межнациональная неприязнь?))))

Не. Видишь тут у нас интернет война

Да колись уже)

через его подругу пытаюсь номер его телефона узнать. Она вроде должна передать ему что бы он мне позвонил. посмотрим что будет
знал бы я еще по какому поводу срач

Потом расскажи, уж очень любопытная санта-барбара получилась)) Хотя, если он такой уж докуя мужик, то сам должен отписаться че да как..

лифтерский жесткий что ли?

Слипа в королеве видел сеня - кабан однако

Так получается, потому что явно не хромированный гриф фитнес-залов))
Штангисты тоже с ними работают, но они у нас слабоватые - не видел, чтобы больше 120 поднимали, и то от стоек

у лифтерского диаметр прутка 29 мм и гладкие втулки и он жесткий прогибается меньше при отрыве веса от пола ,у тяжелоатлетических советских которые есть в каждом зале наверно,диаметр прутка 28 мм ,рифленые втулки под замок с защелкой и они прогибаются при отрыве при весе уже кг 180,мне просто интересно каким грифом ты тянешь ,потому что лифтерским тот же вес тянуть тяжелее чем штангистким

У этого грифа (и того, напротив - на стойках для жима) втулки рифлёные. На грифы с гладкими втулками у нас 25-ки не лезут. Выходит, гриф на видео ТА-шный, но прогиба особо не видно

да нууу скажешь тоже :rolleyes::rolleyes::D

Влад Луканин, свой вес 82,1 кг., присед в "медиках" 300 кг. с паузой, далее 305 кг.:


Пару лет назад работал в Госнаркоконтроле :D Щас не знаю. МС по ТА получил (так в интервью написано) в 11 лет

МС по ТА с 15 лет

там легче химию доставать :D

приседает слишком низко и с паузой,по лифтерски научился бы приседать давно бы уже и 350 присел

умильные комменты :))

С 11: http://ria.ru/interview_sport/20110417/365412382.html
http://shatoy.borda.ru/?1-10-0-00000009-000-0-0 (пост DIMONE от 10.02.08)
МСМК с 13 (последняя ссылка) - поднял на соревах, но получил ли - х.з.
Ты каких лифтёров, приседающих 350 б\э в в\к Луканина знаешь?
А в жиме лёжа он даже 127,5 не смог пожать, прикинь?

(5:57)

Это называется каждый суслик в поле агроном))

По тяжам 350 б\э и больше в России на соревах последних лет на моей памяти встали: Шевцов, Симонян и Кокляев. Всё. А насосу видится мухач с 350-ю :D

Исключение из правил ему сделали! было тогда с 14 а сейчас с 15 МС в ТА

Там прямо и сказано, что исключение.
У нас в Стр две девочки несколько лет назад в 13 лет подняли МС. Х.з., присвоили ли

да я в живую не видел и приседающих больше 280 в экипировке,я к тому что приседает он ниже чем по правилам лифтинга полагается,и в первом подходе паузу держал
а с жимом тогда полная засада,занимались помню как то с человечком,так у него присед 250,становая 250,а жим он вообще не делал так 100кг и был...

Разбавим темку юмором:

Гриф че-т так сильно пидopacит, я так понимаю тоже муляж??

Хорошо поднял малой, вот бы узнать еще сколько там на самом деле килов.

Да прям муляж, просто штангистские грифы гибкие :D


Жим 340 43-летнего мужика в однослойке:

http://vk.com/video_ext.php?oid=-403...543fd02a42e44a

Лучше упражнение у него - присед (без комбеза, бинтов и пояса 300х10, без комбеза 370х7)

Это типа сарказьм? Я просто в танке, часто юзаю олимпийские элейковские грифы - до 120 вообще намертво, на стойках слегка гнуться начинают только после 150

Пздц!! Как можно 300 на 10 раз присесть????? Я в акуе..

Это хохма))

Игорян машина :) и замечательный человек :))

одно плохо - единоросс)))

Мясной,подскажи плз как жим с мертвой отметки сдвинуть?застрял и усе уже полгода одно и тоже...проблема оторвать с груди,если срываю с груди,то дожимаю без проблем...посоветовали с паузой сек 2 делать и гантели жать?что скажешь?

