Просмотр полной версии : Тема для культуристов
Arhangel Rafail
15-02-2011, 16:36
А мы знаете ли керосинчиком ангину обрабатывали... помогло, на второй день.
jellyfish
15-02-2011, 18:08
с авиационного 1 раз на всю жизнь должно помогать. тока с температурой за 40 как-то за ним не набегаешься) да я и не знаю где взять можно. на заправкой не такой. но с него тоже помогает, только не на всю жизнь.
Arhangel Rafail
16-02-2011, 10:08
Помощь керосина на всю жизнь гарантировать не могу...
По поводу где взять, могу посодействовать... но Вам придется в аэропорт за этой штукой тащиться. Так что когда выздоровите, welcam!!! В смысле на будущее, сейчас то уже поздновато. На заправке не надо брать, там присадки есть не очень хорошие, и авиационный тоже не всякий пойдет. Помню мы всю базу перевернули вверх дном, что бы нужного керосинчику литр найти. Дифицит однако.
jellyfish
16-02-2011, 11:30
факт фактом, керос любой помогает: файерщики пока выдувают, не заражаются ангиной даже живя с болеющим человеком. эффект есть даже от набирания в рот даже кероса с заправки.
всякую дрянь в рот берете.... хD
jellyfish
16-02-2011, 11:35
Slipknot13666
16-02-2011, 11:50
Все!
ангина ушла!
ну и хорошо, а то бы пил керосин, и колол лекарство от гонореи
дядьки, продайте креатина моногидрат Dymatize по килограмму? что-т только с говNOм продают :(
неа,у меня 32х32)
просто размеры то они разные бывают)))
вот и говорю что похожие мерил)
Тонус 87
17-02-2011, 23:15
тут кстати писали, что икры/рука/шея одного размера должны быть. не поверил, взял ленту - с точностью до сантиметра, однако. был удивлен ))
сейчас только с NO вроде продают
уродцы маркетоидные... :(
может, у кого остались остатки на складе? взял бы пару кило.
либо посоветуйте какой-нибудь другой моногидрат по разумной цене?
личная неприязнь. =)
платить вдвое за бесполезную присадку - увольте.
простой моногидрат тоже есть :) щас фосфат даже есть у нас в наличии,а вот моногидрат выкупили,скоро придет...
на счет бесполезности согласен))
dymatize ожидаете? почем?
у нас сегодня последний выкупили :(500 гр моногидрат от булл )
1кг - гдето в 1,2р от диматайза ,а от булла моногидрат 1кг был 900р ))
отличий нет ,люди едят и радуюцца :)
есть в наличии две банки диматайзовского по 200гр... стоимсть одной 400-450р )
1кг-й можем включить в заказ ,если нужно будет... просто по сути некому не нужно кг-вый он... и в наличии ,я ошибся ,300гр-ые щас :)
Клан Сопрано
17-02-2011, 23:57
ну ****ец развели рекламу, ахаха, одной темы мало чтоли?
Слипец ты вроде видео обещал, в теме писал где то
вот тебя сильно задевает реклама тут :)игнорируй йопт
включи на меня 2 х 1 кг dymatize, пожалуйста.
а что, bull - в точности такой же? живот с него не дует? :)
не дует нехера ,3 банку один тренер забирает ,подряд :)
хорошо,2 по 1кг диматайз креа,моно -будет где-то через1-1,5недели
кстати, у кого-нибудь от креатина давление повышалось? так, чтобы до головокружения?
jellyfish
18-02-2011, 02:08
до тошноты)))
понять не могу с него или простатак меня плющит...
креатин приводит к задержке воды, что в свою очередь может спровоцировать повышение давления, но маловероятно, это же не АС
а ты вроде как обещал к масному в зал прийти....
jellyfish
18-02-2011, 15:49
да я по этому принципу и думаю, что от него. тонометр купить чтоль...
Slipknot13666
18-02-2011, 20:10
пью креатин уже как 3 недели, воды нет вооббще
а для чего нужно отжиматься так много??
russkie idut
19-02-2011, 15:54
реально много))) зачем так?)) или это что то типа фанатизма наступает после того как до 50 дойдешь?))
