на айхербе консультации проси ))

я по ихому непонимать

профита от аргинина на ночь больше, чем от zma, имхо

не полез он в корзину, след заказ сделаю, Анимал старк аргинин глютамин

Анжелика Холодилова
Внимание! Дорогие друзья! Телеканал UTV объявляет конкурс! Любой желающий может получить билеты на Открытый чемпионат Уфы по бодибилдингу и фитнесу СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО. Для этого нужно ответить на 3 несложных вопроса: 1) Как назывался чемпионат по культуризму, проходивший в Уфе в 1990-1991м гг.? 2) Как зовут самого титулованного бодибилдера Уфы? 3) Кто изображен на кубке предстоящего чемпиона UFA АТЛЕТ? Ответы - в личку)) http://vk.com/club31049076

А где чемпионат проходить будет ?

http://www.youtube.com/watch?v=q_KBn...mbedded#t=182s
всем смотреть долпайопа))))))))))))

фатеев так то реальный кач... а кто там долпайоп та ,роня ?

бля вот ты деревяный бля))) тот который спрашивает вначале

бля вот он гопник)))) доебывается до всех

26 мая 2012 г. Уфа 17:00 Городской Дворец Культуры

Спасибоньки, вы там тож участвуете ?

сам ты деревянный бля ,а как им быть то ? в блог же постить надо видосы... ты ваще как себе соц опрос то представляешь ? норм чувак спрашивал... причем тут гопник ??? как всегда %уйню ты сморозил...

бля дерево ты))) я про того имел ввиду с которого видео начинается, который говорит типо покачаться и есть до отвала, который 1.5 года занимался и никуя нет, см я дал с тайм кодом

а ты про этого))) этот бля вася на тебя пахож))) хыыы
андровас рулит ,он просто не попадал в мышцу ,ога ;)

иди в жопу деревянный)))

вчера турник сделал, подтянулся чисто спиной 4 раза тока(

слабак ты Ронима. 4 раза!!! Тебе не стыдно?

рониму тащемто до сих пор не накачалсо?

беринг вроде за это время успел уже кубики свои сфоткать чтоб на аватарке ставить и обратна пузо нажрать

будем стараться!!!

ты с салавата спецон чтоле съебнул чтоб гопники не одолевали? :cool:

ваще заипалсо мабилку новую каждую неделю покупать:D

пейджер бы купил))

эх скоро думаю я накачаю мышцу, через неск недель приедут препараты повешения теста, если не помогут то приедет само тесто)

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=iPVHmQDxyF0 пздц он упоротый

думаю, что не накачаешь;)

да и с фармой нихуя не накачаешь. потому что ты УУУУЕЕЕЕЕБАААА!!:D:D

пожалуй соглашусь с предыдущими ораторами)))

а весь негатив приму на себя я)

ПНХ *****азы!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ронима демонстрирует накачанную нервную систему поклонника системы "андровасс" :D:D:D

подозреваю что еще ошибка была со временем под нагрузкой!

тащемто вроди нидавно ктото говорил что андровасы ничо не колят:D

как бы все качки натуралы же, даже катлер:D

когда ты уже ронима перестанешь фигней заниматься??? бросай свой андровасс

Ребят, такой вопрос. Нужен нищебродский спортпит. Где так называемый милей в Уфе можно надыбать по божеским ценам? И еще, тут знающие люди нутринор посоветовали, он где водится??

P.S.: Мясной, понимаю что магазин, конкуренция, продажи и все дела, но просьба не огрызаться)))

не советую употреблять такой спорпит.

Личный опыт или, так сказать, "раб стериотипов"?? Про милей я ни разу ниче плохого не слышал - он вроде как действительно идет как сырье для смесей. А нутринор так это вообще типа лечебное питание, его по идее в аптеках должны продавать..

да не,какая конкуренция ,на моих банках все по факту ,на ваших наклейки... все нормально,я без обид,свободная страна и все дела...

я кстати тоже плохого ничего не слышал за сырье либо за милей... ))

А я вообще ничё не слышал про Милей)) Щас тока загуглил. Раньше, помню, брал развесной какой-то, говорили, что мясокомбинатовский соевый, на вкус гавно редкостное и действительно на соевый похож, с него живот пучило)))

Не, милей хоть как-то фасуют, там пакетики моднячие. Продаваны мамой клянуться что он сывороточный без падлы, всякими бумажками трясут - якобы сертификаты и документы.. Наверняка тоже на вкус не очень - без добавок же)

Кстати, в магазе штангеток не бывает случайно? И если да, то запачем?