ну как бы это глупо не звучало :) посоветую позабыть о максимуме,а просто работать ,работать ,пахать ,прокачивать слабые места ,делать подсобку, жать в слинге ,отжиматься от брусьев (не глубоко)... прыгание на максимум ,как у многих новичков и просто горячих парней ,не дают результатов ,а только расстраивают и отодвигают результат ,легко повышать максимум ,Если есть экипировка для жима(майка) жим в майке ,повысит твой максимум и психологически отодвинет барьер безэкипного жима ,ну и помни самое главное это здоровье ,за ним типа мы идем в зал :) успехов!

а чо тупая жирная свинья свое видео псведоприседния не выложет? :D

А соска на что?:(

вынь член изо рта и ответь внятно выкладывал уже видео своего позорного дерганья на полу?

Ты уже настолько ослабел, что не можешь самостоятельно вынуть член из своего рта?:confused::eek:

ну чо свинья тупая, таки просрала ту соплю которую ранее называла своим мозгом ?

Кто из нас умный - я или соска? Та и знает ответ на цитированный вопрос :(

не ной жирная свинья

Ханой, соска, Ханой :(:(:(

Кто на чемпионат РБ по жиму едит в 20-х числах?

http://nakachajsa.ru/images/zum_wtan...dja_484522.gif а если делать это упражнение без поддержки спины. т.е. без спинки как показано на картинке? ще будет нужно так длеатьили не стоит

Че это за херь с дохера работающими мыщцами? Если правельно делать то там только средняя дельта работает

Гений, передние дельты, трицепсы, трапецию и шею в принципе невозможно выключить в этом упражнении, как ни изгаляйся :D

трицепс отключается недожимом вверху, а трапеция дельта пер-я и шея там работает тока у инвалидов наверно

Гений, трицепс участвует в любом разгибании руки в локте, независимо от дожима или недожима:
http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0...B2%D0%BA%D0%B8
Про остальные мышцы лень искать ссылки, ты всё равно непроходимо туп

вот вы жжоте!!! вспомнилась сценка уральских пельменей про качков...
-ты как такие брови накачал"
-отжимался
-так отжимания же на трицепс
-ну в основном на трицепс ,но немного и на брови

в этом упражнение все вышеуказанные мышцы работают,но основную нагрузку несут средние пучки и передние и совсем немного задние и трицепс.

почему на смите жим меньше на 20кг чем в обычном жиме?грудные мышцы слабее рук?

Траектория неестественная в Смите

Ахаха ну ты реально дурачек, это жимовое движение, а не разгибание
И ты тоже такойже инвалид

В жиме (данном) нет разгибания рук, физиолух?:confused:

Похоже у тебя и с головой что то не то)))

Конечно, не то - отважился противоречить жиртресу весом 85 кг. при росте 186 см. :D

Абсолютый чемпион Москвы и России по бодибилдингу Дмитрий Бунтов оказался на грани жизни и смерти после аварии, произошедшей на западе столицы в минувшие праздники. Врачам уже удалось стабилизировать состояние спортсмена, но доктора пока не спешат делать какие-либо прогнозы.
Известный культурист Дмитрий Бунтов разбился на мотоцикле в ДТП около пяти часов вечера 8 мая у дома № 4 по улице Шолохова. «У него тройной перелом таза, было сильнейшее внутреннее кровотечние, а общая кровопотеря за шесть дней составила пять с половиной литров. Он уже перенес три операции, и неизвестно, сколько еще их предстоит», — рассказала подруга Дмитрия Вероника.
В пресс-службе ГУ МВД по городу Москве подтвердили факт ДТП. Проводится проверка для выяснения всех обстоятельств аварии.
Читать на сайте YTPO.ru

ебать...и этот человек считает себя наиумнейшим культуристом?!:D:D:D

старый ролик

съебись с темы дрыщевка турникменская

ронима фееричный далбаеб ))))

тебе дрыщ:D:D:D тоже советую выйти

ронима, а ты сам дрищ или жирное ***ло?))

эээ дрисня ты че такой куйлан?

ронима по моему ты жирные уебан, начитавшийся инфы в интернете. от таких же горе культуристов как ты

ронима понял что сморозил,но гордость не позволяет признать это!!!