Что бы потом хвастаться и на форум выкладывать программу)
На самом деле занимался боевыми искусствами, там просто необходима огромная выносливость в бою.
крута-а! !! а жать не пробовал ?
влияют же отжимания на жим :) есть сейчас такой жим,"Русский жим" собственный вес жмешь на количество раз... и реальные соревнования проводят и реальные призовые там... попробуй давай )
russkie idut
19-02-2011, 19:13
Интересно стало, кто в каком возрасте впервые пришел в зал и сразу ли заболел этим?) отписывайтесь) начну с себя: пришел в 18, проходил месяца два-бросил, в 19 примерно в то же время по тому же графику, но уже месяца 3, а в 20 взялся за дело основательно))) сейчас уже скоро 22, занимаюсь больше года без перерывов, превращается в фанатизм потихоньку))
в 16 лет пришел, с друзьями ну и не бросал с того времени... ленивый потому что))
бросишь,потом опять восстанавливаться -лень (
ДОКТОР МОРО
19-02-2011, 20:02
Академия силы - как по ценам? Что взять? Самое высокобелковое
ваще нех.. не понял.
че за набор слов!?
ДОКТОР МОРО
19-02-2011, 21:03
обожрался анаболиков?)
убейся ап йадовитую стену с разбегу...
ЭрикКартман
19-02-2011, 21:32
оказывается официально есть федерация Русского жима, незнал даже
"предусматриваются номинации с разными весами штанги: 55 кг; 75 кг; 100 кг; 150 кг.
"
щас чего только нету :)
соревнования у них регулярно проходят... ко всем дням почти ,типа к дню города,к дню силовых видов спорта :) и т.д.
russkie idut
19-02-2011, 22:32
мне этим летом один друг рассказывал про этот вид спорта)) говорит КМС хочу корку, в каком спорте реально ее достичь в таком возрасте(21), в ходе своих размышлений пришел что в Жиме лежа! ну он в зале то давно занимается..а щас целенаправленно на жим работать начал))
есть федерация ,где корки лепят прям по истечении соревнований,только отдельно за корку 500р надо забашлять :) а по идеи ,если делать в нашей федерации МС к примеру ,то корку будешь ждать от 3-6месяцев
jellyfish
19-02-2011, 23:01
сочетание суммы в 500р и слова "забашлять" как-то странно звучит)
^_^
а больше не где за это деньги не берут ,причем делают так чопорна,прям у тя на глазах все сажают на клей и отдают тебе в руки :)) апликация еп ) наверное за оперативность берут)
да я хожу в качалку. ну я думаю на своем весе далеко не уедешь. Надо как муравей))) два своих как минимум, но мне пока до этого еще год пахать.
jellyfish
20-02-2011, 03:32
продай в какой-нить фитнесс зал:) в л-форму типа или щас на адм.макарова новый открываецца...
с другом на двоих выпили 0.5 л. 40% напитка
насколько плохо влияет алкоголь на занимающегося пацанчика?
^_^
ну это от вас зависит у всех разная переносимость алкоголя:))))
думаю оч зае-сь будет:)
Адский Панчер
20-02-2011, 15:24
я тут смотрю самые опытные они же самые жирные, достигнув результата в натуральную, стали жрать анаболики))) потому что мозги то не позволяют дальше набирать в чистую)
Адский Панчер
20-02-2011, 15:27
Тимурик ну нахуя так кабанеть?
ооо... очередной умник:D. Мясной и Вульф слыхали правду про себя?:D
Адский Панчер
20-02-2011, 15:29
бросай ты эту поебень, сушкой займись, кг 20-25 скидывай, не красиво ведь это
Адский Панчер
20-02-2011, 15:31
Вот вы вроде молодые а уже достоинство наверно свое с трудом видете
jellyfish
20-02-2011, 16:17
нахрена в фитнес-зале пояс для утяжелений? слинги тоже... и эспандеры.
а гироскоп и подавно.
