отдал кому-то сердце и печень? // рыдает

;)

просто схуднул :)
вискарь в субботу наверно сказался :(

не заморачивайся, алкоголь - диуретик. минус 2-3 кило легко "сливаешь"

ногу и печень -вечно ты всё путаешь!

у Мясного - нога и печень это килограммов 35, никак не 3. =)

какой у тебя глазомер хороший) у меня обе ноги наверное стока не весят...

ему 18 лет и 1.5 года занятий

красавец какой)

да... молодчик

хорошо химичит

химичат все,результатов добиваюцца единицы нах!

:D:D:Dвот это отжёг:D:D:D, значит большинство вообще бездарны и тупы, хотят всего и сразу, в 18 лет химичить это дибилом надо быть

Потом палочку от мороженого будет в трусы засовывать)))

да это ебланом надо быть чтобы сразу химичить не выработав своего натурального потенциала, плюс и еще организм может подломиться

или как в фильме Парни не плачут самотык из секс шопа:D

:D:D:D

...в 18 лет бросать пить -вот это дЭбилы !))
а химичить можна разным и по разному ^_^

епаа... тут спецы собрались ,переживающие за свои палочки от мороженного)))

интересно мне откуда у них такая слепая вера в то что мы химики???

по фото видно же, что _природно_ хлопец не предрасположен к нынешней форме. Я понимаю тот же Сфинкс с форума, у мужчины сам "каркас" хороший. Знчит борщил с химией и вредил сам себе парнишка.
нахер искусственно так себя вымучивать.
сила?-боролся как-то с бодибил.-ничего особенного.
перед девушками фигурой похвастать?-стоит ли оно посаженной печени и проблем с потенцией...

Кто вы? Я тебя не видел. Я исключительно вежливо прокомментировал отдельную выложенную фотографию.

дело каждого во сколько че хавать/че колоть... чем убивацца)) за 1,5г. в 18 лет отличный результат))

парню 18 лет!!! предрасположен или нет это полный бред! отмазка для слабаков!!! главное желании изменить себя и все! и ни какие барьеры не остановят...... знаю по своему опыту! я был дрыщем в 50 кг при росте 183 за 4 года вес увеличился до 95 кг и все это без химии. главное желание

Рысень я не конкретно тебя имел ввиду! я про Панчера и Ронима.

результат реально впечатляет!!! а рост какой у него?

камрад, мне 28 лет и не надо считать меня идиотом деревенским, только что перемахнувшим через плетень.
по хлопцу видно, что без химии, причем в больших кол-вах, дело не обошлось.
я, что, людей не видел, которые занимаюца силовыми упражнениями:rolleyes:

ему хотя бы есть чем похвастать братишка)
;)

Беринг
Он действительно курсил 1 раз)
я с ним в ВК общался )

Парнишка все равно молодец) результат не хилый

я что, против;)
я понимаю, шо это фарит, но не стоит искать котэ, если его нема.
просто высказал свое мнение, обидеть человека за глаза не собирался.

где ты в моем посте увидел что я тебя считаю идиотом? не ну раз тебе видно это все меняет! ты не понял я не отрицаю того факта что парень химичал но и не подтверждаю его. твоё право думать химичал парень или нет.

Без обид. Мы поняли друг друга:)

а кто-нить пробовал у девок-та спросить чё им нра?
а то качаетесь-качаетесь... чиста для себя...

какие могут быть обиды;)

это так важно?:)
отжимаюсь, работаю с гантелей и ножом чисто для себя:)
что уж там кому из девушк нрацца-чисто их "проблемы", сиречь индивид.вкусовые предпочтения.
имхо, если любишь человека, воспринимай таким, какой он есть.
это и мужиков касаеца.
терпеть не могу когда жен/подруг/любовниц _заставляют_ например, на диету садица:)

а разве девушкам не нравиться спортивное тело? думаю обвисший живот мало кого привлекает

да уш результат впечатляет:)

спортивное или перекаченное?
химики никому не нравятся. меру надо знать

само собой меру нужно знать! только мера у всех разная

один раз длиною 1.5 года, дибилоид короче хочящий все и сразу, подростковые амбиции, желание без проблем сразу быть большим, неувереность в себе, комплексы, и просто мозг 18 летнего подростка способного совершать необдуманные действия и поступки

как то у одногрупника спросил че он пьёт он сказал... сначало чето загорелся но потом как то не стал короче

а ты кто такой его судить-то? нах ты ваще это все говаришь ?тебе не пох ?