всё что весит меньше 80 кг не может иметь своего мнения:D:D:D

Он тот редкий случай, когда и то, и другое одновременно. Потому что при росте 186 весит 85 и хочет сгонять сало:
считая себя охуенным практиком:
:D

Не, пинчер, это явно не ты :D

правельно, это ты:D

Неправильно, я - вот:

http://versia.ru/illustrations/0000011860-540x450.jpg

Убогий, в отличие от тебя, я могу иронизировать над собой :D

збс че

Клён нашёл, жирный?

Данунах, Свинопрыг! На самом-то деле, ты страсть как боишься критики.
На самом деле, у тебя жуткий КОМПЛЕКС, - просто панический страх, - что кто-то что то скажет про твою свиноподобность и целлюлит головного мозга. :D
Сейчас ты пытаешься сделать хорошую мину при плохой игре.

фримен, лифтинг это не твое!!!

вот твоя тема

http://www.spsalon.ru/pic/fitness.jpg

Точно, курсы для похудения! :D

и еще вот такое

http://www.ljplus.ru/img4/t/a/tajolle/Rz5.jpg

Ты прав, девочки куда лучше лифтинга.


Т.к. ты - противоположность мне, то вот твоё:

http://cs613.vk.me/g6739620/a_d2da591b.jpg

А че збс же прокачаны:D

А вот у этого только уши прокачаны, по ходу. Фримен, ты ушами шевелить умеешь?

http://forum.farit.ru/attachment.php...1&d=1368693380

в лифтинге не уши главное!!!:D

А тебе то дрыщ откуда это знать?

а я в легком весе участвовал!!!:p

На грифе чтоль подтягивался?)))

я гриф вместе с собой поднимал!!!:D

Я знал, что пидар пидаров похвалит :(

Фриман, нафига тролей кормишь??

Потому что добрый и считаю, что никто не должен помирать с голоду :D

анекдот вспомнился...
-ты знаешь что профессор со второго этажа *****?
-два года его ебу,не знал что он профессор

Крут, ниче не скажешь.. Но наши ТАшники вроде как немногим хуже - не могу найти видео, где 270 в пол с паузой сядает один чел, правда весовая на категорию больше..

Эрик Спото (США) устанавливает новый мировой рекорд в жиме лежа без экипировки, покоряя штангу весом в 327,5 килограмм.

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=uGpO3MBVYzQ

Жопа не касается скамьи. Круто, конечно, но 320 Хендерсона на ЧМ ИПФ по жиму в 1997 г. круче

ага, где не касается то?

Да не, смотреть с этого ракурса и спорить оторвал-не оторвал жoпy - это очередной холивар получится.

Че-т у него призовой фонд скромненький для спортсмена такого уровня. Он свой месячный хавчик хотя бы отобъет этой подачкой или нет??

Я вообще не знаю лифтёрских турниров с больших призовым фондом, чем Кубок Титанов

Че, правда??? А я думал в Пендостане направо и налево раздают даллары спортсменам.. У них же все это модно было всегда, шоу там, все дела.

битва чемпионов же щас еще есть ,а раньше был турнир мастерский на призы журнала Железный Мир.. тоже бабки были чутка :) а на битве чемпионов дают бабосы 5к у.е. за 2 и 3 и 1,5к у.е. за 2 и 3 +медали выполненны из чистешого драга... которые стоят бабок нехилых ,золотая в 70к р оценивается только медаль :) а так на заподе да ,для привлечения и массовости и зрелищности почти все более менее турниры за бабки...

въеби говна:D:D:D

хиро уже так то лето на след нед

так что въебать говна самый действенный способ:D

Ну, это еще не хотеть стать бодибилдером ;)
В инете же много инфы как подкачать пляжную зону, грудь, пресс, бицепс обычно

с говна будет, это с протеина не будет

В поисковике Яндекс набираешь "подкача..." и первой строчкой вылазит "подкачать ягодицы за неделю" :D

дык ему они и не нужны. гавна он въе6ал уже достаточно. щитает себя билдером. щаслев до жопы.

Упражнения на ноги, по-моему выпады со штангой хорошо бомбят ягодицы.

Версис давно мочи въебал

Вот что про выпады написано на первой странице этой темы:

Ну, если с большим весом до отказа может и можно, спорить не буду - не знаю. А если умеренно, для придания формы, так сказать, не повредит.