Slipknot13666
20-02-2011, 17:16
ну пояс для утяжелений я в зале регулярно пользую )
Адский Панчер
20-02-2011, 17:32
девченка чтоле?:D
Slipknot13666
20-02-2011, 17:33
ээ
если это то о чем я подумал ) ну что бы блины на пояс цеплять и на турнике подтягиваться )))
Панчер,чет настораживает меня ,твой повышенный интерес к нашим достоинствам...
у тебя нормально все ?геи тебя не кусали?не жалили ?:)
по поводу ,кому кем и каким быть ,каждый решает для себя...
ту ДжеллиФиш - продать можешь,для чего они там,эт они пусть думают:)а продать реально))
Адский Панчер
20-02-2011, 18:13
что там решать то это всем и так понятно), просто тебе хочется верить и ты вериш что так лучше...
ваще не понимаю о чем ты бля :)
если я не хочу выглядить как ты ,то это не правильно ?)))
клоун блять
jellyfish
20-02-2011, 21:28
ты фитнесом занимаешься?))
я вот не могу придумать для чего девчонкам вешать блины на пояс...
смотря какие блины. молочные - на мальчишек, на кефире - на публику постарше; на живца, короче.
jellyfish
20-02-2011, 22:13
ээ. а я кефирные с детства люблю. пышненькие такие :D
Slipknot13666
22-02-2011, 20:17
апчик теме)
пишем активнее
куле ,писдунов не видать :) вот и тишина
Адский Панчер
22-02-2011, 20:54
слипик где твое супер видео с приседом 130?
а чего такого в седе в 130 ?:)
чего дое..сь до парня ?на что там смотреть ?))
Панчер,откуда столько яда и негатива ?чего с тобой ? кто обидел ?пост-химическая дипрессуха ?
Slipknot13666
22-02-2011, 21:42
да как то времени снимать не было)
да и сед я еще не делал на этой неделе
Funtikus
23-02-2011, 14:11
Сегодня купил у Мясного протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. На месяц должно хватит. Посмотрим каким будет результат. Сейчас вес 76,5 кг.
Адский Панчер
23-02-2011, 14:49
складку на животе штангенциркулем не забудь замерить
панчер, ты чего добиваешься то??
Адский Панчер
23-02-2011, 15:31
ничего не добиваюсь объективный факт сказал, а то наивный новичек наберет жира и будет радовоться в чудодейственный эффект протеинов
панчер похож на парня который пришел в спорт зал и не смог накачать красивое тело и теперь поливает всех гавном....... в чем твой объективный факт? даже новичек поймет что он набрал мышцы или жир! и сделает для себя выводы........ ни одной нормальной мысли я от тебя еще не читал.
Funtikus
23-02-2011, 15:43
1350 руб. стоит.
1350 стоит ,отдал с 5%скидкой))
такой вопросец
если пить добавки и заниматься, к примеру набрать определенную мышечную массу, и забросить занятия.
Форма тела будет быстро угасать? или эти добавки равнозначны - обычной пище,богатой белками и прочими?
p.s. я худой, рост 168, вес 58.
занимаюсь не так давно,всего 2 месяца.
конечно немного мышца прибавилась,но очень медленно растет.
может че посоветуешь? чтоб массу набрать самое главное...мясом обрасти
Slipknot13666
23-02-2011, 16:52
нет ничего не сдуется.
хотя и огромного результата от добавок ждать не стоит.
если ты хочешь быстро набрать форму дека+метаха тебе в помощь) только с таким маленьким стажем я думаю не стоит химичить )
я так понял что нужно сколько то заниматься, полгода-год и потом только принимать добавки?
м-м.. а зачем бросать занятия?
если бросишь.тут у всех по разному может быть, у кого то остаецца набранне,чуть-чуть уходит в объеме,кто-то остаецца полным (если есть предрасположенность),ну и бывает что возвращаешься с того с чего начал(не видел такого) ...серьезные атлеты,высокого уровня ,прекращая тренироваться загибались,со спиной или с сердцем...