Мясной ты разве не слышишь как завесть в нем кричит? прям из всех щелей прет:D он уже тему создал специальную посвященную этому парню

что правда то правда ) :D

Та нах спрашивать?)))
я тренируюсь что бы самому себе в зеркале нравится :D

С чего ты взял что с химией можно сразу без проблем стать большим?
если неграмотно все делать то тебя водой легко зальет, и после курса так же ты ее сольешь.
и вообще что за мнение за мегасупер волшебное действие фармакологии

а ты кто такой? барыга и перехимиченый кусок сала?

ну ты панчер ебнутый :))

просто делать некуй)

темнишь ты..... тут явно что то есть. поделись с нами) может легче станет)

есть кнопочка игнор...

зачем такие радикальные меры))) у парня может трудная ситуация в жизни: тренировки не дают эффекта! бабы тоже не дают) может мы сможем спасти пацана сопьется же:D

я думаю ,он просто не может достать химию и очень зол от этого :)))

я думаю в наше время это гавно вопрос! объявлений куча

может кинули или палево прислали :(
злой ,сцуко ,как будто бы он на химии... )))

бедный пацан! ну точно сопьется

лан все заканчиваем-каждому своё

нашутился -насмеялся ога !?))

скажи где протеин закупаеш, тоже надо подумать продавать

Панчер если у тебя проблемы с тренингом. пиши может мы сможем помочь;) просто ты пойми нас. ты себя не адекватно ведешь по отношению к нам. обвиняешь и оскорбляешь не обоснована....... тебе хватило мужества оскорбить нас! может у тебя хватит мужества извиниться;)!!!

если ты так этого хочеш то перед всеми извиняюсь)

это не обязательно) извинения принимаются;) молодец встал на путь исправления)

Мясной а ты простишь парня?)

бог простит....

......

=))))

:D:D:D :D:D

Данилка в шоке да ?:)

наврятли Мясной тебе сольет такую инфу

ну так)
тема предназначалась для того что бы делиться секретами тренинга)
а выходит что обсуждаем кто химик и не химик, и ругаемся)

естессно нах конкурентов то?

...куле мясной сливать будет... тому кто выдал его страшную тайну о нестоянии :D
БУгага

:D:D:D

:D:D:D:D:D

я не с уфы так что не конкурент

я тебе при личной встречи дам все контакты ога !?

ок...

о это будет весело-о !!!

сильно не ломай его ):D

зрителей пускают? где билеты на встречу приобрести можно?))

в кассах UFC - РБ

а встреча как водится занефтяннегом будет?

вроде собирались В нефтянике

)))))
не собирались ,я пригласил одного ишака,тот -тут сказал ,Да ,приду. А на деле ,не было некого... а я там тренируюсь просто :) мне там удобна :)) заодно всех захимиченных приглашу посматреть))))))))

креатин за химию считается? а мультивитамины? :)

у панчера спроси ,он тут всех поголовно химиками окрестил... =)

да ваще за NaOH все химики)) и за H2O

точно :) так и есть
вода у нас очень вкусная :)

стыдно! ты же ХИМИК! ты должен говорить - не вода, а ДИГИДРОМОНОКСИД!!! :D

:( ну вот... (

напишите по чем счас химия

слипик где твое обещаное видео?

я в зал тренироваться хожу а не фоткаться ;)

панчер ты че
мы же все химики , и у нас не стоит. Зачем тебе это?

сколько раз в день-то едите? чета вес 3й месяц не растет..
(база по часу 3р/неделю, 175/75)

может интенсивность нагрузки увеличить?

...или хавать на 1-2 раза больше))

кстати, да. сгущенки и жирного мяса.

мясо под сгущенкой))

а вот раньше был какой то прикол про пиво со сметаной ,я так и не догнал ,кто знает в чем прикол ?))

вес увеличивай чтобы последние пару подходов до мышечного отказа делать, последние жимы в негативе... между упражнениями отдых 10 мин не лишку?
у меня в зале меньше 2 часов не получалось проводить)) как ты с такими перерывами в 45 мин укладываешься?