Я угораю, вообще-то :D

А наш герой пинчер со своим андровассом уже доигрался:
http://forum.farit.ru/showpost.php?p...89&postcount=1
:D:D:D

это тесто прет!!!

Понятно, а я считал, что у меня есть чувство юмора :(:D

а тебе лысый я телефон не скажу...:D:D:D

Парень с моего зала на днях стал чемпионом мира среди юниоров по жиму лёжа в кат.105 кг.:


Уже в первом подходе пожал больше, чем 2-й призёр итого (267,5 против 260). На России конкуренция была выше, он занял 2-е место с 270-ю кг. На проходке перед этим ЧМ жал 270х2х2 и на мой взгляд, во 2-м подходе не вставил локти ни в одном повторе, плюс не касался тазом скамьи. Без майки в прошлом году жал 200, в этом весной хотел 210 пожать, не смог

На Титанах Малан и Ярымбаш встали в третьих подходах 475 и 465 соответственно, зачли

Ярымбаш ваще 1200 собрал сумму - у меня челюсть отвисла..

УфаАтлет

http://linkme.ufanet.ru/images/37876...f6416cda2a.jpg

http://linkme.ufanet.ru/images/f3995...5bf5cfa535.jpg

http://linkme.ufanet.ru/images/7ae55...0a878dcc8a.jpg

ну че ответите недоброжелатели? ааа

тренинг схож с андровассовским

где ФОТО ВЗЯЛ?

Я сам фоткал.

фото где нибудь выкладывать будешь?

Да, ВКонтакте у себя выложу. Там много, я хочу без обработки всё проявить и выложить. Ссылку кину сюда, если интересно

Очень интересно было бы посмотреть. Скорее всего, там участвовала одна моя знакомая, с которой в один зал ходим))

Он два года назад собирал её же без 5 кг.
Кидай, интересно

Аа, ну хз, как-то не следил за ним..

Жалко, что Константинов не смог.. Он в тройку смог бы попасть наверное, не?

Не смог?:confused: А он подпадал под условия допуска? В однослойной экипе он 1085 собирал чёрт-те сколько лет назад. Или 1051. Скорее, второе, потому что помню его экипный присед - 385

Хз, я слышал краем уха, что у него травма и поэтому якобы уже второй раз пролетает. Сумма в экипе была вроде как в районе 1050, но я не знаю про его жим - в майке или нет, т.к. довольно небольшой для такого уровня вроде бы (250 с копейками как щас помню). А так его конек - это тяга.

Он 265 без майки в прошлом году пожал на соревах, правда, паузы там на вид не было)
Гагин на первенстве Сибирского округа поднял 440-325-360, причём, от 3-го подхода в приседе отказался и пожал с запасом (пишу со слов, видео не видел). Без комбеза перед этим первенством он встал 400х4

Щас посмотрел последние видео с Гагиным. Исправляюсь: соревнование называлось "Кубок Сибири". В приседе он закономерно отказался от 3-го подхода - во 2-м была пауза в середине подъёма. В тяге есть запас, в жиме есть запас со слов Гагина

А че Гагин на титанов не пошел-то?

Видимо, поэтому:
http://forum.powerlifting.ru/index.p...30715&p=548012

Список тех, кто мог участвовать на Титанах в этом году (кроме принявших участие) здесь: http://supercupoftitans.ru/super-cup...tans-2013.html

А, ну да, ну да.. Этого политического бреда всегда хватало у нас..

на фотке крайний справа, не он в магазе Лаборатория Силы работает?

Он-он, он же и хозяин этого магаза))

Игорю Гагину комбез в приседе вообще ничё не даёт:
http://vk.com/id88038305?z=video8803...cd0694800d56fb

дохуя ему до хозяина магазина с таким оборотам :) а я ваще не жалею ,что смотрел титанов и забил на мистер урал... хуита этот уфимский бб :)

А что не так-то?? Каким тогда должен быть бб в такой деревне, как Уфа?

ну-у раньше когда то ,бб в Уфе было на относительно не плохом уровне ,и такие залетные типа ,как на прошлом ЧРБ по бб уехали бы отсюда нисчем :) были времена... и Кузнец был массивным и Белый... и Яшанькин приезжал старший с гостевыми ,это были другого уровня соревы....