посоветовать могу,здоровую пищу,раздельное питание,режим блюсти)) (спать в одно время ,спать в одно время... ) из питания -Гейнер ,попробовать...
Slipknot13666
23-02-2011, 16:58
принимать добавки гейнеры, протеины и тд можно хоть с первых дней тренировок)
вопрос стоит ли?
я когда начал у меня и без добавок нормально все росло, питался 4-5 раз в день )
вот гдето месяца 4-5 только со спортпитом.
ну я сейчас пока нигде не работаю
как бы время есть заниматься
никогда не знаешь что будет потом, после тяжелой работы всегда лень куда то выходить из дому,не говоря уже про занятия.
конечно поддерживать форму буду..вот думаю гантельки на 10 кг прикупить..все равно лучше чем ничего.
а на здоровье влияют добавки?
в штатах есть профи кач,пожарным работает ,занимацца начинает в 3 ночи у себя в подвале зал у него... если есть желание , то вазможность найдецца..
нет, делаются из того же сырья что и обычная еда
так что там насчет питания..и какой гейнер
Slipknot13666
23-02-2011, 17:37
у мясного есть гейнер 5 кг , 1900 руб)
друг неделю назад взял, доволен
остался 1 вопрос
где взять деньги :D
Slipknot13666
23-02-2011, 17:42
даа)))
больная тема :D
_ТоНиРоВаН__
23-02-2011, 17:50
йоба есть такие кто занимается в нефтянике
Адский Панчер
23-02-2011, 18:24
походу ты и химичиш еще, с тренировочном процессе в тупик зашел, сначало спорт пит жрать начал, а потом и химию, только просто из за того что мозг то не работает:D:D:D
Slipknot13666
23-02-2011, 18:32
спорт пит начал жрать тк на питание натуральными продуктами денег не хватало.))
а химичит я не химичил)
_ТоНиРоВаН__
23-02-2011, 18:32
тренер тот же остался?расценки те же ?
все так же)) ремонт сделали))
если у тебя какие то претензии к WOLF102 встреться в реале и объяснись а создавать бота с похожим ником и писать какую то чушь это подло и стремно
Slipknot13666
24-02-2011, 13:28
:D:D
рониму наверн))
не, эт не рониму, рон на соседних темах сидит.
ахахаха:D:D:D! опять новое чудо появилось? я же говорил у ронима секта и вот очередной её участник)
ну их нах
лутше про методики телегу задвиньте
например, про принципы составления процентовок
Адский Панчер
24-02-2011, 22:03
хиро какие процентовки в билдинге? цыклы для лифтинга
в билдинге тоже надо варьировать интенсивность тренировок
Адский Панчер
25-02-2011, 17:21
интенсивность но не циклы, разницу чуеш?
интенсивность это и есть процентовка если ты не знал...
Адский Панчер
25-02-2011, 19:02
вот и попался ты большой и неумный, может тогда скажеш что такое высоко, низкоинтенсивный тренинг?
Адский Панчер
25-02-2011, 19:05
мой тебе совет поменьше химич, почитай теорию, про вариативность в билдинге, может бы и без химии накачался если бы мозг включал
неумный тут ты, если у тебя только и хватило ума, что создавать тут ботов и писать про меня с масным разную ***ню. ты мне свечку держал когда я химичил??? подойди ко мне в реале и скажи в лицо какой я тупой и злостный химик.
Адский Панчер
25-02-2011, 19:27
понимаю на химии люди раздраженные...
проценты используются и там и там. только в лифте они напрямую связаны с максимально поднятым весом, а билдинге с количеством повторений. так что нехер тут пытаться блеснуть своим жалким умишкой.
мой тебе совет: не советуй как другим жить.........теоретик
Grey1991
27-02-2011, 14:51
Подтягивания узким хватом и отжимания тренируют одну и ту же группу мышц ? Можно ли чередовать эти упраждения( один день подтягивания, другой отжимания) или между ними должен быть отдых для восстановления мышц ?