Соевый от остальных на вкус даже щас отличу (хотя протеины давно не ем; дома больше года стоит банка "Нектара"), да и сывороточный от козлеина тоже несложно отличить, яичный редко бывают, вот если микс - тада х.з.:rolleyes:
Щас вспомнил одного парнишку, с кот-м в "Крепыше" занимался, он говорил, что работает в конторе по фасовке или разбавлению протеина вкусовыми добавками, и находится эта контора где-то в конце Ленина...Может, туда обратишься (если она есть до сих пор)?

Спасиб за инфу, но знать бы где это в конце Ленина поконкретнее?

А не знаю точно. Почему-то в памяти осталось, что это на чётной стороне, где-то в районе магаза, торгующего сантехникой. Парнишу того я в последний раз в 2010 г.видел, контактов его никогда не имел.
Мясной наверняка лучше знает, есть за такая контора

личный опыт знакомых. не раб стереотипов. давно и регулярно принимаю спорпит

милей счас запретили ввозить, юзай ровиту, лактопромт и тд, вконтакте глянь группы с его продажей

штангеток нет)
по поводу конторы которая у нас чет разбавляет ,не слышал... думаю лучше принимать ченить нормальное либо нормальную жрачку... сам не пробовал нечего из отечественного давно.... раньше у кеши брал сывороточку в ведерках ,когда еще юным был совсем... ))

Помню, раньше был такой гейнер от GSN (якобы амерской конторы) - Мега Бласт Турбо 3800, ох, вкуснющий...))) Не работал, правда, нихера, но это уже др.вопрос))

помню как-то брал отечественный протеин "геркулес" на долго его запомнил мой желудок:D

Питерский что-ли, "Суперсет"?)) У меня он нормально проходил, но в Уфе кто-то в нём находил насекомых каких-то)

Всем спасибо за советы. "Нормальный" протык даже не советуйте - грю ж, бюджетный нужен) С приколами про отечественный типа "Геркулес" идите к Петросяну так же)))
Че-т про "Нутринон" никто не отписался - видать совсем редкий зверь..

да да) суперсет. вспомнил) у меня тяжело пошел

Детское питание "Фемилакт" (или "Фемилак") в группе "Русская качалка" вконтакте активно пропагандировали несколько лет назад...Но это ближе к гейнеру, тебе вроде как не айс

Ну да, не совсем то.. Ну если че, "Нутринор" это не детское питание - не путать с "Нутрилон"ом. В детском вроде как с белком ваще туго..

Точно, спутал :D

кто нибудь про PURE протеин слышал?

ездили смотреть билдинг??

посоветуйте, для роста мышечной массы, что кушать ? в видео слышал про детское питание, че за тема?

тесто

Тоже наслышался про этот Фемилак из контакта. Нашел его случайно в Метро, стоил порядка 200р. Хватило всего на пару дней, так что дешевле обычный гейнер взять.

стерон;)

а скока у тебя сом весит на фотке?
сдаецца мне, тяжелый, в атлет.фитнес бы не прошел

30 кг

подскажите гейнер для наборы мышечной массы 24 года 65 кг рост 182

надеюсь кроме гейнера ты еще другими продуктами будешь наращивать калорийность своего рациона! я в свое время пил Serious Mass жутко калорийный гейнер, но и результат был.

а которые 80 кг весят это что, как лодка, чтоль?

метра под 2 в длину будет и потолще

http://img135.imageshack.us/img135/420/yfsng3me22a.jpg
http://img338.imageshack.us/img338/4931/4epb4a9asfo.jpg
Москва. 30 мая. - Арестованный в среду Басманным судом один из участников массовых беспорядков на Болотной площади в Москве 6 мая Максим Лузянин .
В ходе процесса в Басманном суде следователь заявил, что Максим Лузянин подозревается в совершении тяжкого преступления, а именно - призывов к насилию. Кроме того, по словам следователя, подозреваемый повалил полицейского на землю, затем другие участники беспорядков нанесли ему удар в голову. Также он избил еще одного полицейского, сказал следователь.
В качестве доказательств он представил показания потерпевших, самого Лузянина, который не отрицает, что был на Болотной площади, а также фото из Интернета, где видно как мужчина в маске бьет полицейского. По словам следователя, пострадавший узнал на фото Максима Лузянина по росту, глазам и накаченным мышцам на руках. Сам Лузянин себя на фото не узнал.
Следователь, обосновывая ходатайство, подчеркнул, что Лузянин обладает значительными материальными средствами , а значит, может скрыться и оказать давление на свидетелей, тем самым помешать следствию.
С другого источника стало известно, что Максим руководитель нескольких компаний и имеет свой ресторан.