ты то участвовал?:D:D:D:eek:

а ты то хуила хоть гденибудь вааааще учавствовал ??? ХОТЬ ГДЕ ? хоть в школьной олимпиаде блять

ахахаха видали какой агрессор:D это побочка от химии

ну выступал и че?

Точно! От химии:
Гриф-то сдвинул с места?
Ты как-то грозился представить доказательства получения грамоты за участие в чемпионате слабого угла зала, где занял 3-е место после двух девчонок. Ну, и где эти доказательства?:D

что то в группе уфаатлета фото не торопятся выкладывать,видимо ожидается срач по поводу судейства

твое то фото на помосте мы лицезреем?:eek::eek::D:D

Фото на помосте любого человека увидеть реальнее, чем фото тебя - нищеброда, живущего за счёт матери :D

как тут все серьезно!
и что ответик химик,теоретик и просто величайший ББ фарита???

по тому как ты на тренировке одеваешься даже, то нищеброд тут ты:D:D:o:o

мужские категории нормально судили.
про девочек не знаю, не видел.
нет никакого вселенского заговора, главный судья из Перми, у него эти турниры каждую неделю, плевал он на наши местечковые заморочки.
Кузнецов был явно залитый, хотя по фото это трудно понять - но все же взгляните, где его феноменальная сепарация пекторальных? и это в его коронной позе. А Шаемов венозный. Это и есть индикатор толщины подкожного жира и воды. При этом Шаемов продемонстрировал отличный общий баланс, он был не самый большой, не самый сухой, но у него не было явных "дыр", он был самый ровный и пропорциональный, у него все качества были на 5 с минусом, в то время как у соперников ноги могли быть на 5+ а верх на 4, или наоборот. Современный культуризм это не только нажрать много мяса и ободрать его. Современный культуризм - это мясо там, где оно должно быть, см. Фил Хита.

далее.
уровень турнира определяется:
- организацией - шоу, праздник, призы, все удалось, претензии гм.. ну озвучьте предметно, это поможет организаторам в будущем.
- массовостью - тоже все в порядке, кроме мужского атлетич. фитнеса (?)
- уровнем спортсменов - Шаемов только что стал 2м в юниорской категории на открытом кубке Казани, традиционно котирующемся в федерации НАК на одном уровне с ЧР. Причем, до этого уфимские спортсмены в Казани выступали не так удачно.
Кроме того, большое количество сравнений в культуризме говорит о многом. Судьям пришлось поработать, хороших спортсменов было много и любой из первых пяти мог стать чемпионом в предыдущие годы, но звезды сошлись так, что они все оказались на одной сцене.
В шейпе тоже выступала действующая чемпионка. Да, женщины - это всегда проблема :) Не угадаешь, какие спортсменки приедут и какая категория будет состоять из 1 спортсменки, а какая из 10. Поэтому категории объединили и судили субъективно.
Юниоры были все как на подбор, их было мало, но уровень был отличный.
Это уже перспективы. Жаль, что не выступал Булат.

ога, а особенно доставляют нищебродские черные туфли свинопрыга фримен3а :D

по ходу, раньше это была его школьная сменка ))))

а нахуя на тренировку носить заебательские вещи? где логика товарищи замониторные рэмбы?

а накуя козе баян?

ты как всегда акуительно остраумен и просто искришь юмором, ущерб ебаный)))

дрыщь ебаный

думаю, многим интересны будут мои комментарии, поэтому еще пара фото:

Смотрите, на первом фото Вадим слева, он в отличном качестве, с таким не стыдно на ЧР, но где конус, пропорции - это в позе двойной бицепс, эта поза - визитная карточка культуриста. Поэтому я, при всем уважении, скажу, что в этой позе он проиграл, и даже не в первой пятерке.

На второй фотке даже Никита, он там справа, кажется лучше - см. соотношение ширины таза, талии, спины и плечевого пояса, хотя Никита лентяй и вышел явно жирный.

Ну а Кузнецов, я говорил, просто не успел довести качество. А он умеет. судьи это знают - и вот он третий.