Grey1991
27-02-2011, 14:55
еще вопрос- сколько времени должно быть между подходами ? заренее спасибо
разные мышцы тренируются)
чередовать можно)) время между подходами ...как восстановишь дыхание так и... )
Grey1991
27-02-2011, 15:10
А хват на турнике ? Знаю что широкий - это широчайшие мышцы спины и битцепс, а какие мышцы тренируются хватом на ширине плеч, обратным и узким ну или как он там называется..когда руки вместе.. Посмотрел бы на внешке, но все деньги ушли на сам турник(
широким -широчайшие +биц
узким -бицепс
Slipknot13666
27-02-2011, 15:58
Грей турникетник чтоль?
Grey1991
27-02-2011, 16:22
Начинающий) Установил, подтянулся 7 раз + 2 широким и через час не мог щелкнуть пальцами. Очень сложно найти хороший турник домой( С распорным можно забыть о широком хвате, потолочный не вариант для панельных домов т.к. можно попасть в полость в плите когда будешь крепить, настенные выпирают по полметра от стены, а проемным все косяки разломаешь. Пришлось выбрать меньшее из зол- настенный, хотя тем у кого есть возможность лучше делать на заказ более компактный
ALEKSANDR2
27-02-2011, 16:45
настенным более компактным (ближе к стене) ты стену протрешь))))
40-50см от стены полюбому надо
во дворе подтягивайся на турниках ,или на трубах для белья :)))))
russkie idut
27-02-2011, 16:59
+1, у меня во дворе классный турник. с весны по осень 1 час вечером, я в его власти)
Адский Панчер
27-02-2011, 17:00
снобы атакуют:D
Адский Панчер
27-02-2011, 17:01
хахаха подтягиваниями спина качается какой бицепс? ну если конечно его выключать не можеш то качай бицепс на перекладине:D
пистец ты :)
вчитайся в то ,что я написал :))рофл блиа :p:p
Grey1991
27-02-2011, 17:03
Каким образом стену протру ? 4 точки препления+ железные дюбеля..этот турник трактором не оторвать..какое при этом может быть трение ?
Насчет двора так расстояние от трубы для белья до сугроба меньше метра((
Адский Панчер
27-02-2011, 17:05
так главное упражнение качающие мозг это удары в стену головой, или ты это базовое упражнение не делаеш?:eek::eek:
чего ты с ним делаешь целый час -то ?:)
Адский Панчер
27-02-2011, 17:08
слыш жироёб узким прямым открытым хватом спину обычно качают а не бицепс
не будем спорить с гуру) он все слишком буквально понимает
Адский Панчер
27-02-2011, 17:10
жирный даунина:D
т.е. тебе известно такое джедайское подтягивание, что бицепс вообще не напрягается? =)
Адский Панчер
27-02-2011, 17:11
1раз подтянешся?:D
Grey1991
27-02-2011, 17:13
Решил пропустить базовые упражнения, да и ты тоже особо бы не увлекался;)
подтянусь и больше :)могу поспорить йопт :))
дядяеп, извратись хоть как ,а биц будет напрягацца независимо от твоего желания :)
думаешь лифтеры подтягиваться не умеют?:D
ту сфинкс ,как он после такой "базы" может думать ?!?!?:p
russkie idut
27-02-2011, 17:34
лесенка до 15 и обратно, в сумме 225 повторений-средним. а потом еще лесенка до 5 узким и до 5 широким)
ALEKSANDR2
27-02-2011, 17:36
ты про што вообще мозг включи
я про трение твоего тела об стену
Grey1991
27-02-2011, 17:42
Если это единтсвенная причина - надо срезать сантиметов 10-15
Панчер, а ты не боишься что за твои слова с тебя рано или поздно спросят? Что ты тут всех поливаешь то грязью а? кто ты есть, итак всем понятно, не надо для этого каждый раз добавлять свои цитаты нелепые... пытаешься самоутвердится чтоли таким образом?