Гг

привет пацани, чем можно сладости заменить таким же сладким но полезным, батончики протеиновые пойдут не?

http://www.beachbody.com/product/fit...ms/insanity.do

интересно,это тема хоть как то работает?

ты баба?

Интервалки работают лучше всех

тема затухает. Ронима может похвастаешься своими достижениями? на сколько грамм у тебя жим вырос?

Друзья, кто нибудь заказывал спортпит с Bodybuilding.com? могу вам предложить начать это делать, цены там болучаются дешевле наших уфимских барыг, предлагаю сравнить:
BSN N.O.-Xplode 2.0 Blue Raspberry, 50 порций стоит всего 35 баксов,
Optimum Superior Amino 2222 320 колес - 14 баксов,
Optimum:Gold Standard 100% Whey 5кг - 98 баксов
Universal: Animal Pak 44 пакетика - 29 баксов
если все это брать с доставкой до России, получится 245 баксов
+гарантия качества, что это действительно неподдельный продукт.
если кого заинтересовало, могу помочь с заказом, пишите в личку, или в этой теме.
к сожалению сроки доставки обычно в течении одного месяца, поэтому нужно заказывать заранее.

п.с. вы наверное задумаетесь зачем мне это? все очень просто, чем больше заказ, тем дешевле выходит доставка) по одной баночке аминок заказывать бесполезно, а вот если 10 человек по одной баночке, то куда интереснее:) и я с недорогим спортпитанием ежемесячно, и вы.

я там заказывал. Идет долго.

можно с айхерба заказать маленькими посылками, доставка бесплатная выходит если знать как

я не штангу класически не жму, если жму то под конец трени груди и с наклоном вниз, строение груди не такое как у всех, вся нагрузка идет в переднюю дельту и в широчайшие, а если технику подстроить(лопатки свести и пошире взяться) то плечевым херово становится, так что стандартные упры для меня не катят

Поэтому я сделал хамер для одной руки, еще сделаю бабочку, грудь в жимовых у меня работает не в движении от себя а в движении вбок(правая рука которая жмет смотрит в сторону левой) что можно делать на хамере

Вот так, это андровасс!

идет около месяца, но это больше косяк нашей почтовой службы. если заранее заказывать, то можно укладываться в месяц, не придется здесь в уфе докупать
c айхерба доставка 6 баксов, бесплатная бывает очень редко, обычно один раз в год, в начале года, в течении месяца, но цены там выше чем на бб, в целом цена одинаковая выходит если по мелочи брать, к тому-же на айхербе ограничение по весу, а на бб можно хоть тоннами брать, главное чтоб таможня пропустила

я те говорю бесплатная, 1дол выходит, код вводиш дают 5дол, что гасит доставку

этот реферальны код только на первую покупку, к сожалению.

зарегай новый акк, делов то

там ограничение на вес) 4-8 унций максимум на один заказ, в один заказ влезает банка аминок 320 таблеток, и больше ничего, представь сколько нужно акков регать, чтобы хотя-бы на месяц спортпитания набрать? да и потом, не думаю что суппорт будет рад такому поведению покупателей

и опять же повторюсь, на бб цены на спортпитание гораздо меньше чем на айхерб, какой смысл заказывать через ж*пу, если можно заказать в нормальных колличествах за отличную цену с приемлемой ценой доставки?

хз, кинь ссылки для примера

айхерб Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs 320 - 17 баксов
бб те же колеса - 14 баксов

айхерб Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard Double Rich Chocolate 10 lbs - 142 бакса
бб тот же протеин - 98 баксов

все ценники без доставки, первое на айхербе отправить будет 6 баксов
второе вообще в Россию не вышлют (из за ограничения отправлений в весе)

на бб вместе с доставкой протеин будет стоить так же 142 бакса, а аминки 35 баксов(если заказывать по отдельности)
если вместе в одной посылке общий ценник будет 164 бакса, если еще больше покидать товара, то ценник доставки будет все меньше и меньше. Profit

тут по чем такой прот?