Все ИМХО.
Пишу для того, чтобы не было вони насчет того, что кто-то кого-то засудил. +/- 1 место за пределами призовой тройки, например, Ахтанин Никита/Ибрагимов - да, я бы Дениса поставил выше, но это в пределах погрешности. А первая тройка судилась строго и четко.

Который из них ты? Колись, страна должна знать своих героев!

Никита обожрался сладкого просто ,так то по качеству был не плох))))) не выдержал)

я, говорит, салат с майонезом за день до турнира поел. ну что за человек..
я искренне ему добра желаю, поэтому, будь моя воля, я бы ему рот зашил и пальцы отрезал :)

здорова толстый!:D че фотку удалил беременного?:D от кого кстати ребенок?:D:D:D:D

куку байкерам
сам чо не выступал кстате?

здароф.
тут все ответы, не переходя на личности :)
http://vk.com/album-27507927_174808805

Моё нищебродство исключает твоё, проявляющееся в нытье по поводу отсутствия еды, уёбищной генетики, выпадения яиц, а также в безудержных понтах и такой же брехне?:D

есл ты не заметил я фотку выкладывал из майки боско спортс шорт адидас и тд

пока чувак в душ ходил пинчер одел его майку шорты!!!:D:D:D

Не заметил, за говном не слежу. И для меня как нищеброда, учившегося в школе выше, чем на тройки, неприемлемы фразы, вроде "фотку выкладывал из майки" :D

съебись в ужасе говнарь:D:D, дрыщи - турникмены тут не в почете

Да, тут в почёте брехуны, в жизни не могущие поднять в становой тяге грифа от штанги :D

Нуу, скока ты там позвонков уже разъебал от становой?)))

Погугли, сколько всего позвонков у человека. Столько и разъебал. Но это отменяет твоё нищебродство?:D

как всегда один срач ,уже почти 250 страниц ,когда жъ этот уебак угомониться то уже?? ронима ,панчер ,кременчуг -иди на*** может уже а ???

так ты жирдяйчик еще и становую не делаешь?!:D:D:D
походу приходишь качкам носки постирать,да футболки померять...:D:D:D

кусай за куй)))

Слышь, школоло. Ты в какой зал ходишь?? Может скажешь в лицо это Мясному?? Или кому-нибудь из нас?

давай тебе на беременном животе маркером напишу???:D:D:D

раскормили тролля

красавчег чо
чот тя давно на мото не видно? раньше вродь в гафури частенько замечался)

да..перешел на новый левел..другие маршруты..Самара, Крым..
как сам?

Титанов по России-2 показали (мало):
http://news.sportb******/video/telec...ubok?playeri=2
Вместо звёздочек ставим /spb

Эд Коэн жмёт 252 кг. х 2 без майки в отбив:


Лучший жим на соревах - 265 в майке в 110 кг.

В комментах один чел пишет, что тренируется с мужиком, который при своём весе в районе 110 кг. почти каждую неделю жмёт без майки больше 272 кг., зовут этого монстра Мike Siegler. На соревах в 110 300 или 310 без майки жал Хунстра

Мне знакомый говорил как-то что 200-250кг это норма, для среднестатистического человека, то что 300-400 тягает уже без маленьких друзей не обходиться...

Норма-нормой, да что-то никто среднестатистический не жмёт столько

среднестатистический и сотку не пожмет!!!что и говорить некоторые по три года ходят в спортзал и соточку не жмут!!!

я в армейке через год с 64кг до 90кг набрал, штангу 150кг поднимал без проблем...

Пинчер минимум 4 года ходит, и гриф до сих пор не пожал :D

ты имеешь ввиду становую или жим?!

чего набрал то//?:D

веса конечно, своего собственного.


жим

Повезло с армейкой, я первый год худел :o
Веся 90 кг, жим 150 кг для любителя достижение весьма не плохое, молодец

я бы сказал это охуительное достижение!!!на уровне кмс как минимум!!!
если не ****ит конечно!:D

Причем

Может какая-нить спец рота с уклоном на бодибилдинг, потому как пришел то ваще 64 кг. И если столько жал, значит прибавил 26 кг чистых мышц :D

2 разряд

в жиме лежа с экипировкой в этом весе это КМС,без экипировки почти мастер!!!каких богатырей армия выпускает!!!спорт рота была???

типо того...