Адский Панчер
01-03-2011, 23:21
неоднократно писал что ББ тут нету, одни ПЛ толстые которые на свиней похожи нахимиченых,а еще что то советуют на счет спорт пита и тд
ты сам то кто будешь ?:)
и что ты тут посоветовал если на то пошло ,иблан !?:)
Адский Панчер
01-03-2011, 23:48
меня и никто не спрашивал жироёб, а рекламно советовать на счет спорт пита и любой долбоящер сможет, херли на лохах которые хотят шварцами стать денег легко можно сделать. Я уверен эти дрыщи то и особо не питаются, ***ню жрут всякую и протеином запивают
слышь ссанина ,если тебя не спрашивали ,да и сказать тебе по сути нех ,может иблище прикроешь !?тебя ж некто не спрашивал...
Адский Панчер
02-03-2011, 00:41
ты че ебло своё разинул? перехимичил чтоль?
закройся уебак,тебя тут некто не воспринимает.... твоя желчь уже заебла... вазьми гамна в рот и плюйся
russkie idut
02-03-2011, 00:50
мужики а слабо не отвечать на посты Адского панчера? чтобы он не писал, тупо игнор и все
ага, я тоже... как то уже были такие предложения, но блин у него какой то талант прямо, негатив у людей вызывать )) ...
Slipknot13666
02-03-2011, 12:56
нифиговый срач в теме)))
Адский Панчер
02-03-2011, 13:29
ты вообще дрыщенок-говнобот рот свой прикрой, иди лучше протеина въеби:D
Адский Панчер
02-03-2011, 13:30
ГОВНАРИ НАХИМИЧЕННЫЕ ПЕРЕХИМИЧЕННЫЕ ТОЛСТЫЕ СВИНКИ
Взял у Мясного вкусного креатина.
Рекомендую. Вкусный. :)
;) заказывай если что....
jellyfish
02-03-2011, 15:01
кстати, интересно стало, а какая формула у того, который на этикетке нитрат))
в моногидрате же тоже N3O3)))
добавили чего или очередной маркетинг...
russkie idut
02-03-2011, 15:29
тоесть как вкусного?)))
я как то брал от скайтек нутриш, так он просто растворялся в воде)) безвкусный)
вот, именно такой. :)
невкусный - это который растворяется через "твою мать". случайно такой попался как-то. марку не помню.
jellyfish
02-03-2011, 19:35
да нихрена он не растворяется. взвесь получается. если быстро не выпить, оседает.
моногидрат не расворяется в воде..
Dymatize взвесью расходится. может, если подождать - отстоится, но выпить успеваю.
тот "нерастворимый" моногидрат даже не расходился. приходилось его жевать; на вкус было как солоноватый песок. мерзость, в общем.
jellyfish
02-03-2011, 20:05
ужасы какие рассказываете...
да уж. странный креатин какой то был
Панчер продолжает гнуть свою линию))) ты бы свою железную устремленность лучше направил в тренинг;)
Slipknot13666
02-03-2011, 22:49
:eek: Беринг , на аватарке это ты ? )
Slipknot13666
02-03-2011, 22:58
хуя ) крутой ))
а побольше фотку выложи ) любопытно )
ты же вроде видел фотку мою?
может я крутой) но с твоими данными ты меня относительно легко догонишь и перегонишь)
Slipknot13666
03-03-2011, 13:12
каеш догоню) вы то ужо старички))
а я то молодой)
russkie idut
03-03-2011, 13:32
кто помнит свой вес до начала тренировок в зале?
Slipknot13666
03-03-2011, 13:52
41 кг я весил :D
russkie idut
03-03-2011, 14:10
я 59))
jellyfish
03-03-2011, 14:28
как я 8лет назад :D
52 :) начал в конце 9 класса, после того как серьезно подрался :D
По моему многие так и начинают, как в песне Ноггано ))) "врубаешься что к чему" )))) Кокляев в одном из интервью так же сказал,что начал качаться после того как его от..дили хорошенечко ), просто кто то и дальше отгребает, а кто идёт в зал...