а что мешает таких неск штук заказать? вроде блочат когда штук 12 посылок с одного акка сразу

http://www.iherb.com/Optimum-Nutriti...bs-912-g/27499

аминки - 950р
прот 5560р


в заказ можно положить только одну такую баночку, цена с доставкой по 33 доллара за 2 фута, чтобы 10 фут было как на бб (за 98 баксов) получится 33х5=165 баксов

от туда примерно на 1-1.5тр дешевле...

http://www.dpsnutrition.net/ - этот сайт раньше на наших качковских форумах хвалили, вроде цены чуть ниже, чем на бб.ком были. И ещё какой-то сайт как дешёвый хвалили, не помню название

цены действительно приятные, только вот доставки у них в россию нет


Заказ на бб.ком формирую до конца недели, отправляю и оплачиваю в понедельник, кому интересно что то заказать пишем мне в личку или аську 217446824, телефон для связи 8-905-оо4-22-44. доставку буду делить на всех, по весу, чтобы было выгодно! жду желающих!)

А ограничение в 10 тыс.руб.на рыло в течение месяца убрали разве?

31кг и не более 1000 евро

Ок, спасибо, я не знал про это

я с айхерба заказал, идет уже более 4 нед

я тоже там заказал, в начале месяца, в первых числах) вот жду)с бб еще ниразу не заказывал, вот в понед первый заказ отправлю, посмотрим, где быстрее

Они точно по новому аккаунту скидку дают? а не по номеру платежной карты или другим данным (адрес доставки, кардхолдер)? Сам пробовал?

дают, некоторые делали даже 15 посылок с одного акка

с германии бы найти магаз дешевый, там неделю идет

Ретаболил никто не принимал?
что скажете про него?

нашел я несколько магазов германии, там ассортимент маленький, и цены на товар выше. ценники больше выходят. бб лучше

кто что скажет по кленбутеролу? кто им сушился? в аптеках свободно продают?

Не продают в аптеках клён. Я раньше пробовал его аналог - сальбутамол в таблетках и аэрозоле. Кроме покалывания в груди ничего не получил. Бросил, покалывание прошло

как не продают? везде пишут что продают и без рецепта он, и стоит недорого??

http://www.24-vitamin.com/clenbuterol/ внизу побочки и методы их устранения

http://www.med.sgg.ru/cgi-bin/poisk/...29_240_238_235 чето не понял че он в сиропе то и слишком дешевый?

Ну поищи, в чём проблемы-то :confused: Я вроде видел его в таблах лет 8 назад
Ты таким образом можешь найти ответы и на свои вопросы. У меня же по форумам сложилось впечатление, что клён как жиросжигатель намного хуже эфедрина. Как эф найти - писать не буду. Из известных в качковской тусовке людей самым ярым поклонником клёна был Аким, его сайт - ветфарма

а фитнес тренеров тут случайно нет?

зачем тебе тренер? повторяй лучше за Зузаной Лайт
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight/videos

программа на качалку нужна
я ж в зале с видео не могу ходить ))

а ты попробуй запомнить упражнения перед походом в качалку ;)
тренер по фитнесу скорее всего будет по бесполезным тренажерам гонять

ЗЫ. попробуй как-нибудь сделать 3 x (5 подтягиваний 10 отжиманий 10 выпрыгиваний 10 сгибаний на пресс) потом минута отдыха, повторить несколько раз. И сравни это с "работой" например на эллиптическом тренажере.

я ж не тренера в качалку ищу
а тренера который может помочь с программой

есть резон жиросжигатели с карнитином брать? как гейнеры и проч добавки на наращивание работают я вижу
а вот обратный резалт интерессует
из баб никто не употребляет просто

Привет всем пля :D:D:D качкам особенно:D особенно женщинам:D

Кстати, в этой жизни оказыватся бывают вещи не возможные. У меня пивной животик вырастает потихоньку. Так что тема архи актуальна.

обратный результат диетой делается, если с головой все в порядке то никай тренажерный зал не надо чтобы похудеть, главное голову иметь немного думающую

зал это как бы не только похудение
толку от дохлого тела? ))
мышцы мышцы .. и физ нагрузки

Гг, а че думаеш горы мышц накачать?

угу как у шварца

даешь как у колмана!:D

арни рулит!

Сомневаюсь, что в Уфе много толковых инструкторов по фитнесу. Надежнее самой программу разработать.