кстати вопрос на засыпку кто-как качается?
Мне тут недавно выдали такое, жмешь максимально возможное, берешь 70% от максималки и фигаришь до потери пульса...У кого еще какие подходы?

З.Ы. пересмотрел нормативы 2012-2013 годов, действительно планка упала по весу...И еще вопрос, по другим видам спорта МС/КМС надо подтверждать ежегодно, туту думаю аналогично стало?

о прикольно. девочка с работы среди участниц) на работе такая строгая в очках)

Жим лёжа без экипы 333 кг. х 15

http://s.pikabu.ru/post_img/2013/06/...1623533377.gif

ронима, жизненно?

напомнило олимпиаду когда чувак руку вывернул во время выступления

Сыкменёв на Кубке мира НАП почему всего 300 в майке пожал? Потому что в тот же день перед экипой жал без майки? И похудел он хорошо

уже год как не может выйти из состояния глубокой пахоты... и вес в следствии этого откатился ,по его словам ,в зал просто не прет идти...

а зачем тогда туда ходить?

потому что ,мой туповатый друг ,ктото готовиться всю жизнь и не разу не выступает ,а кому это просто приносит удовольствие и тренировки без выступлений не имеют смысла.... веть одни соревнования дают куда как больше чем несколько недель тренинга... ...хотя откуда тебе понять это ,веть ты ж не чувствуешь широчайшие... лолблять

а ты че грубиш? опять на курс сел?:o

вчера тренил грудь + квадрицепс приседом, проснулся в 6 ч из за того что захотелось есть, хотя как обычно съел тарелку самодельного творога, счас целый день жру, прокачал целевую на славу!

весь день ты жрешь потому, что ты жирдяй и без еды не можешь

мышцы сосут

Кэролайн Ванг. Женщина-бодибилдер. Говорят, что она замужем и у нее двое детей.
Определить, что она женщина можно только когда на ней купальник.

http://www.xwara.ru/uploads/posts/20...793495609.jpeg http://www.xwara.ru/uploads/posts/20...793496912.jpeg http://www.xwara.ru/uploads/posts/20...934991619.jpeg http://www.xwara.ru/uploads/posts/20...935002124.jpeg

Все относительно. Если сравнивать ее с Анной Тураевой, то первая куда более женственна:

http://cs436.vkontakte.ru/u37096217/...x_7b3a32e9.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/tur...yphoto/i-8.jpg http://f3.mylove.ru/2PYHF7LD2FhBt3I.jpg http://static.tuapse.com/upload/news/10170_1_med.jpg

Ебанутые люди ради какого то говна жрут препараты и превращаются в куй пойми кого, и было бы ради чего, а так тока все ржут над ними и не более

А рониму уважают :D

Даже свинопрыг более женственный.

Бесспорно:
http://linkme.ufanet.ru/images/d4a23...6a585139ed.jpg


А вот фашист Рысень, интересно, более женственный или нет?
http://linkme.ufanet.ru/images/1cc28...b4751c0ff2.png

:D :D Да Свинопрыг вообще пелотка-ПТУшница по сравнению с этой "Анной"!



Надо женоподобного свинопрыга

http://forum.farit.ru/image.php?u=47...5&type=profile

за "Анну" замуж отдать, ггг ))))))))

http://static.tuapse.com/upload/news/10170_1_med.jpg



Пусть-ка "Анна" пострапонит мерзавца. :cool:

Мотиватор:

целую эпоху бодибилдинга под себя подмял!!!уважуха!!!

привет ко ко ко, сколько подтягиваешься?

привет!
чет у тебя прогнозы неутешительные,сначала яйца волос лишаются,теперь кудахчешь...скоро и яйца нести начнешь!!!
подтягиваюсь много,за 70 уже...готов спинами померяться?:D

не, это я тебя так обозвал ко ко ко

http://cs319624.vk.me/v319624592/5ce1/QTBmeqstBWg.jpg

что это за 70? твой вес или кол-во подтягиваний в стиле нервные конвульсии на перекладине?:D:D

ахаха распетушился!!!а тебе лысояйцый я телефон не скажу!!!:D:D:D

пошло жиросжигание!!! минимум углей в день!!! только так горит жир!!!

становлюсь красавцем!!!

