще с детства помню там конечная у 9 и 10 тролебуса было и на табличках у них инорс было написано
как с точкой в июне?

подтверждаю энимал пак поднимает иммунитет прилично, пилю на 4 части каждый пакет, наше говно курит в сторонке

напротив остановки ,общага ,внизу мусарня еще вроде как так же )) заходишь в общагу идешь по коридору направо ,увидишь дальше...

:D:D:D

а что такого -то ?))) нажрать 153 в 16 лет ,куда как тяжелее чем это поднять с таким весом )

пишет чистый типо

ну конечно чистый )в апреле 287,5 присед закончил а сейчас 340 на первую попытку заказал :D

ну так то контроль там ,так что чистый... :)

ну хз может по старинке мочу чужую через катетер вкачал себе

Разве не по крови ДК щас?
Над этим Фёдоровым угорали в одной качковской группе контакта пару лет назад, и где теперь эти угарщики?

пару лет назад ему 14 было чтоле ?)) по моче так то -дк...

Ага) 120-140 весил тогда(точно не помню)
А как тогда обходят его, когда почиститься не получается?

никак его не обойти,проплачивают ,мочу в раковину ,в некоторых видах спорта, уровня чемпионата России.

Мне один штангист рассказывал, что на ЧР на ТА спрашивают "чем химичил?", потом исходя из ответа сообщают таксу. Правда, нет? Чёт топорно как-то

у ТА может быть ,но они стопудова большая часть решает этот вопрос на ЧР и на КР

Только из этого видео узнал, что в рамках Арнольд Классик проходят турниры в и в Европе:

бедный прень:( он и не знал, что жизнь так жестока))))

Лесуков в межсезонье, позирует с весом 121 кг.(рост 169):


Если перейти на ютуб, то справа будут видео его жима лёжа 200х12 и приседа 260х9

чую поперло меня

100+ кг?

делаю базу с акцентом на целевую МГ, все тело за раз, присед и становая чередуется

Химка наконец-то пришла

кроче как я не выебылся с этими широкими подтягиваниями, толку было 0

проблема решилась следующим, для узкой ключицы подтягивания или тяга верхнего блока узким обратным хватом, верх спины трещит аж

смотри не тресни сэнсэй;)

24-летний выходец из Египта Мустафа Исмаил попал в Книгу рекордов Гиннесса 2013 года, как обладатель самых больших бицепсов в мире, сообщает Huffington Post. Диаметр его руки составляет 78,74 сантиметра - почти столько, сколько окружность талии у взрослого человека.

Мустафа рассказывает, что сначала ходил в тренажерный зал просто для поддержания формы. Однако после того, как многие стали восхищаться его уже тогда хорошо развитыми бицепсами, он решил сосредоточить все свои усилия именно в этом направлении. Пять лет назад, когда молодого человека не взяли в египетскую сборную по бодибилдингу, Мустафа со своей семьей переехал в США. На новой родине он продолжил "качать железо", тем более, что в Америке есть для этого самое современное оборудование. Вместе с женой Каролиной египтянин поселился в штате Массачусетс. Сейчас у него здесь свой дом и две автозаправочные станции, где он работает в свободное от тренировок время.

Подробнее: http://tengrinews.kz/strange_news/eg...v-mire-220297/
http://tengrinews.kz/userdata/news/n...hoto_65932.jpg
http://img-fotki.yandex.ru/get/6510/...27e5739_XL.jpg

Я думаю, чувака с такой генетикой сможет переплюнуть только рониму - чувак с выдающимся интеллектом в сфере бодидебилдинга

Не тяжело интересно с такими руками ходить ? ))

Фотошеп имхо - предплечий нет совсем, как штангу то с гантелями держит он?

А чё тяжёлого-то, я вон со своим пузом бегаю очень даже не медленно и прыгаю тоже нехило так-то)) Он же не на руках ходит, а на ногах
Не фотошоп, погугли. Штанга с гантелями для таких мышц не нужна

синтол дает надежду таким уебкам :) рекорды гиннеса ,смешно))))

Мясной, у меня в зале 18-летний в однослойке пожал 270 в 105))

Сразу вспомнила сериал, китайский городовой, он же тож там с пузиком, такой обаяшко ))

и ?:o я должен как-то отреагировать ???

Например, так как выше моего настоящего поста :)

я думаю ты его можеш переплюнуть, стоит несколько раз только в макдональдс сходить и ты его рекорд побьеш, у него синтол а утебя жир:D:D

Уел :(
А чё, ты правда считаешь себя глупее его?:)

А потом этот дол6ае6 вколол в свои тощие руки синтол

гентика 6ля бугагаг :D

как там твоя талия? растет?