Slipknot13666
03-03-2011, 15:08
а я просто решил заниматься и все)
да я в принципе тоже не сильно отгребал ))) , в то время 90-е на дворе были, не модно было "быковать" , я был за "диалог" )))) а поболтать я умел ) , в зал пошёл за компанию с товарищем, к тому же в технаре было бесплатно )...
что скажите про юниверсолоский креатин?
Slipknot13666
03-03-2011, 15:19
хах ) я тоже в технаре начинал потому что бесплатно было )
может не в тему конечно, но после того как предтренировочные комплексы начал хавать (NO Explode в частности) вообще перестал креатин кушать (ну его просто там хватает) но работает это тема куда как лучше... на тренировке рубит не по детски... хотя креатина гора ещё стоит дома )))
откачался месяц результатов не вижу(((
Да я ем креат за 30мин до треннинга, пресс бью и бью а пузо не уходит(((
Slipknot13666
03-03-2011, 15:25
гора говоришь? ) подеилсь )
Slipknot13666
03-03-2011, 15:26
за месяц заметных результатов не жди)
насчет пуза попробуй побегай) чаза по 2-3 в день )
С креатина чисто ты не увидишь особых результатов (имеется в виду визуальных) ну если только слегка водички на берёшь, с енго как бы энергия в основном... углубимся маленько в теорию... когда организму нужна энергия он расходует её так: вначале расходуется АТФ, потом креатин, потом уже углеводы... (может не совсем правильно конечно, зато просто и своими словами) короче с него будет у тебя на тренировке только пруха... интенсивность повысится тренировочная, и продолжительность (как бы выносливее станешь)
Он не сушит... наоборот опытные тренера по фитнесу не рекомендуют его кушать для худеющих, так как воду задерживает, отсюда одутловатый внешний вид
про гору спиз..л конечно, так банка не доеденная осталась половина наверная... )))) пока эксплод не кончится кушать не буду, если денег на новый эксплоид не хватит буду креатин доедать )
хехе зато щас боятся, если тока толпой нападают. последний раз бился 3 года назад. 1 против 4 поцанов. в итоге у меня фингал под глазом и пара садин. С другой стороны тому что начал кипиш сломана челесть у дргуих садины, и фингалы. Тот перец что первый напал даж в ментовку подал. мол я напал на него. хотя камеры зафиксировали что они как раз из за спины на меня кинулся без предупреждения. Все происходило в клубе. И после той драки понял что уже постоять за себя могу. При ином раскладе думаю лежал бы в больнице
Отличный креатин, по мне так лучше диматизовского и оновского
ноикспод тема! штырит от нее точно не подетски
наверное лучший способ, это щас качаться усиленно, а мае на диету и тоже качаться, тогда рильеф проявится
Красавец ), опять же как в песне у наггано
"Наотмашь с правой треснула челюсть
С левой в нос на землю рухнула нечисть
Ни одно промашки бью прицельно
В подарок нокауты, переломы и сотрясения
С разворота в душу лови маваши
Всех разьебашил лохов в кашу
Не спеша довольный пру в колледж
Не был там два года чё меня не помнишь
Сволочь ну теперь запомнишь меня на всегда
С правой в голову, был пацан и нет пацана
Эй ты длинный подойди-ка ближе
Лоб в лоб упал сука и не дышит
Подтянулись со стены два мусора
Заказывайте *****ы сразу траурную музыку
Резиновым дублом меня по голове
Я одному в ебло, другой уже на земле
Открываюсь даю выход эмоциям
Раздаю ****юли огромными порциями
Зашел по обедать там троих развалил
В метро не помню, по-моему никого не бил"
эх раскачаться бы до твоего состояния
Slipknot13666
03-03-2011, 15:46
Оо )
крут ) с 4ыми )
так гопота только толпой смелые. я все же после этого на ражен не лезу. Мало ли какой дурак попадется, друга в шею пырнули из за того что сигарет не дал.
ставишь цель и вперед. думаю если не сдаваться и стараться можно и на Олимпии выступать. (Если генетика позволит)
[QUOTE=Шома;6826516]так гопота только толпой смелые. я все же после этого на ражен не лезу. Мало ли какой дурак попадется, друга в шею пырнули из за того что сигарет не дал.