где лактомина купить, свой дилер пока отказывает, говорит нету.

счас еще подрубил бомбовое упр-е на пресс на перекладине когда закидываешь ноги до уровня головы и как можно медленней опускаеш

жри нормальный прот

Мы те дико завидуем, чувак, ты же всегда доказываешь свои слова делом - фото- и видеоматериалами :D

бля что то мне уже хреново становится

вранье, углеводы нужны всегда и везде, как и жир
а сжигать лучше длительной умеренной работой

дружок ты херню то не ****и больно много

в аптеке купи, у "Василича", уахахах.

Тема для онанистов

Про принципы диеты углеводного чередования в этой темке упоминал еще Беринг на 116 странице, у него в профиле пресс как стиральная доска, похож на профибодибилдера. Одна из эффективных диет по сжиганию жира. Сохранил на всякий случай на будущее, вдруг пригодится. У меня малая масса тела, поэтому не до диет, только наращивать. Пью гейнер для дрыщей, правда занимаюсь железками мало и нерегулярно. Из-за этого из мышц растет только живот. На худеньком тельце тонкие руки и ноги, и небольшой животик. Вобщем фигура как у гуманоида, т.е. не айс. Когда наберу достаточно массы, наверное придется садиться на диету.

У Беринга уже года полтора пузо. Пресс остался только на фотографиях:D

+1, физо при пульсе 150-160 уд/мин, первые 45 минут сгорают быстрые углеводы, дальше все остальное...

Сжигать жир надо умственной работой. Она больше всего энергии требует. Я остроумно тролю фарит и сжигаю жир. Еще специально ем шоколадки, потому что "жир горит в огне углеводов".

Вот эта тётка
http://s45.radikal.ru/i110/1305/5c/6b861dda4bd0.jpg
Причём, при 2000 ккал энергозатратность нагрузок у ней была ниже, чем при 1800. Т.е., жрать она стала больше, заниматься - меньше, но всё равно худеет. Не укладывается в твою теорию, Михалыч

Фриман у тебя какая теория?

Толстая такая

Всмысле надо жрать дохуя и нехуя не двигаться, тогда тока можно похудеть?

http://forum.farit.ru/showpost.php?p...01&postcount=1

Это пздц, товарищи...

Не тока тогда, но можно. Если обмен дохyя разогнан
:D:D:D Яйца выпали, срать не может, но считает себя самым здоровым здесь.
Я, кстати, писал на фарите о подобной проблеме, когда сидел на низкоуглеводке, равно как писал о том, как решил её

Я ему скозал экстрак алоэ в жопу колоть йоба чтоб сралось лучше:D

Это я знаю чо за ***ня. Надо жрать дохуя раз в день. Например 10 раз порциями по 200 ккал.

Не только. Можно ещё ДНП еборезнуть или интервалками заняться :D

Пишут, что ДПН это удобрение и ваще химия:eek:

Интервалка это чо?

Канеш, удобрение, и ещё детонатор для взрывчатки :D
Интервалки сам гугли, мне лень

Ну ты даешь)

По поводу хавчика и похудения.. Если очень сильно утрировать, рассказать в двух словах и показать на пальцах, то я бы так сказал: хочешь набрать - нужно правильно жрать, хочешь похудеть - нужно точно так же правильно жрать. Калории только разные, а так меню абсолютно одинаковое за исключением вечерних углей.

человеческий организм хитрая штука, про биохимию организма можно говорить много и долго. Есть люди которые годами питаются фаст-фудами и не толстеют, а есть которые после недели посещения макдака набирают лишние килограммы. Причин на это куча, начиная от глистов заканчивая предпосылками к сахарному диабету... Я же отталкиваюсь от базовой модели биохимии человека..

Базовая модель - жрать правильно. Усиленно занимаешься спортом, и у тебя разгоняется обмен веществ - волей-неволей повышаешь калораж. Забил на спорт, превратился в "офисный планктон" - питаешься умеренно, но точно так же и привычек своих не меняешь.

Кстати, в жизни дофига примеров людей с высоким обменом веществ, которые злоупотребляют и в определенном возрасте у них резко начинается жесточайшее ожирение. Такое ощущение, что это происходит почти со всеми людьми с высоким от природы обменом веществ..