мустафа пестетс уродливо выглядит...недельный запас УМКК

Растёт. На радость тебе и прочим умным. До 105 см.уже доросла :cool:
Не сливайся:
Мустафы Исмаила, то есть

твой вопрос тупее угла на твоем пузе))

Да.
Но ответить на него ты не можешь :)

перед такой тупостью я бессилен...

Слабак

Здорова, ребяты. Как новый сезон? Кто чего мутит?)
Чё-т вроде за лето стал модным кроссфит с элементами ТА чтоли? Или мне кажется.. Кабута все на ТА подсели.

P.S.: В отряде недоумков прибыло?? Или Адский Панчер - это и есть Его наипестадейшество Ронима??

Здорово)
Кроссфит изначально (т.е., не только с этого лета) был жёстко привязан к ТА.
Насчёт Панчера прав, это и есть гуру ктулхуризма - рониму))

я твой толстый тел шатать буду до****ишся

Не, ну эт кагбы отдельный вопрос - привязан или нет. Спорить не буду, ибо не знаю нифига, просто думал есть разный кроссфит. Вопрос в другом - че-т кабуда все подсели на него за лето..

Конечно, разный, там много комплексов. Вот, например, есть такой: становая 125х5+10 бурпи (упал, отжался, прыгнул с вытянутыми вверх руками) - это один круг, и таких кругов пять. В этом комплексе лучший в России - пауэрлифтёр со становой б\э 310 в 100. А в других комплексах он довольно прилично проигрывает))
Кстати, я этот комплекс делал, максимум 4 круга осиливал минут за 8, бурпи особенно тяжело давались...Но в становой я 170 вешал
Кто - "все"?:confused: Никого не видел :D

Фигасе. А скока между кругами отдыхать можно? Или вообще без отдыха круг за кругом??

Кагбэ 175х5х4 с минимальным отдыхом - уже нифигово.

кросфитовцы вы 100м за скока пробегаете? 50сек?)))

Скока отдыхать - твоё личное дело, но лучший результат России в этом комплексе - меньше 4-х минут))
Мне становая в этом комплексе легче бурпи давалась, благо, лучший результат в работе на выносливость с ней - 245 кг. в шести подходах по два повтора за 5,5 минут.
Вот лучшее из того, что отснял:

Андрюха Побережный (лучший в России в этом комплексе) потом сказал, что отжиматься нужно, касаясь грудью пола, правда, про вес на штанге потом отметил - "ад" :D

Я вот 2-й год уже бегу :eek::(

возможно они и не пробегут 100 метров с олимпийским рекордом, но уверен размотают тебя с одной плюшки;)

с одной плюшки это как? че курил, плюшки чтоль?

пусть сначало догонят...

попробовал сделать этот комплекс, только вес поменьше
100х5 и 10 бурпи, сделал только два раза за 2 минуты. выматывает моментально!

Непривычная нагрузка?)
Возможно, ты становую не в отбив делал (можно в отбив) и прыгал во всю силу (достаточно отрыва ступней)

Именно так. Иначе какой смысл? :)

Смысл такой, что кроме тебя (в практическом, а не буквальном смысле) больше так никто не делает)

Я это как-нибудь переживу ;)

Блин, а из моих слов слов следует, что не переживёшь :(

"Железный мир" публикует статью о синтоле в положительном духе: http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater

Голубочкин на сушке выглядит здоровее Сидорычева:

http://s019.radikal.ru/i613/1204/07/23c35bc96d94.jpg
http://s004.radikal.ru/i206/1204/99/efbc58344b16.jpg
http://s019.radikal.ru/i618/1204/74/07cf29a128d1.jpg

не выглядит он здоровее... Миха четче... просто фотке под разным углом :)у Михи красивше мышцы.

Да ну, видно же, даже шея и будка больше) А вот ноги меньше, похоже

Интервью с Голубочкиным, самое интересное - примерно с 40:30: :D:D:D

11 ноября в синтике снова соревнования по бодибилдингу и фитнесу будут

Копес, Сидорычев на сушке сам на себя не похож))) Понятно что все на сушке зачуханными выглядят, но его я тут по фотке не узнал бы нифига. А так да, у Сидорычева по идее пропорции куда эстетичнее, надо просто рядом их поставить и глянуть..

"Шо?? Опять???" (с) Волк
А не слишком часто? Вроде как недавно были..

стараются 2 раза в год май и ноябрь

Несколько последних месяцев не взвешивался, сегодня встал на весы, итог - 114,55 кг. и вот что:

Этсамое.. Че-та не понял прикола)) Типа высоко стал прыгать?

И да, дядя, ты кводратег) Когда последняя проходка была и когда следующая? На соревы какие-нить не планируем?