программа ничто техника все!

да, главное в бицепс попасть :D

угу, а ты как хотел?

да ладно, не обижайся. ты иногда смешные вещи говоришь.

а в бицепс колемана попасть проще...

какие?

про короткий биц слышал? если нет тогда пнх

ну про короткий биц и про прищепку для спины и много другого :D

в короткий то бицепс попасть то наверное труднее :o

ага я смотрю ты качек такой невъебенный, троль лесной

Рониму - гуру физиологии :) У него мышцы по-разному функционируют в зависимости от их длины :D
Поэтому как владеющий сим тайным знанием он и обкладывает матюками несогласных

ну качек - не качек, а для любителя сойдет

http://forum.farit.ru/attachment.php...1&d=1338136576

о рониму, яви нам свое фотоизображение, дабы могли мы восхититься твоим атлетическим сложением

ждите скоро будет

в зал что-ли побежал? :D

Как ДНП с анаполоном найдёшь? :D

так я уже все нашел, пока я и от натуралки счас расту, просто медленно, до этого была ошибка в нахождении мышц под нагрузкой

ну, найти мышцы под нагрузкой сложно обычно, это то понятно :rolleyes:

привет вини

Молодец, гура, узрел таки в корень :D
Скоро Катлеру и всей олимпийской компашке пиzдец придёт, учитывая твои незаурядные познания, ДНП с анаполоном и то, что у тебя
:rolleyes:

не у катлера ГР крутой в лошадиных количествах

Аа...Теперь танцору это мешает :D

ты же фото просил :D они есть че... делай новый мотиватор :D:o:D
можешь так же свою выложить, с коротким бицепсом :o

а ты сушись лучше, нах стока массы когда она скрыта под слоем жира?

посмотри на атлете в группе андровасс как это сделать;)

давай старую сделаю, маджахед куев)))

- Гуру, настоящий гуру! - восторженно перешёптывались поклонницы, - всем советы раздаёт! (с)

где ж ее взять то... старую то?

Гг, а куда это вульф пропал?

нам остается признать свою ущербность на его фоне и молча завидовать:(

кто тута есть?

счас постепенно перехожу с низкого объема на высокий

с одного аккаунта 15 посылок со скидкой??? как?

Пришла посылка?

с одного один делал 15 но акк заблочили, 6-7 сделай не заблочат, ест-но без скидки, со скидкой надо на каждую посылку акк регать

посылка не пришла еще, 6 нед пройдет и если не придет напишу им, пусть новую высылают

У кого есть опыт заказа с бб.com?

если я возьму протеин 5кг,NO2,креатин,BCAA,глютамина на сумму 400$ с учетом доставки не застрянет ли на таможне?есть ограничение по весу?

кто реально заказывал с бб.отпишитесь плиз

30кг ограничение, и 1000евро

бля люди по 3 мес с айхерба ждут, и дело тут не в почте россии а в американцах, возможно посылку кораблем доставляют... потому что не может быть цена 6дол за 1.8 кг

хыыы , люди ждут по 3 мес ,это прикольна )))

даеш цены как в штатах??!!

посасни ка ты тунца ,жди 3 месяца )))) дам я,бля ,те цены как в штатах))))щаз ))))))

в стерлитамаке кстати бизнес не пошел американского спортпита, российский продают теперь

хватит уже смешить своим андровассом)

Не-не, не хватит, пусть ещё отжигает!:D
Рониму, ты лучший!!!:cool::D:D

куйню не при

последний раз подтянулся 12 раз, при прокачке спины бицепс у меня вообще не работает, это главный критерий для меня

я смотрю тут пополняется присутствие андроваса, еще одно пополнение в виде александра

:D:D:D

зараза распространяется

так это же твой бот :D

он наивно полагает, что мы не в курсе:D андровас похоже негативно на мозг человека влияет))))

я тоже андровасс юзаю, хорошая тема

Адский Панчер разве не занимается по андровассу? :eek::D

:D:o:D

Мясной вы как товар заказываете? напрямую со штатов или есть дилеры в раше?

:D Бот хвалит сам себя. Бгыы. Походу началось! (С)

на кашкадане есть крутящийся турник, кто продержится на нем 2 минуты, тому приз - 1000р. попытка платная, цена 100 р. кто пробовал?

я на обычном то, чуть более 90 секунд выдерживаю. там ваще без вариантов солью. а так охото обанкротить их к чертям))

один уже покрутился придурок...