тоже об этом слышал) даже по пробовать хотел но не решился:(

5-6 раз в день ем не большими порциями. не растет вес? чета ни так значит делаешь)

включай мозг и отбрасывай стереотипы

дай ему ссылку на андровассов

тебе ссылку на прущую химию дать?

калорийная штука должна быть. если дно не пробьёт... :rolleyes:

если предположить, что ты сделал первый хороший подход например приседа, то через минуту отдыха на второй подход даже дыхание не восстановишь не говоря о повторении первого.

...да ,кстати ,Картман прально написал :) рабочий..(!!!)(притом что это судя по написанному выше 80% от максимума),по 8повторов с интервалом в минуту =не реальна ,имхо )

так же питаюсь)
+ протеин

У лифтеров если ты можешь сделать 80% 4/8 ,то твои 100% -это не 100% ^_^

всем привет.

привет-привет)

Здорова! Где пропадал? Забыл где выход в спорт зале)))

в командировку ездил так сказать

скромняга ,Вульф !!он ездил на Чамп России по жиму лежа ,занял почетное ,второе место с результатом 292,5кг... с чем его и поздравляю ! спасибо ,что зашел сегодня и затарился ;)

Оооо.... поздравляю Вульф!!! Молодец!!!

от цифры 292,5 кг в жиме у меня голова кругом идет))) еще раз молодец Вульф

кто знает скока будет стоит вход на чемпионат мира по жиму лежа? в Огнях уфы 20 числа!

~200-250р.

чемпионат мира? Россия же вроде, хотя я не против )) мира, так мира ;)

по идеи ваще не чемпионат))) так-то ,шоу это будет...

это будет турнир среди профессионалов по версии IPA, разрешены двойные майки и нет допконтроля. цена билета зависит от места, от 250 до 750р. помимо самих выступлений спортсменов ожидается большая концертная программа до самой ночи.

а билеты есть там еще? и кто идет?

билеты вроде есть идут многие. даже из других городов приезжают,

Вульф красава)

был бы красава если бы 305в третьем подходе пожал, а так результатом не оч доволен

Есть два билета, продам или обменяю на че нить полезное.
http://forum.farit.ru/attachment.php...1&d=1300357257

пачем?

Не знаю))) Сколько дашь?

150 )
мне 1 нужен

почём продашь? надо бы три конечно

Отдам оба за 300. Самовывоз из черниковки. Сеньйор, заберешь? Если нет, то слипкнот может забирать 1 за 150.

эээ.... не туда не сюда, пусть Слип забирает, может ещё кого позовёт ;)

Лан, пока никто ничего не забрал, если что - пишем))

Хотя, чего время тянуть? 250 за оба билета с самовывозом, но только сегодня.

моя девка не пойдет туда )_
так что 1 нужен )
давай завтра к тебе заеду после учебы)
номер оставь)

Ответил в личку

посоветуйте куда лучше пойти железо потоскать?Че по ценам?

потоскать :))
Архитектурная 5

Инорс ,Умелые ручки

Мотор ,на первоймайской
ДЮСШ 22 на первомайской

Спарта или спартак)) на нефт универе

на Машинке че-то открывают еще :)

в Инорсе еще есть Атлетик :)) слипкнот там приседает)

Л-форма в сипайлого у ТСК Водолей

Восточный клуб гдето в сипе

с/к Геракл ,сипайловская 14/1

занятия везде стоят где-то 100-200р
а месяц тренировак 500-1000р ,ну не дороже

ну или можнов фитнес клуб гламурный, там тоже свои приколы

пацаны,где по ближе к Новостройке есть качалки?
цены,график работы.

на архфаке Нефтяного...

Влад, а есть пояс на который можно цеплять блины? и по чем

У меня есть
http://forum.farit.ru/showthread.php...56#post6606156

че там стоит?и со скольки до скольки?

Здрова культуристы, че есть у кого билеты ненужные еще:confused:

на аську у меня в моей подписи постучись ,может у него еще есть...

не знаю, не была там

кто вчера ходил на жим лёжа в огни уфы? делитесь впечатлениями )

или ссылками на видео, ессли есть оно

вот скажите мне почему в залах все такие лентяи?
я вот с седняшнего дня супер треню провел, пот лился прям на пол, вся бошка мокрая, летом-осенью тоже так занимался, счас буду стремиться к мах прокачке
а вот я ни у кого даже подобие пота не видел никогда, и потом жалуются что не растут ха ха

cматрел инет трансляцию - ***ня,имхо :)

:))) мах прокачка... смотри не перетренируйся )

ну и че перетренировался, отдохнул, поменял тренинг и его интенсивность и опять в бой

и конечно же надо витамины принимать чтоб востанавливаться лучше

а то тут некоторые по 10 лет занимаются и дрыщи дрыщами и плачут что роста нет
Был тут кадр:D

без присмотра наверное ипашут ,хотя есть такие от природы не восприимчивые,просто не растут и все... феномены на :) и даже фарма не дает им толку :( я таких встречал

не может быть такого, значит проблемы С ЖКТ

нет некаких проблем с жкт :)
просто не поперла куле... да и жкт тут не причем,я не про набор массы ,а про вапще... не каких откликов организма на нагрузку :) грусть (

или не жрут толком

может он медленоволоконый, 20-30 повторений пробует пусть, не может быть такого чтобы вообще отклика не было

http://www.youtube.com/watch?v=biDdGpB5mDM
вот гляньте как чел пашет, весь в поту...

такое ощущение что вот вот кони двинет)

это в расслабленом состоянии, или сразу же после трени?


ПС... кто-нить составьте мне программу для занятий дома))

есть -
1. W-гриф (7кг), блины- 2 по 5кг, 4 по 2.5кг (могу делать подходов 4 по 10 на бицепс, на трицепс многовато - повредил малость)
2. скакалка
3. турник для узкого хвата (максимум 6, года 3 не подтягивался).
4. пол для отжиманий (максимум не знаю, раз 20 наверна) :D
5. в планах купить эспандеры (какие лучше купить и где дешевле?)

рост 174, вес 80

надо -
убрать живот 2-3см, накачать мышцы по рельефу и на выносливость..

все в зал и ебаште на литр пота!:D

ху йней не страдай, или купи смитт с гантелями, блок настеный и мотивацию из зала тоже купи

такой?

ото скамья к смитту, да отлично подойдет, но нормальный смитт дорогой, тыщ 20

http://www.sportsila.by/pictures/718/7878be07_big.jpg

ты про это? О_О
стоит 40к :D

http://www.e1.ru/fun/photo/view_pic....81047/view.pic
И вот про это незабуть))) за 100 000

40 он стоит без блинов)) еще кг 100 хотябы блинов надо, а это примерно еще 10 000 - 12 000 :D

а накуй столько одинаковых гантелек?))))

Ты надо полагать на меня намекаешь, ты меня хоть видел чтобы так утверждать а? Тебя то по крайней мере спрашивали не однократно насчёт твоих силовых, что то как то ты отмалчиваешься постоянно...

Мясной, это панчер на меня намекает )

не на тебя ,у тя слишком сдоровая ручища)

ааааааааап теме

слип,расскажи ,как тя прет ?

нормально прет)

я твоего знакомого регулярно у нас в атлетике вижу )
лифтер тоже)
Миша зовут)

на спектре ездит или на пыже ?

на спектре))
он еще сказал что ты 425 приседаешь
я окуел сразу же)(

пестит он :))

скромный тимурка :)
он тебя так назвал )

ремарка, 415 он приседал лучшее))))

бля чтож так плохо то? съел 2 тарелки лапши, кусок курицы, 3 яйца, чай с медом и 2 печеньки, живот болит...

а вот был бы ты химик ,такого бы не произошло бы ^_^

гы-гы-гы

То: Сеньйорита
это ты 10 лет занимался и 70 весиш?

...с его ростом ,норм вес где-то 50-55кг... так то норм он выглядит :)

кароче не катит мне на элипсе педали крутить, колено заболело. так что буду я лучше плавать

кто широчайшие хочет зацепить?

чаво сделать ?

техника от Панчера:
садитесь на тренажер гребля-нижний блок до самого конца, корпус сгибаете прим 45-55гр и тянете к животу для растяжки можно немного вперед за ручкой двигаться
ручки дб параллельными узкими, спину держать прямо назад не отклоняться

кто то ебется по многу лет а мышцы так и не чувствует...

на след тренировке проделайте такое на раз 15-20 потом отпишитесь)

а я вчера по старинке, тягу поделал а потом за голову на блоке потянул, так вечером широчайшие сводило, а сегодня трапы отваливаются

о господи....(
бедра болят уже второй день.
Тимур! миша во всем виноват :D

Titanium NEW&IMPROVED 2 метра новые, тока упаковка порвана) за 1000р. возмет кто?

на натуральном каче,если не прет ноги в поддерживающем режиме делайте

в какой то степени панчер прав, приседания очень хорошо раскручивают метаболизм, но если плохо питаться то результата не будет, банально ноги будут "объедать" верх

даже если и хорошо будеш, и ты не новичек

гляньте как Бренч пашет, отсюда и отсутствие дырок

открыть тайну форума?

тут есть тайна? :rolleyes:
ну открой

тааак, и что дальше? это все?

Беринг ,Не поддавайся на провокацию...
нах тебе это надо ,ему то это в радость ,друзей нету видимо ,общаЦЦо не с кем :)

+1 )
собраться как нибудь ) когда потеплеет)

Уже начал ходить в спортзал качаться, поэтому хочу спросить совета насчет протеинов. Мне конечно в этой теме уже советовали, но все они либо с какими то стероидными добавками либо с холестерином. А существует ли в просто концентрат белка, без всяких добавок и без холестерина?

стеройдные добавки? Оо
впервые слышу))

у мясного протеин бери )
у тебя с сердцем проблемы что ты так о холестерине беспокоишься )

:D:D:D стероидные добавки:D:D:D

на правах апа
http://forum.farit.ru/showthread.php?t=207212

я тебя поймаю и в жопу этим грифом выебу

uuuuuuuuuup

НАЧАЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО 2РАЗА В ДЕНЬ. ПОСМОТРИМ НА СКОЛЬКО МЕНЯ ХВАТИТ

А зачем? Травмировные волокна мышц не будут успевать востанавливаться (и соответсвенно утолщатся)... Мышцы расти толком не будут...Не говоря уж о том что это будет просто тяжело (в том числе психологически).

Если бы я когда нибудь (теоретически так как я себе этих целей не ставил) поставил себе целью быстрый набор обьема и рельеф мускулатуры я бы тренировался 6 раз в неделю (по часу-полтора) . Разбил бы свое тело на три группы мышц, подобрал бы под них соответсвующие упражнения и нагрузки. В понедельник например качал бы руки, плечи и т д(верхнуюю часть тела), во вторник грудь, широчайшие мышцы спины и пресс, в среду только ноги. В четверг-субботу (все бы соответсвенно повторилось) в воскресенье-выходной. В каждую тренировку включал изначально 10-15-ти минутную разминку (аэробные нагрузки-которые крайне необходимы для "разогрева" и к тому же дают рельеф) 40-70 минут силовых упражнений (выбирая вес и такое число подходов чтобы уложится в это время) и 5-10 минутную заминку (с той же аэробикой). У новичка время силовых упражнений(за которое он успел бы как следует травмировать волокна 1/3 своих мышщ) вообще врядли заняло бы более 30 минут.

Соответвенно за три-четыре дня что проходили бы между работой над 1/3 мышц они бы успевали востановится (при соответсвенной белковой подпитке и здоровом сне).
В питании тоже не стал бы себя "насиловать". Я помню как то решил набрать немного массы (с определенными целями) и пытался это сделать с помощью обезжиреного творога (решив лопать его по 1-2 пачки в день). Так я на него через две недели смотреть не мог...

Организм кстати более примерно 20 грамм белка зараз все равно не усваивает. Поэтому (если цель мускулатура) нужно перейти с трехразого питания на пятиразовое. 1,5 грамма белка на 1 кг веса вполне нормальное белковое питание (для набора массы мышц для любителя). То есть при весе например в 80 кг нужно потреблять 120 грамм белка или по 24 грамма в течении пяти приемов пищи в день.

По моему высчитывать и следить сколько и чего сьел за день для любителя-культуриста (а культуризм для большинства это любительский спорт) это ненужный и обреминительный "геморой". Вполне достаточно например выпивать два раза в день по пакету нежирного молока (через полчаса после тренировки и между завтраком-обедом или обедом-ужином). Так к трем приемам пищи (когда еш что хочеш и как обычно-"первое, второе и компот", и которые конечно содержат 20-ть грамм белка) и прибавятся еще два приема пищи ( и те 25 грамм белка что содержаться в 900 грамовом пакете молока).

Можно конечно тренироваться по другой схеме-каждую тренировку прорабатывать все мышцы, но на это (со временем) будет уходить минимум часа 3... И тренироватся тогда надо не почти каждый день а 2-3 раза в неделю(чтобы мышцы успели востановится). То есть в сумме в неделю на это будет уходить те же 6-9 часов.

Первый вариант рентабелней, эффективней, легче (в том числе психологически). Три часа подряд зараз железо тягать (причем большая часть времени это будут силовые нагрузки)-просто скорее надоест(скучно это) чем в первом варианте ...

Ну тут конечно кому как удобней по образу жизни и режиму дня...

КЭП???

О_о умники повылазили! а ты че волокна под микороскопом иследовал? откуда ты узнал что они не будут вост и расти а?
я ебу вылезет дрыщ начитатавшийся херни и утверждает как мисте олимпия:eek:

to Mediche
я тебе скажу- иди на х у й аналитик ты тупорылый! ты хоть сам на себе это проверял? или пустой ****еж из твоих кишков?

Привет. Интересует вопрос по эль карнитину, какой лучше взять и где и какова его цена? Действительно ли с него можно лишний жир перегнать в мышцы?

ага:D конечно можно жир перегнать в мышцы!!! ты где такое прочитал? бред......

Ну написано в нете типо способстует переводу жира и его сжиганию. Стоит ли ообще его принимать и какая его цена?

весенние дрыщи повылазили:D

не стоит. абсолютно неэффективен.

на счет сжигания жира слышал! но на счет перевода в мышцы точно бред!!!

я консультировался лично с Alan Aragon. его мнение "не видел ни одного исследования, показавшего эффективность л-карнитина".

ну так я и не утверждаю что он эффективен. я за сколько купил за столько и продаю;) ну для многих он может действовать как плацебо

С хера ли весенние дрыщи!!! Мне нравится заниматься этим спортом, да согласен начал 3 месяца назад всего, и по этому хочу знать что да как. Так что попрошу ротик свой прикрыть

Спасибо за консультацию, значит брать не буду

в табло давно получал? скоро получиш значит!

Мясной дай номер крокодила

Clint не обращай внимание на панчера! он тут типа клоун местный........

ааааххххаааа, типа жирика он у нас)))

неее, жирик умный хоть... тут ваще джокер-тролль какой-то

Дай -уехал в кЕтай :)

ебальники все закрыли иначе на бесплатную работу вас устрою всех

пидик давай сушись и в гей клуб зарабатывать жопой

ты походу дела частый гость в таких заведениях:D не мечтай меня там не будет!

что то я не понял - http://forum.farit.ru/showthread.php?t=202978 -сообщение номер 10

опаньки))))

http://forum.farit.ru/showthread.php?t=206063&page=12 лучше тут почитайте

что за шум? ебало никому не начистить?

давай давай, номерок я твой записал

хиро ты очем?

петух ты конченный, раз даешь чужие номера, когда тебя свой просят

вот на х у й на этот звони у того зарядка села
89273005179
__________________
а мне все похер я сделан из мяса(с)
Адский Панчер вершит правосудие
ЭТО номер мясного, какого хуя ты, жалкая сучка, прикрываешься чужими именами??

слыш индеутка недоделаная ты пздюлей получить чтоле хочеш?

химозы чтоли пережрал?

не приведи господь тебе попасться мне в руки,сиди и дрочи у компа

ты сам дрочи свой вялый:D

Панчер ты заочно приговорен к смертной казни:D ходи и бойся! оглядывайся постоянно за спину!!! а лучше вали в другую страну

...интересно... мой номер дал... а че свой зассал чтоле ,панчер?
нуу,в общем-то нового нечего ... очередное подтверждение ,того что чел не адекват и дегенерат...

вам ещё подтверждения нужны? :D

где купить анабол, метан в уфе ?

это так то не законно. здесь тебе точно ни кто не скажет. гугл в помощь