Друга случаем не Володя зовут? И не в сипайлово ли этот случай был лет 5 - 6 назад?
ну наверно откачивать у тебя не чего))) думаю тебе стоит начать качаться а не откачиваться;).... по подробнее напиши как тренировался. питаешься как? какие у тебя вообще данные напиши
около 50 кг.... дрыщь жуткий был:D
russkie idut
03-03-2011, 18:11
я год откачался результатов не вижу))))) возможно самокритика, потому как 6-7 кг прирост массы все таки есть, и по результатам прибавил. Но внешне на мой взгляд не изменился совсем. а вес набирал исправно до ноября, в ноябре встал и до сих пор ни туда ни сюда хотя результаты растут. Запасся терпением, работаю дальше)
начал 10лет назад. в 14лет. весил 80. тогда у меня были идеальные пропорции, рост 180 и вес 80)))
...и очки как у слоненка из "38 попугаев" ^_^
я тогда очки только на уроках одевал, так что не ****еть
когда то для меня 80 кг были мечтой) и казалось что ни когда я её не достигну)))
нука нука мясной) выложи нам досье на вульфа:D
не буду,а то перестанет быть моим клиентам :)) и уйдет к великолепному Шоме... я дорожу клиентурой :)он обидчивый оч... как художник:))
на счет клиентуру! все ни как не могу заехать в твой магазин) каждое утро мимо звездного проезжаю и думаю надо вечером заехать посмотреть че да как) и забываю(((
Всем привет!
Начал первую неделю программы отжиманий с этого сайта
http://turnichok.ru в планах все программы пройти. Считаю для новичков или людей не имеющих средств или времени для тренировок с железом в зале это отличная альтернатива чтобы быть в форме.
правильно считаешь) так можно поддерживать себя в форме
в прошлом году ездил отдыхать на 3 недели и не было возможности ходить в спорт зал.... каждое утро отжимался по 40 5 подходов потом в обед и вечером и бегал каждое утро.
jellyfish
03-03-2011, 22:52
а я ещё размахивая мешочком песка приседаю... так гирю на 8кг мне никто не продаёт...
jellyfish
03-03-2011, 22:54
для таких случаев есть очень полезная и компактная вещь -TRX. лишь бы было нечто, куда зацепить можно. дверь, дерево, турник...
че это такое? фотку если можно
jellyfish
03-03-2011, 23:09
http://fitnessanywhere.smugmug.com/p...85613519-O.jpg
отжиматься в петлях куда сложнее чем от твёрдой поверхности)
jellyfish
03-03-2011, 23:12
зато в любой гостинице можно тренироваться
jellyfish
03-03-2011, 23:16
он один) перекидывается через петлю))
но ни один шовчик не лопнул. и ни один фиксатор не сломался.
более дешёвые аналоги ломаются.
тут ещё куча обучающих дисков
здесь неправильная, негодная цена. правильная вот здесь
http://www.fitnessanywhere.com/page/...7/PROD/TRXPACK
это функциональный тренинг, укрепляет мелкие мышцы-стабилизаторы
jellyfish
04-03-2011, 12:15
ога. тока большинство народу этим пренебрегает.
для инвалидов ,дедушек/бабушек и лентяев эти ленты ,имхо))
мышцы этими лентами не построишь, но как профилактика ничего
Адский Панчер
05-03-2011, 17:48
на протеин тебе налечь надо вдвойне!!! тогда попрёт:D:D:D
Slipknot13666
08-03-2011, 16:41
ааап теме)
ну че ребята к лету готовиться начали?)))
Slipknot13666
08-03-2011, 23:13
еще и не думал )
пузо влом сгонять
я начал :)))
похудел блин... (
Адский Панчер
09-03-2011, 16:31
-1кг?:D:D:D
jellyfish
09-03-2011, 17:04
влюбилсо что ли?)))
а если серьёзно, то на 2 кг в течение суток вес только за счёт воды гуляет...
да нееет вроде,на мясе))) как то так получилось...