здорова нашист че едро бюджет тролей прекратило?

дарова чудодейственный Андровасс. Банки не выросли еще?

кули вопросом на вопрос отвечаеш? нашисткое ебанутство?

Хуле в конце слова: "отвечаеш" мягкий знак не ставишь? Наша российская хомячковая необразованность и тугодумность?

Хули после слова "дарова" запятую не ставишь? Наша российская нехомячковая необразованность и тугодумность?
Хули слово "дарова" с маленькой буквы пишешь? Наша российская нехомячковая необразованность и тугодумность?

Даже лень тебя шпынять. :o
;) За Чоблей, небось, тоже по всем темам бегаешь с целью быть в очередной раз униженным?

А ты попробуй :)
И вот тому доказательство - :(:(:(

Ну че, насосы и качки, лифтёры и силачи? А так же дрыщи-онанисты и турникмэны) Кто чем занимается в летнюю жару? Чет работать ваще не прёт...

Да всё тем же) Я после отрыва бицепса на правой руке осваиваю штангистский хват ("в замок"), вчера вторую тренировку в становой провёл - 180х6, до отказа как до Китая раком, но под ногтями больших пальцев синяки))

Капец! Сурьезная травма.. А лямки не вариант??

с айхерб пришла аккурат через 6 недель

ну все,ждем тебя на чемпионате Башкирии по бодибилдингу в октябре)

с аптеки еще посылка не пришла, Гг

Зачем те это химия ?

Кстати, тянул всегда в сумо. Но че-т в последнее время ощущается какой-то непонятный дискомфорт, и прухи нету.. Имеет ли смысл переходить в классику??

Он же у нас ниибаца профи, ему без этого никак))

мистер колобок, ты кроме талии в 150см чего нибудь еще достиг?

А ты сам принимаешь ? ))

Ну у меня еще жопень нифиговых размеров))

Я диванный теоретик, тренинг у меня не такой суровый, так что незачем принимать) Пожрать-то нормально не всегда получается, куда там))

Так этим же гордиться надо )

Ну дык))))

Ммм, какие упражнения диванные есть ? ))
Кушать надо ))

Все таки красиво, когда у мужчины есть попа ))

Это да, но бывает что бока портят всю картину..

Угу, у тя и бока есть ? ))

Всего понемногу)

Зато без химии, правда ведь ? :cool:

Всмысле "зато"?) Меня не надо так утешать, меня все устраивает)) И дальше буду работать в том же режиме - результатами доволен)

Да я ж не против, тока за )
Мне как раз токи полненькие нравятся ))
Молодец )

Наглая ложь!) Всем девушкам нравятся кубики)))

Не правда,вас обманули, кубики щупать не вах вах ))
Ладно, темку засорять не будем )))))

перепись двух толстозадых, Гг

Не завидуем, не завидуем :rolleyes::D:p

толстозадые мировые ребята ))) роня не пести )

это просто ты так хочеш думать что тебя все устраивает, на самом же деле то ты ***ней страдаеш, иди лучше жир сгони нежели его ты наедаеш

по чем нынче у тебя энимал пак?

я кстати пакетик на 3 части делю, а то дозы там какие то лошадиные

2 Роня - по 1500 анимал пак у мну ,дели ,не дели ,А один х... лошадиные.

хз вроде усвоилось, моча больно то не воняет, можно еще больше конечно разделить

если там конечно не наебка с витаминами то наши производители алфавитов всяких мултитабсов идут на куй, ибо за 1кг витаминов американских это почти даром

алфавит и мультитабс рассчитаны на простых смертных ,не сравнивай )))у них от таких концентраций трусы прожжет еси моча капнет )))) в паке больше чем просто витамины ж.

Ебааа, ты такой умный, что даже лучше меня знаешь, что для меня лучше) Череп давно жмёт наверн уже)

Господин гигант, а вы как тянете: классика или сумо? Че-т не припомню.. И имеет ли смысл переходить с сумо на классику, если чисто субъективно ощущается, что неудобно стало и "не прет" нифига??

эй биг жопан а зачем обычному занимающемуся не лифтеру становая тяга?

сколько делать перерыв между подходами? я привык отдыхать минуты по 4-5, чувак один сказал что очень много, надо меньше

Ну смотря в каком режиме работаешь.. Если работаешь, так сказать, на массу, в билдерском режиме (ну например, 8-12 повторений с умеренными весами), то тут важно что бы перерыв не превышал 3 минут, а в некоторых упражнениях (ну типа добиваешь мелкие мышцы как дельты и т. п. легкими весами) 1 минута, не более. Это очень важный аспект. Некоторые берут известную лифтерскую программу, забывают про время между подходами, отдыхают долго, а потом удивляются что прогресса нет.
А если, например, у тебя идет ближе к концу силовой цикл типа лифтерского (допустим, 90% от максимума 3 по 3) тот тут уже никак не сократишь время отдыха. Так как веса большие, тебе приходится долго концентрироваться на подход, а после подхода искры из глаз и чуть ли не темнеет в глазах, бывает что голова кружится. Советуют 4-5 минут, иногда больше.
Это я начитался литературы и наслушался инструкторов, плюс небольшой личный опыт. Исправьте если чего не так написал..

отдыхать принято до того момента пока пульс не вернулся к своему нормальну ритму 120/м ...вроде :) отдыхай не больше 1минуты,высокоинтенсивный тренинг дает хорошие результаты:rolleyes:

основная работа в соревновательной постановке ,так как мы тренируемся чтобы подымать на соревах... но частенько переключаюсь на классику ,разнообразие =интерес и + польза... и так и так нужно.. всесторонее развитие по-любому полезно:rolleyes:

Ну всмысле я хотел спросить, имеет ли смысл на совсем (выбрать как соревновательную постановку) в классику переходить, а не только для разнообразия?

Ведь многие лифтеры тянут исключительно в классике, даже чемпионы мирового класса..

ты не чемпион, а диванный пожиратель, Гг

Сам смотри как лучше тянется. Мне в сумо легче тянется, но больше 175 не тянул, потому что две травмы в этой стойке получил

блин, если я буду отдыхать меньше минуты, то вместо нужных 10 повторений я сделаю максимум 5. хотя надо попробывать ))

Спасибо за советы. Пожалуй да, буду ипошить в классике теперь определенное время. Так и чувствуется лучше как-то..

Я иногда вообще без передыху херачу - перехожу от снаряда к снаряду тока))

Я, конечно, глубоко уважаю мнение Мясного. Но однозначно назвав одну минуту он загнул помоему. ИМХО, не всегда и не везде это применяется. Вроде как меньше 3 минут - это уже достаточно высокоинтенсивный тренинг получается в базовых упражнениях.

Если в отказ\близко к нему не идёшь - нормально (для меня)

Ну маньяк))

А чё делать, я иногда за 8 минут до закрытия в зал залетаю, с меня даже деньги не всегда берут))

чувак,про кг которые нужно подымать я не писал ,так что возможно все... можно и со спичечным коробком забицца:p

про тягу ,тут нужно сказать ,что все выбирают себе стиль в зависимости от физиологических особенностях ,к примеру длинных руках... ну и там еще есть не плохие сочетания где тяга правильно подобранная оч быстро растет..... а есть такие как я ,которые просто пашут и тянут как могут и сколько получается )

Во-во, слыхал про девчонку весом кил 60, она с 40 кг. 120 раз приседала :eek:

получил сеня посылку с айерба, заказывал 3его июня. шли ровно месяц, аминки и энимал пак. никаких задержек

Ребят, расскажите про гейнер Mega Mass и Power System Gainer? Кто пробывал? Что хорошое скажите?

нах гейнеры? сладкое жри да и все суть таже самая

на бб ком рейтинг купленный

Жрал Ап Ё Масс (из гейнеров не только его, но он лидер рейтинга качества). Х.з., с какой целью, масса точно нах была не нужна, просто бабки лишние были, видимо)). Во вкусе соя ясно присутствует, как и в Проболике (протеин длит.действия). Толку ноль. Правда, у меня от всего спортпита толку ноль.
С Проболиком вообще прикол вышел. Попов на своём форуме написал, что жрёт его на ночь, и голода ночью не ощущает (даже на сушке, вроде). Я ответил, что жрал его после дикой ебли, и жрать всё равно хотелось. Народ развеселился и стал угорать на тему питания после обычной и после дикой ебли :D

Там не только рейтинг бб

А спросить про тренажер один можно ?

Хочу тренажер взять, что лучше кросс-тренажер эллептический или просто вело-тренажер ?

лучше кроссовки для бега

+1:) в точку

Лучше кровать для секса :rolleyes:

не соя это ,овес это :rolleyes: